Laten we ermee omgaan met hoe je bang bent voor fouten en leren leven te verkennen. Angst is aangezien, omdat ik in mijn omgeving zie, het meest vaak in onnodige perfectionisme. Hoe deze kwaliteit in jezelf te overwinnen en gelukkiger, lees in het onderstaande artikel.
Oorzaken van perfectionisme
Waarom is een persoon bang om een fout te maken? Perfectionisme is een fenomeen dat het onmogelijk is om deze angst te illustreren. Als je jezelf als bij Perffioles beschouwt, weet je dat het zowel voors en nadelen heeft.
Voors:
- Je bent nauwelijks, heel voorzichtig en zorgvuldig alles wat je wordt gebruikt. De resultaten van je werk bijna onmogelijk om bevroren te worden. Je bent in staat om mensen echt hoogwaardige diensten, goederen te geven, je wordt op prijs gesteld op het werk.
- Hoogstwaarschijnlijk lijkt u een zeer succesvolle persoon. Je bent altijd netjes gekleed en met een naald, je hebt een volledige bestelling van het huis, altijd allemaal op onze plaatsen.
Ontdek wat je vandaag wacht - een horoscoop voor vandaag voor alle sterrenbeelden
Bij verschillende subscribers-aanvragen hebben we een accurate horoscoopaanvraag voor een mobiele telefoon voorbereid. Voorspellingen komen elke ochtend voor je sterrenbeeld - het is onmogelijk om te missen!
Download gratis: Horoscope voor elke dag 2020 (beschikbaar op Android)
MINUSSEN:
- Heel vaak doe je helemaal niets, omdat je motto: "perfect of op geen enkele manier is." Hierdoor bleef een stel ideeën op papier, niet-gerealiseerd.
- Je waarneemt acuut kritiek, lijdt aan opmerkingen, voortdurend schelden en onderschatten jezelf.
- In de toekomst kun je jezelf zelfs naar de zenuwinzinking brengen. Want gebruikt aan anderen om "perfect", evenwichtig en rustig te zijn. Maar niet omdat het zo is, maar omdat je je oprechte emoties constant onderdrukt. Vroeg of laat zal alles dat onderdrukt, naar buiten komt en er zal een explosie optreden.
Voordat je begint met het werken aan perfectionisme en eraan, is het belangrijk om te begrijpen waar de benen uit deze staat groeien. Overweeg de meest voorkomende redenen:
- Meestal ligt de "wortel van het kwaad" in je jeugd. Geen wonder dat elke psycholoog op het eerste consultatie geïnteresseerd is in welke relatie met je ouders. Indien in de kindertijd, werden ze altijd uitgesteld voor misses, maar nooit geprezen voor prestaties of gezegd: "Nou, het was mogelijk om beter te doen," dan blijkt bijna 100% een peffective.
- Laag zelfrespect kan ook de oorzaak zijn. Je hebt een "ideaal" beeld in je hoofd, wat bijna onmogelijk is om in de realiteit te passen. Je houdt niet van en accepteert je karakter niet, je uiterlijk, je lichaam. Iets permanent verbeteren, maar liefde wordt niet meer.
- Hoge mate van bezorgdheid over wat anderen over u denken. Ze mogen helemaal niet verdomd, maar elke schuine of willekeurige blik op uw adres lijkt spot. Als iemand achter zijn rug lachte, denk je om een of andere reden dat het lachen boven je ligt.
Wat is gevaarlijke perfectionisme (angst om te vergissen)? Door het feit dat je constant in een staat van ontoereikende verlangens zult zijn: zoals iedereen, om perfect te zijn, word dan beter dan anderen. In de toekomst worden neurose, doorbraak, in ernstige gevallen zelfs gedachten over zelfmoord verwacht.
Test: "Heb ik het recht om een fout te maken?"
Voordat je verder leest, zal ik je vragen om een heel eenvoudige, maar uiterst effectieve test te maken. Hij zal je laten zien of je het recht hebt om fouten te maken.
Dus, ga verder. Om te oefenen, hebt u een White Basque nodig. Kleur is belangrijk - het is wit. Als u niet zo, koopt, is het goedkoop.
Wat te doen Volgende:
- Neem een wastafel en vul het met water tot over het midden.
- Ga dan op met beide benen in het bekken.
- Controleer of je voeten in water in water dolde of ben je erboven op?
- Als je benen in het water in het water stoten, gefeliciteerd! Je bent een gewoon persoon en hebt het recht om een fout te maken. Als het bleek dat je in staat bent om op het water te lopen, ben je God en de verkeerde rechten hebben het niet.
Zoals u begreep, is de test strip. Maar het moet niet beter worden geïllustreerd hoe het nodig is om angsten te behandelen om een fout te maken, voor uw eigen perfectionisme en de fouten van andere mensen. Ik hoop dat je de juiste conclusies maakt.
Controleer de video op het onderwerp:
Cauda-regel
Dus, hoe stop je nog steeds bang voor fouten en begin je het leven te verkennen? Ontdoen van perfectionisme en nieuwe, nuttige gewoonten en regels implementeren.
Bijvoorbeeld:
- De gouden regel van iemand. Het is beter om slecht te doen dan op geen enkele manier te doen. Voordat u een nieuwe zaak start, zet u de hersenen uit en begin tenminste iets te doen. Zoals het blijkt. Laat zelfs op de Toechka. Eerst door kracht, wennen dan aan.
- Verwijder vergelijkingen. Kijk niet naar iemand die beter is dan jij of die erger. Vergelijk jezelf altijd het heden alleen met je verleden. Is er vooruitgang? Prima. Nee? Denk aan wat te veranderen in gedrag en gedachten.
- Als het lijkt erop dat u niet het recht heeft om een fout te maken, neemt u een test met een witte spiegel. Zorg ervoor dat je nog niet God bent geworden en blijf handelen.
- Rijd het prestatie-dagboek. Leg minstens 5 lof zelf minstens 5. Maar de kritiek op uw adres zal helemaal uitsluiten. Slecht resultaat is ook het resultaat.
- Laten niet en anderen kritiseren je. Verlies je persoonlijke grenzen. Vergeet niet dat je alleen kunt beslissen wat beter voor je is, maar wat erger is. Niet-kritieke critici moeten ideaal uit hun omgeving worden verwijderd. Geniet van jezelf met succesvol, ontwikkelen, dankbaar en vriendelijk.
En het belangrijkste - wat denk je van succesvolle mensen, hoe vaak vergissen ze zich? In 90 gevallen van 100. Daarom zijn ze succesvol. Omdat, ondanks fouten, blijven handelen en doorgaan. Elke fout is een onschatbare nieuwe ervaring waarmee u elke dag beter en efficiënter kunt worden. Heel erg bedankt voor fouten.
We samenvatten:
- De oorzaak van angst voor fouten ligt in perfectionisme. En hij ontstaat door overmatige kriticiteit voor zichzelf en de hoge mate van bezorgdheid over hoe anderen je waarnemen.
- Om te beginnen, geef toe dat hij geen recht heeft om een fout te maken, alleen God. En je bent een gewoon persoon, toch?
- Introduceer in je leven de "Coweer" -regel. Het is beter om op geen enkele manier slecht te doen dan op enigerlei wijze.
- In ernstige gevallen, werk je beperkende overtuigingen, neurose en kinderletsel met een goede psychotherapeut.
- Vergelijk jezelf alleen met jezelf in het verleden, en niet met andere mensen.