India trekt de aandacht niet alleen voor zijn speciale spirituele wereldbeeld, maar ook het feit dat verbluffende praktijken zijn ontstaan en erin ontwikkelden, gericht op ervoor te zorgen dat de persoon harmonieus fysiek en mentaal ontwikkelt. In het bijzonder wordt speciale aandacht besteed aan de richting zoals Kundalini Yoga. Meer gedetailleerd hierover, u zult in dit materiaal leren.
Een beetje over de maker van Kundalini Yoga
Kundalini Yoga begon op grote schaal over de hele wereld te verspreiden in de jaren 60 van de vorige eeuw. De eerste die begon om promotie en reclame voor deze cursus werd de beroemde yogaleraar en de Yoga Zakenman Bhajan.Ontdek wat je vandaag wacht - een horoscoop voor vandaag voor alle sterrenbeelden
Bij verschillende subscribers-aanvragen hebben we een accurate horoscoopaanvraag voor een mobiele telefoon voorbereid. Voorspellingen komen elke ochtend voor je sterrenbeeld - het is onmogelijk om te missen!
Download gratis: Horoscope voor elke dag 2020 (beschikbaar op Android)
Yoga schreef: "Kundalini Yoga fungeert als een yoga-bewustzijn gevormd door eenvoudige Yogan-technieken die aangenaam zijn voor elke persoon, ongeacht leeftijdsgerelateerde categorie of niveau van fysieke training. Dit is een doctrine die bestaat uit ademhalingsoefeningen (Pranas), Yogan poseert (Asan), interactie met geluidsenergie, gebruik van mantra's en meditatieve praktijken. Het belangrijkste doel van Kundalini Yoga is om te openen voor een persoon de mogelijkheid om de ervaring van het hoogste bewustzijn te ervaren door de creatieve energie van Kundalini te vergroten. "
Kundalini Yoga is een effectieve methode van lichaamswerk en bewustzijn, dat geldig is, zelfs van de meest sceptische beginners.
Tegelijkertijd in Kundalini-yoga is strenge ascese niet verondersteld - het is vrij geschikt voor mensen die op zoek zijn naar de mogelijkheid om hun potentieel in deze wereld te realiseren en niet om hem af te leggen.
Wat is eigenlijk Kundalini
Om te begrijpen waarom Kundalini Yoga nodig heeft, heb je eerst nodig om te vestigen, wat is in feite Kundalini in werkelijkheid?
Kundalini is de energie die de basis is voor de geboorte van alles in onze wereld, evenals voor spirituele perfectie.
De letterlijke vertaling van het woord "Kundalini" van Sanskriet klinkt als volgt: "Een soortgelijke slang die slaapt, krult de bal, betrouwbaar verborgen kracht."
En de waarheid, Ayurveda en Yoga Vergelijk Kundalini met de slangen, in ieder van ons uit het moment van het uiterlijk van de wereld, gelegen in het Chakra-district van Mladjara (basis van de wervelkolom).
Het uitvoeren van speciale praktijken, het wordt mogelijk om deze energie te wekken, evenals zijn beweging door alle menselijke energiecentra naar Sakhasrara Chakra (hoogste energiecentrum, gelegen in het gebied van de MC).
Dankzij dit is de persoonlijkheid spiritueel verbeterd en verbeterd, is het mogelijk creatief te worden geïmplementeerd, evenals het ontdoen van pathologieën die voortvloeien uit de geschonden circulatie van vitale energie in Chakram.
Onderscheidende kenmerken van deze techniek
- Aan het begin en het einde van de les komen mantra's tegen - speciale goddelijke nummers.
- De oefeningen van Kundalini Yoga, uitgevoerd in Statics en Dynamics, worden gekenmerkt door technische eenvoud, maar tegelijkertijd hebben ze een zeer krachtig effect grotendeels te wijten aan langetermijnuitvoering - van zestig seconden tot een uur en nog meer.
- Tegelijkertijd wordt veel aandacht besteed aan Bandham (sloten), wijze mannen (zijn symbolische regelingen van handen) en ademhalingstechnieken.
- De basis van de discipline is Sadhana, serveren met training en meditatie tot het ochtendgloren, wanneer de menselijke energiekanalen het schoon zijn en echt het gevoel hebben dat een dunne energiebewegingen.
- Om een praktijk van Kundalini te worden, is er geen behoefte aan pre-fysieke training, speciale flexibiliteit of supergezondheid. Tegelijkertijd moet de kleding van wit worden geselecteerd voor klassen.
Actie Kundalini Yoga op het menselijk lichaam
Kundalini Yoga is een verjongende en gezondheidspraktijk, die het lichaam van kracht, vitale energie en een geweldige humeur geeft. Al vanaf de eerste training draagt het bij aan de beste realisatie van zijn gedachten en gevoelens, en helpt ook om eerlijk te zijn met zichzelf.
Het eerste doel van Kundalini Yoga is spirituele verbetering, maar vandaag wordt het met succes beoefend wanneer het nodig is om specifieke doelstellingen te bereiken met betrekking tot gezondheids-, communicatie- en zakelijke problemen.
Kundalini Yoga opgenomen de cultuur en religie van Sikhov, die tegelijkertijd er niet omheen op te leggen. In deze praktijk ontvangen de discipelen geen religieuze kennis, maar energie met de bepaling van de implementatie van wat de douche zoekt.
Wat is het doel van Kundalini Yoga, een overzicht van haar functies
Dankzij de Indiase spirituele praktijk Kundalini Yoga is het mogelijk om verschillende doeleinden tegelijkertijd op te lossen. Aangezien dit gebied van yoga ook bekend staat als "yoga-bewustzijn", zal de belangrijkste betekenis zijn om zich te concentreren op zijn zelfkennis, de geest en de openbaarmaking van de hoogste betekenis van zijn leven te verbeteren.De belangrijkste doelen van Kundalini Yoga zijn als volgt:
- Elimineer de innerlijke dualiteit die voorkomt dat persoon hoger wordt dan de materiële wereld;
- Maak je geest volledig ontwaken, schoon en uitbreiding;
- Moedig innerlijke rust, een hoge resultaat in zaken te bereiken.
In tegenstelling tot een deel van de richtingen van yoga, het bevorderen van de zorg uit het openbare leven en het celibaat, is Kundalini Yoga bedoeld voor familie en werkende mensen, en dit wordt opgemerkt door de yoga van Bhajan.
Deze leer bestaat uit speciale technieken en oefeningen, bijvoorbeeld:
- "Halasana" - bevordert de versterking van de wervelkolom spieren, met behoud van de flexibiliteit van de wervelkolom;
- "Pashchyottanasana" - versterkt de maag vuur, stelt u in staat om zich te ontdoen van vet sedimenten op de buik te krijgen;
- "Suryya Namaskar" - onthult het hart chakra en vult het met goddelijke liefde.
Maar met al deze, kan Kundalini Yoga enig gevaar in zich dragen. Het wordt bepaald door het feit dat wanneer de zeer krachtige energie van Kundalini is ontwaakt, de menselijke energie membraan wordt geconfronteerd met ingrijpende veranderingen. En wanneer zich wijzigingen voordoen in het fysieke lichaam, de kwaliteit van het bewustzijn perceptie verandert, evenals vele prioriteiten leven.
Als de kracht van Kundalini ontwaakt, de persoon meer vertrouwen in haar eigen kracht, het wegwerken van angst en angst. Maar alleen de persoon die een oprechte wens om de Goddelijke Liefde te leren kennen en te delen zijn liefde en energie met allen levend heeft, in staat zal zijn om de beste resultaten te krijgen, het beoefenen van Kundalini yoga.
Waarom criies zijn belangrijk in Kundalini yoga
Vóór de ontwikkeling van de praktijk van Kundalini Yoga, zal een voorbereidende fase worden verlangd, die lichamelijk en morele en morele zuivering omvat.
Dit wordt eenvoudig uitgelegd - het ontwaken van de stroom van de krachtige energie van Kundalini in een persoon die negatieve gedachten en kwaliteiten overwint (zelfs als zijn lichaam gezond genoeg is), zal een negatieve invloed hebben op de eerste plaats, op.
De onvoldoende gezuiverd geest uit de resten van oude karma en de niet gewijzigde perceptie van zichzelf en de omringende werkelijkheid samen met het actieve gebruik van de nogistic praktijken snel draagt bij aan de ontwikkeling van verschillende overtredingen, in het bijzonder, mentaal.
Het is om te reinigen lichamelijk en geestelijk, zijn krullen gebruikt in Kundalini-yoga - speciale technieken. In het bijzonder, het reinigen van lucht, water en energie praktijken.
Met behulp van oefeningen zoals uitgaven, Bastic, dhind, en anderen, wordt het mogelijk om het uithoudingsvermogen, de ontwikkeling van de flexibiliteit te ontwikkelen, de versterking van het lichaam, waardoor het lichaam van grote vitaliteit.
Daarnaast is het mogelijk om speciale voeding modes of zelfs hongerstakingen die u in staat om het lichaam te reinigen, waardoor toxines en slakken te gebruiken.
Om het mentale lichaam te reinigen, moet de oprichting van harmonie tussen de perceptie van zichzelf en de omringende werkelijkheid worden geleerd om contact met hen en met de omringende mensen op het spirituele niveau door middel van meditatieve praktijken, het zingen van mantra's, concentratie, evenals imaging technieken.
Hoe lang er is een fase van reiniging en zijn component is afhankelijk van de persoonlijke kenmerken van elk individu.
Informatie die degenen die Kundalini Yoga willen proberen, moeten weten
Je hebt al begrepen dat Kundalini Yoga een serieuze oefening is, dus het moet worden waargenomen met de volledige verantwoordelijkheid en met kennis van de zaak. Allen die net beginnen met het beoefenen van yoga moet rekening houden met de volgende aanbevelingen:
- Het belangrijkste is om te onthouden, - Contra-indicaties voor Kundalini-yoga-lessen. Hiervan is het noodzakelijk om het volgende te vermelden: hypertensie, epilepsie, de aanwezigheid van een aangeboren hartdefect, consumptie van sterke geneesmiddelen (antidepressiva, tranquilisatoren), narcotische of alcoholische achtervolgd, galziekte. Als u cardiovasculaire pathologieën hebt, is er vaak duizeligheid of flauwvallen, hypotensie, allergische reacties, depressieve staten, of u hebt onlangs ernstige verwondingen overgedragen, voordat u de praktijk begint, wij adviseren u om advies te krijgen van een specialist, zal zij u geen kwaad pijn doen.
- Het is belangrijk dat het tempo van de lessen afzonderlijk wordt geselecteerd, rekening houdend met de kenmerken van elke persoon. Met elke nieuwe bezetting is het mogelijk om de tijd die gereserveerd is om te oefenen te vergroten. Het is onmogelijk om pijn of ongemakkelijke gewaarwordingen te doorstaan die zich voordoen tijdens het uitvoeren van oefeningen.
- U moet tijdens de lessen een voldoende hoeveelheid water gebruiken.
- Voor trainingssessies kiest u de meest vrije kleding, waarvan de basis natuurlijke stoffen is. Vóór yogales, vrij van sieraden om het risico te minimaliseren om gewond te raken.
- Plaats tijdens de lessen het kussen, plaid of tapijten voor meer gemak.
- Zich onthouden van het eten van drie uur voor de training. In het algemeen wordt de yoga niet aanbevolen om koffie of drankjes met cafeïnegehalte te drinken, omdat het de bloeddruk verhoogt. Bovendien is het zeker noodzakelijk om alcohol- en narcotische drugs, tabak van zijn dieet te elimineren.
- In het geval van Kundalini-Yoga is het belangrijk om voldoende aandacht te schenken aan mantram. Weigeren niet om goddelijke liedjes te lezen, zelfs als je er niet in gelooft, kun je nog steeds zeker zijn van hun effectiviteit.
- De vertegenwoordigers van het beste geslacht moeten de oefeningen van yoga in de steek laten, waarbij de pers betrokken is, tijdens kritieke dagen, en van de draaiende poses en ademhaling met behulp van de buik.
- Probeer niet om je gedachten te elimineren die in het hoofd verschijnen als je oefent of mediteert. In deze strijd vermindert u alleen de aandachtconcentratie, maar bereikt u geen positief resultaat.
Maar het belangrijkste punt is om je klaar te maken voor de Kundalini Yoga bezit een vrij snel resultaat. Als u alle technieken correct vervult, verwerft de persoon een krachtig hulpmiddel voor spirituele ontwikkeling en verbetering.
Nu weet je wat Kundalini Yoga is, evenals hoe je deze praktijk beginners kunt gebruiken. Aan het einde van het onderwerp raden we aan dat u contact opneemt met een interessante thematische video: