De angst is inherent aan elk levend wezen, het is te wijten aan het instinct van zelfbehoud. Als een persoon niet bang is voor hoogte, kan hij vallen en crashen. Als een persoon niet bang is voor giftige dieren, kan hij sterven aan slangenbeet. Echter, samen met de nodige angst die helpt overleven, zijn er verschillende fobieën. Over hen en praten.
Hoe de angst te overwinnen die voorkomt dat het leven is? De zus van mijn klasgenoot was bang om op school te reageren op het bord, het was een hele tragedie. Aanvankelijk werd het meisje op twee gezet, toen gingen de leraren elkaar ontmoeten en stopten de gewoonte van een kind. Fear overwinning met een psycholoog van een kinderen. Nu studeert Irina al aan de universiteit, schrijft wetenschappelijk werk en handelt op conferenties.
Soorten angst
Ontdek wat je vandaag wacht - een horoscoop voor vandaag voor alle sterrenbeelden
Bij verschillende subscribers-aanvragen hebben we een accurate horoscoopaanvraag voor een mobiele telefoon voorbereid. Voorspellingen komen elke ochtend voor je sterrenbeeld - het is onmogelijk om te missen!
Download gratis: Horoscope voor elke dag 2020 (beschikbaar op Android)
Angst is een van de sterkste menselijke emoties die niet kunnen worden gecontroleerd. Een persoon kan bang zijn voor bekende dingen en staten (dood, pijn, duisternis, onbekend) en fantastische irrationele dingen. Het hangt af van de kenmerken van zijn psyche.
Op dit moment weet de wetenschap van ongeveer 400 soorten angsten (fobieën), waarvan de meeste zijn gecategoriseerd. Helaas zijn wetenschappers nooit weten de aard van fobieën te begrijpen, hoewel de beste geesten van de mensheid werkte aan de beslissing van dit probleem.
Angsts zijn geclassificeerd op basis van hun oorzaken, sociale betekenis, leeftijdsgerelateerde veranderingen, seksuele voorkeuren.
Mensen zijn misschien bang:
- natuurlijk fenomeen;
- dieren, insecten;
- gedefinieerde kleur;
- bijgeloof en accepteer;
- eventuele plaatsen of gebouwen;
- dood en lijden.
Dit is geen volledige lijst met mogelijke fobieën die elke dag een persoon kunnen volgen. Soms kan fel-figned of hypertrofose fobieën leiden tot een psychische stoornis, dus ze moeten onmiddellijk worden vrijgegeven.
Als je de angst niet verslechtert, schreeuwt hij het leven van een persoon.
Kunnen angsten onafhankelijk verdwijnen? Het is goed mogelijk: de meeste mensen merken niet hoe ze de angsten van kinderen kwijtraken. Welke van de volwassenen is bang voor Babay of Night Wolf, die het vat zal bijten? Een persoon merkt niet hoeveel verschillende angsten in zijn leven verdwijnen.
De heilige plaats is echter niet leeg en anderen komen echter om een angsten te vervangen:
- Als kind waren velen bang voor duisternis, geleedpotigen, insecten, schaduwen. Sommige mensen hebben sociophobia soepel van de wereld van de kindertijd in de volwassenheid.
- In de adolescentie, angst voor de dood, de eerste seksuele ervaring, de gevoelens van schaamte voor leeftijdsgenoten, scholen en examens.
- In de volwassen leeftijd verschijnt de angst voor eenzaamheid, angst voor kinderen. Ervaringen voor kinderen zijn geassocieerd met hypertrofiede verantwoordelijkheid voor hun gezondheid en welzijn.
Veel vrouwen lijden eraan vanwege angst voor rimpel uiterlijk, veel mannen die stiekem stiekem lijden vanwege angst voor verlies van potentie. Een persoon zal altijd vinden vanwege wat te lijden en wat te vrezen.
Waar komen angsten vandaan?
Zodra het kind iets begint te begrijpen, probeert het onmiddellijk te intimideren en te beperken in de vrijheid van zelfexpressie. Praat over Babike, die ondeugende kinderen opheft, en over een zwavelwolf. Van de geboorte van een persoon leer iets om bang te zijn. Toen begint het kind bang te zijn voor leraren, slechte beoordelingen, spot van leeftijdsgenoten. Zelfs productreclame is gebaseerd op intimidatie, anders koopt een persoon geen shampoo van roos en zal de ondernemers niet verrijken.
Psychologen zeggen dat een persoon alleen wordt geboren met twee soorten angsten - angst voor luide geluiden en valt. Al het andere is de creativiteit van de geest.
Waar komen deze uitgevonden angsten vandaan? Ze zijn een product van sociale interacties. Vrees bijvoorbeeld om onbegrijpelijk of afgewezen, belachelijk of vernederd te zijn. De samenleving legt sjablonen van gedrag, smaak en prioriteiten op. De man van de wil van de Unill moet zich aan deze sjablonen houden om geen uitgestoten te worden.
Het blijkt dat al deze angsten in onze geest komen. Dit is een positief moment: de geest en zal helpen om van de vergeheemde angsten af te komen. Alleen om een overeenkomst met geest correct te sluiten.
Op een notitie! Angst trekt de mens precies waar hij het meest bang voor is. Dit is een zeer productieve en gevaarlijke emotie.
Fouten in het gevecht met angst:
- Doe net alsof er geen angst bestaat;
- Neem deel aan het bladeren van bladeren en demonstreren naar degenen die hun vermoeide onbevreesdheid omringen;
- wegrennen van de realiteit met verschillende manieren, inclusief het gebruik van alcohol;
- Schiet de verantwoordelijkheid op andere mensen.
Het belangrijkste in de strijd tegen fobieën is om toe te geven dat ze bestaan en het leven bederven. Als u de angst probeert te onderdrukken of niet op te merken, begint het een destructief effect op de psyche te hebben. Het resultaat van de onderdrukking kan chronische angst zijn.
Angst - productieve emotie, en het kan helpen bij de transformatie van de persoonlijkheid met een goed gebruik.
Methoden voor het bestrijden van fobieën
Hoe angst te overwinnen? Ten eerste moet het worden aangeduid. Om dit te doen, noteer dan op een vel papier alles dat u of maakt u zich zorgen maakt. Het is niet nodig om alles uit te vinden: schrijf gewoon op wat er in je opkomt. Om de angst in het gezicht te zien - meer dan de helft van het succes, omdat het bewustzijn van het probleem de weg is naar haar beslissing.Op een notitie! Sommige psychologen adviseren u om een lijst te verbranden met angsten in brand. Deze techniek zal helpen begrijpen dat angsten niet eeuwig zijn en kunnen verdwijnen. Vuur brandt en angst vernietigt.
Psychologen beweren dat fobias alleen onder één voorwaarde afneemt: ze moeten worden erkend als onderdeel van het wezen. Alleen toen een persoon hierin volledig gelooft en zijn eigen angst inneemt als onderdeel van zichzelf, zal hij verdwijnen uit zijn ziel en geest. Als we de angst verwerpen en het niet eens zijn met het wezen, zal het alleen maar toenemen.
Er is niets onmogelijk voor wie stevig heeft besloten.
Hoe angst te overwinnen? Hier zijn 7 stappen om fobieën te overwinnen:
- Word een waarnemer van derden;
- Denk niet aan je angst;
- Voel het huidige moment;
- Verander je houding ten opzichte van het leven;
- Niet stilstaan bij de negatieve ervaring van het verleden;
- Teken je angst met verven, geef hem een beeld;
- Wees voorbereid op mislukkingen.
Wat betekent Wees een waarnemer van derden . Dit betekent uit de situatie worden verwijderd, zijn eruit. Het is niet nodig om emotioneel te betrekken in het dikke evenementen, kijk naar het probleem als een kijker in de bioscoop naar de film kijkt. Je film is een horrorfilm, maar het bestaat op het scherm. Als je uit de situatie kunt komen en het als een buitenstaander kunt evalueren, krijg je sneller een reactie terwijl je eraan komt. Het antwoord verschijnt in jou.
Wat betekent Denk niet aan je angst . Veel mensen beginnen te wonen op hun angsten, de situatie winden en versnellen tot de snelheid van het licht. Je hoeft alleen maar aandacht aan iets anders te schakelen. Als het niet werkt, is het noodzakelijk om de chopper te presenteren en de hendel naar beneden te trekken - de gedachten zullen verdwijnen.
Voelde - Dit is een grote luxe. Mensen zijn gewend om laatste of toekomst te leven, maar niet hier. Ze maken zich zorgen over het verleden missen, of beginnen bang te zijn voor wat nog niet is. Deze gedachten over het verleden en de toekomst en genereren onze angsten.
Op een notitie! De mens begint alleen zorgen te maken in gedachten over de toekomst of over het verleden. In het heden is er geen alarm.
Onthoud: de menselijke geest kan niet tegelijkertijd in twee informatie opereren. Als u het lichaam met oefening neemt, gaan de alarmen voorbij: u maakt u zich zorgen of fysiek werk en maakt u geen zorgen.
Seneca leerde zijn discipelen als deze:
- Hoop op de toekomst geeft aanleiding tot angst;
- Angst het leven van een persoon, ontneemt hem van een volwaardig leven.
Wat een persoon probeert te doen, angst zal alles vernietigen. Omdat hij een destructieve energie heeft.
Als je kan Verander je houding tot leven , evenementen? Dit betekent volledig verlaten van verwachtingen. Het is niet nodig om iets te verwachten dat is gedefinieerd door mensen, evenementen, omstandigheden, eigenlijk leven. Wachten maakt een persoon in een slaaf en opoffering. Een persoon probeert alles onder controle te houden, maar het is weinig als het lukt: vandaar dat de angst niet kan omgaan. Verwijder de verwachtingen - de angst zal gaan. Ook van mensen kan niet veel worden verwacht, dus wees toegeeflijk voor de missers van iemand anders.
Negatieve ervaring uit het verleden kan de toekomst vernietigen. Woon niet op je mislukkingen Je maakt gewoon een negatief programma voor de toekomst. Als je al heel lang aan iets nadenkt, kan het worden gerealiseerd. En negatieve programma's worden veel sneller geïmplementeerd dan positief.
Trek je angst , toon zijn portret. Zodra angst vorm en artistiek beeld zal vinden, zal hij ophouden om eng te zijn. En als hij een grappige bijnaam geeft, zal het helpen om een getrouwe bondgenoot van angst te vinden.
Wees klaar voor falen En verwacht haar - verschillende dingen. Als een persoon een mislukking verwacht, trekt hij haar naar zijn leven - nodigt hij uit. En als een persoon klaar is voor falen, bevrijdt het het van angst voor mislukking. "Doe wat moet en zal het zijn." Deze zin van de Romeinse keizer Mark Aurelius leefde aan de huidige dag, in haar diepe vitale wijsheid ingesloten. Het is niet nodig om bang te zijn om je te vergissen, je hoeft niet bang te zijn om te verliezen: je zult het lot niet verlaten, bang zijn - wees niet bang.
Resultaat
Al onze angsten, met uitzondering van angst voor vallen en luide geluiden, zijn het soort eigen geest. Als de geest ze spawnde, kan de geest ze vernietigen. Om angst te overwinnen, moet je het toegeven en hem in het gezicht "zien. Nog beter - probeer het in de vorm van verf te portretteren. Zodra het gebeurt, zal de angst voor de irrationele categorie een echt veranderen: nu kun je ermee werken en zelfs vrienden maken. Als er geen verlangen is om vrienden te zijn, dan zal hij gewoon je leven verlaten. Meer dan eens gecontroleerd.