Mantra voor meditatie zijn zeer vaak gebruikt. Dit zijn niet alleen geluiden - zij dragen de enorme kosten van energie, verhoging van de energie-trillingen van je lichaam, hulp beter te ontspannen en te leren op de juiste concentraties in het proces van meditatieve praktijken.
Wat is de mantra?
Mantra is een soort gebed geschreven in het Sanskriet. Reading Mantra - een oude Indiase manier om duik in jezelf en zich concentreren op geluidstrillingen. Daarom worden mantra's vaak gebruikt in meditaties om zichzelf en hun onderbewuste kennis te laten rusten.
Ontdek wat je vandaag wacht - een horoscoop voor vandaag voor alle sterrenbeelden
Bij verschillende subscribers-aanvragen hebben we een accurate horoscoopaanvraag voor een mobiele telefoon voorbereid. Voorspellingen komen elke ochtend voor je sterrenbeeld - het is onmogelijk om te missen!
Download gratis: Horoscope voor elke dag 2020 (beschikbaar op Android)
Mantra's zijn een van de instrumenten van zelfkennis, spirituele zelf-verbetering. Met regelmatige praktijk zal je de wil versterken, de geest te kalmeren, vul de positieve energie. Als gevolg hiervan zal dit alles gunstig in het leven als geheel.
Mantra's kunnen anders worden behandeld:
- Beschouwen ze als iets mystieks, gebruikt als een magisch instrument om hun doelen te bereiken. Als u het gevoel als dit, dan zullen ze alleen werken als er diep geloof in de filosofie van het boeddhisme.
- Zie ze als extra hulpmiddel voor het invoeren van de juiste stand in het meditatieproces. Dit is een meer wetenschappelijke benadering die gemakkelijk is te verklaren vanuit het oogpunt van de psychologie.
We raden u overwegen mantra's slechts op één manier om in je spirituele praktijken verder te gaan, maar ze niet tellen met iets magisch.
Hoe te gebruiken
Mantra's zijn niet alleen een set van geluiden. Deze worden geladen met bepaalde energie vibraties van de lettergrepen die uw onderbewustzijn terecht alleen als ze correct worden gebruikt zal beïnvloeden.
Aanbevelingen zijn als volgt:
- Haast je niet. Mechanische herhaling van Mantra zal geen effect geven. Je moet het geluid van het geluid die naar buiten komt van je longen te voelen. Geen tevergeefs Indiase yoga uit te spreken mantra lange, snelle, lange trekken klinkers. U kunt luisteren naar online video te luisteren met de uitspraak recht om vervolgens herhalen.
- Laat je niet distructed. Wanneer je ondergedompeld in meditatie, alles wat er gebeurt rond moet je geen zorgen te maken. Daarom is het zo belangrijk om te bidden in complete stilte, schakelt u de bronnen van fel irritant licht. Het is belangrijk om niet te laten afleiden voor vreemde gedachten. Daarom, voordat het lezen van de mantor voor enige tijd, zich concentreren op de ademhaling - dit zal helpen abstraheren van extra gedachten.
- Doe hetzelfde mantra niet gebruiken voor meditatie te lang. Na verloop van tijd zal de effectiviteit ervan te wijten afnemen tot het feit dat je de geluiden mechanisch, niet gekoppeld in hen zal herhalen.
En als je het gevoel dat de mantra gebruikt al zijn effect heeft verloren, neem een pauze in meditaties tijdens de meditatie tijd, pay tijd om meer landde dingen.
Hoe werkt mantra act?
Elke religie heeft zijn gebeden. Wanneer een persoon in zijn God gelooft, dan is het lezen van deze gebeden, is het kalmeert, gaat de toestand van pacificatie, opluchting en vrede. Deze regel werkt in alle religies even.
Daarom is het niet nodig om te geloven in de Boeddha om de Indiase gebeden die mantra's zijn te gebruiken. "Soothing" effect wordt niet gevormd uit de buitenkant, het is altijd in je als je erin gelooft.
Hoe te Sanskrietteksten handelen:
- Herhalen van dezelfde geluiden van dezelfde geluiden, concentreer je je op hen. Op dit moment is al uw bewustzijn alleen gericht aan de mantra, en negatieve emoties en vreemde gedachten terug te trekken.
- Door de hoge mate van concentratie, wordt het effect van ontspanning effect bereikt met de meditatieve trans voeren.
- 15-20 minuten herhalende mantra, relaxatie maximaal wordt.
In principe kunt u gebruiken in uw meditaties en andere gebeden of ze zijn zo effectief in het nauwkeurig werken met uw onderbewustzijn.
Voorbeelden van mantra
Denk aan de meest populaire mantra's genomen uit de Indiase Veda's. Ze verscheen in zeer oude tijden, maar niet hun relevantie niet zo ver te verliezen.Lees deze woorden in een gematigd tempo. Spanning op de laatste lettergreep, en proberen om de klinkers te trekken. Voorbeelden van mantra's:
- Om Hrrim - lees als "ooooo chriyimiim."
- Om Namo Navagraha E Namaha - uitgesproken Oo Oo Namooo Nawagahaaaaa Namahaaa.
- Om Hrrim Sri Lakshmi Boyo Namaha.
In eerste instantie, om uit te spreken zulke woorden zal ongebruikelijk zijn, maar als je de praktijk, na verloop van tijd kun je ze proberen zonder de geringste klopper.
Bekijk de video om beter te begrijpen het principe van de Uitspraak:
Wat helpt om zich te concentreren
Het is heel belangrijk in het proces van meditatie niet te onderbreken voor ongeautoriseerd reflecties. Al uw gedachten moet bewustzijn te verlaten, en de geest is geconcentreerd slechts op een mantra de hele tijd.
Dit is de perfecte optie waarop je moet streven. Je komt niet meteen, maar als je meditatie minstens 15 minuten per dag deelt, behalve succes.
Wat zal helpen concentraat:
- Houd je adem in. Probeer elke ademhaling te voelen en adem uit, adem langzaam en diep adem.
- Voordat meditatie, zorg ervoor dat je rustig, je niet doorbreken emoties zijn. Als u in kracht bent van sterke gevoelens, wacht dan totdat ze afnemen en start dan alleen de sessie.
- Zodra de onnodige gedachte in het bezit heeft genomen van het bewustzijn, schakelt u de wil om naar de mantra te schakelen.
- Aan het begin van de meditatie, stel je voor dat we op de oever van de turbulente rivier staan. Krachtige waterstromen zorgen voor uw vermoeidheid, negatief, ervaringen. Je bent schoongemaakt en bereikt de staat van volledige kalmte. Deze eenvoudige praktijk zal helpen afstemmen om met het onderbewustzijn te werken en de effectiviteit van de praktijk te vergroten.
Mantra's toepassen, zult u de effectiviteit van meditatieve praktijken aanzienlijk verbeteren. Probeer verschillende teksten, zorg ervoor dat ze reageren op je onderbewustzijn. Vroeg of laat vindt u een ideale mantra waarmee u constant zult werken.