Selvutvikling og selvforbedring blir stadig mer populært i vårt land. En person som vet hvordan man tilstrekkelig setter pris på hans evner, kjøper selvtillit og i morgen. En person som jobber med seg selv, er alltid åpen for oppkjøpet av ny kunnskap og inntrykk.
Han ser optimistisk ut om fremtiden, fordi han vet hvordan han skal danne den. Hvordan oppnå denne tilstanden, hva du skal gjøre og hvor du skal begynne? Vurder disse spørsmålene i artikkelen.
Jeg startet min vei til perfeksjon med yoga klasser, og kjæresten min ble alvorlig kastet seg i meditativ praksis. Et år gikk, og jeg ser hvordan hun forandret seg: det ble roligere, mer selvsikkert i seg selv, slankere og mye mer behagelig i kommunikasjon. Kanskje og i meg var det også positive endringer, noen fra utsiden ville legge merke til dette og fortelle meg.
Psykologi Selvutvikling
Hvorfor trenger du selvutvikling, og hvorfor moderne mennesker i økende grad tenker på ham? Selvutvikling er nødvendig for selvrealisering, for å implementere sitt kall. Det vil si for å realisere ditt kreative potensial, må det først avsløres. Dette er også engasjert i selvutvikling og selvforbedring som et incitament til selvrealisering.
Hvorfor avsløre hva som er gitt fra naturen? Ikke alle mennesker kan innse hva som ble gitt til dem fra fødselen. Og dette er lettet av mange faktorer:
- feil utdanning;
- Tilstedeværelsen av psykologiske komplekser;
- vantro i deg selv og deres styrke;
- Negativ påvirkning av andre, slektninger.
Urealiserte evner med en tung byrde ligger på skuldrene og gir ikke hvile. Noen ganger kan en person ikke selv realisere på grunn av det psykologiske presset av slektninger eller nærmeste miljø. I dette tilfellet må han bare endre bostedet og sirkelen av kommunikasjon for å oppnå noe i livet.
Noen mennesker "trekker stroppen" på det unloved arbeidet, fordi hun bringer penger til overnatting. År kommer, men det er ingen selvrealisering. Som et resultat kan en person falle som depresjon og ikke å komme seg ut av det.
Selvrealisering er veien til en hel person. Dette er ønsket om en person som han vil. Dette er et liv i harmoni med deg selv, implementeringen av naturlig potensial. Det er en mulighet til å gå sin egen vei, og ikke å svømme ved strømmen av livet.
Stimulansen for selvutvikling er ønsket om:
- selvbestemmelse;
- selvbekreftelse;
- kunnskap;
- sikkerhet;
- selvuttrykk.
Menneskelig personlighet trenger frihet til manifestasjon av deres individualitet, selvuttrykk. Dette kan gjøres gjennom kunst, litterær kreativitet, frivillig bevegelse, etc. Mannen trenger å utvikle seg, forbedre seg og skape. Uten å tilfredsstille disse grunnleggende behovene til sjelen, begynner han å nedbrytes.
Selvutvikling hjelper:
- opprettholde sin evolusjonære vekst og utvikling på riktig nivå;
- bli konkurransedyktig i samfunnet, sosialt signifikant og populært;
- støtte selvtillit på høyt nivå;
- selvsinnende i livet.
Imidlertid bør selvutvikling med kulturelle og estetiske former ikke forveksles. Dette er forskjellige ting. Det kan korreleres med åndelighet, men det kan manifestere seg i noen form. Selvutvikling gir oss muligheten til å holde tritt med tiden, ta noen endringer i den omkringliggende virkeligheten og innovasjonen.
Avslag på selvutvikling er bare eksistens.
Komponenter av selvutvikling
Moderne psykologi deler selvutvikling i flere komponenter:- fysisk;
- fysiologisk;
- mental;
- sosial;
- åndelig;
- intellektuell;
- Profesjonell.
Fysisk utvikling innebærer opplæring av muskulatur, utholdenhet og styrke. Fysiologisk utvikling er en sunn livsstil, som styrker kroppens immunstatus, og forbedrer velvære.
Mental utvikling er en trening av sine evner, jobbe med minne og tenkning. Åndelig utvikling er et søk etter meningen med livet og alt knyttet til dette konseptet. Intellektuell utvikling er mottak av ny kunnskap og ferdigheter.
Sosial utvikling er en overgang til et høyere nivå av sosialt lag, forfremmelse av karriere stige, som erobrer nye sosiale hjørner, øker din autoritet.
Profesjonell utvikling er kvittering for tilleggsutdanning, mastering av nye faglige ferdigheter.
På det underbevisste nivået velger en person akkurat retningen for selvutviklingspersonlighet, som forårsaker et svar i sin indre verden.
Stadier av selvutvikling
Den generaliserte teknikken for personlig vekst og selvutvikling eksisterer ikke, da hver person utvikler seg individuelt. Psykologi kan bare indikere den generelle retningen der en person kan flytte:
- Bevissthet om behovet for interne endringer;
- Identifiser dine mangler som må endres;
- Sett målet som du må flytte på;
- bestemme måten å oppnå ønsket resultat
- Forfremmelse over den valgte banen.
Vurder disse trinnene i detalj.
Bevissthet om behovet for endring
Bevisstheten om behovet for intern forandring er nødvendig for å begynne å bevege seg i denne retningen. Hvis en person ikke forstår at han trenger selvutvikling, vil han ikke søke ham. På dette stadiet er den kritiske holdningen til seg selv viktig:
- følelse av trampement på plass, mangel på utvikling opp til nedbrytning;
- uforklarlig indre følelse av angst;
- konstant utsetting av viktige tilfeller for senere;
- Fremveksten av dårlige vaner.
Mannen begynner å føle at han ikke gjør sin egen virksomhet. Dette fører til rutinemessig og kjedsomhet, følelse av meningsløshet og tomhet. Livet går forbi, mannen er bare sittende fast på ett sted. Enten kan tilstanden av tomhet ledsages av mangel på noe mål og ønske om å streve frem til nye horisonter.
Smaken av livet forsvinner. Dette er et alvorlig signal som du må endre noe raskt.
Neste kan virke en uforklarlig følelse av angst inne, uten noen grunn. Angst kan være konstant og gå inn i depresjon. Hvis depresjonen varer mer enn to dager, må du raskt kontakte en spesialist for hjelp. For ikke å komme til en psykiater, må du vende deg til en psykolog i tide.
Utseendet på dårlige vaner er et forsøk på å fylle i den indre tomheten i det minste noe eller bare glemme. Det kan være avhengig av tobakk eller alkohol, "henger" i sosiale nettverk eller spill. Dette er det siste signalet som du må endre noe i livet.
Søk etter mangler
For å bevege seg langs veien for selvutvikling og selvforbedring, er det nødvendig å forstå hvilke mangler som skal elimineres eller vende seg til verdighet. Ulemper blir en forstyrrelse på veien for personlig utvikling, årsaker til tap og feil.De tillater ikke fullt uttalt internt potensial og blir årsaken til livsformidling med seg selv. Det viktigste på dette stadiet er å bestemme retningen du trenger å flytte.
Hvis intern støtte blir nødvendig, kan du søke hjelp fra religion, psykologi eller esoterisk. Studien av disse områdene vil bidra til å få intern tillit og styrke til å overvinne den mest komplekse forstyrrelsen.
Sette målet
Denne definisjonen bør være fremtiden, hvor og hva er den til slutt en person må komme. Dette stadiet for mange blir bare en snublerende blokk, fordi få mennesker vet hva han spesielt ønsker. Det er lettere for folk å innse hva de ikke vil ha enn å sette et klart mål og bestemme bevegelsesretningen.
Fraværet av et mål slutter med klager om livet, å finne skyldig i deres feil, ofre syndrom. Med en så psykologisk setting kan det ikke være noen tale om selvforbedring og utvikling.
Det er nødvendig å tydelig vite hva du vil ha fra livet. For å bestemme dette må du skrive alt på ett ark alt som ikke passer. På et annet ark er det nødvendig å tydelig skissere bildet av fremtiden, som skal streve for.
Bestem veien for å oppnå resultatet
Dette kan være en uavhengig studie av litteratur om selvutvikling eller opptak for opplæring, eller oppkjøp av lydprogrammer med opptak av opplæring. For at utviklingen skal gå raskt og effektivt, må du vurdere kommunikasjonssirkelen din.
Noen mennesker kan ikke bare skyte ned fra den valgte banen, men også trekke ned. Derfor må du gjøre en veldig alvorlig tilnærming til dette problemet og velge mellom vennskap med mann og selvutvikling. Det er ikke nødvendig å forstyrre kommunikasjonen. Du kan bare gradvis avvike en person fra kontakter med deg.
Hvem å velge i venner? Disse bør være folk som lyktes på vei for selvutvikling og nådde visse resultater. Her må du nå, kommunisere med dem. Nye venner kan bli funnet på tematiske fora eller sosiale nettverk.
Promotion på vei
Resultatet vil ikke bli oppnådd hvis du bare begrenser oss til å lese litteraturen. Det er nødvendig å handle og søke i praksis det du lærte av tematiske kurs og litteratur. At resultatet manifesterer seg, det vil være nødvendig å jobbe hardt.Hvis du har valgt fysiologisk utvikling, må du følge en sunn livsstil, det er veldig å nekte og leve på en ny rutine på dagen. Derfor være forberedt på handling, ellers vil drømmen forandre seg og forblir en drøm. Husk at selvforbedring er en kontinuerlig prosess, syv dager i uken og ferie.
Hva kan forhindre selvutvikling
Så snart en person bestemmer seg for å endre noe for å endre eller forandre livet, vises alle slags forstyrrelser og hindringer umiddelbart. Hvem kunne ikke bli kastet bort for å starte et nytt liv fra mandag? Mange har aldri startet det.
Hovedforstyrrelser:
- Hengende i sosiale nettverk, tom tidsfordriv på Internett;
- manglende evne til å overvinne latskapen, som viser seg å være mye sterkere enn solid vilje;
- Kroniske stress situasjoner som tar styrke og tid;
- Negativ erfaring i fortiden, minne om feil og feil;
- Ønsket om total kontroll over livet ditt.
Husk at du setter målet til å bli bedre, så det er urimelig på grunn av at forstyrrelsen er urimelig. Still inn en positiv måte og innse at nå hele livet ditt vil være underordnet målet - selvutvikling og selvforbedring.