Hvordan starte personlig vekst og utvikling: anbefalinger

Personlig vekst er et populært psykologisk begrep med vanskelig skjebne: I forskjellige konsepter av psykologi, endrer den første mening. For første gang ble konseptet med personlig vekst introdusert av psykologer Karl Rogers og Abraham Maslow.

I utgangspunktet var det basert på en positiv visjon om arten av mennesker, muligheten for å manifestere sitt medfødte potensial.

Hva er personlig vekst

Finn ut hva som venter på deg i dag - et horoskop for i dag for alle stjernetegn

Ved en rekke abonnentersforespørsler har vi utarbeidet et nøyaktig horoskopprogram for en mobiltelefon. Prognosene kommer til ditt stjernetegn hver morgen - det er umulig å savne!

Last ned gratis: Horoskop for hver dag 2020 (tilgjengelig på Android)

Personlig vekst - Representerer resultatet av betydelige positive menneskers identitetsendringer, gjennomføringen av det indre potensialet, takket som personen er selvforbedring, oppnår nye mål, har gjentatte ganger forbedret livets kvalitet.

Også personlig vekst innebærer selvrealisering: utviklingen av sine naturlige talenter og evner, deres praktiske anvendelse.

Når det gjelder personlig vekst og selvutvikling, bør det tas oppmerksom på at de enkelte retningslinjene for psykologi (først og fremst humanisme) knyttet til vilkårene i særlig betydning. Så under personlig vekst, innebar de ikke bare en persons forandring til det bedre, men en bestemt metode for personlig utvikling.

Denne tilnærmingen ble overholdt til de nevnte Rogers og Maslow: de fant menneskets natur er definitivt positiv, og Personlig vekst ble ansett som en manifestasjon av folk som ble lagt i dem siden talents fødsel.

Ifølge Abraham Masu:

"En lærer eller kultur skaper ikke en person. De legger ikke på det evnen til å elske eller være nysgjerrig eller filosofi, lage symboler, skape. Snarere gir de muligheten, gunstig, oppmuntring, hjelper det som eksisterer i knoppen, blir ekte og relevant. "

Enn personlig vekst er forskjellig fra personlig utvikling

På grunn av misforståelser mellom representanter for ulike psykologistrømmer, oppstår forvirringen: Ikke i alle tilfeller betyr personlig vekst det samme. Tross alt, faktisk kan det oppstå på ulike måter.

For eksempel, takket være prosessen med personlighetsformasjon på grunn av ekstern innvirkning (oppdragelse). Det viser seg da at som en slik personlig vekst ikke skjedde, men resultatene er.

Konseptene skal skilles "Vekst" - Hvordan er noe naturlig, naturlig og "Utvikling" - Som en prosess, hovedsakelig på grunn av miljøets innflytelse. For fedre av dette begrepet, Maslow og Rogers, betydde vekst av personligheten dyrking og manifestasjon av innledende innskudd, og ikke utviklingen av evner diktert av samfunnet.

Viktig! Psykologer, for å unngå forvirring, tilbys i situasjoner, betyr det bare resultatet av vekst av personlighet, men det spiller ingen rolle hvordan det skjedde, å bruke en annen begrep - personlig utvikling.

De viktigste tegnene på personlig vekst

Emnet i spørsmålet var dypt interessert i og var engasjert i en innenlands psykolog - Levy Vladimir Lvovich. I sitt arbeid kan du finne de viktigste tegnene på hva som skjer når en person vokser som en personlighet:

Strømmen av hans interesser ekspanderer.
Å være hardt livssyn, prinsipper, stillinger.
Han er klar over sine interne behov, ønsker.
Foreslått av hans mening og dets interesser.
Fullt ut aksepterer seg som en unik personlighet.
Bryr seg intern frihet, blir mer frigjort i tanker og ord.
Leter etter hans medfødte talenter og utvikler dem.
Realiserer sine ulemper, slutter ikke å jobbe med dem.
Tar fullt ansvar for de oppgitte handlingene.
Det begynner å forstå hvorfor andre oppfører seg uansett, utfører relasjoner.

Diagnostisert minst en av de oppførte funksjonene? Utmerket, du går til riktig retning mot vekst og forbedring av din personlighet. Ikke slå av veien, ikke stopp positiv transformasjon ved å takle ett toppunkt, begynn å storme den neste.

Vi starter din personlige vekst: anbefalinger

Forbedre deg selv - ikke lett, det vil ta hver dag å utarbeide sine mangler i person, samt utvikle fordeler, avsløre medfødt potensial. Hvis du ikke vil holde fast på det samme nivået, vil du oppnå forbedringer - bruk tipsene nedenfor.

Tips 1. Begynn å studere deg selv

Personlighetsvekst kan ikke forekomme når det ikke er noen selvkunnskap. Tross alt, ellers vil det være vanskelig for deg å sammenligne resultatene som er oppnådd og forstå bildet av endringene.

Det første du må gjøre er å ta deg selv som du har med alle fordelene og minusene, temperamenttype, livssyn og prinsipper, måten å samhandle med den omkringliggende verden.

Bruk slike metoder for å hjelpe deg selv:

Start å holde en dagbok, hvor du skal skrive ned det viktigste som skjedde i løpet av dagen;
Analyser dine følelser - hvorfor det er positive eller negative, under hvilke forhold;
Effektiv vil være vanlig meditativ praksis.

Ikke glem det for personlig vekst er det svært viktig å finne vår sanne hensikt, å forstå hva du bør gjøre i livet.

Husk de lyseste drømmene og begjærene fra barndommen, tenk på hvor mye din nåtid er langt eller nær dem? Begynn å delta på aktive handlinger til din tilnærming (og ikke pålagt av samfunnet) mål.

Tips 2. Lær å være fullt ansvarlig for hva som skjer med deg

Stopp å skifte dine egne feil og feil på andre, etter å ha gjort det, vil du forbli i offerets tilstand i barnas stilling. En av kriteriene for sann modenhet er evnen til å være ansvarlig for livet ditt. Og uten det er umulig, veksten og utviklingen av personligheten, vil du fortsette å stå på ett sted.

Tips 3. Plan nødvendig!

Drøm lite og bare vil, du må aktivt handle. Og dette er mye lettere å gjøre hvis det er en klar plan med foreskrevne mål. Derfor er den neste oppgaven din å analysere dine ønsker og utarbeide en trinnvis strategi for implementeringen i praksis.

Ikke prøv å ta på seg uutholdelige oppgaver på en gang, mye mer effektivt å dele det store målet for små biter (akkurat som en kake) og spre seg til dem i sin tur.

Anta at du har tenkt å bli implementert profesjonelt i området av interesse, bli vellykket i din karriere. Men dagens realiteter er arbeid for penger som ikke gir mye tilfredsstillelse. I dette tilfellet, gå for trinnene:

Først kom til det du virkelig vil gjøre, finn din favoritt ting.
Deretter finner du ut hva kunnskap, ferdigheter og utdanning skal bli lagt ut.
Begynn å få den nødvendige utdanningen.
Når du har et diplom / sertifikat, begynner du å lete etter ledige stillinger i dette aktivitetsområdet, gå til intervju.
Etter å ha mottatt et tilbud, er det uenig fra siste plass.
Foreslå deg som en god spesialist.
Vanligvis øke din faglige kunnskap, ferdigheter og ferdigheter, takket være hva som skal sikre karrierefremmende.

Tips 4 La den kjente Comfort Zone

Comfort Zone - fungerer som den vanlige livsstilen til en person der han bevisst unngår risiko, ny. Som et resultat er det konstant i en kjent, komfortabel setting, har ikke stress. Hva er bra: nyttig for rekreasjon, restaurering.

Men hvis du hele tiden er i sone av komfort - vil personlig vekst og selvutvikling være umulig. Tross alt, for dem obligatoriske forhold er hyppige utfordringer for seg selv, risiko, kontrollere seg for styrke.

Det er nødvendig å bestemme seg for å ta et skritt i tomhet, uten garantier enn alt vil ende. Men hvem vet kanskje, som et resultat, vil du få det du ikke engang kunne drømme om?

Veien ut av komfortsonen er ofte smertefull, spesielt akutt det oppleves av folk som alltid har vært redd for endring. Hvis du føler om deres kategori, er det beste rådet for deg å handle gradvis. Ikke gå utover omfanget av den vanlige strukturen skarpt, men bare utvide dem.

Prøv å ikke forstyrre deg selv negativ tro, det virker "Jeg vil ikke gjøre noe", "Jeg er for gammel / uventet / uerfaren, etc.". De eksisterer bare i hodet ditt, dette er din indre frykt og usikkerhet, men du må kjempe med dem!

Se inspirerende historier om andre mennesker som, til tross for hindringer og feil, var i stand til å nå sine mål, oppnådde suksess. La dem bli din beste motivator.

Tips 5. Endre vaner

Vaner har stor innvirkning på vår virkelighet, de kan, som bremsing, og bidra til personlig vekst og utvikling. Alt avhenger av om du bor i nyttig eller av skadelige vaner.

For eksempel sover du klokken 23 eller klokka om morgenen? Stå opp klokka 6 eller 12 dager? Spis nyttig mat eller misbruk hurtigmat, søtsaker? Leser du Boulevard Press eller enestående verk av klassikere? Sleaze eller øvelser om morgenen?

Lag en liste over dine negative vaner som hindrer deg i å vokse og gå videre. Begynn å jobbe med dem, gradvis erstatte dem med positiv. Ikke handle kraftig, ellers risikerer du å få "rollback" og skuffet.

For eksempel har du fått mye søtt siden barndommen. Du bør ikke helt eliminere det fra kostholdet ditt - begynn å redusere deler og erstatte. Så, i stedet for hvite eller melk sjokoladefliser, kjøp svart, i stedet for et helt stykke kake, spis halvparten.

Gjør sakte, men trygt, og du vil oppnå imponerende resultater, hvis du viser en liten vilje til vilje og utholdenhet.

Til slutt, bla gjennom den tematiske videoen: