Skilsmisse er ikke bare avskjed med en gang dyre og elsket person. Dette er en kollaps av planer for en felles fremtid, en bratt grad i livssti, global livsstilsendring. Etter at skilsmissen begynner et nytt uavhengig liv, noen ganger med et barn i armene hennes. Hvordan overleve en skilsmisse med mannen sin, slik at det ikke er noen scarns fra sår på hjertet?
Vi snakker om det i artikkelen. Min klassekamerat var i stand til å tilpasse seg et selvstendig liv uten ektemann, overlevende en skilsmisse og svik i sin side ved hjelp av rådene i en psykolog og psykotechnisk. Og du vil også klare å lære å leve deg selv uten en forræder i sengen.
Psykologiske stadier av skilsmisse
Finn ut hva som venter på deg i dag - et horoskop for i dag for alle stjernetegnVed en rekke abonnentersforespørsler har vi utarbeidet et nøyaktig horoskopprogram for en mobiltelefon. Prognosene kommer til ditt stjernetegn hver morgen - det er umulig å savne!
Last ned gratis: Horoskop for hver dag 2020 (tilgjengelig på Android)
Det er bare fem av dem, men hver scene løser et svært viktig psykologisk problem og åpner nye horisonter til et godt fullverdig liv uten en tidligere mann.
Stadier av tilpasning:
- forvirring og fortvilelse;
- fornærmelse og sinne;
- skyld;
- depresjon;
- Ydmykhet og adopsjon.
Disse 5 stadiene ligner på helvete sirkler, som sjelen går etter døden. Men tross alt er skilsmissen også døden, familiens død. Og du må oppleve situasjonen med en skilsmisse som død som du må godta. Alt det samme, det tidligere forholdet er ikke å returnere, alt er bortskjemt og ødelagt. Noen bryter på grunn av ektefellens forræderi, bryter noen på grunn av sin manns berusning, og noen kan ikke tåle stridene og skandalene. Det er nok grunner til skilsmissen, det er bare en grunn til lykke - gjensidig kjærlighet.
Forvirring og fortvilelse
Når familien er ødelagt, fyller hjertet lengsel og fortvilelse. På et tidspunkt ble alle drømmene og håpene kollapset for en felles fremtid, på den rolige alderen og gleden av barnebarn. Nå vil hver av ektefellene gå sin egen vei, og veien vil aldri krysse. I løpet av denne perioden trenger en kvinne en følelse av sikkerhet, fordi det bare mistet det med avskjed.
På dette stadiet opplever kvinnen en dyp stress som kan sammenlignes med begravelsen av en dyr person. Hjernen er i stupor, og nekter å analysere hva som skjer. Dette er en beskyttende reaksjon av kroppen for en psykotramp. Fra utsiden kan kvinnen se enda likegyldig ut, men i dypet av sjelen opplever hun sorg.
En kvinne prøver av alt deres kan forhindre skilsmisse, men dette er bare å vedta anestetisk - midlertidig anestesi. Trani trekker ikke, og mannen har blitt annerledes - og han bestemte seg for å forlate. Selvfølgelig går han til en annen kvinne som ansett bedre og sexier. Merkelig nok, noen ganger skilsmisse bringer frigjøring. Men denne bevisstheten kommer mye senere. I mellomtiden trenger du bare å tilpasse seg forandring.
Vrede og sinne
Den neste fasen er preget av en følelse av sinne og brennende fornærmelse. Dette er, merkelig nok, positive følelser. De foreslår at tilpasningsprosessen beveger seg vellykket. Det viktigste er ikke å nøle på dette stadiet lenger enn lagt. Helse må utslippe ut av seg selv, og Psychotechnics vil hjelpe (det er mange av dem). Unhappy kan ikke lagres i dusjen: det vil spise fra innsiden, forgiftning gift. På dette stadiet kan du prøve å lukke Gestalt - legg et fettpunkt på forholdet, oppsummere den endelige funksjonen. Det er nødvendig å starte et nytt liv. Hvis Gestalt ikke lukker, vil hele negativet sette i forhold til en ny mann.Tips for en psykolog om hvordan man skal overleve en skilsmisse med mannen sin, hjelper alltid. På dette stadiet er det viktigste å innse at lovbrudd og sinne ikke vil hjelpe tilbake forholdet og starte en ny roman. Når alle tankene er engasjert i erfaringer om fortiden, har det ikke tid eller krefter for å skape en ny fremtid. Derfor trenger du en enkelt volumimpuls bare for å tvinge deg til å slutte å drepe på det døde ekteskapet - det blir ikke gjenopplivet. Ja, og våre forfedre har lenge fortalt at de ikke vil hjelpe med tårer. Gråt ikke gråt, men ingen mening.
Skyld
Hvis en kvinne ikke kunne lukke Gestalt med en tidligere mann, flytter han til et nytt tilpasningsstadium - følelsen av skyld. Hun begynner å lete etter noe sånt, på grunn av hva ekteskapet kollapset. Hun klandrer ikke lenger den tidligere mannen / foreldrene sine / hans foreldre / kjærester i hans sorg, nå er hun allerede skylden. Hun begynner å huske de øyeblikkene fra å leve sammen når det kunne håndtere annerledes, bla gjennom dialogene i hodet. Men det er alt ubrukelig, fordi forholdet døde.
På et notat! Hvis følelsen av skyld blir dominerende og ukontrollabel, dag og natt tårer strømmer - må du raskt be om hjelp fra en psykoterapeut. En slik tilstand kan ende opp med sykehusinnleggelse i PND.
Depresjon
Etter erfarne sinne, kommer vrede, skyld og fortvilelse depresjon. Dette er et annet skritt for tilpasning, hvis de forrige har blitt opplevd uten spesielle mentale tap. Depresjon ligner staten etter begravelsen av en dyr person, når det er vanskelig å akseptere tap. Når du ikke vet hva du skal gjøre i en tom leilighet, og ingen kan hjelpe. Tomme vegger hjemme, tom seng, tom mannens favorittstol, tom kasserolle for Borscht. Det er veldig vanskelig å overleve, men kanskje.
Det viktigste er ikke å forsøke å fylle fjellet alkohol. Du må se på problemet med edru øyne.
På dette stadiet er det viktig å forstå at tomrummet må fylle noe. Måter å fylle tomhet nok på:
- Ta opp et barn i en ny seksjon eller en sirkel, ta en aktiv rolle i sin nye hobby;
- Registrer deg i hvilken som helst klubb i interesser, finn det mange nye bekjente (danseklubben hjelper deg godt);
- engasjere seg i frivillig arbeid, hjelpe de trengende;
- bli medlem av dyrehjelpsamfunnet;
- Finn deg selv i kreativitet;
- ta jobb hjemme;
- Finn en deltidsjobb.
Til enhver tid visste folk at arbeidet ble reddet fra depresjon og følelser. Når en person er lastet på ørene, er det ingen tid for bittere tanker. Når vi er på kvelden vi er fra føttene av tretthet, er det ingen tid å hengi seg til triste minner. Denne teknikken må brukes på dette stadiet av tilpasning til et nytt liv.
Ydmykhet med uunngåelig
Dette stadiet markerer følelsen av uunngåelighet av det som skjedde. Hvis kvinnen lykkes med å overleve de foregående 4 stadiene, vil det på dette stadiet komme til å nevne. Når en person kom opp med det uunngåelige, så er det ikke nødvendig å bekymre deg. På dette stadiet begynner mange å evaluere fordelen av livet i en skilsmisse: Hver kvinne finner slike fordeler som drømte om seg selv.På dette stadiet er det viktig å forstå at skilsmissen skjedde, fordi forholdet ikke var fornøyd. Det var bare et ønske om å frigjøre seg fra undertrykkende relasjoner, og en kvinne i denne situasjonen er ikke et offer. Ja, det var ingen familieliv, men dette kan skje med hver. Men nå er det frihet for selvuttrykk, personlig tid i overskudd og andre fordeler. Det viktigste er å slutte å gjøre et offer for omstendigheter: mye interessant og nytt foran.
Nytt ekteskap
Etter opplevelsen av familielivet vet en kvinne allerede hva hun forventer sitt nye ekteskap. Konklusjonene ble gjort, arbeidet ble utført på feil - og foran en ny lykkelig fremtid. Tips om hvordan du overlever skilsmissen hjelper alltid de som vil ta dem i betraktning. Derfor, håper på en lys fremtid vil ikke være veldig varmt, men brenner med en lys flamme.
Men det er en listig undervanns stein: i intet tilfelle kan ikke brukes nye relasjoner for å lettere å overleve gapet med mannen sin. Hvis du velger en mann som en beroligende middel, kan du lide av en overdosering av medisinering. Og så blir beroligende midtpunktet - og igjen må du oppleve en ny sammenheng. Tilgangen "alle menns gutter" hjalp ikke, fordi hver kvinne vet at det ikke er det.
Når er det best å gjøre et nytt forhold til en annen mann? Først etter alle stadier av tilpasning, når mental tilstand er helt normalisert. Ellers vil du bare bli brukt i noe som ikke adlyder som beroligende. Dette er generelt ikke ærlig, ikke i kristen. Det nye ekteskapet skal være nytt, ikke oppdatert.
Nye relasjoner bør begynne med takknemlighet til skjebnen til sjansen til å få ny lykke. Ikke føles som en feil og offer for urettferdighet, og oppfatter omstendighetene som en sjanse til å få ekte lykke. Bare ikke dra gamle problemer i nye relasjoner: Lukk Gestalt med den tidligere.