Kognitive prosesser er mentale prosesser som sikrer rasjonell kunnskap om verden. De kommer fra det latinske ordet "Cognitio" - det vil si kunnskap, studie, kunnskap. Vi vil snakke mer om dem i denne artikkelen.
Hva er kognitive prosesser
Hver dag må den menneskelige hjerne håndtere en stor mengde informasjon, i hvilke mentale prosesser hjelper ham.Takket være kognitivenheten har vi muligheten til å kjenne den omkringliggende verden.
Finn ut hva som venter på deg i dag - et horoskop for i dag for alle stjernetegn
Ved en rekke abonnentersforespørsler har vi utarbeidet et nøyaktig horoskopprogram for en mobiltelefon. Prognosene kommer til ditt stjernetegn hver morgen - det er umulig å savne!
Last ned gratis: Horoskop for hver dag 2020 (tilgjengelig på Android)
La oss se på et bestemt eksempel. Du sitter og ser på en film, med hobby dykker i essensen av hva som skjer, hvordan plutselig hører en merkelig lyd fra gaten som en eksplosjon. Fortsetter du å se på TV, uansett hvordan du skjer, eller slå vinduet for å ta en titt, hva som skjedde? Naturligvis det andre alternativet.
Hjernen din vil øyeblikkelig bytte til ny informasjon for å finne ut om det ikke kjører noen trussel mot deg. For dette er de kognitive prosessene ansvarlige for.
Takket være harmoniske mentale prosesser, kan en person tilstrekkelig evaluere hva som skjer riktig ved å reagere på den. Dette gjør at du kan tilpasse seg ulike situasjoner riktig.
Den mentale prosessen kan være både felles og forekommer uavhengig.
Hvem studerer kognitive prosesser? Lingvister, sosiologer, nevrologer, antropologer og filosofer. Psykologi har en egen industri for å studere disse prosessene kalt kognitiv psykologi.
Varianter
Nå vil vi håndtere hva slags mentale prosesser er.
Grunnleggende (lavere) kognitive prosesser
De presenteres:Følelse og oppfatning
Vi påvirker stadig de ulike insentiver og signaler som gjør noe til å føle seg. Følelser tjener som et ekstra verktøy for kunnskap om den omkringliggende virkeligheten. Dessuten kan de fortsette både fra utsiden og fra dypet av oss selv.
Gestalt-psykologer engasjert i en detaljert studie av oppfatningen av verden av mannen. De ble oppfunnet av Gesthatta-lovene, ifølge hvilken oppfatningen av det som skjedde gjennom optiske illusjoner, ble forklart.
Merk følgende
Vi lever i verden av informasjon og tar mange signaler og insentiver hver dag, mens du tar hensyn til hva vi opplever størst interesse.
For en rekke tiltak, som å gå eller tygging, trenger vi ikke oppmerksomhet. Men det vil ta en stor konsentrasjon av hva vi sier og hvordan vi blir presentert, hvis for eksempel, er det nødvendig å snakke i offentligheten.
Positive øyeblikk - med systematisk repetisjon av visse prosesser, blir de automatisk. For eksempel, hvis i det første vi er vanskelig å forholde seg til kjøring av bilen, da de ferdigheter er forbedret og fremførte "på maskinen", takket være som det er brukt mye mindre energi.
Hukommelse
I vår hukommelse, blir svarene lagret på utallige spørsmål som oppstår i livet. Det er takket være henne, krypterer vi informasjonen fra utsiden og lagre det til, når du trenger å gjenopprette.Minne kan være forskjellige typer: sensoriske, kortsiktige, arbeidsmiljø, selvbiografiske og så videre. Alle artene samhandler med hverandre, men alle oppstår i ulike deler av hjernen.
Høyeste (komplekse kognitive prosesser)
De blir presentert:
Mind (intelligens)
Intellect fungerer som et sett av ferdigheter som bidrar til å løse ulike oppgaver. I dag, teorien om flere etterretning at Gardner foreslo mest størst popularitet. Ifølge henne er det ingen form for sinn og i ulike situasjoner en person bruker forskjellige evner, presser ut fra hva som skjer.Smarte folk er iboende i en rekke konkrete identifikasjons tegn. Men etterretning kan forbedres, er det flere teknikker for dette.
Tenker
Tanker om mannen er utrolig kompleks og mangfoldig. Takket være tenkning, kan vi løse ulike problemer, resonnement, ta avgjørelser, tenke kreativt, logisk, og så videre.
For å forenkle disse prosessene i hjernen vår, er tanker laget med dommer. Vår oppgave er en gruppering av ideer, objekter, mennesker, osv, som akselererer påvirker mentale prosesser.
Men ønsket om å oppnå logikk, en person glemmer ofte om sin irrasjonalitet. Tross alt, vi bruker bare snarveier til hastighet opp tenkning, men i henhold til resultatet, har vi ikke analysere all informasjon! Som et resultat kommer kognitive fordommer, avvik fra normen.
På grunn av kognitive fordommer, kognitive forvrengninger, negative og irrasjonelle tanker leverer mye lidelse utvikler. For eksempel "Ingen elsker meg", "Jeg vil alltid være alene" og så videre.
Heldigvis har en person makt over sine egne tanker, rett og slett ikke alle skjønner og ikke alle vet hvordan du bruker den riktig.
Tale
Den menneskelige hjernen reproduserer og forstår ulike ord, lyder, kombinerer en inclulted antall brev med forslag til å uttrykke våre tanker og følelser. Noen mennesker samtidig snakker flere språk (polyglots).Tale er å utvikle og bedre hele livet. Selv fra fødselen, vi har alle forskjellige kommunikative ferdigheter, kan de forbedre hvis øve lenge. Sistnevnte er spesielt viktig for personer som har taleforstyrrelser, fordi de er også ekte om ikke helt fjernet, så i hvert fall redusere.
Bruk av kognitive prosesser i utdanning
Psykologer er engasjert i å analysere mentale prosesser for å forbedre human kvalitet. Hver av oss er viktig for selv forbedre og kontrollere deg selv for å oppnå visse resultater. Hvordan kognitive prosesser hjelp i dette?
i læring
Det er mange læringsteorier som skiller seg fra hverandre. Men i alle av dem (et unntak - teorien om assosiative trening) bruker kognitive prosesser.Samtidig, når vi underviser, er alle kognitive prosesser henger sammen. Søknad er nødvendig, bruk av alle ressurser for å forbedre læring ferdigheter og mer effektivt lære for alle.
når du leser
For lesing av høy kvalitet, er det viktig å være i stand til raskt å kjenne igjen bokstavene, konsentrere seg om boken, husker informasjon, relatere det til det som allerede er kjent, og så videre.
Samtidig, vil behandlingen prosessen varierer avhengig av formålet: studiet av hobby, forberedelse til Ego eller bare lese den fascinerende historien.
når du skriver
Situasjonen er lik i kognitive prosesser som skjer når man leser. Det er viktig å beskytte deg mot overflødig støy, prøv å skrive plukke opp, ikke mister tanken, kontroll staving, etc. Også viktigere, planlegging av hva vi skriver om.Forbedring av kognitive prosesser
En positiv øyeblikket er at mentale prosesser kan forbedres, og i alle aldre. Dra nytte av disse tipsene for å forbedre hjernen din.
Se for helse
På hvordan vi føler fysisk og tanker, er kognitive prosesser tett påvirket. Visse skadelige avhengighet er ekstremt negativt påvirker mental helse, bidra til en reduksjon i arbeidsproduktivitet.Dette kan tilskrives usunn avhengighet til mobiltelefonen, stikker i Instagram nyhetsstrøm, avvisning av en sunn dag, skadelige måltider og mange andre faktorer.
Bruk tekniske fremskritt til fordel
Fordelen er nå klink ulike måter å forbedre intelligensen: intelligente spill, for eksempel. Takk til nevroser, begynner vi å bedre forstå hva som skjer i hjernen vår.
Jeg vil nevne Internett-plattformen Cognifitis. På hennes nettsted finner du mange psykologiske tester, øvelser, spill som lar deg nøyaktig måle og stimulere dine kognitive evner.
Feiring av seire
Det er viktig å ikke bare forbedre deg selv, men også for å regelmessig uttrykke deg selv ros for arbeidet som er gjort. Daglig fikse din lille og store fremgang, vær sikker på å uttrykke deg selv, takk for dem og fortsette å utvikle seg.
Ta vare på kritisk tenkning
Kritisk tenkning er en obligatorisk komponent av hver voksen og kompetent personlighet. Takket være ham får vi muligheten til å forbedre evnen til å reflektere, utføre forbindelser mellom tanker, forbedre talevitenskap, utfør en dyp analyse av hva som skjer og så videre.For å fullt ut vise potensialet ditt, er det viktig å være ganske nysgjerrig.
Det er veldig enkelt å utvikle kritisk tenkning i barndommen. For å gjøre dette, spør babyen spørsmålet om hvorfor en person kom ut så, og ikke ellers, for å foreslå å bli med i argumentet med et barn med en annen posisjon.
I voksen alder er det også viktig å utvikle kritisk tenkning, for dette bør du alltid analysere innkommende informasjon om gjenstand for realistisk.
Lese
Tidligere var det allerede beskrevet at lesingen innebærer mentale prosesser i sin helhet. Og likevel, lesing noe interessant, får vi ekte glede pluss lære ny informasjon, utvide våre horisonter. Lesing har en positiv effekt på å løse oppgaver og forbedre kommunikasjonsferdigheter.
Gjør kreativiteten
Tegning, skaper historier, oppfinner melodier, skriving av dikt, fotografering ... En person er viktig å ha litt kreativ leksjon "for sjelen". Og de kreative innskudd har hver av oss, bare ikke alle er engasjert i deres manifestasjon.Hva er nyttig kreativitet? Det utvikler kognitive prosesser, har det en positiv effekt på intelligens, forbedrer konsentrasjonen av oppmerksomhet, bidrar til å finne ikke-standard teknikker for å løse problemer, slapper av og gjør hjernen produserer et hormon av glede og lykke - endorfin!
Fortell meg "nei" multitasking
Dessverre, i den moderne verden, en person mangler ofte tid til å oppfylle alle sine plikter. Da kommer "Lagre" beslutningen i tankene - for å begynne å gjøre mange ting med en gang for å finne ut dem raskere. Sikkert ikke trenger å forklare hvordan ineffektive multitask er til og med skadelig! Spesielt bringer det skade på barn.
Faktisk er den menneskelige hjernen en fantastisk ting. Tross alt kan vi samtidig se en film, svare på en melding og engasjere seg i å forberede en arbeidsrapport. Men snedningen av multitasciation er at, noe som gjør mange ting med en gang, vil vi ikke gjøre noen av dem i virkeligheten. Pluss jeg er veldig slukking.
Psykologer har lenge blitt fortalt at for å kunne nyte livet fullt ut, er det viktig å leve i det nåværende øyeblikk, ikke hoppe inn i fremtiden og ikke komme tilbake til fortiden. Hvis du opplever vanskeligheter med konsentrasjon, vil ulike meditative praksiser komme til hjelp.
Hold deg til disse anbefalingene, uten å slutte å forbedre deg selv daglig!
Og til slutt, bla gjennom temasrullen: