Hvordan bli kvitt latskap og bringe livet ditt til normalt

Hva tror du, hva er den viktigste stranden i vår tid? Personlig tror jeg at det er definitivt for lat. Tenk deg i et øyeblikk, hvordan ville livet ditt forandre seg hvis du slutter å være lat: hvor mye du kan gjøre i dette tilfellet!

Derfor spørsmålet "Hvordan bli kvitt latskap?" I dag er det mer relevant. Jeg foreslår å søke etter sin beslutning i denne artikkelen.

Hva er lat

Finn ut hva som venter på deg i dag - et horoskop for i dag for alle stjernetegn

Ved en rekke abonnentersforespørsler har vi utarbeidet et nøyaktig horoskopprogram for en mobiltelefon. Prognosene kommer til ditt stjernetegn hver morgen - det er umulig å savne!

Last ned gratis: Horoskop for hver dag 2020 (tilgjengelig på Android)

Laziness utfører motvilje mot å jobbe og utføre ulike handlinger på farfestede grunner. For lat mennesker er det preget av å utsette alle viktige oppgaver til siste øyeblikk, eller de foretrekker ikke å bli tatt i det hele tatt. Og sloths er ikke forvirret, selv om at arbeidet for dem er betydelig, og det er nødvendig å oppfylle det for sitt eget gode.

For å rettferdiggjøre din ledighet, er en slik person som ikke er hundrevis av unnskyldninger, og som regel ikke anser det som et alvorlig problem. Selv om alt i realiteten er annerledes: Mangelen på aktiviteter ødelegger all sin virkelighet, frarøver mange muligheter og kan føre til nedbrytning av personen.

Hvordan bli kvitt ønsket om "Ingenting å gjøre" En gang og for alltid og forandre fremtiden til det bedre? La oss håndtere.

De bevisste årsakene til at personen ikke vil gjøre noe, skjult i det. Kanskje på et tidspunkt kom han til den konklusjonen at virkeligheten ville være mye lettere og mer behagelig hvis du blir lat. Faktisk, på denne måten, kan du spare deg for behovet for å aktivt handle, ta ut ansvar for å ta viktige beslutninger. Dette, selvfølgelig, gjør det selvsagt betydelig eksistens, men gjør det det mer interessant? Usannsynlig.

Eller kanskje spenningen oppsto på grunn av litt psykologisk skade da personen fant den eneste mulige løsningen på en vanskelig situasjon i den.

Interessant, men i den menneskelige psyke, har alle skader en forbindelse med hverandre, energisk plassere en av de andre. Derfor er det ofte i ferd med å takle ett problem, det er nødvendig å opptre grundig for å fullstendig overvinne apati. En konsekvent løsning på problemet vil være nødvendig.

Symptomer og negative effekter

Hvordan er en så negativ følelse og hva som er fulle for vår psyke?

Av hovedskiltene (og samtidig konsekvenser) av virkningen av den skadelige vanen, er følgende tildelt:

• En person liker ikke det han gjør, han føler ikke inspirasjon fra sin virksomhet;
• overholder tomgangsstil;
• lider av mangel på energi, er i en tilstand av stagnasjon;
• Han har ikke et bestemt mål (eller) livsmål.

Det viser seg at, en gang ga til ønsket om å være lat, blir du trukket inn i en skadelig trakt, suger alt dypere og dypere. Jeg ga meg en slakk, pragged meg selv og ikke oppfyller noen handling, i fremtiden vil du oppleve et ønske om å gjøre det igjen og igjen.

På grunn av den konstante lederen av energi blir det mindre og mindre at det tilsvarende igjen provoserer ønsket om å gjøre ingenting. Hvis det ikke snakkes i tide og ikke begynner å endre situasjonen, kan du bli en apatisk grønnsak, som nesten ikke klarer seg med de mest nødvendige livsbehovene.

Og med et slikt tempo, ikke langt til den virkelige depresjonen, når du må søke alvorlig profesjonell hjelp. Men situasjonen er ganske mulig og på egen hånd.

For dette, først og fremst, bør et problem gjenkjennes. Når du ærlig si deg selv: "Jeg er for lat (lat), det ødelegger livet mitt. Du må gjøre noe ", så legg det første skrittet for å helbrede. Tross alt er det alltid viktig å se sannheten og være i stand til å legge merke til manglene dine.

Det neste trinnet er analysen av problemet. Du må realisere de sanne grunnene som provoserte økt latskap. Det kan være flere av dem, jeg foreslår å vurdere dem videre.

Hvorfor tillater vi deg å være lat?

Mange inspirerer seg falskt at de er lat fra naturen. Jeg tror det er ikke nødvendig å forklare at en slik uttalelse er i roten feil. Laziness stikker ut blazhly, men ikke en medfødt karakterlinje.

Ikke stole på historiene om personligheter som forsikrer at de prøvde å beseire dette angrepet, men de har "medfødt", er ikke noe mer enn en myte. Og bare vitner om fremdriften av en negativ følelse.

Faktisk fungerer motvilje mot arbeid som et svar på kroppen for behovet for å oppfylle det som ikke gir ham glede. Tenk deg, for eksempel situasjonen som du fikk oppgaven med å transplantere kremplanter fra noen potter til andre. Men du kan ikke tolerere blomster, og lignende som ikke inspirerer deg i det hele tatt.

Du begynner å tenke på dette vanskelige oppdraget, og hjernen kaster en sparende ide for sin del: Urgent tar opp analysen av ting i skapet, la ut i leiligheten, eller i det hele tatt prøver å "sette deg til å sove" til Unngå handlinger.

Selvfølgelig kan denne ikke oppfattes for en alvorlig unnskyldning, siden den sammensatte og målrettede personen ikke tillater sin hjerne å kontrollere seg med slike manipulasjoner.

En mye viktigere årsak til apaticitet er helt eller delvis manglende motivasjon.

For eksempel ble ideen med transplantasjon av blomster oppfunnet ikke fordi potten er små, men fordi du ikke liker utseendet på gamle vaser. Da er det vanskeligere å bestemme på oppgaven, fordi du ikke har tillit til for mye behov.

Eksempel med potter er overdrevet og vil ikke gi deg mye skade. Men forestill deg hvilke konsekvenser situasjonen er når det gjelder arbeid eller livsstil generelt. Hvis en person regelmessig er tvunget til å gjøre det han ikke er interessert i det han ikke har indre respons, vil han begynne å være lat før eller senere. Dette er en uunngåelig prosess.

Tross alt, når vi snakker om det faktum at etter det monotone og lavt attraktive arbeidet for oss, må du gjøre noe spennende, for lat umiddelbart fordamper, som om Magic Wand vises. Men når alt er akkurat det motsatte, er det vanskelig å håndtere motvilje. Absolutt, alle er vanskelig for oss å bytte fra din favorittaktivitet til den uklare.

Hvilken konklusjon kom vi til? Den ledelsen er provosert i den viktigste psykologiske staten, og ikke fysisk. Selvfølgelig er det umulig å snakke om de tilfellene når folk føler seg utmattet og ikke vil gjøre noe på grunn av sykdommen.

I lys av de eksepsjonelt eksemplene når alt er bra, men jeg vil ikke gjøre noe. Deretter kan ledighet betraktes som et lavt nivå av personlig selvorganisasjon og mangel på viljestyrke.

Er det mulig å løse dette problemet? Selvfølgelig vil det viktigste, hilsen vil det.

Hvordan bli kvitt latskapstider og for alltid

For full avhendelse av det beskrevne angrepet trenger du opplæring og vilje. Til dette formål har psykologer utviklet flere relevante teknikker (praksis).

Øvelse 1 - Velg kilekile

Hva er meningen med den første øvelsen? For å angripe passiviteten av fullstendig passivitet! Det er imidlertid også betingelsene: det er forbudt å sove, se på TV, lese, lytte til musikk, snakk på mobil eller bruk den. Det er ikke tillatt å til og med sitte.

Følte et sterkt ønske om å bli fra jobb? Følg det med oppfordringer. Bli i enhver praktisk sone i hjemmet ditt, etter å ha slått av alle teknologiske gjenstander, inkludert telefonen. Din oppgave er å bare stå med åpne øyne og ikke gjøre noe.

Etter at du allerede har et par minutter, ønsket du å skade deg med noe: Sett deg ned, slå på smarttelefonen, bind med noen samtale. Men det er kategorisk umulig å ta det! Fortsett derfor å "nyte" ledighet. Ønsket om å gjøre ingenting vil forsvinne etter 20-30 minutter.

Hva er formålet med å praksis? Det bør være et skarpt ønske og behovet for litt leksjon. Du kan ty til øvelsen hver gang bølgen ruller bølgen, og det er vanskelig å tvinge hvordan man skriver en rapport eller oppfyller de andre nødvendige tiltakene.

Men det er viktig å ikke gi deg et kryss i minst ikke å bruke en mobiltelefon eller en datamaskin. Alle vet at en tankeløs klatter på knappene eller bytte kanaler på TVen tar mye dyrebar tid. Men det gir ingen fordel.

Øvelse 2 - Motiver deg selv

Svært ofte er utførelsen av denne øvelsen gitt det vanskeligste, fordi det er vanskeligere å se etter en motivasjon enn å motta den fra utsiden. Det er en størrelsesorden enklere at noen andre presset ham for å utføre handlinger. Men det er mindre effektivt. Derfor samle viljen i festen og gå for å søke etter inspirasjon.

Her kan du handle på to måter.

Metode 1. (Høyttalere mest produktive): Du må sitte på sengen, slå av alt utstyret og bli kvitt eventuelle utenlandske lyder. Lukk øynene dine og flytt deg til fremtiden, og presenterer at oppgaven som er satt foran deg, allerede er fullført.

For eksempel, hvis du finner det vanskelig å motivere deg selv til å forberede eksamen, så visualiser deg i hendene med en testbok (eller i det hele tatt et diplom) og et selvfornøydt smil på ansiktet ditt. Føl følelsen av indre letthet, lykke fra å bestå eksamen, så vel som intern stolthet for deg selv.

Vanskelig å stille inn for å utføre arbeid? Så forestill deg at alle oppgaver har blitt fullført, uttrykker sjefene din ros til deg, og du unngår deg selv med kjøp av de nødvendige tingene for opptjente penger.

Bestemmer ikke for å begynne å rengjøre? Visualiser din rene leilighet, føl deg smaken av friskhet i den. De ovenfor angitte eksemplene på motivasjoner er faktisk svært effektive og bidrar til å raskt takle uventede festemidler av latskap.

Metode 2. Får ekstern motivasjon. Psykologiske motiverende videoer, bøker eller sitater kommer til redning. Sant, vurder at effekten av denne metoden ikke er så god som fra den første.

Hvorfor? Ja, fordi du starter kjennskap med slike ruller eller bøker, finner de fleste ikke noe supernova for seg selv. Og klar over at det ikke er noe særlig forstand å bruke tiden på å se på videoer eller litteratur når du kan bli motivert av din egen innsats.

Øvelse 3 - Legg til interesse

Hvordan øke hastigheten på utførelsen av oppgaven? Selvfølgelig, gjør det interessant for deg selv. Denne praksisen gir gode resultater i små barn. For dem brukes den i form av trening i spillformatet. Så selv å skrive skriften er lett hvis babyen gjør det med hans favorittfargehåndtak.

Når det gjelder den voksne befolkningen, for ham er en øvelse litt vanskeligere. Men hvis du vil ha veldig mye, kan du noe! Derfor, slå fantasien til fullspolen og start: forestill deg en danser når du vasker gulvene, kom med at du er en berømt forfatter eller forsker når du skriver en rapport, artikler.

Med hjelp av en så interessant reinkarnasjon begynner det gamle tilfellet å bli utført med en helt ny kast. Hvis du har en tanke i hodet ditt som du er gal, skyv det mye bort, det viktigste er at det gir positive følelser og øker effektiviteten av arbeidskraft.

Øvelse 4 - Utfordre deg selv

Essensen av praksisen er avsluttet for å sette en tilstand før du, hvis forskjellig: utfordre deg selv. Teknikken gir gode resultater fra gambling.

Det er viktig at den etablerte oppgaven er vanskelig. Jo vanskeligere det er å nå målet, jo mer vil iveren vise seg. Utfordringen kan påvirke livets liv: arbeid, hobbyer, ekstra inntekt og så videre.

Bruk det du mister? Det får lov til å ta støtte fra. Koble dine slektninger eller venner til denne prosessen. Fortell dem om ideen din. For eksempel setter du deg selv et mål å lese en bestemt utgave for måneden. På slutten av begrepet må du diskutere en bok med vennen din.

Viktig øyeblikk. Folk som har høy selvtillit og høy grad av bevissthet, lurer aldri seg selv. På samme måte kommer bare moralsk svake mennesker.

Øvelse 5 - Jeg vedder

Hvis du tror at saken din er spesielt lansert og lat til sikkert fast i kroppen din, bruk den nyeste metoden. Han er egnet når en person ikke bare ikke kan få seg til å fjerne i leiligheten, vaske oppvasken eller skrive en artikkel.

Dette refererer til situasjonen når individet ikke gjør noe i mange dager. Dette oppstår ofte med de vinnede personlighetene eller med de som falt i en langvarig depresjon.

Det skal huskes at konklusjonen av innsats på økonomi eller andre verdier allerede refererer til kategorien skadelige vaner. Det kan være fulle av problemer. Så, å ty til denne praksisen er tillatt bare i en tynn ende, når båndet og apatien ødelegger hele livet ditt.

Hva er meningen med øvelsen? Du må love noen fra miljøet ditt for å oppfylle en bestemt handling i en bestemt periode. Hva det vil være - bestemme på grunnlag av situasjonen. For eksempel, lover å skrive et kursarbeid for neste mandag. Og umiddelbart gi en viss sum penger som en garanti for ditt løfte.

Under vilkårene i transaksjonen må du fullføre oppgaven før avtalt periode, hvis dette skjer, vil pengene komme tilbake. Det viktigste er metoden for metoden - du kan satse utelukkende med ditt nære miljø (og enda bedre med foreldrene dine), for å senere beskytte deg mot bedrag.

Når sengetøy forlater en person, er det en ekte reinkarnasjon. En person endres, hans liv blir mye lysere, mer interessant, rik, foran ham, det er nye mål, nye motivasjoner, han begynner å buzz fra hva det gjør. Og når dette blir en vane, er det lite sannsynlig at du tillater deg selv i fremtiden, som er målløst på sofaen for hele dagen.

Kjenner du andre måter å kvitte seg med latskap? Del dem i kommentarene etter artikkelen!

Og "For en matbit", se på den interessante videoen. Footage: