Hva er virkelig Raja Yoga og hvorfor hun trenger

Raja Yoga betegner "Royal Yoga". Hovedmålet med Raja Yoga er å oppnå tilstanden til ren bevissthet og lære å fullt ut kontrollere sin indre energi, det vil si for å oppnå dyp bevissthet, mestre seg og bli som vi er i virkeligheten.

Hva er raja yoga

I verden Internett kan du finne mange artikler der Raja Yoga kalles praksis av konger, Royal Yoga og nesten en måte å oppnå absolutt makt på verden. Faktisk er denne tilnærmingen helt feil. Faktisk er enhver rekke yoga rettet ikke om natten, på den omkringliggende virkeligheten, og dypt inn i og er designet for å gi intern likevekt og harmoni med seg selv, for å forene med sjelenes øverste absolut.

Finn ut hva som venter på deg i dag - et horoskop for i dag for alle stjernetegn

Ved en rekke abonnentersforespørsler har vi utarbeidet et nøyaktig horoskopprogram for en mobiltelefon. Prognosene kommer til ditt stjernetegn hver morgen - det er umulig å savne!

Last ned gratis: Horoskop for hver dag 2020 (tilgjengelig på Android)

Øvelsen av Raja Yoga er rettet mot å jobbe med det menneskelige sinn og er en ganske viktig retning av yoga. Kroppen og sinnet til en person er konstant og uløselig knyttet til hverandre, og hvis du vil påvirke sinnet, bør du være i stand til å kunne kontrollere din egen kropp. På dette stadiet, nykommere som bestemte seg for å gjøre yoga, står for de fleste av alle store feil.

De begynner å bruke mye oppmerksomhet til fysisk trening, mens de lider av åndelig, for eksempel meditativ praksis eller pusteøvelser. Og i Raja Yoga er alle stadier viktige. Tross alt, bare når en person lærer å fullt ut kontrollere sin kropp og psyko-emosjonell tilstand, vil kunne begynne å ta kontroll og hans sinn. Med denne forståelsen utviklet en klassisk metode for nybegynnere.

I den utføres alle klassene på et system som er dannet av de åttende stadiene (eller nivåene). Av denne grunn kan du møte alternativer for navnene på Raja Yoga "Ashtanga Yoga" (tross alt, "Ashtanga" - oversetter som 8 trinn).

Yama - snakker om reglene for atferd.
Niyama - nedsenker tilstanden til åndelig praksis.
Asana - På dette stadiet utføres spesielle øvelser, designet for å harmonisere ånden og kroppen.
Pranayama - Denne praksisen lar deg kontrollere pusten din, slik at den åndelige og kroppslige essensen er forbundet.
Pratahara - distraherer oppmerksomheten fra eksterne faktorer.
Dharana - konsentrerer oppmerksomheten mot mentale evner.
Dhyana - plunges i meditativ tilstand.
Samadhi - gjør det mulig å oppnå fullstendig pacification, den indre kontemplasjonen av sin enhet med det høyeste sinnet.

Først etter at alle disse åtte trinnene lar deg fullt ut mestre Raja Yoga. I intet tilfelle kan ikke bli forsømt av ethvert trinn i praksis eller utelukke det, fordi de sammen er en enkelt helhet, hovedbetingelsen for utviklingen av yoga i sinnet. Det anbefales også å finne en erfaren lærer, selv om det er mange øvelser for nybegynnere som du kan jobbe selvstendig.

Book V. Slater - Assistant Begynner Yogam og Yogy

Den angitte publikasjonen vil bidra til å betjene prosessen med å forstå prosessen med yoga, fordi den inneholder metoder som forfatteren tok sin egen erfaring. Teknikker vil bli forstått og tilgjengelig for våre landsmenn, gitt vår spesifikke mentalitet. Kurset er veldig forenklet og ganske egnet selv for de som aldri har praktisert yoga i livet.

Dermed beskriver boken praksis for nybegynnere, designet for 10 måneders klasser. Totalt ti leksjoner i publikasjonen, noe som betyr at bare tretti kalenderdager blir gitt til utviklingen av hver praksis.

Opplæring på denne boken vil hjelpe deg med å mestre den forenklede versjonen av Raja Yoga mye raskere enn om du vil gjøre det, skyve ut andre eksterne kilder. I tillegg vil den kompetente og korrekt formulerte "opplæringen" hjelpe mye raskere og i enklere form for å mestre dette systemet, og vil også redde seg fra alvorlige feil.

Institute Brahma Kumaris

I dag blir praksisen med Royal Yoga eller Raja Yoga stadig mer populært. Derfor er det ikke overraskende at all ny og ny versjon og alternativer oppstår.

Kanskje det mest berømte senteret der denne retningen er forplantet, er Brahma Kumaris (er det verdensomspennende åndelige universitetet Brahma Kumaris). Det fungerer som et moderne religiøst kurs, som grunnlaget er Raja Yoga som en meditativ praksis.

I Brahma tilbys Kumaris veldig forenklet og tilpasset for å forstå og mestre moderne menneskehet, Raja Yoga praksis. Samtidig låne Brahma Kumaris en del av hans bestemmelser fra den berømte "yoga-sutr" skrevet av Pantajali.

Så, tilhenger av Brahma Kumaris strøm er forbudt å inngå intim kommunikasjon og konsumere kjøtt - de blir vegetarianere.
I tillegg bør Brachmous Kumaris-støttespillere nekte å bruke alkoholholdige drikkevarer, røyk eller bruke narkotiske stoffer.

Hovedformålet med denne strømmen er å komme inn i den lykkelige tilstanden av fullstendig lykke og velvære.

For dette er undervisningen basert på fire hovedprinsipper:

kunnskap;
Forbindelse i tanker;
positive egenskaper;
departement.

Antallet av Brahma Kumaris hoder vokser konstant, noe som indikerer den høye populariteten til denne rekke yoga.

Kongenes konge

Hvis du oversetter ordet "Rajadhiraj" fra sanskrit, vil det betegne kongen av kongene. " Derfor viser det seg at Raja Yoga fungerer som en praksis som gir muligheten til å slutte å føle seg utelukkende som en fysisk kropp og føle seg mer som en sjel - en del av verdensomspennende sinn.

Så, hvis vi antar at sinnet er kongen av menneskekroppen, blir sjelen til kongens konge - hodet i sinnet. Det handler om dette som sier navnet på dette systemet.

Raja Yoga har dype røtter og en veldig gammel tradisjon. Hun fortsetter fra de aller beste manifestasjonene i Tantra, og i det siste århundre ble hennes øvelser restaurert, utvidet og utviklet, pluss tilpasset behovene til den moderne befolkningen.

Raja-yoga som tilbys i dag er basert på de uavhengige utført asanas, designet for å harmonisere det fysiske og åndelige. Læreren velger individuelt egnede asiater for hver bestemt person, så vel som mantraene som gjentas i tanker sammen med øvelsene som utføres.

Takket være et slikt balansert kompleks blir det mulig å harmonisere hormonell bakgrunn, på grunn av hvilken kroppens generelle tilstand oppstår, og den videre prosessen med å rense sinnet sikres.

Øvelser som brukes i raja yoga

Det må alltid huskes om det faktum at det fysiske aspektet av all praksis, pusteøvelser og meditative praksis ikke er i prioritet, det er bare et middel som er ment å oppnå åndelig perfeksjon.

I "tsarist yoga" er det ingen mål å forstå all kunnskap. For å oppnå det rette målet, er hele prosessen brutt i scenen:

eliminere negative følelser og manifestasjoner;
Utvikle positive egenskaper, ferdigheter og følelser;
akkumulere prana;
passere forskjellige bevissthetsstater;
samadhi.

Sammen med vanlige typer øvelser, som kanskje vil finne for enkel, også kjent teknikk for riktig pusting. Det utfører et svært viktig stadium som krever tilstrekkelig oppmerksomhet. Evnen til å ta pusten under kontrollen vises ikke bare med erfaring, men krever også en stor innsats.

Den opprinnelige øvelsen er å holde pusten din. Forsinket puste i tid bør være dobbelt utånding og fire - inhalerer.
Den andre fasen - for å bremse tankeprosessene til et slikt stadium slik at alle de ekstra tankene bare forsvinner fra hodet ditt. Samtidig kan psyken slappe av, men vil bli kontinuerlig overvåket av deg. I fremtiden, takket være dette, vil du lære å kontrollere og ditt ubevisste.
Det tredje trinnet er en meditativ praksis. Snakker med dyp nedsenkning i dypet av seg selv og vil hjelpe med tidenes fremgang for å mestre kunst av bevissthet om sin åndelige essens.

For å kunne kontrollere sinnet, må du mestre måtene å kontrollere din egen kropp på. For eksempel er Eca Pada Rajakapotasan ganske populær i Raja-yoga (også kjent som "Pose of King Pigeon"). Når det utføres, er det nødvendig å høyt presse brystet, noe som er veldig lik den forutbestemte oppførselen til denne fuglen.

Denne posen kan utføres i forskjellige variasjoner, mens beina viser seg å være i den eller en annen posisjon. For å oppfylle Asana, er det nødvendig å sitte på gulvet, som regel, et ben presses under deg selv, og den andre er utladet tilbake, bøyer rundt kneet og løftet opp.

Den øvre delen av kroppen er trukket opp og strammet til den hevede foten, lener seg fremover, som en bue. En slik øvelse forbedrer tilførselen av hjernen med blod og lar deg "trekke ut" ryggraden, som i sin tur normaliserer mentale prosesser.

Nå vet du enn i virkeligheten er Raja Yoga. På slutten av dette emnet anbefaler vi deg å se en interessant tematisk video: