I dag er det et bredt utvalg av meditative teknikker, men ikke en av dem kan ikke få en stor rolle, fordi betydningen av alle meditasjoner er oppnåelsen av harmoni og pacifisering. Ganske vanlig er meditasjon av Kundalini, som er mer detaljert at vi vil vurdere i dette materialet.
Hvem er Osho (Kundalini Meditasjon)
Candra Mohan Jein, som senere begynte å ringe Osho, er en ganske kontroversig figur, som samtidige vurderer veldig tvetydig. Mange landsmenn Osho behandlet ham veldig mistenkelig, da han uttrykte en kritisk holdning til personligheten til den berømte Mahatma Gandhi, ble han også stadig tilskrevet deltakende i ulike destruktive organisasjoner og sekter.Finn ut hva som venter på deg i dag - et horoskop for i dag for alle stjernetegn
Ved en rekke abonnentersforespørsler har vi utarbeidet et nøyaktig horoskopprogram for en mobiltelefon. Prognosene kommer til ditt stjernetegn hver morgen - det er umulig å savne!
Last ned gratis: Horoskop for hver dag 2020 (tilgjengelig på Android)
Osho ble kjent for det faktum at de gamle tradisjonene til yoga reethought, og dermed fikk berømmelsen til reverkeren og en svært ekstraordinær person. For livet ble de grunnlagt av 7 ashram rundt om i verden, og da Chandra Mohan døde, ble han regnet med kategorien åndelige lærere.
Det er en versjon som den store læreren aksepterte navnet på Osho fra sine etterfølgere, det forårsaker en tilknytning til det engelske ordet "Ocean" og symboliserer uendelig. Et slikt navn er rett og slett ideelt for den grunnleggende ideen, fremsatt av OSHO, som ligger i nedsenkning i verden der det ikke er noen vedlegg. Og for å kunne fordype deg i denne nødvendige virkeligheten, anbefalte OSHO å bruke meditativ praksis, og fremme frigjøringen av menneskets ånd og opplysning.
OSHO tilskrevet meditasjon ikke til kategorien kjent praksis, men indikerte at det er mer representerer en spesiell tilstand av menneskelig bevissthet.
Læreren etterlot mange av hans verk (bøker, meditative praksis), en av de grunnleggende meditasjonene, forfatteren som er Candra Mohan Jein, er meditasjon av Kundalini.
Kundalini Energi - hva det er
Kundalini utfører skjult åndelig energi. Det er representert i menneskekroppen i form av et tau som er dannet av energitråder sammenflettet med hverandre. Når denne energien er aktivert, går den gjennom Vertex-søylen og gjør en person fri.
I en sovende tilstand hjelper energien til Kundalini kroppen til å samle strøm. Det er Kundalini som fungerer som en kraftkilde for et subtilt energisskall, det kalles ofte "kjærlighet".
Det er bestemt av det faktum at Kundalini er helt likegyldig for dine handlinger eller deres fravær - det vil fortsatt elske deg som du er i tillegg, kjenner energien til Kundalini om alle dine handlinger og følelser, om dine gleder og sophorer.
I prosessen med energiprosessen fyller den kroppen vår med kraft, klatrer opp på åsen gjennom fem chakraer, og når hjernens limbic, hvoretter den finner en produksjon gjennom TEMKOCK-regionen. Ved utgangen av kroppen blir energien til Kundalini sammen med hele verden.
For å forstå hvordan dette skjer i praksis, er det nødvendig å forestille seg hvilken kraft som er intensjonene til alle mennesker som bor på jorden, og legger til mer naturlig og romenergi her. Det er for denne kilden som vil koble energien som frigjøres fra mannens tempel. Så alt som allerede har skjedd eller bare kommer til å skje, vil det være tilgjengelig for vårt sentrale nervesystem.
Selvfølgelig, for å lære å gå inn i en slik tilstand, trenger år for lang praksis. Nybegynnere samtidig bør du få støtte til deres lærer.
Kundalini Energikilde
En person får energien til Kundalini før hans utseende. Når embryoen er i morsommens livmor og nådde tre måneder, begynner energien å strømme gjennom hjernen til embryoen, refraarting på 4-kanalen i nervesystemet. Når energien ble holdt Rodnichka-regionen, viser det seg først i avlang, etter som i ryggmargen. Deretter fortsetter strømmen av energi langs ryggraden og forblir i grunnlaget, og vender seg til 3,5 svinger.Når navlestrengen er kuttet i den sentrale energikanalen, oppstår en pause. Hvis vi snakker om en fysisk kropp, så er det i midten fra solfeltet og en vandrende nerve. I prosessen med utviklingen av Super-Ego oppstår stivelsen av fjærbenet, og barnet mister gradvis sin forbindelse med denne energistrømmen.
Hvordan meditere
- For at en meditativ praksis skal gi et positivt resultat, må det utføres systematisk.
- Også et viktig aspekt er mangelen på et rush og en rolig, komfortabel setting. Slå av mobiltelefonen på forhånd og ta vare på at ingen distrahert deg fra meditasjon.
- Det er best å meditere på en tom mage (når en person som bare gikk, begynner blodet å sirkulere på fordøyelsesorganene, og derfor er konsentrasjonen av oppmerksomhet redusert).
- Den mest passende tiden vil være tidligere om morgenen (etter oppvåkning) eller sen kveld (før du går i dvale).
Kundalini Meditasjonsinstruksjoner
Kundalini Meditativ praksis er representert av 4 etapper. Den totale varigheten av praksis er en time, og hver av delene er 15 minutter.Figuren 15 er ikke tilfeldig - OSHO etter å ha studert behandlingen av vestlige eksperter av psykologi og psykoterapi, kom til den konklusjonen at en person er i stand til å konsentrere sin oppmerksomhet på femten minutters aktivitet, hvorpå konsentrasjonen av oppmerksomhet er redusert. Derfor var det nummeret 15 som har blitt en måleenhet i denne praksisen.
Læreren registrerte også spesiell musikk for klasser, som i de første trinnene letter konsentrasjonen av oppmerksomhet.
Tenk på mer detaljert alle stadier av Kundalini meditasjon.
Første skritt
- Det er nødvendig å inkludere spesiell musikk og jevnt opp.
- Begynn å riste - det er viktig at absolutt alle deler av kroppen deltar i ristingen, det burde alle føle bevegelsen og strømmen av energi. Du kan utføre risting både åpen og dekket med øynene.
Risting ved første fase eliminerer de forskjellige interne blokkene og reduserer graden av selvkontroll.
Andre fase
- Begynn å danse - mens dansen kan være noe: med glatte eller skarpe bevegelser, sakte eller raskt - det spiller ingen rolle. Det viktigste på dette stadiet vil tillate kroppen å slappe av og føle seg godt.
Tredje fase
- Det er nødvendig å stoppe, dekke øynene og stoppe. Det er tillatt å gjøre dette i en sittende eller stående stilling, det viktigste er at spinnet ditt er rett, ellers vil Kundalini-energien ikke være i stand til å sirkulere. Først vil du mest sannsynlig føle det i vertebralposten - ikke haste for å bli opprørt, alt kommer i ferd med å praksis.
- Da må du trekke bukemuskulaturen og føle kroppens elastisitet. Siden du ikke vil flytte, vil tankene begynne å vises i sinnet - du trenger ikke å bekymre deg, alt dette er normalt. Du bør bare se dem, men prøv å ikke svare følelsesmessig. Som om dette ikke er dine personlige tanker, men tankene til en annen person.
Fjerde fase
- Du må ligge på gulvet, dekke øynene dine og ikke flytte. På samme tid, se tankene dine.
I løpet av den siste timen var du i stand til å oppfylle en dyp nedsenkningsøvelse. Nå er kroppen din konfigurert til å rense kraft, frigjort fra spenningen, du er rolig og se alt litt fjernet, fra stillingen til en outsider. På slutten, etter den fjerde fasen, når du lå ubevegelig på gulvet, anbefaler vi deg å stå opp, uten å åpne øynene dine, og stå opp så i ti og femten minutter. I løpet av denne tiden, se stillheten og følg din styrke.
Hvis du i første omgang ikke følte passasjen til Kundalinis energi i ryggraden, må du ikke motvirke. For nybegynnere i utgangspunktet kan det være nødvendig å trenge fra tre til fire ukers daglige utøver før du kan frigjøre energi.
Det er viktig å ikke kontrollere resultatet, men mer fokus på selve prosessen.
Tre ganger for å ty til Kundalini meditasjon
- Du kan kvitte seg med dårlige tanker. Selv om du ikke klarer å frigjøre energien til Kundalini, blir du fortsatt kvitt sinne, vrede og begynner å ta deg selv som du er.
- Meditasjon bidrar til å produsere nyttige vaner. Den menneskelige hjernen dannes av de åtteweight milliarder av nerveceller som har en forbindelse med hverandre. Hvis i dag så du en person i det samme som deg, klær og opprørt, så hvis en lignende situasjon vil gjenta i morgen, vil du oppleve tristhet igjen. Slik er hvordan etableringen av stabile forbindelser mellom nevronene er. Neurons kjører nevrotransmittere over disse kanalene. Neurotransmittere er "nyhetsmeldinger". Og når du igjen ser en person i klærne, befaler hjernen at nevrotransmittere "starter opprørt", som skjer i virkeligheten. Dette tar styrkingsvaner i din psyke.
Når du tar med Kundalinis meditasjon, får du muligheten til å "fange" øyeblikket du virkelig klar over alt som skjer. Samtidig kan du handle fritt, dra nytte av denne friheten til å gjøre andre handlinger denne gangen. Dette vil være dannelsen av nye nevrale forbindelser og vaner.
- Harmonisk fullføre dagen din. Takket være meditasjon blir du kvitt spenning og tretthet. Og i stedet for å holde følelser, blir du kvitt dem ganske miljøvennlig måte med denne praksisen.
På slutten av denne artikkelen anbefaler vi deg også å se informativ video.