Meditasjon er en spesiell tilstand av den endrede bevisstheten, hvor en person er nedsenket dypt inn i seg selv og kan få svar på mange spørsmål fra hans høyeste "jeg". Men det er vanskelig å oppnå en meditativ tilstand, dette vil kreve regelmessig praksis, samt utførelsen av ulike øvelser. En av de effektive måtene er mantraene for meditasjon, som vi vil fortelle deg i detalj i dette materialet.
Hva er mantra
Mantra er en bønn skrevet av sanskrit (indianernes gamle språk). I hver mantra er det en appell til en viss guddommelig essens, som vil hjelpe deg med å oppfylle din forespørsel om dette eller et annet spørsmål.Finn ut hva som venter på deg i dag - et horoskop for i dag for alle stjernetegn
Ved en rekke abonnentersforespørsler har vi utarbeidet et nøyaktig horoskopprogram for en mobiltelefon. Prognosene kommer til ditt stjernetegn hver morgen - det er umulig å savne!
Last ned gratis: Horoskop for hver dag 2020 (tilgjengelig på Android)
Bruken av mantraer for meditative utøvere vil bidra til å utdype deg selv og forbedre din evne til å konsentrere seg. Mantra er vanligvis en setning, en gjenbrukbar repetisjon som bidrar til å fokusere og oppnå sinnets ro og ønsket avslapning.
Ordet "mantra" er dannet av to deler: ordet "manas" - oversetter som "sinn" og "skuff" - betyr befrielse. Det vil si at mantra bidrar til å frigjøre sinnet fra all unødvendig, unødvendig informasjon og bilder som hodet vårt vanligvis er tilstoppet.
I tillegg er mantraet en solid vibrasjon, og når vi leser Mantras, konsentrerer vi oss om deres lyd, noe som også bidrar til frigjøring av sinnet fra tanker, samt ulike negative. Mantra er ikke bare en kombinasjon av noen lyder. Den har en stor kraft som kan likestilles til grommetruller i tordenvær.
Obligatorisk punkt i prosessen med å lese mantraer - du må være klar over sin hellige betydning. Ellers vil vi ikke fullt ut bruke kraften til mantraet, bare hvis vår bevissthet er involvert, og vi vurderer meningen med den guddommelige sangen, så kan vi oppnå et positivt resultat.
Mantra varianter
Det hellige Vedic manuskriptet kalt "NRISIMHA PURAN" skiller tre typer mantraer beregnet for nedsenking i en meditativ (trance) tilstand:
- Kath Mantra - tekstenes ord er uttalt høyt.
- Trekk mantraet - den hellige sangen er utsatt for hviske.
- Manasika - Mantra uttaler om seg selv, mentalt.
Det skal bemerkes at hver ny teknikk anses som mer effektiv enn den forrige. En tydelig og klar uttale av mantraet kalles en mackey-meditasjon.
Den mentale uttalelsen av ordene til den guddommelige teksten, når du bare beveger leppene, bare litt, og bare du hører den uttalte, kalt en pakke meditasjon.
Og hvis personen konsentrerer seg om den hellige betydningen av den guddommelige teksten, inneholder hans sinn og stadier fra ett brev til et annet, kalles en slik lesing manasisk meditasjon.
I den neste videoen tilbys du en veldig kraftig mantra for meditasjon, som bidrar til å avsløre alle energisentrene i menneskekroppen:
Hvordan skal den riktige lese Mantor
- Det viktigste punktet du bør følge i prosessen med å lese Mantraer, er å forlate noe rush. Send mantraet trenger sakte, rytmisk (det er viktig at du uttaler ulike felt i mantra-teksten med samme hastighet, bidrar det til en bedre nedsenkning i deg selv).
- Når du allerede kjenner ordene i teksten av hjertet, kan du merke at du har blitt problematisk å forsinke oppmerksomheten på den. Du kan enkelt forklare dette fenomenet - når du lærte ny informasjon, stopper sinnet stammen og ikke lenger konsentrerer seg om å spille ønsket uttrykk, og lesing skjer mer maskin. Av denne grunn må du gjøre betydelig innsats for å huske på pronunciation av mantraet.
- En annen viktig regel - i ferd med å lese Mantraen bør ikke distraheres av fremmede refleksjoner, bør tankene dine fokusere så mye som mulig bare på uttalen av den hellige teksten. Selvfølgelig vil du umiddelbart være ganske vanskelig å holde fast i dette og tidligere regler, men med vanlig praksis kan du oppnå mer dykking dypt inn i deg selv og forsinke oppmerksomheten på mantraen lenger enn du må komme med en gang.
Hvordan jobbe mantraer for meditasjon på det fysiske nivået
Når du prøver de samme ordene i den hellige teksten i lang tid i meditasjonsprosessen, begynner kroppen og sinnet å roe seg, knytter hjernen disse prosessene (uttale av spesifikke uttrykk og pacifisering) i ett system der signalet proquer a reaksjon.
Og så vil hver gang en kjent tekstprekkelse føre til automatisk avslapning på grunn av tilknytningen med bestemte ord. Dette i en viss grad ligner hypnose når det er under påvirkning av verbale signaler (dvs. ord) det er en endring i bevisstheten, viser personen seg å bli inngått i en trance-tilstand.
Samtidig er absolutt ingen rolle spilt av Mantra-oppfatningen: Du kan se det som en bønn der du kontakter en bestemt guddom, og du kan oppleve som en uforståelig kombinasjon av ord. Selv om du ikke er en tilhenger av østlige religion, vil det ikke være en hindring for bruk av mantra og dra nytte av denne prosessen.
Eksempler på mantraer for meditasjon
Etter å ha forstått med den riktige uttalen av mantraer, kan vi vurdere spesifikke eksempler på guddommelige sanger beregnet for meditasjon. Alle er skrevet i Indian Vedas. Lesing bør utføres i moderat tempo, vekten i mantraet skal gjøres på den siste stavelsen.
- Om Hrrim.
- Om Bhur Bhuwah Swaha Tata Savitur Jam, Bhargo Dchimakhi Dhyo Yo Na Pracadoyat.
- Om Hrrim Sri Lakshmi Bhio Namaha.
- Om Namo Navagraha e Namaha.
- Jeg reker om hrrim reker klim klim klim witteswaraya namaha.
- Aum dhanventar e namah.
- Aum AchuTet Ananda Govinda Vishnor Narayana Amritin. Aum. Regian meg Oshead Ashachat Achute Dhanvantar Hare. Hare Ohm Tat Lør.
Nå vet du hvordan du skal øve lesingen av mantraet for meditasjon, og hvis du ønsker det, kan du oppnå tilstanden til den forandrede bevisstheten, samt fylle ut harmoni, fred, nektet fra negative tanker og føl deg en helt lykkelig person.