ଯଦି ଆପଣ ଜଷ୍ଟୋରିକ୍ ରେ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ବୋଧହୁଏ "ହରାରା" ଭଳି ଏକ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ପୂର୍ବରୁ ଶୁଣିସାରିଛ | ଏହା କି ପ୍ରକାର ପଶୁ, ଚାଲ ନିମ୍ନଲିଖିତହରଣକୁ ବୁ understand ିବା |
ହାରା କ'ଣ?
ହାରା ହେଉଛି ଏକ ଶକ୍ତି କେନ୍ଦ୍ର, ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରାଣ ପାଇଁ ଏକ ପୋର୍ଟାଲ୍ | ଶରୀରରେ ଥିବା ଏକ ହରାକୁ ଖୋଜିବାର କ୍ଷେତ୍ର ହେଉଛି ଯ sexual ନ ଚକ୍ର ପାଖରେ ଥିବା ପେଟର ମଧ୍ୟଭାଗ | ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସୂଚନା ଆମେ ପ୍ରାଚୀନତାର ସମସ୍ତ ସଂସ୍କୃତିରେ ପାଇଥାଉ |
ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା ଅପେକ୍ଷା କରିଛି ତାହା ଖୋଜ - ଆଜି ସମସ୍ତ ରାଶିର ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ଏକ ରାଶିଫଳ |
ଏକ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ପାଇଁ ଆମେ ଏକ ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ଅନୁରୋଧ ଦ୍ୱାରା ଏକ ସଠିକ୍ ରାଶିଫଳ ପ୍ରୟୋଗ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଛୁ | ପ୍ରତି ସକାଳେ ତୁମର ରାଶି ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଆସିବ - ଏହା ହରାଇବା ଅସମ୍ଭବ!
ମାଗଣା ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ 2020 ପାଇଁ ରାଶିଫଳ (ଆଣ୍ଡ୍ରଏଡରେ ଉପଲବ୍ଧ)
ତୁମେ, ସମ୍ଭବତ , ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ଶୁଣି "ତୁମର ପେଟକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ନୁହେଁ।" କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ "ଜୀବନ" ଏବଂ "ପେଟ" ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ସମାନ ମୂଳରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ | ଆମର ପୂର୍ବପୁରୁଷମାନେ ପେଟରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶକ୍ତି କେନ୍ଦ୍ର ଖୋଜିବା ବିଷୟରେ ଜଣାଶୁଣା, ଆମକୁ ଅନନ୍ତ ଏବଂ ଅମର ପ୍ରାଣ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିବା ବିଷୟରେ ଜଣାଶୁଣା |
"ହାରା" ଜାପାନରୁ ଆମ ପାଖକୁ ଆସିଲ, ଯେଉଁଠାରେ ଆତ୍ମହାଦର ରକିରିଙ୍କର ରୀତିନୀତି ଥିଲା | ଆକ୍ଷରିକ ଭାବରେ, ସେ ଶରୀରରୁ ପ୍ରାଣ କାଟିବା "କୁ ସୂଚିତ କରେ।"
ହାରା ଏବଂ ପ୍ରାଣ ମ୍ୟାନ୍ |
ଆତ୍ମା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସାମୟିକ ଏବଂ ସ୍ଥାନପ୍ରାପ୍ତ ଆକାରରେ ଅଛି | ଭର୍ଚୁଆଲ ବାସ୍ତବତା ସହିତ ଅଛି ଏବଂ ଖେଳନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଖେଳାଳୀମାନଙ୍କ ସହିତ ଏହା ତୁଳନା କରାଯାଇପାରିବ: ଏହାର ଭ physical ତିକ ଶରୀର ଅଛି, ବାଣିଜ୍ୟ ଜଗତରେ ରୁହନ୍ତି, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଏହାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଜଗତରେ ରୁହନ୍ତି |ଯେତେବେଳେ ଏକ ଗୋଲାକାର ଖେଳ ଶେଷ ହୁଏ, ଖେଳାଳୀଙ୍କ ଆତ୍ମା ଏକ ନୂତନ ରାଉଣ୍ଡ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଏବଂ ଖେଳ ଏହାର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ସ୍ତରରେ ପହଞ୍ଚିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ |
ପ୍ରାଣ ହେଉଛି ଅଦୃଶ୍ୟ ଅବନତିର ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ସଂଖ୍ୟାରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ସଂଖ୍ୟାର ଜୀବନ ଅଭିଜ୍ଞତାର ଏକ ଆଭିମୁଖ୍ୟ (ଅର୍ଥାତ୍, ତାଙ୍କ "ଖେଳ" ର ସମସ୍ତ ରାଉଣ୍ଡ) |
ପ୍ରାଣ ଏବଂ ଶରୀର ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଏହାର କାରଣ ହରି ସହିତ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଏ |
ଯାହା ବିକାଶ ହୋଇଥିବା ହାରା କେନ୍ଦ୍ର ଦେଇଥାଏ |
ଅନେକ ଓରିଏଣ୍ଟାଲ୍ ଏସୋଟେନିକ୍ ଏସୋଟେନିକ୍ ଏସୋଟେନିକ୍ ଧାରା ଆସ୍କାଏରିଂ ହାକୁ ଜୀବନ, ବଳ ଏବଂ ସାହସର ଶକ୍ତି ସହିତ | ଏହା ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ ଭୂମିରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକରେ ଅଛନ୍ତି:
- କଠିନ ଜୀବନ ସ୍ଥିତି;
- ଭ୍ରମରେ ପଡ଼ି ନ ଥିବାରୁ ଜଗତର ଚିତ୍ରକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତୁ;
- ଜୀବନରେ ଯାହା ସେମାନେ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଜାଣନ୍ତି |
ହାରୁ ବିକାଶ ଆରମ୍ଭ କରିବା, ତୁମେ ମନର ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରୁ ନିଜଠାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବ, ତୁମ ସହିତ ଏକତା ଏବଂ ଅଖଣ୍ଡତା ହାସଲ କର | ଯଦି ଯଥେଷ୍ଟ ଲମ୍ବା ଅଭ୍ୟାସ କରେ, ବ meetingserence ାନ୍ତୁ ଏବଂ ଅସୀମ ଜ୍ଞାନ ମଧ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ସମ୍ଭବ |
ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ, ଲୋକମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଏହି ଶକ୍ତି ଜୋନ୍ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ବିପଦ ସାମ୍ନା କରୁଥିଲି ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ଧ୍ୟାନର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ପାଇଁ କେବଳ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଘଟଣା ସହିତ ବ୍ୟତିକ୍ରମ | ତା'ପରେ ଏହାକୁ ଅଜ୍ଞାତରେ ସକ୍ରିୟ କରାଯାଇଥାଏ ଏବଂ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ମୃତ୍ୟୁରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ବୋଧହୁଏ ତୁମେ ନିଜ ଅଭିଜ୍ଞତାରେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିଛ | ତା'ପରେ ମାନସିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅପେକ୍ଷା ତୁମର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଥିଲା | ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ, କାରଣ ହାରା କେନ୍ଦ୍ରର ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ ପ୍ରକୃତ ଚମତ୍କାର ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି | ତା'ପରେ ପୋଟୀସାଲ ପରିମାଣର ଶକ୍ତିମାନ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଚିତ୍ତାକର୍ଷକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ ଯାହା ସେ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାରେ କେବେ କରିନାହାଁନ୍ତି |
ଏକ ଉଦାହରଣ ଭାବରେ, ବିପଦ ପିଲାମାନଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଧମକ ଦେବାବେଳେ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଦିଆଯାଇପାରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମାଆ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଅସମ୍ଭବ କାର୍ଯ୍ୟ କଲା: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ଏବଂ ଓଜନ 1.5 ଟନ୍ ଓଜନ ସହିତ | ବ time ୀବାଦୀମାନେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବେ ଯେ ଏହା ପଦାର୍ଥ ବିଜ୍ଞାନର ସମସ୍ତ ନିୟମଠାରୁ ବିପରୀତ, କିନ୍ତୁ ତଥ୍ୟଟି ତଥ୍ୟ ରହିଥାଏ | ଏବଂ ବହୁତ କାହାଣୀ ଅଛି |
ଜାପାନିଜ ସାମୁରାଇ ସମାନ ନୀତି ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲେ। କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ହାରା କେନ୍ଦ୍ର ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଜାଣିଶୁଣି ଜାଣିଶୁଣି ସଚେତନ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହେଲା | ତଥାପି, କେବଳ ସେମାନେ ହାରେ ଯାଦୁକୁ ଉପଲବ୍ଧ ନୁହଁନ୍ତି! ଜଣେ ଆଧୁନିକ ବ୍ୟକ୍ତି, ଯଦି ଇଚ୍ଛା ହୁଏ, ନିଜେ ଏହି ଶକ୍ତ ଗୃହକୁ ବ livan ିପାରେ, ଯେଉଁ କାରଣରେ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇଯାଏ, ତାଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରାର ଦ୍ୱ ual ତାକୁ ଦୂର କରିବ |
ହାଭିର ବିକାଶ ସହିତ divine ଶ୍ୱରୀୟ ଜ୍ଞାନ ହୁଏ (ତାହା ହେଉଛି, ଅନ୍ତର୍ନିହିତ) | ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କ ଜୀବନର ପ୍ରକୃତ ଅର୍ଥ ବିଷୟରେ ଅବଗତ, ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ | କେହି କେହି କୁହନ୍ତି ଏହା ସଂକ୍ରମଣ, ମନ୍ତ୍ରକୁ ଅନ୍ୟ ସଚେତନତାକୁ ଡାକେ, ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟ ଯାହାକୁ ତୁମେ ହାରା ସକ୍ରିୟ କର, ଶବ୍ଦ ବିନା, ଶବ୍ଦ ବିନା, ତୁମର ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁ understand ିବ |
ତୁମର ହାରୁ କିପରି ବିକାଶ କରିବେ |
ପ୍ରାରମ୍ଭରେ, ଆଖପାଖ ଦୁନିଆରେ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ହେଉଛି | ଜୀବନ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସୁଗମ ପ୍ରବାହ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ରାଜ୍ୟର ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ଶତୁମ୍ ପ୍ରଭୁଙ୍କ ପରେ ଶୀତକାଳେ, ଏହା springkend ାଞ୍ଚା ବଦଳାଇ ଶ୍ୱର୍ଷା ଦ୍ୱାରା ବଦଳାଗଲା ...
କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା ମନୁଷ୍ୟର ମନର ଅହ ,ଧାରୀମାନଙ୍କଠାରେ ପଡ଼ିଛି, ଯାହା କେବଳ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷକୁ ଅନ୍ୟକୁ ଅଣଦେଖା କରେ | ଦ୍ୱ ual ତିପରିକ ବିକାଶ ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ | ଧରାଯାଉ ଆମେ ସଂସାରରେ ସର୍ବଦା ଭଲ ମନୋଭାବରେ ରହିଥା'ନ୍ତି, ମଜାଳିଆ ଥଟ୍ଟା ହୋଇଥିବାରୁ ସର୍ବଦା ଏକ ଭଲ ମନୋଭାବରେ ରହିଥାଏ, ତେଣୁ ଏହାକୁ କ୍ରୋଧ, ଆକ୍ରୋଶ କିମ୍ବା ବିରକ୍ତ ଅବସ୍ଥାରେ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର |
କିମ୍ବା ପ୍ରେମରେ: ସମ୍ପର୍କର ଆରମ୍ଭରେ, ଆପଣ ନିଜ ପ୍ରିୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ପାଗଳ ଭାବନାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ସକରାତ୍ମକ ଭାବନା ଅତ୍ୟନ୍ତ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ (ପ୍ରେମରୁ ଘୃଣାର ଗୋଟିଏ ପାଦ "ମନେରଖନ୍ତୁ |
କେବଳ ତୁମର ଜୀବନର ଏହି ଦୁଇଟି ରାଜ୍ୟ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଶିଫ୍ଟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନନ୍ତୁ ଏବଂ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହାକୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପଥରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ବାଧାବିଘ୍ନରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ |
ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଭାବନାକାରୀ ଶରୀରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ଜମା ହୁଏ, ପେଟରେ, ପେଟରେ | ଯେତେବେଳେ ସେ ସେମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅତିଷ୍ଠ ହୋଇଥାଏ, ବ୍ୟକ୍ତି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକର ସଠିକ୍ ଉତ୍ତରର କ୍ଷମତା ହରାନ୍ତି ଏବଂ ଏକ pattern ାଞ୍ଚା ପରି ଆଚରଣ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶକ୍ତିର ଅଭାବ ଅଛି |
ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ କ'ଣ କରିବେ? ନିମ୍ନଲିଖିତ ସୁପାରିଶଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର HARA ବିକାଶ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ:
- ଯେପରି ବାସ୍ତବତାକୁ ଗ୍ରହଣ କର |
- ବିଶେଷକରି ନକାରାତ୍ମକକୁ ସର୍ବଦା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ | ନିଜ ଭିତରେ ଯୋଗାଯୋଗ କର, ଭାବନା ଶରୀର ଦେଇ ଗତି କରେ | ଆପଣ ସେମାନଙ୍କର ରଙ୍ଗ, ଆକୃତି ଏବଂ ଆକାର ଉପସ୍ଥାପନ କରିପାରିବେ |
- ସମୟ ସହିତ, ଆପଣ ନକାରାତ୍ମକତାକୁ ବିସର୍ଜନ କରିବାକୁ ଶିଖିବେ, ଏହାକୁ ନୂତନ ଗୁଣରେ ରୂପାନ୍ତର କରିବା | ଏବଂ ଏହା, ରେ, ହାବରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସ୍ଥାନର ଶୁଦ୍ଧତା ଉପରେ ଅବବସ୍ଥାରେ | ଜୀବନ ଶକ୍ତି ଖରାପ ଭାବନା ସ୍ଥାନ, ଶକ୍ତିର ସ୍ଥାନକୁ ଆସିବ |
- ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ, କ case ଣସି କ୍ଷେତ୍ରରେ ତୁମର ଭାବନାକୁ ଦମନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର! ଉଚ୍ଚାରଣ ହୋଇନାହିଁ, ସେମାନେ ପ୍ରକୃତ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ବିଷ କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବିତ କାର୍ଯ୍ୟ ବମ୍ବ ହୋଇଯିବେ - ଆପଣ ଚାହୁଁଥିବା କଲ୍ | ଏବଂ ଏପରି ଏକ ବୋମା ଏକ ଛୋଟ ଉତ୍ସରୁ ବିସ୍ଫୋରଣ ହୋଇପାରେ | ତେଣୁ, ଭାବନା ଏବଂ ଭାବନାକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବା ଜରୁରୀ, ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଭିତରରୁ ଦେଖ |
- ହାରେଙ୍କ ଜୀବନ କେନ୍ଦ୍ରର ପରିଷ୍କାରତା ପାଇଁ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ | ଶେଷର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ପାଇଁ, ପ୍ରଏଗାଲାମା, ଯୋଗ, ଗତିଶୀଳତା ମାଧ୍ୟମ, ଶୀତଳ ଜଳ ସହିତ କଠିନ ହେବା, ଜିମ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ |
ହାରେ ବିକାଶ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା |
ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କେବଳ ଅମ୍ଳଜାନ ସହିତ ଶରୀରକୁ ଯୋଗାଉଥିବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ନୁହେଁ | ଏହା ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଭିତରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ରିଲିଜ୍ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ସଠିକ୍ ନିଶ୍ୱାସର ଗୁରୁତ୍ୱ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ | ଏବଂ ଏହା ଉଠାଉନାହିଁ - ଏହା ପତଳା ସଂସ୍ଥା ଏବଂ କେନ୍ଦ୍ରଗୁଡ଼ିକର ପରିଷ୍କାର ପାଇଁ ସହଯୋଗ କରିଥାଏ |
ଅନେକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶ୍ୱାସରୋଟୋରୀ କ ech ଶଳ ଅଛି (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜଣେ ହୋନୋଟୋରପିକ୍ ନିଶ୍ୱାସ) ଅଛି, ଯାହାକି ପ୍ରଥମେ ଶକ୍ତି ଶରୀରର ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ମିଶ୍ରଣ କରେ (ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ କାଦୁଅ ପାଣି), ଏବଂ ତାପରେ ଏହା s ାଳିଛି), ଏବଂ ତାପରେ ସେଭ୍ କରେ | ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ତୁମର କିର୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଶିଖନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବାହ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ଚାପ କାରକରେ ଅଧିକ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବ |
ତୁମର ଲାରା ପଏଣ୍ଟ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ବ୍ୟାୟାମରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ |
- ଉଠିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଗୋଡ କାନ୍ଧର ମୋଟେଇ ଉପରେ ରଖ, ପେଲଭିସ୍ ଆଗକୁ ବାନ୍ଧି ରଖି ଚିନ୍ ତଳେ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ହାତ ମୁକ୍ତ, ଚିନ୍ କମ କରିବା ପାଇଁ ହାତ ମୁକ୍ତ, ଖନନ କରିବା ପାଇଁ ହାତ ମୁକ୍ତ, କମ କରିବା |
- ଜିଭ ଆଲଭୋଲି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛିଣ୍ଡିଗଲା - ଉପର କୋଟର କ୍ଷେତ୍ର, ଯାହା ଦାନ୍ତ ପଛରେ ଅବସ୍ଥିତ |
- ନାକ ସାହାଯ୍ୟରେ ନାକ, ବାୟୁକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବା ପାଇଁ ନାକ ସାହାଯ୍ୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ |
- ପାଟି କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଛି ଯାହା ଭାଷା ପଡ଼େ, ପେଟକୁ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଲେ।
ଏହି ବ୍ୟାୟାମର କିଛି ଆଭିମୁଖ୍ୟ, ଆରାମ କର, ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସମନ୍ୱୟ ଅନୁଭବ କର ଏବଂ ହାରା ଅଞ୍ଚଳକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ - ପେଟ | ତା'ପରେ ବହୁତ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସଜାଡ଼େ | ଯେତେବେଳେ ପେଟ ଗୁହାଳ ଗତି କରେ, ହରେ ଥିବା ଅନୁଭବ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେବା ଉଚିତ୍ | ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଏହି କେନ୍ଦ୍ର କେଉଁଠାରେ ଅଛି |
ହାରା ଜାଗରଣ କରିବା ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ |
ଏକ ବସିବା କିମ୍ବା ମିଥ୍ୟା ଅବସ୍ଥାରେ କରାଯାଇପାରେ | ହାତକୁ ମଧ୍ୟ ସୁବିଧାଜନକ ଉପାୟରେ - କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁମାଡି, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟଟି ଉପରେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଉପରେ ରଖାଯାଏ |
- ପେଟର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ମାପ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ | କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ତୁମେ ଏକ ଖାଲି ପାତ୍ର ଯେଉଁଥିରେ ଉଷ୍ମ, ଶୁଦ୍ଧ ଜଳ ଭାସିବାକୁ ଲାଗିଲା |
- ଜଳ ଶରୀରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମର ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଏହା ପାଦ, ବରଫ, ଖାଲ ଉପରେ ବିସ୍ତାର ହୁଏ, ତୁମେ ତୁମର ପାଦର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରୁଛ |
- ତେବେ ପରିଷ୍କାର ଜଳର ପ୍ରବାହ ପେଟ, ଛାତି, କାନ୍ଧକୁ ଆସିବ, ତୁମେ ଶରୀରରେ ସର୍ବାଧିକ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରୁଛ |
- ତା'ପରେ ଜଳ ହାତକୁ ଆସେ, ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ, କାରଣ ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କୁ ଭାରୀ ଏବଂ ଆରାମ ଦେଇଛନ୍ତି।
- ଜଳର ଶେଷ ଭାଗରେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଆସେ | ବେକକୁ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଉଛି, ସମସ୍ତ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଏବଂ ଗମ୍ଭୀରତା ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କର |
- ତା'ପରେ ଶ୍ୱାସରେ ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରନ୍ତୁ | ସମସ୍ତେ ପେଟ, ସୁରୁଖୁରୁରେ ଏବଂ ମାପାଯାଇଥିବା ସାହାଯ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି | ନିଶ୍ୱାସରେ ପେଟର ଉଠାଇବା ଏବଂ ଏହାର ନିର୍ଯାତନା ଉପରେ ନିରନ୍ତର | ହାରେ କେନ୍ଦ୍ରକୁ ବୁ meant ାଇବାକୁ ସମସ୍ତ ଧ୍ୟାନ ପଠାଇ ଭ physical ତିକ ଶରୀରରେ ଥିବା ଅନୁଭବକୁ ହଟାନ୍ତୁ |
- ସମସ୍ତ ଭାବନା ଏବଂ ଆଶାକୁ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରନ୍ତୁ, ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାନ୍ତି ଏବଂ ଶାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ | ଚିନ୍ତାଧାରା ସହିତ ଖେଳ: ସେମାନଙ୍କୁ ନିଜକୁ ପ୍ରବାହିତ କର | ସେମାନଙ୍କୁ କା remove ଼ିଦେବା ପାଇଁ ଦେଖନ୍ତୁ |
- ଏକ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଲୁକ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ, ପେଟର ଉଷ୍ମ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର କେନ୍ଦ୍ରରେ ଦେଖନ୍ତୁ - ହାରେ କେନ୍ଦ୍ର | ତୁମ ଭିତରେ ଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରାଣର ଲାଭଦାୟକ ଜୀବନ ଆସେ | ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିଖୋଜ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ଶକ୍ତି ଶରୀରରେ ଏହାକୁ ବଣ୍ଟନ କରନ୍ତି |
- ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ନୂତନ ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ଏକ ଜ୍ଞାନପ୍ରାପ୍ତ ପ୍ରାଣର ପରିପୃଷ୍ଠା ପ୍ରଦାନ କରେ | ବର୍ତ୍ତମାନ ତୁମେ ଆମର ହାରୁ ପାଇଛ, ଏହା କାମ କଲା, ଏକ ଆତ୍ମସନ୍ତୋଷ ଅନୁଭବ କଲା |
- ତୁମେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆଖି ଖୋଲିବ, କିନ୍ତୁ ରାବଣରେ ଅନୁଭବ ହରାଇବ ନାହିଁ | ଦୁଇଥର ଗଭୀର ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଚାରିତ, ତାପରେ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ମାଂସପେଶୀକୁ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ | ତୁମର ସାଧାରଣ ଜୀବନକୁ ଫେର, କିନ୍ତୁ ହରାରାକୁ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଅନୁଭବକୁ ରଖ, ଯାହାକୁ ସେ ତୁମକୁ ଭାଏସ୍ କରେ |
ତୁମର ଅଭ୍ୟାସରେ ନିୟମିତ ହୁଅ, ଏବଂ ତୁମେ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବ!