ଆରାମଦାୟକ ଜୋନ୍ ହେଉଛି ଲାଇଭ୍ ସ୍ପେସ୍ କ୍ଷେତ୍ର କ୍ଷେତ୍ରକୁ ବର୍ଣ୍ଣିତ କରୁଥିବା ମନୋବିଜ୍ଞୁର ଶବ୍ଦ, ଯେଉଁଠାରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ, ନିରାପଦରେ, ଆରାମଦାୟକ | ଯଦି ଅନ୍ୟଥା, ଆରାମ ସ୍ଥାନ ଜୀବନର ସାଧାରଣ ଗୀତର ସଂରକ୍ଷଣ ନିମନ୍ତେ ମାନସିକ ସୁରକ୍ଷା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ଏକ ପୂର୍ବ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ ମାନସିକ ସୁରକ୍ଷା ସୃଷ୍ଟି କରେ |
ତୁମର ଆରାମ ମଣ୍ଡଳର ସୀମା ବିସ୍ତାର କରିବା ପାଇଁ ଏହା କାହିଁକି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏହାକୁ କିପରି କରିବେ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୱେଷିତ ନୂତନ ଜଣାଶୁଣା ପୁରୁଣାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ତେବେ କ'ଣ ହେବ? ଏହି ସମସ୍ତ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପଦାର୍ଥରୁ ଶିଖିବେ |
ଆରାମ ସ୍ଥାନ କ'ଣ?
ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା ଅପେକ୍ଷା କରିଛି ତାହା ଖୋଜ - ଆଜି ସମସ୍ତ ରାଶିର ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ଏକ ରାଶିଫଳ |ଏକ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ପାଇଁ ଆମେ ଏକ ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ଅନୁରୋଧ ଦ୍ୱାରା ଏକ ସଠିକ୍ ରାଶିଫଳ ପ୍ରୟୋଗ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଛୁ | ପ୍ରତି ସକାଳେ ତୁମର ରାଶି ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଆସିବ - ଏହା ହରାଇବା ଅସମ୍ଭବ!
ମାଗଣା ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ 2020 ପାଇଁ ରାଶିଫଳ (ଆଣ୍ଡ୍ରଏଡରେ ଉପଲବ୍ଧ)
ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିର କିଛି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସୀମା ଅଛି, ଯାହା ଭିତରେ ଏହା ସୁରକ୍ଷିତ, ସୁରକ୍ଷିତ ଥାଏ | ଏହି ଭିତର ଫ୍ରେମ୍ଗୁଡ଼ିକ ହେତୁ ଆମେ ପ୍ରାୟତ so ଧରି ରହିଥାଉ ଯେପରିକି "ଆରାମଦାୟକ" ସମ୍ପର୍କ କିମ୍ବା ଅନାବଶ୍ୟକ ଦିଗକୁ ଯାଅ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣ କାମ | ଜୀବନର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ କିଛି ଭଲ ଖୋଜିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ |
ଏହି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସୀମା ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ସ୍ଥାନ ଗଠିତ | ଏହା ଆମ ଜୀବନ୍ତ ସ୍ପେସ୍ ର ଏକ ଅଂଶ, ଯାହା ଭିତର ଅଟେ ଯାହାକୁ ଆମେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଅନୁଭବ କରୁ | ଏକ ନିୟମ ଭାବରେ, ଏହା ଜୀବନରେ ଆଚରଣର ସର୍ତ୍ତ ନିରାପତ୍ତା, ଆମର ଅଭ୍ୟାସ, ଯାହା ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟବାଣୀ ନିଶ୍ଚିତ କରିଥାଏ |
ଏକ ସର୍ତ୍ତ ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯଥାସମ୍ଭବ ସୁବିଧାଜନକ ଅଟନ୍ତି |
ପ୍ରଥମ ଦେଖାରେ, ଏହା ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେ ଏଠାରେ କ problem ଣସି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ | ସର୍ବଶେଷରେ, ଭୟଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତି ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ପରିଚିତ ଭାବରେ ବଞ୍ଚନ୍ତି?
ଗୋଟିଏ ପଟେ, ପ୍ରକୃତରେ କିଛି ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ଉପରେ, ସେ ନିଜକୁ ଏକ ନୂତନ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇବା, ବିକାଶ, କିଛି ନୂତନ କିଛି ଶିଖିବାର ସୁଯୋଗକୁ ସୁଯୋଗ ଦେବାରେ ତାଙ୍କୁ ବଞ୍ଚାଇବେ | ତାହା ହେଉଛି, ଧୀରେ ଧୀରେ ଅପରିଷ୍କାର (ଯଦି ଏକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଆରାମ ସ୍ଥାନ ଛାଡିବାକୁ ମନା କରେ - ବର୍ଷ କିମ୍ବା ଦଶନ୍ଧି ମଧ୍ୟ ଅଛି) |
ସମସ୍ତ ପରେ, କ new ଣସି ନୂତନ ସଫଳତା, ନୂତନ ଜ୍ଞାନ, କ skills ଶଳ, ଦକ୍ଷତା, ଆତ୍ମ-ଉନ୍ନତି ସର୍ବଦା ସାଧାରଣ framework ାଞ୍ଚା ପାଇଁ ଏକ ଉପାୟକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ସର୍ବଦା ସୂଚିତ କରେ |
କ Interest ତୁହଳପ୍ରଦ! ଅଳ୍ପ ବୟସରେ, ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ଏକ ନିୟମ ଭାବରେ ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଆରାମର ଜୋନ୍ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହା ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରିପାରେ |
ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଆରାମ ଆଧାରରେ ଅଟକି ଯାଆନ୍ତି, ତାଙ୍କୁ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ କ trle ଣସି ପରିଶ୍ରମ ନକରି - ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବିକାଶର ବୃଦ୍ଧି ଘଟିବ, ଖରାପ ଆସେ |
କଣ ଉପରେ ଆଧାରିତ, ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ହୁଏ ଯେ ଏହାର ବିକାଶ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହୀ ଯେକ anythom ଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ସାଧାରଣ framework ାଞ୍ଚାକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିବା ଜରୁରୀ |.
ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନେ କ'ଣ କୁହନ୍ତି |
ଲୋକମାନେ ସର୍ବଦା କିଛି ସ୍ଥିରତା ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଏକ ସଚେତନ କିମ୍ବା ଅଜ୍ଞାତ ସ୍ତରରେ ସଂଜ୍ଞା | ଅବଶ୍ୟ, କାରଣ ଜୀବନର ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ପରିଚିତ ଦୃଶ୍ୟ ସହିତ ଯିବୃତ୍ତିରେ ଚାଲିଥାଏ, ଏବଂ ସେଠାରେ କ und ଣସି ଅପମାନ ନାହିଁ | ବିଚାରପତି, ଅପରପକ୍ଷେ, ଭୟ, ଚିନ୍ତାର ଅନୁଭବ ସୃଷ୍ଟି କରେ |
ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ ଅବସ୍ଥାରେ ରହିବାକୁ (ଶାରୀରିକ, ନିରାପତ୍ତା, ନିରାପତ୍ତା, ଆତ୍ମ-ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି) ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ସେମାନେ ବିଂଶ ଶତାବ୍ଦୀର ପିରାମୋଲିଡିଷ୍ଟର ପିରାମୋଡିଷ୍ଟଙ୍କୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତି, ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟଙ୍କ ଦ୍ .ାରା |
ଯଦିଓ, ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଶାନ୍ତି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅବସ୍ଥିତ, ତାଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବିକାଶ ବନ୍ଦ ହେବ | ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣର ଲାଭରେ ଚାପ, ଉତ୍ପାଦକତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲା | 1908 ରେ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀ ଜନ୍ ଡୋଡନ୍ ଏବଂ ରୋବର୍ଟ ୟର୍କୋସ୍ ଦ୍ Scient ାରା ଏହି ଷ୍ଟେଟମେଣ୍ଟ ବ scientificali ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇଥିଲେ |
ପରୀକ୍ଷାମୂଳକ ମୂଷା ଅଂଶଗ୍ରହଣ ସହିତ ବ scientiffic ଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏକ ପରୀକ୍ଷଣ କରିଥିଲେ, ଯାହା ର ଫଳାଫଳ ହେଉଛି "ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସାହ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା" ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସାହୀ "ସ୍ତର ବିଦ୍ୟମାନ ଅଛି | ଏତେ ସଂଖ୍ୟକ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ ଆଲୋକ କାର୍ଯ୍ୟ ଦିଆhe, ସେମାନଙ୍କୁ କେବଳ ଚାପର ସ୍ତର ବ increasing ିବାରେ ସକ୍ରିୟ କରାଯାଇଥିଲା |
କିନ୍ତୁ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ମଧ୍ୟ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ନେଇଥିଲେ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚାଷ ସୀମା ପହଞ୍ଚିଥିଲା - ମୂଷାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ହ୍ରାସ ହେଲା |
ତାହା ହେଉଛି, ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ସୃଷ୍ଟି ହେଲା | ସେହି ଛୋଟ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉତ୍ତେଜନା ଚାପ କ୍ରମାଗତ ବିକାଶରେ ଯୋଗଦାନ କରେ | । ଦୁନିଆରୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ତିଆରି କରି ନୂତନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କହୁଛୁ, ସାଧାରଣ ଆରାମଦାୟକ framework ାଞ୍ଚାକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା |
ଏବଂ ନିୟମିତ ଲୋକମାନେ ପସନ୍ଦକୁ ସାମ୍ନା କରନ୍ତି - ଏକ ପରିଚିତ ସଂସ୍କରଣରେ ରହିବାକୁ କିମ୍ବା ଅଧିକ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ, ନୂତନ ଉପାୟରେ | ପ୍ରଥମ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ପରିସ୍ଥିତିର ଫଳାଫଳ ଆଗୁଆ ଜଣାଶୁଣା, ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ଅନୁଭବ, ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ, କିନ୍ତୁ କିଛି ନୂଆ ଶିଖିବାର ସୁଯୋଗ ହରାଉଛନ୍ତି |
ଦ୍ୱିତୀୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ, କ୍ରମାଗତ ବିଫଳତା, ପରାଜିତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଅସଫଳତା ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ବିକାଶ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହେବ |
ତୁମର ଆରାମ ମଣ୍ଡଳକୁ କିପରି ବିସ୍ତାର କରିବ: ସୁପାରିଶ |
ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଗଲା ଯେ ଆମର ଆରାମର କ୍ଷେତ୍ର ଛାଡିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ବହୁ ପୂର୍ବରୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ତରରେ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଅପମାନଜନକ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି | ତା'ପରେ ଏହା କିପରି କରିବା ଏକ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ ସୃଷ୍ଟି କରେ?ତୁରନ୍ତ ଏକ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ଉଚିତ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିର ନିଜସ୍ୱ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି, ତେଣୁ କେତେକ ସୁପାରିଶ ଆସିନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ନିମ୍ନରେ ଦିଆଯାଇଥିବା କିଛି ସର୍ବଭାରତୀୟ ଟିପ୍ସ ଚୟନ କରିପାରିବେ |
ସୁପାରିଶ କରନ୍ତୁ 1. ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |
ସେ ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରିଭେ ପରିଣତ ହେବ, କାରଣ ଏହା ପାଇଁ ଏହା ପ୍ରୟାସ କରିବାକୁ ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୀମାକୁ ଛାଡିବାକୁ ଚାହୁଁଛି | ମନୋବିଜ୍ଞାନୀଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରାୟତ people ଲୋକମାନେ ଏହି ପରି ଆରାମ ସ୍ଥାନ ଛାଡନ୍ତି ନାହିଁ - ସାଧାରଣତ it ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସହିତ କରାଯାଇଥାଏ | ମୂଳର ଗୁରୁତ୍ୱର ମକୋନ୍ଦର ଡିଗ୍ରୀ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ଏହା ନିଜେ ନିଜ ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥାପିତ ହୁଏ |
ଯାହାହେଉ, ଯଦି ଆପଣ ଆମର ଆରାମର framework ାଞ୍ଚା ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନାରେ ବିଚାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହି ସବିଶେଷ ତଥ୍ୟକୁ ହଲାଇ ଦିଆଯିବ - ଭଲ ଏବଂ ଅଧିକ ଦକ୍ଷ |
ଯୋଜନାର କେଉଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁ ଆପଣଙ୍କ ସୀମାରେ ଫିଟ୍ ନଥାଏ, ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ ପ୍ରତିରୋଧ ସହିତ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତୁ | ସେମାନେ କାର୍ଯ୍ୟର ମୁଖ୍ୟ ଧ୍ୟାନ କରିବା ଉଚିତ୍ |
ସୁପାରିଶ 2. ନିଜକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରେରଣା ଦିଅ |
ଆପଣ କଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି - ଏକ ଭିନ୍ନ ଶିକ୍ଷା ପ୍ରାପ୍ତ କରନ୍ତୁ - ଏକ ଭିନ୍ନ ଶିକ୍ଷା ପ୍ରାପ୍ତ କରନ୍ତୁ, ଏକ ବ foreignumning ଜ୍ଞାନିକ ଭାଷା ଶିଖନ୍ତୁ, ଏସବୁ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ ପ୍ରେରଣା ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ |
ପ୍ରଶ୍ନ ଦେଖନ୍ତୁ: "ଆପଣ ଏହି ସଫଳତା କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି?" ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବୃତ୍ତିଗତ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି, ସ୍ୱୀକୃତି ହାସଲ କରିବାକୁ, ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ସୁଯୋଗ ପାଆନ୍ତୁ? ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ହୋଇପାରେ, ଆପଣ ସେହି ସନ୍ଧାନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ଯେ "ଆଲୋକିତ" ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବ |
ଏବଂ ଆପଣ ଯୋଜନା କରୁଥିବା ଅଧିକ ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ପ୍ରେରଣା ଆବଶ୍ୟକ ହେବ |
ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଅସୁବିଧା ପୂର୍ବରୁ ତାଙ୍କ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚିନ୍ତାର କାରଣ, କିନ୍ତୁ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଦେଖାଯିବାକୁ ଇଚ୍ଛା | ଏବଂ ଯଥେଷ୍ଟ ପ୍ରେରଣା ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆପଣ ଆରାମର ସାଧାରଣ କ୍ଷେତ୍ରରୁ ବାହାରି ପାରିବେ, ସର୍ବନିମ୍ନ ସଂଖ୍ୟକ ଟେଲିଭିଜନେସନ୍ ତିଆରି କରେ |
ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟର ଅନୁପସ୍ଥିତିରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିରନ୍ତର ତାଙ୍କ ସହିତ ଯୁଦ୍ଧ କରିବାକୁ ପଡିବ, ପ୍ରୟାସ ଅସହ୍ୟ ଏବଂ ବଡ ବିପଦ ଦେଖାଯିବ ଯାହା ଆପଣ ଅଭିନୟ ବନ୍ଦ କରିଦେବେ |
ବେଳେବେଳେ, ତଥାପି, ନିୟମ ସହିତ ବ୍ୟତିକ୍ରମ ଅଛି - ଆମେ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ଯେଉଁମାନେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ବିନା ନିଜକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କେବଳ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉପଭୋଗ କରିବା |
କିନ୍ତୁ ତା'ପରେ ଆନନ୍ଦ ପାଇବା ଏବଂ ଏକ ପ୍ରେରଣା | ହଁ, ଏବଂ ସେମାନେ ଆରାମ ସ୍ଥାନ ଛାଡନ୍ତି ନାହିଁ, ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ - କାରଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନୂତନ ବିଷୟରେ ଜ୍ଞାନ ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟବହାର କରିସାରିଛି |
ସୁପାରିଶ 3. ଧୀରେ ଧୀରେ ହୁଅ |
ଯଦି ଦଶନ୍ଧି ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନିୟମ ଉପରେ ରହୁଥିଲେ, ତେବେ ବିଶ୍ believe ାସ କରିବାକୁ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହା ତୁରନ୍ତ ତୁରନ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ହୋଇପାରେ | ଅବଶ୍ୟ ନୁହେଁ, ଆପଣ କେବଳ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଚାପ ପାଇବା ଏବଂ ମୂଳ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ ବିପଦକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଯେକ any ଣସି ପ୍ରେରଣା ହରାନ୍ତି |
ତେଣୁ, ସବୁଠାରୁ ସଠିକ୍ ନିଷ୍ପତ୍ତି | - ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଜର୍କ ଏବଂ କଠିନ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ବିନା ପର୍ଯ୍ୟାୟ-ସୋପାନ ପ୍ରସ୍ତୁତ କର | ଅନ୍ୟଥା, ଆପଣଙ୍କର psyhe ବହୁତ ପ୍ରତିରୋଧ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଏବଂ ନିଜ ଉପରେ ହିଂସା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ |
ତୁମର ଲକ୍ଷ୍ୟର ଦିଗରେ ଗତି କର, କିନ୍ତୁ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ | ଧୀରେ ଧୀରେ ନୂତନ ଜ୍ଞାନ ପ୍ରାପ୍ତ କରନ୍ତୁ, ସାଧାରଣ ସୀମାକୁ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ | ଏହା ଏହି କାରଣରୁ ଏହା ଅଧିକାଂଶ ମାନସିକଲୋଜିଷ୍ଟ ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରେ "କୁ ବିସ୍ତାର କରେ", ଏବଂ ଏହାକୁ ଛାଡିଦିଅ ନାହିଁ | "
କାରଣ "ଛାଡ" ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ, ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ ଏବଂ ଖୋଲା ଅଛି, ପ୍ରଭାବହୀନ | ଏବଂ "ବିସ୍ତାରିତ" ପୂର୍ବରୁ ସଚେତନତା ବିଷୟରେ ଅଛି, କ୍ରମ ଏବଂ ମୋଟ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ | ଯଦି ଆପଣ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ପାଠ୍ୟକ୍ରମରୁ ବିଚ୍ୟୁତ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ, ଅବଶ୍ୟ |
ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଆଘାତ ବିନା ଆରାମ କ୍ଷେତ୍ରକୁ କିପରି ବିସ୍ତାର କରିବେ? ପ୍ରାଥମିକ ଦ daily ନିକ କାର୍ଯ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଦୁଇଜଣ ଅତ୍ୟଧିକ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କିଲୋ ପୁନ res ସେଟ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି |
କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଭୋକରେ ନିଜକୁ ଯୁକ୍ତିତର୍କ କରିବା, ଏବଂ ତାପରେ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହେବା ଏବଂ ଅତୀତର ଓଜନକୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରିବା ଏବଂ ତା'ପରେ ବିସି ଦୁଇ କିଲୋଗ୍ରାମରେ ଯୋଗ କରିବା ସମ୍ଭବତ। | ସମାନ୍ତରାଳ ଭାବରେ, ଖାଦ୍ୟ ଆଚରଣର ଏକ ଖରାପ ମନୋବଳ (କିମ୍ବା ଉଦାସୀନତା) ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା |
ଏବଂ ଆପଣ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଅଗ୍ରଗତି କରିପାରିବେ: ଚାଲନ୍ତୁ, ଡାଏଟରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଚର୍ବି ଅଂଶକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଟିକିଏ କହିବା, ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ | ଲିଫ୍ଟ ବଦଳରେ ସର୍ବଦା ପାହାଚ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଅତି କମରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | କିମ୍ବା ପାଦରେ କାମ କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ (ଯଦି ଦୂରତା, ଅବଶ୍ୟ, ଅନୁମତି ଦିଏ) |
ଫଳାଫଳ ଅନୁଯାୟୀ, ଆପଣ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ନୂତନତା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଚାପ ବିନା | ମୁଁ ବୁ will ିବି ଯେ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ରାଇଥେମରେ ସଂପାଦିତ ହୋଇପାରିବ | ହଁ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଫଳାଫଳ ଅଧିକ ସ୍ଥିର ରହିବ |
ଏବଂ ତାପରେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଅଧିକ ଜଟିଳ ସ୍ତରକୁ ଯାଇପାରିବେ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସୀମିତ ସୀମାକୁ ମଧୁର ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଧୀରେ ଧୀରେ, ତୁମେ ଏକ ନୂତନ ଜୀବନର ଏକ ନୂତନ ଉପାୟରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ କର ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ହେବ |
ମୁଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହେଁ ଯେ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଗ୍ରାହକମାନେ ଆରାମର କ୍ଷେତ୍ର ବିସ୍ତାର କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ଏବଂ ଚେଷ୍ଟା କରିବା | ମାନସିକ ଚମତ୍କାର ନମିରତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ଏହାର ସାମର୍ଥ୍ୟର ସଂଖ୍ୟା ବ increasing ାଇବ ଏବଂ ଜୀବନରୁ ଅଧିକ ଆନନ୍ଦ ହାସଲ କରୁଛି |
ସୁପାରିଶ 4. ଚରମ ବିନା ଜାଗ୍ରତ ହୁଅ |
ପୁନର୍ବାର, ଯେପରି ଆମର ମନେ ଅଛି, ସେମାନେ ତଥାପି କ anything ଣସି ଜିନିଷକୁ ନେଇ ନାହାଁନ୍ତି | ଏବଂ ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭବତ basic ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ | ସାଧାରଣତ , ଠିକ୍ କିଛି ଗ୍ରହଣ କର | କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ତୁମେ ତୁମର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଆଡକୁ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବିସର୍ଜନ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ!କଳ୍ପନା କର ଯେ ତୁମେ ସର୍ବସାଧାରଣରେ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଲଜ୍ଜାରେ ପୀଡିତ କିମ୍ବା କେବଳ ଅପରିଚିତ ଲୋକମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କର | କିନ୍ତୁ ତୁମର ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅଛି | ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ତୀବ୍ର କର - ସେଠାରେ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଚାପ ହେବ |
ଛୋଟରୁ ଆରମ୍ଭ କର - ରାସ୍ତାରେ ଷ୍ଟୋରରେ ଅପରିଚିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ନିକଟକୁ ଆସ, ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାର, ଯୋଗାଯୋଗର କ skills ଶଳକୁ ତାଲିମ ଦିଅ | ଧୀରେ ଧୀରେ, ତୁମେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଅନୁଭବ କରିବା ଶିଖିବ |
ତା'ପରେ ଆପଣ ସବୁଠାରୁ ଘନିଷ୍ଠ ଲୋକଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଛୋଟ ପ୍ରଦର୍ଶନ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ | ତା'ପରେ ଅପରିଚିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ | ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ବଡ଼ ଦର୍ଶକଙ୍କୁ ଭୟଭୀତ କରିବା ଏବଂ ଲଜ୍ଜିତ କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦେବେ, ସେତେବେଳେ ସ୍ତରରେ ପହଞ୍ଚିବା ଅନୁଚ୍ଛେଦ |
ସୁପାରିଶ 5. ବୟସ ବିଷୟରେ କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ସାଧାରଣ framework ାଞ୍ଚାକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା ସହଜ ଅଟେ - ସେମାନେ କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଏକ ନୂତନ ବିବେଚନା କରୁଥିବା ନୂତନକୁ ନିଶା ଅଟନ୍ତି |
ଏହା, ଅବଶ୍ୟ, ଏକ ସତ୍ୟ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ବିଷୟରେ ଭୁଲି ପାରିବେ ନାହିଁ | ସର୍ବଶେଷରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସ୍ନାୟୁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ପ୍ରକାର ଦୃ strongly ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ଯେ କେତେ ନମନୀୟ କିମ୍ବା କଠିନ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସୀମା ବର୍ଥିକ | ଏବଂ ଏହା ପାସପୋର୍ଟ ବୟସ ସହିତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ନୁହେଁ |
ଏବଂ ବୋଧହୁଏ ଆପଣ ନିଜେ ଅତି କଳହ ସକ୍ରିୟ ପେନସୀୟମାନଙ୍କ ଜାଣନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଏତେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ଧନୀ ଜୀବନକୁ ନେଇଛନ୍ତି ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ପିଲା ଏବଂ ନାତି ମଧ୍ୟ vy ର୍ଷା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି! ଅଧିକନ୍ତୁ, ଯେପରି ଏତେ ରକ୍ଷଣଶୀଳ ଯୁବକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସାଧାରଣ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ନୂତନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଉପରେ ସମାଧାନ ହୋଇଗଲେ |
ସାଧାରଣତ , ଯଦି ଆପଣ ଟିକେ ତିରିଶଟିଥା'ନ୍ତୁ ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିବ୍ରତ ହେବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ | " ହଁ, ଏବଂ ଯଦିଓ ଆପଣ ଗ୍ରେଟ୍ ମାନସିକ ନମନୀୟତା ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ ନୁହଁନ୍ତି - ନିରାଶ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ - କେବଳ ଛୋଟ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ସ୍ଥିର ରୁହ ଏବଂ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ମଧ୍ୟ ଆନନ୍ଦ କର |
ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ |
ଆରାମ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ, ନିରାପତ୍ତା ଏବଂ ନିରାପତ୍ତା ର ଏକ ପରିଚିତ ଏବଂ ଜଣାପରାଯାଇଥିବା କ୍ଷେତ୍ର | ଏଥିରେ ଆମେ ସବୁଠାରୁ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରୁ |
କିନ୍ତୁ ଆରାମଦାୟକ ସୀମାକୁ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ମନା ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ଭାବରେ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଅବକ୍ଷୟକୁ ନେଇଥାଏ (ଯାହା ପରୀକ୍ଷାମୂଳକ ଫଳାଫଳ ଦ୍ୱାରା ବ scient ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇଛି) | A ଛୋଟ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଚାପ (ଏକ ନୂତନ, ଅପରିଚିତ, ଅପରିଚିତ, ନୂତନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ସହିତ ଜଡିତ) ବିକାଶ ଉତ୍ତୋଳନ କରେ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବ increases ାଇଥାଏ |