ଆତ୍ମ-ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ, ଏକ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ କ skills ଶଳର ବ୍ୟକ୍ତି, ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ, ସନ୍ତୋଷଜନକ ଆବଶ୍ୟକତା ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ସମ୍ପତ୍ତି | ସେହି ସମୟରେ, ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ନିଜେ ଅନୁକରଣାତ୍ମକ ଧାରଣା ଭାବରେ ନିଜକୁ ବିରୋଧ କରେ, ଏବଂ ତେଣୁ ଏପରି ଏକ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଅସୁରକ୍ଷିତ ପରି (ତାହା, ଅଣ୍ଡର-ସମ୍ମାନ) |
ଯଦିଓ ଅନ୍ୟ ଚରମ ହୋଇପାରେ - ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ପୃଷ୍ଠଭୂମି ଉପରେ ବିକାଶର ବିକାଶ ଆମେ ତଥାପି ଶେଷ କଥା ସ୍ପର୍ଶ କରୁନାହୁଁ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ପ୍ରଥମ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବୁ, ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ କିପରି ପାଇବେ ତାହା ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ଅସୁରକ୍ଷିତତା କ'ଣ?
ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା ଅପେକ୍ଷା କରିଛି ତାହା ଖୋଜ - ଆଜି ସମସ୍ତ ରାଶିର ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ଏକ ରାଶିଫଳ |ଏକ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ପାଇଁ ଆମେ ଏକ ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ଅନୁରୋଧ ଦ୍ୱାରା ଏକ ସଠିକ୍ ରାଶିଫଳ ପ୍ରୟୋଗ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଛୁ | ପ୍ରତି ସକାଳେ ତୁମର ରାଶି ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଆସିବ - ଏହା ହରାଇବା ଅସମ୍ଭବ!
ମାଗଣା ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ 2020 ପାଇଁ ରାଶିଫଳ (ଆଣ୍ଡ୍ରଏଡରେ ଉପଲବ୍ଧ)
ଆତ୍ମ-ସନ୍ଦେହ - ଏହା ନିଜର ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ମହତ୍ତ୍ of ର ସଠିକତାର ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ପତ୍ତି | ସେ ଅନ୍ୟ ସମାନ ଧାରଣା ସହିତ ଏକ ସମାନ ଧାରଣା ସହିତ ହାତକୁ ଯାଏ | ଅସୁରକ୍ଷିତ ଲୋକମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଯେ ସେମାନେ ବାସ୍ତବରେ ଖରାପ, ଯାହା ଆଖପାଖର ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ, ସାମାଜିକ ସଫଳତା ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |
ଅନିଶ୍ଚିତତାର କାରଣ |
କାହିଁକି କେତେକ ଲୋକଙ୍କର ସାଧାରଣ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନ ନାହିଁ, ଅଧିକ ନୁହେଁ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ କିଏ ଚିନ୍ତା କରିବେ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନେ କ'ଣ ଭାବିବେ ଏବଂ କିଏ, ଅନ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବେ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ବିଷୟ ହେବାକୁ ଭୟ କର ନାହିଁ, କେବଳ ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କର | ସମାଲୋଚନା? ଏହା ନିଜ ବିଷୟରେ ଆମର ସବଫେଣ୍ଟିଭ୍ ମତ ବିଷୟରେ | "ଅବଜେକ୍ଟିଭ୍" ରୁ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ (ଅର୍ଥାତ୍, ତୁମର ଚେତନା, ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ, ଧାରଣାରୁ ସ୍ୱାଧୀନ)?
ତାହା ବାସ୍ତବରେ, ବାସ୍ତବରେ, ଆମେ ନିଜେ ନିଜ ପାଇଁ ବାଛ, କି ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଅବସ୍ଥାନ, ଏକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ, ଶାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ଅସୁରକ୍ଷିତ, ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ମତ ଉପରେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ନିର୍ଭରଶୀଳ | ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଦୁଇ ଜଣଙ୍କୁ ନିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଜଣେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନ ସହିତ, ଏବଂ ଅନ୍ୟଟିଟି ପ୍ରଥମଟି ପ୍ରଥମ (ଏବଂ କିଛି ଅତିକ୍ରମ କରିପାରେ) |
କେବଳ ଜୀବନରେ, ସେ ବହୁତ ଭଲ ଆଚରଣ କରନ୍ତି, ତାଙ୍କ ମତ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଭୟ କରନ୍ତି, ବିଭିନ୍ନ ଜଟିଳ ଏବଂ ଭୟରୁ ପୀଡିତ | ଏବଂ ସେ ନିଜେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଆଚରଣ ଗଠନ ଅପେକ୍ଷା ତାଙ୍କର ସାମର୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସାମର୍ଥ୍ୟକୁ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି - ଏକ ହାରି |
ଏବଂ, ତୁମେ ଯେପରି ଜାଣିଛ, ଅନ୍ୟ ଲୋକମାନେ ହୁଏତ ଆମ ସହିତ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ଯେପରି ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କିପରି କରିବେ ତାହା ଆମ ପାଖରେ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଅବସେସିଭ୍ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ଦ୍ୱାରା "ନା" କହିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ସହିତ ବୁଲିବାକୁ ଯିବାକୁ ରାଜି ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ତୁମର ଏବଂ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଦାୟିତ୍। | ସର୍ବଶେଷରେ, ଆପଣ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୀମା ନିଯୁକ୍ତ କରିପାରିବେ ଏବଂ କଠିନ "ନା" କୁହନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅନିଶ୍ଚିତ ଲୋକମାନେ ଏହା ନିମ୍ନ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନକୁ ବାରଣ କରନ୍ତି | ଏହା କେଉଁଠାରୁ ଆସେ?
ମନୋବିୋଜନରେ ଅସୁରକ୍ଷିତତାର ବିକାଶର ଅନେକ ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଅଛି | ସବୁଠାରୁ ସରଳ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ଆମ ସମୟର କାନାଡିଆନ୍ ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟଙ୍କର ଅଟେ | ଆଲବର୍ଟ ବାନ୍ଧକ | । ତେଣୁ ତାଙ୍କ "ସିଦ୍ଧୋଗ" ଅବିସ୍ମରଣୀୟ "ର ଦକ୍ଷତା, ଅନାବଶ୍ୟକ କିମ୍ବା ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଆଚରଣ ତାଙ୍କର ଘନିଷ୍ଠ ପରିବେଶର ଆଚରଣର ମଡେଲର ମଡେଲଗୁଡିକର ମଡେଲଗୁଡିକ କପି କରିବା କାରଣରୁ ବିକାଶ କରୁଛି |
ପ୍ରାରମ୍ଭରେ, ଏହା ହେଉଛି ପିତାମାତା, ଭାଇମାନଙ୍କ ପିତାମାତା, ଭାଇମାନେ, ଅନ୍ୟ ସମ୍ପର୍କୀୟ, ତେବେ ମହିଳା | ବାଲୁମାନା ସିଦ୍ଧାନ୍ତକୁ ଆସିଥାଏ ଯେ ନିଜେ ଅନିଶ୍ଚିତତା ହେଉଛି ଆଚରଣର ମଡେଲଗୁଡିକ ସଂଯୋଗ କରିବାର ଫଳାଫଳ | ଅନ୍ୟ ଏକ ନିଶ୍ଚିତକରଣ ଯେ ସମସ୍ତ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ସମସ୍ୟାର ମୂଳ ପିଲାଦିନୀରେ ଅଛି!
କିନ୍ତୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ସିଦ୍ଧାନ୍ତକୁ ଫେରିବା - ଏହା "ଅସହାୟତା" ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ଏବଂ ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରର ମନପୋଲିଷ୍ଟିଷ୍ଟଙ୍କର ଅଟେ | ମାର୍ଟିନା ସେମ୍ବାରୀ | । ମାର୍ଟିନ ଅନୁମାନ କରିଥିଲେ ଯେ ପିଲାଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଗଠନ ପ୍ରକ୍ରିୟା କେବଳ ନିଜ ପରିବେଶର ଆଚରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କେଉଁ ପିତାମାତା ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଲୋକମାନେ ଶିଶୁର ବିଭିନ୍ନ ଆଚରଣରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି |
ଏହିପରି ମତାମତର ଫଳାଫଳ ସ୍ୱରୂପ, ପିଲାଟି ସାମାଜିକ ଆଚରଣ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସାମାଜିକ ପରିବେଶର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସହିତ ଜଡିତ | ଏବଂ ଏହି ସଂଯୋଗର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଏହା ସଠିକ୍, ସକରାତ୍ମକ, କିମ୍ବା ବିକାଶ ଉଲ୍ଲଂଘନ ବିକଶିତ କରେ | ଏବଂ ତାପରେ ବୋଧହୁଏ ଅସହାୟତାର ଉଦାସୀନତା |
ଶିଖାଯାଇଥିବା ଅସହେଗ ହେଉଛି ଏକ ରାଜ୍ୟ ଯାହା ପରିସ୍ଥିତିରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଯେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଦେଖାଯାଏ ଯେଉଁଠାରେ ଆମେ ବାହ୍ୟ ଇଭେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ପାରିବୁନାହୁଁ, ସେମାନଙ୍କୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରିବ ନାହିଁ | ପିଲାମାନଙ୍କ ପରି, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟର କାର୍ଯ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଏହା ବିକଶ କରେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ଅନାଥ ଆଶାରେ, ଯେଉଁଠାରେ ଶିକ୍ଷାଗତ ଭାବରେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରେ (ଯେତେବେଳେ ଏହା ତିଆରି କରିନଥିଲା | ପିଲା, ତଥାପି ଏହାକୁ ସମାଲୋଚନା କରିବ, ଗାଳିଗୁଲଜ କରିବ, ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ପାଇଁ କ sppre ଣସି ସମର୍ଥନ ନାହିଁ) |
ପିଲାଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର ଆକାରରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ - ସର୍ତ୍ତମୂଳକଙ୍କ ଉପସ୍ଥିତି, ତାଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କ ନିର୍ବୋଧ-ମୁକ୍ତ ପ୍ରେମ | ଏବଂ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ କ୍ରମାଗତ ସହାୟତା ଗ୍ରହଣ କରିବା | ବହୁତ ଦୁ regret ଖକୁ, ବିପର୍ଯ୍ୟୟ ସହିତ ବିପର୍ଯ୍ୟୟ ବିଷୟରେ ଏହା ଠିକ୍ | ଏବଂ ପ୍ରକୃତରେ, ପ୍ରକୃତରେ, ପିତାମାତାଙ୍କ ପ୍ରେମ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କି?
ଏହି କଥାଟି ହେଉଛି ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ନିଜେ ଅସହାୟ, ସେ ବିନା ପିତାମାତା ବିନା ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି | ଯଦି ସେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରେମ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଅବଚନଚେନ୍ସ ସ୍ତରର ସ୍ତରରେ ଏକ ବିପଦ ଯୁଗଳ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ - ସେହି ଅନୁଯାୟୀ, ଏହା ସୁରକ୍ଷିତ ମନେ ହୁଏ ନାହିଁ | ସେହି ସମୟରେ, ଏହା ଏକ ଭଲ ଖାଇବାକୁ ଏବଂ ପୋଷାକ ହୋଇପାରେ, ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଟ୍ରାକିଂ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନଜନକ | କାର୍ଯ୍ୟର ପିତାମାତାଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନର ଫଳାଫଳ, ସମର୍ଥନ ଏବଂ ସର୍ତ୍ତମୂଳକ ପ୍ରେମର ଅଭାବରୁ, ପିଲାଟି ନିଜ ପାଇଁ ସ୍ଥାୟୀ ଧାରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯେ ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ଭଲ ନୁହେଁ |
ଅନିଶ୍ଚିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ |
କାହାକୁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଏହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ସରଳ: ଏହା ତାଙ୍କୁ ଆଚରଣ, କଥାବାର୍ତ୍ତା, ଦୃଶ୍ୟ, ରୋଜ୍, ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେବାକୁ ଦିଅ | ଅନିଶ୍ଚିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସାଧାରଣତ so ସମାଜରେ କଠିନ ଆଚରଣ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଗତି, ପଥରର ଆଖିକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଭୟ, ଯାହା ନିର୍ବୀତ ଭାବରେ କୁହନ୍ତି |
ଅନ୍ୟ ଚରମକୁ ଦ rush ଡ଼ନ୍ତୁ - ସେମାନେ ବିପର୍ଯ୍ୟୟରେ ଲେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଚେୟାରରେ ନର୍ଭସ ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ମନକୁ | ଏଥିରେ, ପ୍ରକୃତରେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଠାରୁ ସେମାନଙ୍କର ପାର୍ଥକ୍ୟ - ପରବର୍ତ୍ତୀ ସବୁ ସର୍ବଦା ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଅତି ନିକଟତର ଆଚରଣ କରେ, ସେମାନେ କ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ଆଘାତ କରନ୍ତି ନାହିଁ |
ଆଉ କଣ ଚିହ୍ନଗୁଡ଼ିକ ଅନିଶ୍ଚିତତା ସୂଚାଏ |?
- ତ୍ରୁଟିଗୁଡ଼ିକର ଭୟ, ବିଫଳତା;
- ଆଶାରେ ନିରାଶା;
- ସମାଜରେ ଦୁର୍ବଳ ଆଚରଣ ଦକ୍ଷତା;
- ଯୋଗାଯୋଗ ସହିତ ଅସୁବିଧା (ବିଶେଷକରି ଅପରିଚିତ ଲୋକ ସହିତ);
- ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ସମୟରେ ପାସ୍ସିଭିଟି;
- ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ମତାମତ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ;
- ଦାୟିତ୍ to ଫୁଟାଇବା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା |
ଯଦି ଆପଣ ନିଜ କିମ୍ବା ଘନିଷ୍ଠ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ଲକ୍ଷଣ ଖୋଜନ୍ତି, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ନିଜ ଉପରେ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ - ଜଣେ ବୁଦ୍ଧିମାନ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀଙ୍କୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ | ସର୍ବଶେଷରେ, ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଏହା କରିବା କଷ୍ଟକର ହେବ |
ନିଜ ଉପରେ କ'ଣ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ କ'ଣ ଏବଂ ଏହା କିପରି ଘଟିବ?
ଆତ୍ମ ବିଶ୍ବାସ - ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ ଆପଣ ଯାହା ଯଥେଷ୍ଟ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି | ଏହା ଜ୍ଞାନ ଉପରେ ଆଧାରିତ ଯେ ସଫଳତାର ସହିତ ଏକ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ତୁମର ଯଥେଷ୍ଟ କ skills ଶଳ ଅଛି | ଅଧିକନ୍ତୁ, କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିବିଧ ହୋଇପାରେ: ରାସ୍ତାରେ ଜଣେ ଅପରିଚିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଦକ୍ଷତା ସହିତ ସମାପ୍ତ ହେବା (ଏକ ଭଲ ବାର୍ଷିକ ରିପୋର୍ଟ କରିବାର କ୍ଷମତା) |ସର୍ତ୍ତମୂଳକ ବିଶ୍ୱାସର ଏକ ଅନୁଭବ କିପରି ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ?
- ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଗୁଣବତ୍ତା ଗଠିତ | ସମସ୍ତ ପିଲାମାନେ ନିଜ ଭିତରେ ବ୍ରହରୋଗର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ, ଏବଂ ଭୁଲ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ ହେତୁ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଉତ୍ପନ୍ନତା ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ |
- ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ପତ୍ତି ନୁହେଁ | ମଣିଷ ଦ୍ୱାରା ଅନୁଭୂତ ହେବା God ଶ୍ବରଙ୍କ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦିଗରେ ଏହା ଉଭୟ ଉନ୍ନତି ଏବଂ ଅବିଶ୍ୱାସ ଦିଗରେ ହୋଇପାରେ |
- ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଅଛି | ଧରାଯାଉ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସରେ ଏକ କାରକୁ ଆଗେଇ ନେଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସେ ସର୍ବସାଧାରଣ ଭାଷଣ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରି ତାଙ୍କୁ କମ୍ପିବାରେ ଫିଙ୍ଗିଦିଏ |
- ଆତ୍ମହତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବାହ୍ୟ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ନାହିଁ - ବହୁ ପରିମାଣର ଅର୍ଥର ଉପସ୍ଥିତି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ |
ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ କିପରି ପାଇବେ?
ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅନିଶ୍ଚିତ ବ୍ୟକ୍ତି ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହୋଇପାରନ୍ତି ଯଦି ଏହା ଏହି ପ୍ରୟାସ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇଛି | ପ୍ରକୃତରେ କଣ? ପ୍ରଥମ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | କେଉଁଠାରେ ଆରମ୍ଭ ହେବ - ଏହା | ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ମତାମତ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ | ଭାଗ୍ୟବାନ ସର୍ବଶେଷରେ, ଅନିଶ୍ଚିତତାର ମୂଳ ହେଉଛି ଯେ ତୁମେ ତୁମର ପ୍ରକୃତ ଦକ୍ଷତା, ସୁଯୋଗ ଏବଂ ପ୍ରତିଭା ବିଷୟରେ ଅବଗତ ନୁହଁ, କିନ୍ତୁ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ମତକୁ ନିର୍ଭର କର |
କିନ୍ତୁ ସର୍ବଶେଷରେ, ଅନ୍ୟକୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ କରିବା ସର୍ବଦା ଅସମ୍ଭବ! ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କର ନିଜର ବିଶ୍ wide ବ୍ୟାପ, ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ପ୍ରାଥମିକତାର ପ୍ରଣାଳୀ, ଏହା ତୁମ ସହିତ ସମକକ୍ଷ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ନୁହେଁ | ଯେତେବେଳେ ଅସାନ୍ସ ଘଟେ, ଜଣେ ଅନିଶ୍ଚିତ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ବିଷୟରେ ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ପରିଶୋଧ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏହା ସହ ସହଯୋଗ କରନ୍ତି | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ସେ ଆଉ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି, ସେ ନିଜକୁ ପ୍ରଶଂସା ନକରେ, ନିଜର କାର୍ଯ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ଭାବରେ ନୁହେଁ (ସର୍ବଦା ଭଲ ପ୍ରେରଣା ଠାରୁ ନୁହେଁ) |
ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ମୁଁ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନଙ୍କର 10 ଟି ଟିପ୍ସ ଆଣେ ଯିଏ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଟିପ୍ପଣୀ 1: ଗାଳିଗୁଲଜ କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ |
ଅନିଶ୍ଚିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଅଭ୍ୟାସ - ନିଜକୁ ସ୍କେଲଡ୍ କର, ପ୍ରାୟତ "ଲକ୍ ଲକିଂ ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରି," ମୂର୍ଖ "ଏବଂ" ହଜିଯିବା "ତଥାପି ସାମାନ୍ୟ | ତାଙ୍କୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କର!
ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, କ any ଣସି ଟ୍ରାଇଫ୍ ପାଇଁ ନିଜକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ: ମୁଁ ସମୟ ଉଠିଲି - ଭଲ କାମ କଲା; ନିଜକୁ ଲିଫ୍ଟରେ ଚ to ିବାକୁ ଘରକୁ ଯିବାକୁ ବାଧ୍ୟ, କିନ୍ତୁ ପାହାଚ ଦେଇ ଗଲା - ଚତୁର, ସେମାନେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଚିତ୍ର ଆଣିଲେ |
ଟିପ୍ପଣୀ 2: ଦୋଷ ଏବଂ ଲଜ୍ଜାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଅ |
ସେମାନେ ଆମକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପଯୋଗୀ ଭାବରେ ଆଣନ୍ତି ନାହିଁ, କେବଳ ଭଏଣ୍ଟ ମୂଲ୍ୟବାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କରେ | ତେଣୁ, ଭାବିବା ବନ୍ଦ କରିବା ବନ୍ଦ କର ଯେ ତୁମେ ଅନ୍ୟଥା ସମ୍ପର୍କନାହଁ, ତୁମେ ପୂର୍ବପରି ସବୁକିଛି ଭୁଲ କରିଥିଲ | ବୁ understand ନ୍ତୁ ଯେ ସକରାତ୍ମକ କିମ୍ବା ନକାରାତ୍ମକ ହେଉ, ନିର୍ବିଶେଷରେ ଏହି ନିର୍ବିଶେଷରେ ରହିବା ପାଇଁ ଜୀବନରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହା ସହିତ, ତ୍ରୁଟିଗୁଡ଼ିକ ଆମ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଆମେ ବୁ understand ିପାରୁ ଯେ ଏହାର କିପରି ଅସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ନେବା ଅସମ୍ଭବ ନୁହେଁ |ଟିପ୍ପଣୀ 3: ନିଜକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣିଛନ୍ତି, କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ସୁବିଧା ନିଅନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ତୁମର ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନକୁ ଅନାବରଣ କରିବାର କ chance ଣସି ସୁଯୋଗ ନାହିଁ |
ଧରାଯାଉ ତୁମେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଜୀବନରେ ସବୁକିଛି କରୁଛ, ଯେହେତୁ ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ଶୀଘ୍ର ଗତି କର ଏବଂ ତୁମେ ଅସହଜ ମନେ କର | କିନ୍ତୁ ତୁମେ ତୁମର ମନ୍ଥରତା ଗ୍ରହଣ କଲ, ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଭାବରେ ଏବଂ ଏଥିରେ କ bad ଣସି ଖରାପ ଜିନିଷ ଦେଖୁ ନାହିଁ | ତା'ପରେ ଯଦି କେହି ଆପଣଙ୍କୁ "କଇଁଛ" ଡାକନ୍ତି, ତେବେ ତୁମେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ବିବ୍ରତ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ, ଏହି ବିଷୟ ଉପରେ ଥଟ୍ଟା ମଧ୍ୟ କର | ସ୍ୱାର୍ଥପର ବାତିଲ କେହି ବାତିଲ୍ କରିନାହାଁନ୍ତି |
ଟିପ୍ପଣୀ 4: କେବଳ ତୁମର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ଇଚ୍ଛା କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କର, ଏବଂ କାହା ଦ୍ୱାରା ଲାଗୁ ହେବ ନାହିଁ |
ଏକ ଅତି ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା - ବିଦ୍ୟାଳୟ ପରେ ପିଲାଟି ଶିଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେଉଁଠାରେ ତାଙ୍କର ଆତ୍ମା ଆଗେଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ମାନସିକତାରେ ବିରୋଧ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, "ମୁଁ ସେଠାରେ ଟଙ୍କା ରୋଜଗାର କରିବି ନାହିଁ" ଆଉ ଏମିତି। ଏବଂ, ଦୃଷ୍ଟିରୁ ସମର୍ପଣ, ପିଲାଟି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ଅଧ୍ୟାପକକୁ ଯାଇପାରେ, ମା ଏବଂ ବାପାଙ୍କ ସପକ୍ଷରେ ମଧ୍ୟ | କିନ୍ତୁ ସେ ଏଠାରୁ ଖୁସି ହେବେ କି?ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି "ତାଙ୍କର" ବ୍ୟବସାୟ, ଆଖି ଜାଳେ, ଏବଂ ସେ ଏକ ବିରାଟ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ତୃପ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ଏହା ହେଉଛି ଏକ ବଡ଼ ଉତ୍ସ, ଆତ୍ମ-ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଆନନ୍ଦ, ସଫଳତା ପାଇଁ | ତେଣୁ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କର, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ତୁମର କିମ୍ବା ବାହ୍ୟରୁ ଜଡିତ, ସମାଜ?
ଟିପ୍ପଣୀ 5: ସକରାତ୍ମକ ନିଶ୍ଚିତକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଆମ ଶବ୍ଦର ବହୁତ ଶକ୍ତି ଅଛି, ଯାହାକି ବ S ଜ୍ଞାନିକତା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି | ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଗୋଟିଏ ଭଲରେ ଥାଆନ୍ତି ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ ଖରାପ କଥା କହିଥିଲେ, ସେମାନେ ଏକ ପରୀକ୍ଷଣ କରିଥିଲେ | ଦ୍ୱିତୀୟ ମାମଲାରେ ଜଳର ଗଠନ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ହେଲା - ଏହା ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ହୋଇଗଲା |
କେବଳ କଳ୍ପନା କର ଆମେ ଆମର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ କେତେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବା! ସକରାତ୍ମକ ପରାମର୍ଶକୁ ଉଚ୍ଚାରଣ କରିବାକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: "ମୁଁ ଜଣେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ବ୍ୟକ୍ତି," "ମୁଁ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଲୋକମାନଙ୍କ ସହିତ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରେ," ମୁଁ ମୋର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରେ ଏବଂ ଫଳାଫଳ ନିଜକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରିବ ନାହିଁ |
ଟିପ୍ପଣୀ 6: ଯେକ any ଣସି ଘଟଣାର ଅସ୍ପଷ୍ଟତା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର |
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ନିଜକୁ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ ପ୍ରବେଶ ପରୀକ୍ଷାରେ ବିଫଳ କରିବାରେ ହଜିଯାଉଛନ୍ତି | ଅବଶ୍ୟ, ପ୍ରଥମ ଦେଖାରେ, ପରିସ୍ଥିତି ପ୍ରକୃତରେ ପାଗଳ ଦେଖାଯାଏ | କିନ୍ତୁ କ'ଣ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର - ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ସୁଯୋଗ ଲୁଚୁଛି, ଯାହା ଭଲ ପାଇଁ ନିଜକୁ ଦେଖିବା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଏହି ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ ପ studying ାଉଛନ୍ତି ତୁମେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁନାହଁ, ଏବଂ ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡ ତୁମକୁ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଏକ ଚିହ୍ନ ପଠାଇଲା | ଏବଂ ଉଦାସ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଅନ୍ୟ ସ୍ special ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ପାଇବା ଭଲ କି ନାହିଁ ଭାବନ୍ତୁ, ଯିଏ ଜାଣନ୍ତି, ବୋଧହୁଏ ଏହା ଉପରେ ଅଧିକ ସଫଳତା ଏବଂ ଆତ୍ମନିର୍ଭରଶୀଳତା ହାସଲ କରିବ କି?
ଟିପ୍ପଣୀ 7: ଆପଣଙ୍କୁ ସମାଲୋଚନା କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ତୁମର ସମ୍ମାନର ସହିତ ତୁମର ସମ୍ମାନ ଏବଂ ଅଣ୍ଡରମାଇନ୍ ବିଶ୍ୱାସକୁ ଅପମାନିତ କରିବାର ଅଧିକାର ନାହିଁ - ଏହା ଏକ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କୀୟ ହୁଅ | ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଏପରି ବିଷାକ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ | ତୁମ ଉପରେ ବିଶ୍ believe ାସ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ନିଜକୁ ଉପଭୋଗ କର ଏବଂ ସର୍ବଦା ଏକ କଠିନ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ସମର୍ଥନ କରିବ |
ଟିପ୍ପଣୀ 8: ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଶରୀର ଦେଖନ୍ତୁ |
କ୍ଳାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ଦିନକୁ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇଥାଏ, ଏକ ପ୍ରିଅରି ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଅନୁଭବ କରିପାରିବ ନାହିଁ | ସେ ଏହି ଜୀବନ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ପ୍ରାଥମିକ ଅଭାବ! ତେଣୁ ତୁମର ଶରୀର ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ, ଖାଦ୍ୟରେ ଗ୍ରହଣ କର ଏବଂ ନିଜ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଭୁଲିଯାଅ ନାହିଁ: ମୁଣ୍ଡରେ ଲୁହା ପୋଷାକ, ଧୀରେ ଧୀରେ ପୋଷାକ ଧୋଇବା, ଜିମ୍ କୁ ଯାଅ | ସର୍ବଶେଷରେ, ଏହା ନିଜ ପାଇଁ ପ୍ରେମ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକାଶିତ | ଯଥା ଏହା ସ୍ଥିର ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର ଚାବି |ଟିପ୍ପଣୀ 9: ବୁ understand ନ୍ତୁ ଯେ ବେଳେବେଳେ ଅନିଶ୍ଚିତତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ - ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ |
ଯଦି ତୁମେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କାରକୁ କେବେ ଚଲାନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଉପରେ ଚାଲିଗଲା ନାହିଁ, ଏହା ପ୍ରଥମେ ସାଧାରଣ ଏବଂ ଭୟ ଅନୁଭବ କରିବ | ଏଠାରେ ଥିବା ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ଅଭିଜ୍ଞତାର ଅନୁପସ୍ଥିତିରେ ଅଛି |
କିନ୍ତୁ ସର୍ବଶେଷରେ, ଏହା ଅନେକ ବର୍ଷ ହେବ ଏବଂ ଆପଣ ଆଉ ଏହି ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରିବେ ନାହିଁ | କ new ଣସି ନୂତନ, ଅପରିଚିତ ପରିସ୍ଥିତି ଅସୁରକ୍ଷିତତା ସୃଷ୍ଟି କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ, ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଏବଂ ଭୟଭୀତ ହେବାର କାରଣ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ତଥାପି, ଏଠାରେ ଥିବା କୀୱାର୍ଡ "ବେଳେବେଳେ" ଏଠାରେ, ଏବଂ "ସର୍ବଦା" ନୁହେଁ |
ଟିପ୍ପଣୀ 10: ସୀମା ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ!
ବିଭିନ୍ନ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ଶକ୍ତି ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତୁ, ସେଗୁଡିକ ସେହି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିରେ କିପରି ଥିଲେ ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତୁ | ସ୍ମାର୍ଟ ବହିଗୁଡିକ ପ Read ଼ନ୍ତୁ, ଶିକ୍ଷାଗତ ଭିଡିଓଗୁଡିକ ଦେଖନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀ, ଯେଉଁଥିରୁ ଆପଣ ଅନେକ ସୂଚନା ଶିଖିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହେବ | ତୁମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ, ତୁମର ଆଗ୍ରହ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟଗୁଡିକ ବିକାଶ, ଅଧିକ ଆଭ୍ୟନ୍ତତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ତୁମ ଭିତରେ ରହିବ, କମ୍ ସୁଯୋଗ ଅନିଶ୍ଚିତତା ପାଇଁ ରହିବ |
ଏବଂ ଯଦି କିଛି ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ଅସୁରକ୍ଷିତତା ଆପଣଙ୍କୁ ଛାଡିବାକୁ ତତ୍ପରତା ନାହିଁ - ଏହା ଏକ ଭଲ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀ କିମ୍ବା ସାଇକୋଥେରାପିଷ୍ଟ ସହିତ ଏକ ନିଯୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଅର୍ଥ ସୃଷ୍ଟି କରେ |