ସିଲଭାଙ୍କ ପଦ୍ଧତି ଦ୍ୱାରା ଧ୍ୟାନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲୋକପ୍ରିୟ ଅଟେ | ଏହା ଚିନ୍ତା ସହିତ କାମ କରିବାର କ quess ଣସି ଛକ, ଯାହା ଉପକାସରେ ନକାରାତ୍ମକ ସଂସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସକରାତ୍ମକ ସହିତ ବଦଳାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଲେଖକ, ଜୋଶେ ସିଲଭା, ଏଥିରେ ଜୀବନ ଗଠନ ପାଇଁ ଏହା ଆମର ଚିନ୍ତାଧାରା ଥିଲା, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ସକରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ପଦ୍ଧତିର ବର୍ଣ୍ଣନା |
ଧ୍ୟାନର ଲେଖକ ଅନୁଯାୟୀ, ଜଣେ ସଫଳ ବ୍ୟକ୍ତି ହେବା ପାଇଁ, କେବଳ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ନୁହେଁ, କେବଳ ସେଥିପାଇଁ ମଧ୍ୟ ନିର୍ଭରଶୀଳ ମନେ କରିବେ ଶିଖିବା ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାଠାରୁ ମଧ୍ୟ ନିଜେ | ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଉପଦେଶ ଏବଂ ସୃଜନଶୀଳ ଦକ୍ଷତା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ | ଯଦି ଆପଣ ଆନ୍ତରିକତା ଏବଂ କଳ୍ପନା ବିକାଶ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସବୁକିଛି ସବୁକିଛି ପୂର୍ବରୁ ସଫଳତା ହାସଲ କରିପାରିବେ |
ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା ଅପେକ୍ଷା କରିଛି ତାହା ଖୋଜ - ଆଜି ସମସ୍ତ ରାଶିର ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ଏକ ରାଶିଫଳ |
ଏକ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ପାଇଁ ଆମେ ଏକ ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ଅନୁରୋଧ ଦ୍ୱାରା ଏକ ସଠିକ୍ ରାଶିଫଳ ପ୍ରୟୋଗ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଛୁ | ପ୍ରତି ସକାଳେ ତୁମର ରାଶି ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଆସିବ - ଏହା ହରାଇବା ଅସମ୍ଭବ!
ମାଗଣା ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ 2020 ପାଇଁ ରାଶିଫଳ (ଆଣ୍ଡ୍ରଏଡରେ ଉପଲବ୍ଧ)
ସିଲଭା ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଉନ୍ନତ ପାଇଁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାର ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖନ୍ତି, ସମନ୍ୱୟ ଏବଂ ସୁଖ ଲାଭ କରନ୍ତି | ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ପ୍ରାପ୍ତ କ techniques ଶଳ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ଜୀବନର ଯେକ eriend ଣସି କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରଚଣ୍ଡ ହୋଇପାରେ | ଚିନ୍ତାଧାରାର ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରି ତୁମେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଶିଖିବ | ଚାଲ ଲ fight ିବା ଏବଂ ଜୀବନକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ମନା କରିବା |
ଯନ୍ତ୍ରର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଭାବରେ:
- ତୁମେ ଆନ୍ତରିକତାର ବିକାଶ, ଯାହା ତୁମର ଅବିଭକ୍ତକୁ ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡକୁ ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡ ପଠାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
- ତୁମେ ସବୁକିଛିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବ ଯାହା ଖୁସିରେ, ସଫଳତାର ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରେ |
- ତୁମେ ତୁମର ରୋମାଞ୍ଚକର ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ପାଇବ, ନିଜକୁ ଉନ୍ନତ କର, ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ବିକାଶ କର |
- ତୁମେ ମୋର ନିଜ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଶକ୍ତି ସମ୍ଭାବନାକୁ ସକ୍ରିୟ କର ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତାଧାରାର ଶକ୍ତି ପଠାନ୍ତୁ |
ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ତରରେ ବୁଡ଼ ପକାଇବା, ଆମେ ସଂସ୍ଥାପନ ଏବଂ ବିଶ୍ଵାଶା ଉପରେ ରଖିଥାଉ ଯାହା ଏଥିରେ ରଖିଛି | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନକାରାତ୍ମକ ବିଶ୍ୱାସକୁ ହଟାଇବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ ଏବଂ ଏକ ପ୍ରକୃତ ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ରୂପାନ୍ତର କରେ, ଆନ୍ତରିକ, ବାଇପାସ୍ ନୁହେଁ |
ସୃଜନଶୀଳ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଅନ୍ତ u କରଣ ହେଉଛି ସଫଳତାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ |
କ techni ଶଳ |
ଜୋସ୍ ସିଲୋ ବିଶ୍ believed ାସ କରୁଥିଲେ ଯେ ମାନବ ଶକ୍ତି ତାଙ୍କ କଳ୍ପନାରେ ରଖାଗଲା | ଜୀବନରେ ଘଟୁଥିବା ସମସ୍ତ ଇଭେଣ୍ଟଗୁଡିକ ସେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଧନ୍ୟବାଦ | ଏବଂ ସୃଜନ ବିନା କଳ୍ପନା ଅବିସ୍ମରଣୀୟ, ମସ୍ତିଷ୍କର ବାମ ପାହାଡ଼ରେ ତାଙ୍କ ଜ୍ଞାନରେ ଜଡିତ ହେବା ଜରୁରୀ, ଯାହା ସୃଷ୍ଟିକର୍ତ୍ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଦାୟୀ |
ଚେତନା କ୍ଷେତ୍ରର ଆଲଫା ଅବସ୍ଥାରେ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦର୍ଶକଙ୍କ ଆଧାର ହେଉଛି | ଏହା କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ସକାଳ ଧ୍ୟାନର ଧ୍ୟାନ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ:
- ତୁମେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ, ଆଲାର୍ମ ଘଣ୍ଟାକୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କର ଏବଂ ବାଥରୁମକୁ ଯାଅ |
- ଆବଶ୍ୟକ ସକାଳ ପ୍ରଣାଳୀ ପରେ, ଶୋଇବାକୁ ଫେରିଯାଅ ଏବଂ 15 ମିନିଟର ବ୍ୟବଧାନ ମାଧ୍ୟମରେ ଆଲାର୍ମ ଘଣ୍ଟାରେ ରଖ |
- ଆରାମରେ କାଟ, ଆଖି ବନ୍ଦ କର | ଚକ୍ଷୁକୁ କୋଡ଼ିଏ ଡିଗ୍ରୀ ବ ime ଼ାଇବାକୁ ଏବଂ ଶହେରୁ ଗଣନା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ |
- ଖାତା ଶେଷ ହେବା ପରେ "ଧରିବା" ସଫଳତାର ଭାବନା | ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣରୂପେ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଟିପ୍ସରୁ ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ଭରପୂର | ସେହି ସମୟରେ, ରଙ୍ଗ ଆସୋସିସନ୍ ଗୁଡିକ ଘଟେ, ତୁମେ ତୁମର ସଫଳତା ସହିତ ଜଡିତ ଗନ୍ଧଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବ |
- ତା'ପରେ ଆଖି ଖୋଲ ଏବଂ ପାଞ୍ଚଟି ଗଣନା କର | ଏହି ଧ୍ୟାନ ସମାପ୍ତ ହେବାକୁ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |
ଜୋଶେ ସିଲଭା ପ୍ରଣାଳୀରେ ପ୍ରଭାତ ଧ୍ୟାନ ପରେ, ଆପଣ ସେଗୁଡିକର ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶ ପାଇଁ ସଫଳତାର ଅବସ୍ଥା ଚାର୍ଜ କରିବେ ଏବଂ ଚାର୍ଜର ଅବସ୍ଥା ଚାର୍ଜ କରିବେ | ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ ପରି ମନେହୁଏ, ସମସ୍ତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କାନ୍ଧରେ ରହିବ |
ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡ ନିଜେ ତୁମକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ସଠିକ୍ ଟ୍ରାକରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବ | ଏହି ସରଳ ଧ୍ୟାନ ସହିତ, ଆପଣ ନିଜ ସବ୍ଷ୍ଟାଣ୍ଡ୍ର ଶକ୍ତି ସକ୍ରିୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ସଫଳତାର ଏକ ସକରାତ୍ମକ ତରଙ୍ଗକୁ ବିନ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ |
କ'ଣ ଆଲଫା ର ଅବସ୍ଥା ପ୍ରଦାନ କରେ |
ଆଲଫା ଅବସ୍ଥାରେ ପ୍ରବେଶ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ପାଇଁ ଏକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସର୍ତ୍ତ | ଏହି ସ୍ତରରେ ଅଛି ଯେ ଇଚ୍ଛିତ ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍ କରାଯାଏ | ଦ daily ନିକ ଧ୍ୟାନ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଯାହା ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖନ୍ତି ତାହାର ଉପକ୍ଲାସ୍କନୀୟ ଚିତ୍ରରେ ଆପଣ ଶିଖିବେ ଯେ ଆପଣ ଜୀବନରୁ ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି |ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଛୋଟ ପଥ ସହିତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ତୁମେ ସୃଜନଶୀଳ ସମ୍ଭାବନା ବିକାଶ, ପ୍ରତିବାଦୀୟ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ଶିଖ, ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ମୂଳ ଉପାୟ ଖୋଜ |
ଧ୍ୟାନ କ techni ଶଳ ବିଷୟରେ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ବୁ understanding ିବା ପାଇଁ, ଏହାର ମୂଳଦୁଆ ସହିତ ଶିକ୍ଷଣ ଭିଡିଓକୁ ଦେଖନ୍ତୁ:
ଜଟିଳ ସ୍ତର
ଧ୍ୟାନ ଛକଣା, ଯାହାକୁ ଆମେ ଉପରୋକ୍ତ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଛୁ, ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଜଟିଳତାର ସର୍ବାଧିକ ସ୍ତର | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସକାଳେ ଆଲଫା କଣ୍ଡିଶନ୍ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତି, ଆପଣ ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଏହା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ |
ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଉପକରଣ:
- ଚେୟାର ଉପରେ ବସନ୍ତୁ ଯାହାଫଳରେ, ଫେରି ଥଣ୍ଡା ରହିଥାଏ, ଏବଂ ପାଦ ଚଟାଣରେ ବିଶ୍ରାମ ନେଇଥିଲା | ବିକଳ୍ପ - ଲୋଟସ୍ ପୋଜ୍ | କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
- ହାତକୁ ଆଣ୍ଠୁମାଡି ଦିଅ, ପାପୁଲିକୁ ଆରାମ କର | ମୁଣ୍ଡ ସିଧା ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ଏହା ତଳେ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ |
- ଆଖି ବନ୍ଦ କର ଏବଂ ତୁମ ଶରୀରକୁ ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କର | ଏହାର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଷଡଯନ୍ତ୍ର ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ - ପାଦ ପାଦରୁ ଶୀର୍ଷକୁ | ଯେତେବେଳେ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଆଖି ଶରୀରର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଂଶ ଦେଇ ଯାଏ, ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ତାଙ୍କୁ ଆରାମ ଦିଏ |
- ତାପରେ କଳ୍ପନା କର ଯେ ତୁମ ଆଖି ସାମ୍ନାରେ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ବିନ୍ଦୁ ଅଛି, ଏହା ଉପରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ଧ୍ୟାନକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ | ତୁମର ଚେତନା ଦୂର ଚିନ୍ତାଧାରା ତୁମ ଚେତାବନୀଦାକୁ ଛାଡିଦେବାକୁ ତୁମେ ଅନୁଭବ କରିବା ଜରୁରୀ ଏବଂ ଆଖିପତା ଭାରୀ ହୋଇଯାଏ |
- ଶହେରୁ ଗୋଟିଏରୁ ଗୋଟିଏ ଗଣନା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଶେଷରେ ଆପଣ ଆଲଫା କଣ୍ଡିଶନ୍ ପ୍ରବେଶ କରିବେ ଏବଂ ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍ ପାଇଁ ଅଗ୍ରଗତି କରିବେ |
ଧୀରେ ଧୀରେ, ଆପଣ ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଶିଖିବେ | ସର୍ବାଧିକ ପାଇଲଟ୍ ଗୋରୁଟି ହେଉଛି ପାଞ୍ଚଟି ବିଲ୍ ପାଇଁ ଆଲଫା କଣ୍ଡିଶନ୍ ପ୍ରବେଶ କରିବାର କ୍ଷମତା | ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା |
ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍
ଫ୍ରେଟେଡ୍ ଆଲଫା ରାଜ୍ୟରେ ପ୍ରବେଶ ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଇଚ୍ଛିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ | ଏହା କରିବାକୁ, ଭିଜୁଆଲାଇଜ୍ କରିବାକୁ ଶିଖ | ସମସ୍ତେ ତୁରନ୍ତ କଳ୍ପନା ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବାକୁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ | ସରଳ କ ques ଶଳକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଶିଖ:
- ଆପଣ ଲେମ୍ବୁ ଦେଖୁଥିବା କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ | ତୁମେ ତୁରନ୍ତ abliva କୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ଯେପରି ତୁମେ ସିଟ୍ରସ୍ ସ୍ବାଦ ଚାଖିଛ |
- ତାପରେ ଏକ କଳା ପରଦା କଳ୍ପନା କର ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ମାନସିକ ଚିତ୍ର ଅଙ୍କନ କର |
- କେବଳ ଏହାକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କର, କିନ୍ତୁ ରଙ୍ଗରେ ଦେଖ, ଆସୋସିଟିଭ୍ ଗନ୍ଧର ଅନୁଭବ କର, ଶବ୍ଦ ଶୁଣ |
ଘଟିଲା କି? ତେଣୁ ଆପଣ ସଫଳତା ହାସଲ କରିଛନ୍ତି ଏବଂ କ digucig ଣସି ଅସୁବିଧା ବିନା ଆପଣ କିଛି ଭିଜୁଆଲ୍ କରିପାରିବେ | ଧୀରେ ଧୀରେ କଳ୍ପନାରେ ଅଧିକ ଜଟିଳ ଚିତ୍ର ଆଙ୍କିବାକୁ ଶିଖ | ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ, ସଫଳତା ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ |
ମୁଁ ଏହାକୁ ଅଭ୍ୟାସରେ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବି? ବହୁତ ସରଳ ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ହଜିଯାଇଥିବା ଜିନିଷ ପାଇପାରିବେ | କେବଳ ଆଲଫା ଅବସ୍ଥାରେ ପ୍ରବେଶ କର, ଏବଂ ତାପରେ ନିଜ ସହିତ ଏହି ଜିନିଷ ସହିତ କଳ୍ପନା କର | ଅବଚେତନା ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁଠାରେ ଅଛି ତାହା ଆପଣଙ୍କୁ କହିବ |