ଆଜି, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମଧ୍ୟମ ପ୍ରକାରର କୀଣା ଅଛି, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଦିଆଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, କାରଣ ସମସ୍ତ ଧ୍ୟାନର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ବ୍ୟାରମୋନି ଏବଂ ଶାନ୍ତି ସଫଳତା | କାଉଣ୍ଡାଲିନି ର ଧ୍ୟାନ, ଯାହା ଅଧିକ ବିସ୍ତୃତ ଯାହାକି ଆମେ ଏହି ସାମଗ୍ରୀରେ ବିଚାର କରିବୁ |
କିଏ ଓଶୋ (କୁଣ୍ଡାଲିନି ଧ୍ୟାନ)
ପରେ ନ୍ରା ଶାନ୍ ଜିନ୍, ତାଙ୍କୁ ଡେସହୋ ମାୟୋ ବୋଲି କହିବାକୁ ଲାଗିଲା, ଯାହା ଏକ ଯଥେଷ୍ଟ ବିବାଦ ଚିତ୍ର, ଯାହା ସମସାମତିକା ବହୁତ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରେ | ଅନେକ ବିଶ୍ୱଦୀଧ୍ରୀମାନେ ତାଙ୍କୁ ଅତି ସନ୍ଦେହରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ, ଯେତେବେଳେ ସେ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ମାଥାମା ଗାନ୍ଧୀଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପ୍ରତି ଏକ ଗୁରୁତ୍ ମନୋଭାବ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଥିଲେ, ସେ ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ବିନାଶକାରୀ ସଂଗଠନ ଏବଂ ସେକ୍ଟରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ସ୍ଥିର କରିଥିଲେ |ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା ଅପେକ୍ଷା କରିଛି ତାହା ଖୋଜ - ଆଜି ସମସ୍ତ ରାଶିର ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ଏକ ରାଶିଫଳ |
ଏକ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ପାଇଁ ଆମେ ଏକ ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ଅନୁରୋଧ ଦ୍ୱାରା ଏକ ସଠିକ୍ ରାଶିଫଳ ପ୍ରୟୋଗ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଛୁ | ପ୍ରତି ସକାଳେ ତୁମର ରାଶି ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଆସିବ - ଏହା ହରାଇବା ଅସମ୍ଭବ!
ମାଗଣା ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ 2020 ପାଇଁ ରାଶିଫଳ (ଆଣ୍ଡ୍ରଏଡରେ ଉପଲବ୍ଧ)
ଯୋଗର ପ୍ରାଚୀନ ପରମ୍ପରାଙ୍କ ପ୍ରାଚୀନ ଏହି ପ୍ରାଚୀନ ପରମ୍ପରାଙ୍କ ପାଇଁ ଓସୋ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ହେଲା, ଏହାଦ୍ୱାରା ସଂସ୍କାରର ଖ୍ୟାତି ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଖ୍ୟାତି ହାସଲ କଲା | ଜୀବନ ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କୁ ଲୁହେବ୍ବଦେଶ ଚାରିପାଖରେ 7 ଆଶ୍ରାମର ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରିଥିଲା, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଚନ୍ଦ୍ର ମୋହନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ଘଟିଥିଲା, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଚନ୍ଦ୍ର ମୋହନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ଘଟିଥିଲା, ସେତେବେଳେ ସେ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ବର୍ଗରୁ ଗଣାଯାଇଥିଲା |
ଏକ ସଂସ୍କରଣ ଅଛି ଯାହାକୁ ଏକ ସଂସ୍କରଣ ଅଛି ଯାହାକୁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ସେବକ ଏହି ଅନୁଗାମୀମାନଙ୍କ ନାମର ନାମ ଗ୍ରହଣ କଲେ, ଏହା ଇଂରାଜୀ ଶବ୍ଦ "ମହାସାଗର" ଏବଂ ଅସୀମ ଭାବରେ ପ୍ରତୀକ ଅଟେ | ଏହିପରି ଏକ ନାମ କେବଳ ମ basic ଳିକ ଧାରଣା ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ, ଓଶାଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆଗକୁ ବ, େ ଯାହା ଜଗତରେ ବୁଡ଼ ପକେ ଯେଉଁଥିରେ କ no ଣସି ସଂଲଗ୍ନକ ନାହିଁ | ଏବଂ ଏହି ଆବଶ୍ୟକ ବାସ୍ତବରେ ନିଜକୁ ବୁଡ଼ିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବା ପାଇଁ ଓସୋ ମାନଦସ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, ମାନବ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ ଏବଂ ଜ୍ଞାନର ମୁକ୍ତି ଏବଂ ଜ୍ଞାନର ମୁକ୍ତି ଏବଂ ଜ୍ଞାନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା |
ମାନସ ପରିଚୟ ବର୍ଗର ବର୍ଗକୁ ନୋଟିସ ଅନୁକରଣ କରେ, କିନ୍ତୁ ସୂଚିତ ଯେ ଏହା ମଣିଷର ଚେତନା ସ୍ଥିତିକୁ ଅଧିକ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ |
ଶିକ୍ଷକ ତାଙ୍କର ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ (ପୁସ୍ତକ, ଧ୍ୟାନ ପ୍ରଦାନକାରୀ) ପଛରେ ଛାଡିଛନ୍ତି, ଯାହାର ମ ictions ତନ୍ତ୍ର ତଥ୍ୟ, ଯାହା ର ଲେଖା ହେଉଛି ବ୍ରାସରା ମୋହନ ଜିନି ଇରାନ ହେଉଛି କୁଣ୍ଡାଲିନିଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟାନ୍ତ କି?
କୁଣ୍ଡାଲିନି ଶକ୍ତି - ଏହା କଣ ଅଟେ |
କୁଣ୍ଡାଲିନି ଲୁକ୍କାୟିତ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ | ଏହା ମାନବ ଶରୀରରେ ଏକ ଦଉଡି ଆକାରରେ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଏକ ଦଉଡି ଆକାରରେ ଗଠିତ | ଯେତେବେଳେ ଏହି ଶକ୍ତି ସକ୍ରିୟ ହୁଏ, ଏହା ଭର୍ଟେକ୍ସ ସ୍ତମ୍ଭ ଦେଇ ଗତି କରେ ଏବଂ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ମୁକ୍ତ କରେ |
ଏକ ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥାରେ କୁଣ୍ଡାଲିନି ଶକ୍ତି ଶରୀରକୁ କ୍ଷମତାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା କୁଣ୍ଡାଲିନି ଯାହା ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଶକ୍ତି ସେଲ ପାଇଁ ଏକ ଶକ୍ତି ଉତ୍ସ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତ "" ପ୍ରେମ "କୁହାଯାଏ |
ଏହା ସହିତ କୁଣ୍ଡାଲିନି କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ଅନୁପସ୍ଥିତିକୁ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହା ସ୍ଥିର ହୋଇଛି ଯେ ତୁମେ ତଥାପି ତୁମକୁ ଭଲ ପାଇବ ଯେପରି ତୁମେ ତଥାପି ତୁମକୁ ଭଲ ପାଇବ, ତୁମେ ତୁମର ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଭାବନା ବିଷୟରେ ତୁମର ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଭାବନା ବିଷୟରେ ଜାଣିଛ |
ଶକ୍ତି ପ୍ରକାଶନରେ, ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ ବଳଦ ଦ୍ requies ାରା ପ୍ରବଳ କରେ, ଯାହା ମୋ ଶରୀର ଦେଇ ପ୍ରଦଣ ଉପରକୁ ଯାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କର ଅଙ୍ଗବିକ୍ କ୍ଷେତ୍ର ଉପରେ ଏହା ଏକ ଆଉଟପୁଟ୍ ପାଇଥାଏ | ଶରୀରର ପ୍ରସ୍ଥାନରେ କୁଣ୍ଡାଲିନିଙ୍କ ଶକ୍ତି ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱ ଶକ୍ତିରେ ଯୋଗ ଦେଇଥାଏ |
ଏହା ଅଭ୍ୟାସରେ କିପରି ଘଟିବ ବୁ understand ିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ, ସମଗ୍ର ଲୋକଙ୍କ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ କ'ଣ ଶକ୍ତି ଅଟେ, ଏବଂ ଏଠାରେ ଅଧିକ ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ସ୍ପେସ୍ ଶକ୍ତି ଯୋଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହା ଏହି ଉତ୍ସକୁ ହିଁ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମନ୍ଦିରରୁ ମୁକ୍ତ ଶକ୍ତି ସଂଯୋଗ କରିବ | ତା'ପରେ ସବୁକିଛି ପୂର୍ବରୁ ଘଟିଛି କିମ୍ବା ତାହା ଘଟିବାକୁ ଯାଉଛି, ଏହା ଆମର କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ ହେବ |
ଅବଶ୍ୟ, ଏପରି ଅବସ୍ଥାରେ କିପରି ପ୍ରବେଶ କରିବେ ଶିଖିବାକୁ, ବର୍ଷଗୁଡିକ ଦୀର୍ଘ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କରିବେ | ସମାନ ସମୟରେ ଆରମ୍ଭକାରୀମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସମର୍ଥନ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍ |
କୁଣ୍ଡାଲିନି ଶକ୍ତି ଉତ୍ସ |
ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କ ରୂପ ପୂର୍ବରୁ କୁଣ୍ଡାଲିନିଙ୍କ ଶକ୍ତି ପାଇଥାଏ | ଯେତେବେଳେ ଭ୍ରୁଣ ମାତର୍ ଗର୍ଭରେ ଅଛି ଏବଂ ତିନିମାସ ଭରିଦ୍ରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଶକ୍ତି ଭ୍ରୁଣର ମସ୍ତିଷ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ, ସ୍ନୋରିଓ ସିଷ୍ଟମର 4 ଟି ଚ୍ୟାନେଲରେ ରିଭାଇରାର୍ଟ ଆରମ୍ଭ ହେବାକୁ ଲାଗିଲା | ଯେତେବେଳେ ଶକ୍ତି ରୋଡନୀକାରା ଅଞ୍ଚଳ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହୋଇଥିଲା, ଏହା ପ୍ରଥମେ ଓଭଙ୍ଗରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ଯାହା ପରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ପ୍ରଦେଶରେ | ଏହା ପରେ, ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଶକ୍ତିର ସ୍ରୋତରେ ଚାଲିଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ଭିତ୍ତିରେ ରହିଥାଏ, 3.5 ଟର୍ନରେ ପରିଣତ ହୁଏ |ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ତିମ ଉପନ୍ୟାସ ଚ୍ୟାନେଲରେ ଅପରାଧିକ ଶକ୍ତି ଚ୍ୟାନେଲରେ, ଏକ ବିରତି ହୁଏ | ଯଦି ଆମେ ଏକ ଶାରୀରିକ ଶରୀର ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ତେବେ ସ ar ର ପ୍ଲେକ୍ସସ୍ ଏବଂ ଏକ ଭ୍ରମଣ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ମ in ିରେ ଅଛି | ସୁପର-ଇଗୋ ର ବିକାଶ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣରେ, ସ୍ପ୍ରିଙ୍ଗ ହାଡର ଦୃ ifies ରତା ହୁଏ, ଏବଂ ପିଲାଟି ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାର ଶକ୍ତି ପ୍ରବାହ ସହିତ ଏହାର ସଂଯୋଗ ହରାଇଥାଏ |
କିପରି ଧ୍ୟାନ କରିବେ |
- ଯେକ any ଣସି ଦାଗଯୁକ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ ଆଣିବାକୁ, ଏହାକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ହେବ |
- ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିଗ ହେଉଛି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିଗ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ସେଟିଂର ଅଭାବ | ଆପଣଙ୍କ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନକୁ ଆଗରୁ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଧ୍ୟାନରୁ କେହି ବିଚଳିତ କରିନାହାଁନ୍ତି |
- ଏକ ଖାଲି ପେଟରେ ଧ୍ୟାନ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ (ଯେତେବେଳେ କେବଳ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ହଜମ କଡ଼ରେ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯାହା ହେତୁ ଧ୍ୟାନର ଏକାଗ୍ରତା ହ୍ରାସ ହୁଏ) |
- ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ ସକାଳେ (ଜାଗ୍ରତ ହେବା ପରେ) କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବିତ ସନ୍ଧ୍ୟା (ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ) |
କୁଣ୍ଡାଲିନି ଧ୍ୟାନ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ |
କୁଣ୍ଡାଲିନି ଧ୍ୟାନ ଅଭ୍ୟାସ 4 ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଦ୍ୱାରା ଉପସ୍ଥାପିତ ହୋଇଛି | ଅଭ୍ୟାସର ମୋଟ ଅବଧି ଏକ ଘଣ୍ଟା, ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରତ୍ୟେକଟି 15 ମିନିଟ୍ ଅଟେ |ଚିତ୍ର 15 ଅନିୟମିତତା ନୁହେଁ - ପନ୍ଦର ମିନିଟର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଚିକିତ୍ସା ପ cash ଼ିବା ପରେ ଓସୋ ପନ୍ଦର-ମିନିଟ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଏହାର ଧ୍ୟାନକୁ ଏକତ୍ର କରାଯାଇଥିଲା, ଯାହା ପରେ ଧ୍ୟାନର ଏକାଗ୍ରତା ହ୍ରାସ ପାଇଲା | ତେଣୁ, ଏହି ଅଭ୍ୟାସରେ ଏହାର ସଂଖ୍ୟା 15 ଥିଲା ଯାହା ଏହି ଅଭ୍ୟାସରେ ମାପର ଏକକଟି ପାଲଟିଛି |
ଶିକ୍ଷକ ଶ୍ରେଣୀ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସଂଗୀତ ରେକର୍ଡ କରିଛନ୍ତି, ଯାହା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଧ୍ୟାନର ଏକାଗ୍ରତା ସହଜ କରିଥାଏ |
କୁଣ୍ଡାଲିନି ଧ୍ୟାନର ସମସ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅଧିକ ବିବରଣୀ ଉପରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ |
ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ
- ସ୍ EL ତନ୍ତ୍ର ସଂଗୀତ ଏବଂ ସୁରୁଖୁରୁରେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ସୁଗମ ଭାବରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
- କମ୍ପିବା ଆରମ୍ଭ କର - ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଂଶ ଥକିଂରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରେ, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ଆକ୍ଷର ଏବଂ ଶକ୍ତିର ସ୍ରୋତ ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ | ଆପଣ ଉଭୟ ଖୋଲା ଏବଂ ଆଖିରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିପାରିବେ |
ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ କମ୍ପନ ବିଭିନ୍ନ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ବ୍ଲକଗୁଡିକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଏବଂ ଆତ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଡିଗ୍ରୀ ହ୍ରାସ କରେ |
ଦ୍ୱିତୀୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ |
- ନୃତ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ - ନୃତ୍ୟ କ any ଣସି ହୋଇପାରେ: ସୁଗମ କିମ୍ବା ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଗତିବିଧି, ଧୀର କିମ୍ବା ଦ୍ରୁତ - ଏହା କିଛି ଫରକ ପଡ଼େ ନାହିଁ | ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବ |
ତୃତୀୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ |
- ଆଖି ବନ୍ଦ କରି ଆଖି ଆଚ୍ଛାଦନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ବନ୍ଦ କର | ଏକ ବସିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହୋଇଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ଏହା କରିବା ଭ୍ରାନ୍ତ ହେଉଛି ଯେ ତୁମର ସ୍ପିନ୍ ସିଧା ଅଟେ, ନଚେତ୍ କୁଣ୍ଡାଲିନି ଶକ୍ତି ପ୍ରବର୍ତ୍ତାଇବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବ ନାହିଁ | ପ୍ରଥମେ, ତୁମେ ସମ୍ଭବତ it ଏହାକୁ ଭର୍ଟିବେ୍ରାଲ୍ ପୋଷ୍ଟରେ ଅନୁଭବ କରିବ - ବିରକ୍ତ ହେବାକୁ ଶୀଘ୍ର କର ନାହିଁ, ସବୁକିଛି ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଆସିବ |
- ତା'ପରେ ତୁମକୁ ପେଟର ମାଂସପେଶୀ ଟାଣିବା ଏବଂ ଶରୀରର ଅଲିଷ୍ଟିକ୍ ଅନୁଭବ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଯେହେତୁ ତୁମେ ଗତି କରିବ ନାହିଁ, ଚିନ୍ତାଧାରା ମନରେ ଦେଖାଯିବ - ତୁମେ ଚିନ୍ତାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ଏସବୁ ସ୍ୱାଭାବିକ | ତୁମେ କେବଳ ସେମାନଙ୍କୁ ଦେଖିବା ଉଚିତ୍, କିନ୍ତୁ ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନକରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ସତେ ଯେପରି ଏହା ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଚିନ୍ତାଧାରା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟର ଚିନ୍ତାଧାରା |
ଚତୁର୍ଥ ପର୍ଯ୍ୟାୟ |
- ତୁମେ ଚଟାଣରେ ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ଆଖି ଆଚ୍ଛାଦନ କର ଏବଂ ଗତି କର ନାହିଁ | ସେହି ସମୟରେ, ତୁମର ଚିନ୍ତାଧାରା ଦେଖନ୍ତୁ |
ବିଗତ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣ ଏକ ଗଭୀର ବୁଡିବା ଅଭ୍ୟାସ ପୂରଣ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥିଲେ | ବର୍ତ୍ତମାନ ତୁମର ଶରୀର ଶକ୍ତି ସଫା କରିବାକୁ, ଟେନସନ ଠାରୁ ମୁକ୍ତ ହୋଇଛି, ତୁମେ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ଅପସାରିତ, ସନ୍ତୁଳନରୁ ଟିକିଏ ଅପସାରିତ, ଯାହାକି ଏକ ବାହାର ଲୋକର ସ୍ଥିତିରୁ ଟିକିଏ ଅପସାରିତ, ସବୁକିଛି | ଏହା ଶେଷରେ, ଚତୁର୍ଥ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଚଟାଣରେ ଗତିଶୀଳ ଭାବରେ ରହିଥାଏ, ଆମେ ତୁମକୁ ଉଠିବାକୁ, ଏବଂ ଦଶ ଏବଂ ପନ୍ଦର ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଉଠିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ | ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ନୀରବତାକୁ ଦେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ପ୍ରଥମେ ତୁମେ ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡରେ କୁଣ୍ଡାଲିନିଙ୍କ ଶକ୍ତିର ଗତି ଅନୁଭବ କଲ ନାହିଁ, ନିରାଶ ହେବ ନାହିଁ | ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପାଇଁ, ତିନୋଟି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତିନିରୁ ଚାରି ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ |
ଫଳପ୍ରଦକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |
କୁଣ୍ଡାଲିନି ଧ୍ୟାନକୁ ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ତିନିଥର |
- ଆପଣ ଖରାପ ଚିନ୍ତାଧାରାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ | ଯଦିଓ ଆପଣ କୁଣ୍ଡାଲିନିଙ୍କ ଶକ୍ତି ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି, ତଥାପି ଆପଣ ତଥାପି କ୍ରୋଧରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ, ତଥାପି ତୁମ ପରି ନିଜକୁ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି |
- ଧ୍ୟାନ ଉପଯୋଗୀ ଅଭ୍ୟାସ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ମାନବ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଠ ଓଜନ ବାଇଗଣ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ, ଯେଉଁଥିରେ ପରସ୍ପର ସହିତ ସଂଯୋଗ ଅଛି | ଯଦି ଆଜି ଆପଣ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ତୁମ ସହିତ, ପୋଷାକ ଏବଂ ବିରକ୍ତ ଭାବରେ ଦେଖିଥିବେ, ତେବେ ଯଦି ଏକ ସମାନ ପରିସ୍ଥିତି ଆସନ୍ତାକାଲି ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବ | ଏହିପରି NEUNNSS ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥିର ସଂଯୋଗଗୁଡ଼ିକ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଛି | ଏହି ଚ୍ୟାନେଲଗୁଡିକ ଉପରେ ନ୍ୟୁରନ୍ଗୁଡ଼ିକ ସ୍ନାଇଟ୍ରୋନ୍ମ୍ଟର୍ ଚଳାନ୍ତି | NEURTRANTISTITERS ହେଉଛି "ସମ୍ବାଦ ଦୂତମାନେ" | ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ପୁଣି ତୁମର ପୋଷାକରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଦେଖିବ, ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ନ୍ୟସ୍ତ କରେ "ଆରମ୍ଭ ବିରକ୍ତିକର" ଆରମ୍ଭ ବିରକ୍ତିକର "ଆରମ୍ଭ ବିରକ୍ତିକର" ଆରମ୍ଭ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥାନରେ ଅଭ୍ୟାସକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ |
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ କୁଣ୍ଡାଲିନିଙ୍କ ଧ୍ୟାନକୁ ପହଞ୍ଚିବ, ତୁମେ "ଧରିବାକୁ" ଧରିବା "ର ସୁଯୋଗ ପାଇବ ଯେଉଁ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଘଟିବ | ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ, ଏହି ସମୟକୁ ଏଥର କରିବା ପାଇଁ ଏହି ସ୍ୱାଧୀନତାକୁ ଏହାର ଲାଭ ଉଠାନ୍ତୁ | ଏହା ନୂତନ ସ୍ନାୟୁ ସଂଯୋଗ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ଗଠନ ହେବ |
- ତୁମର ଦିନକୁ ଅପେକ୍ଷା କର | ଧ୍ୟାନ କରିବାକୁ ଧନ୍ୟବାଦ, ତୁମେ ଟେନସନ ଏବଂ ଥକ୍କା ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବ | ଏବଂ ଭାବନାକୁ ରଖିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ତୁମେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ଏକ ଇକୋ-ଫ୍ରେଣ୍ଡଲି ଉପାୟ |
ଏହି ଆର୍ଟିକିଲର ଶେଷରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ସୂଚନା ପାଇଁ ସୂଚନା ଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ |