ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତକରଣ ହେଉଛି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନିୟମ ଅନୁଯାୟୀ ଅନୁରୂପ ପୁନରାବୃତ୍ତି ସକରାତ୍ମକ ରାସ୍ତା | ଯଦି ଆପଣ ସତ୍ୟ ପାଇଁ ନିଅନ୍ତି, ଏହି ସବସ୍କନ୍ଷରେ ସମସ୍ତ ରୋଗର କାରଣ ଏବଂ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଯୁଗଳ, ନିଶ୍ଚିତକରଣ ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଫଳାଫଳ ଆଣିପାରେ |
ଏହି ରୋଗ ପାଇଁ କୃତଜ୍ଞ ହେବା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡରେ, ସବୁକିଛି ଏବଂ ସର୍ବଦା ସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରେ | ଆମ ଶରୀର ଏକ ଅନନ୍ତ, ଯାହା ବାସ୍ତବତାର ପ୍ରକାଶକୁ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ |
ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା ଅପେକ୍ଷା କରିଛି ତାହା ଖୋଜ - ଆଜି ସମସ୍ତ ରାଶିର ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ଏକ ରାଶିଫଳ |
ଏକ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ପାଇଁ ଆମେ ଏକ ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ଅନୁରୋଧ ଦ୍ୱାରା ଏକ ସଠିକ୍ ରାଶିଫଳ ପ୍ରୟୋଗ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଛୁ | ପ୍ରତି ସକାଳେ ତୁମର ରାଶି ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଆସିବ - ଏହା ହରାଇବା ଅସମ୍ଭବ!
ମାଗଣା ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ 2020 ପାଇଁ ରାଶିଫଳ (ଆଣ୍ଡ୍ରଏଡରେ ଉପଲବ୍ଧ)
ଏହାକୁ ସ୍ମରଣ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ବୁ understood ିପାରିବା ଉଚିତ ଯେ କ prody ଣସି ରୋଗ ଭଲ ଅଟେ | କାହିଁକି ରୋଗୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ କୃତଜ୍ଞ ହେବା ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:
- ଆମର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ମନ ସର୍ବଦା ଆମର ଯତ୍ନ ନିଏ, ତେଣୁ କିଛି ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇବା ପାଇଁ ରୋଗ ଆମ ପାଖକୁ ପଠାଯାଏ |
- ଆମର ଆତ୍ମା ସଙ୍କେତ କିମ୍ବା ଶରୀର ଭାଷା ବ୍ୟବହାର କରି ସୂଚନା ପ୍ରସାରଣ କରିପାରିବ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ଆନ୍ତରିକତାର ସ୍ୱର ଶୁଣିବ ନାହିଁ, ତୁମର ଶରୀରକୁ ସଂଯୋଗ କରେ, ଯାହା ତୁମର ଅର୍ଥକୁ ଜଣାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି |
- ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଅର୍ଥ ବୁ can ିପାରିବେ, ତେବେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଜିତିଛନ୍ତି | କାରଣ ତୁମେ ଏହାର କାରଣକୁ ହଟାଇ ପାରିବ ଏବଂ ରୋଗ ଦୂର ହେବ |
ଏବଂ ତୁମେ ଅନୁଭବ କରିବା ଯେ ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାର ମୂଳ କେବଳ ତୁମର ବିବ୍ରତରେ ଅଛି ଏବଂ ପ୍ରମାଣ ସହିତ କିପରି କାମ କରିବେ ଶିଖନ୍ତି, ଯାହା ରୋଗର କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଭାଙ୍ଗି ଶିଖନ୍ତି, ସବୁକିଛି ସହଜ ହୋଇଯିବ |
ରୋଗ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ନିଷ୍ପତ୍ତିର କାରଣ |
ସାଇକୋସୋମାଟିକ୍ସ ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୋଗର ନିଜସ୍ୱ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବାର କାରଣ ଯାହା ଉପକଜନରେ ଗଭୀର ଅଟେ | ସମସ୍ତ ରୋଗ ସ୍ନାୟୁରୁ ରଖନ୍ତୁ | ଲୁଟିଆ ଘାସର ପୁସ୍ତକଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଧିକ ବିବରଣୀରେ ପ read ିପାରିବେ |
ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସହିତ ପ୍ରମାଣପତ୍ର ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ଉଦାହରଣଗୁଡିକ ଉପରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ |
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ |
କାରଣଗୁଡିକ:
- ସ୍ଥାୟୀ ଓଭର-ଆସୁଥିବା ବାଧାବିଘ୍ନ |
- ଟ୍ରାଇଫଲ୍ସ ହେତୁ ବାରମ୍ବାର ଅନୁଭୂତି |
- ଚିନ୍ତା ଫଳାଫଳ
- କ୍ରୋଧ, ଚାପ
- ବାରମ୍ବାର ମାଇଗ୍ରେନ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ - ନିଜକୁ, ଭୟ, ଆତ୍ମ-ସମାଲୋଚନା |
ଯେକ any ଣସି କାରଣରୁ, ଆପଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ:
- ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଆରାମ କରିବାକୁ ଶିଖ |
- ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ନିଜ ପାଇଁ ସମୟ ବଣ୍ଟନ କରନ୍ତୁ: ଧ୍ୟାନ, ଚା 'କପ୍ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ବହି, ଉଷ୍ମ ସ୍ନାନ କିମ୍ବା କେବଳ ବୁଲିବା |
- ନିଜକୁ ଦୋଷ ଦେବା ବନ୍ଦ କର ଏବଂ ସମାଲୋଚନା କର |
- ସକରାତ୍ମକ ଷ୍ଟେଟମେଣ୍ଟ ସହିତ କାମ କରନ୍ତୁ (ନିଶ୍ଚିତତା) |
ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଯୁବ ନିର୍ବାପନର ଉଦାହରଣ, ଯେଉଁଥିରୁ ତୁମେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ:
- ମୁଁ ସବୁବେଳେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନିରାପତ୍ତାରେ ଅଛି |
- ମୁଁ ନିଜକୁ ଭଲପାଏ ଏବଂ ଅନୁମୋଦନ କରେ |
- ମୁଁ ନିଜକୁ ଏବଂ ମୋର ସମସ୍ତ ଗୁଣ ପ୍ରେମ ସହିତ ଗ୍ରହଣ କରେ |
ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇଥିବା ଏପରି ସଂସ୍ଥାପନ ଆରମ୍ଭ ହେବା ଉଚିତ ଯେ ଯଦି ଆରୋଗ୍ୟିଂ ଆରମ୍ଭ ହେବା ଉଚିତ, ଏବଂ ଅଧିକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସୂତ୍ରକୁ ସୁଇଚ୍ କରିବା ପରେ |
ଆଖିରେ ସମସ୍ୟା |
କାରଣଗୁଡିକ:- ଭବିଷ୍ୟତର ସାମ୍ନାରେ ଭୟ, ଜୀବନର ଅବିଶ୍ୱାସ (ମାଇକୋପିଆ) |
- ନିଜେ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ (ଜ୍ୟୋତିଜିମ୍) |
- ଅସ୍ପଷ୍ଟତା କ୍ଷମା କରିବା ପାଇଁ ଅନିଚ୍ଛା (ଗ୍ଲୁକୋମା) |
- ଜୀବନରେ ଯାହା ଘଟେ (ବାର୍ଲି) |
- ଆନନ୍ଦରେ ଭବିଷ୍ୟତକୁ ଦେଖିବା ଅକ୍ଷମତା |
ସମାଧାନ:
- ନିଜକୁ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ପ୍ରେମ କରିବାକୁ ଶିଖ |
- ତୁମର ଭବିଷ୍ୟତକୁ ବିଶ୍ Trust ାସ କର ଏବଂ ଆନନ୍ଦରେ ତାଙ୍କୁ ଦେଖ, ଏହା ପରେ, ଏହା ତୁମ ହାତରେ ଅଛି |
- ସମସ୍ତ ଅପରାଧକୁ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ |
- ଧନ୍ୟବାଦର ଅଭ୍ୟାସ ଆରମ୍ଭ କର |
ନିଶ୍ଚିତକରଣ:
- ମୁଁ ଦୁନିଆକୁ ପ୍ରେମ ଏବଂ ଆନନ୍ଦରେ ଦେଖେ |
- ମୁଁ ନିଜେ ଜୀବନ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜୀବନ ସୃଷ୍ଟି କରେ |
- ଏହି ଦୁନିଆରେ ବହୁତ ଆନନ୍ଦ ଅଛି, ଏବଂ ମୁଁ ଏହାକୁ କୃତଜ୍ଞତା ସହିତ ଗ୍ରହଣ କରେ |
- ମୁଁ ନିଜକୁ ଭଲପାଏ ଏବଂ ଅନୁମୋଦନ କରେ |
ଶେ ସହିତ ସମସ୍ୟା |
କାରଣଗୁଡିକ:
- କେହି ଜଣେ କିମ୍ବା ନିଜେ କାର୍ଗୋ ବିଦାୟ |
- ଜିଦ୍ ଏବଂ ନମନୀୟତା ଅଭାବ |
- ଅନ୍ୟର ମତକୁ ଚିହ୍ନିବା ପାଇଁ ଅନିଚ୍ଛା |
ସମାଧାନ:
- ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ମତାମତକୁ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଶିଖ, ନିଜକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସ୍ଥାନରେ ରଖ |
- ହୁପୋନୋପୋନୋ ଅଭ୍ୟାସରେ ଉନ୍ନତି କର |
- ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅପରାଧୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ - କାହାର ଗୋସନୀୟ ନୁହେଁ |
- କ୍ଷମା କରିବାକୁ ଶିଖ |
- ଯଥାସମ୍ଭବ ତୁମେ ଯାହା ଭଲ ପାଅ, ତାହା କର |
ନିଶ୍ଚିତକରଣ:
- ମୁଁ ସହଜରେ ଏବଂ ନମନୀୟ ଭାବରେ କ any ଣସି ପ୍ରଶ୍ନକୁ ବିଚାର କରେ |
- ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଏକ ଆପୋଷ ବୁ .ାମଣା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ |
- ମୁଁ ସହଜରେ ମୋର ବିବେକକୁ ଛାଡିଦିଏ |
ରୋଗୀ କାନ୍ଧରେ |
କାରଣଗୁଡିକ:- "ହାଇପରସିପ୍" ର ଅନୁଭବ |
- ସିଦ୍ଧତା
- ନିଜ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଆବଶ୍ୟକତା |
- ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଚାପ ଏବଂ ଜଟିଳ ସମାଧାନର ଗ୍ରହଣ |
ସମାଧାନ:
- ଘନିଷ୍ଠ ଲୋକମାନଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନେ ଅତିକମରେ ଶବ୍ଦକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବେ |
- ନିଜକୁ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅ |
- ଜୀବନରେ କ any ଣସି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ସହଜରେ ନେବାକୁ ଶିଖ |
ନିଶ୍ଚିତକରଣ:
- ମୁଁ ସହଜରେ ସମାଧାନ ଗ୍ରହଣ କରେ |
- ଦୁନିଆ ସବୁବେଳେ ମୋତେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
- ମୋ ଜୀବନର ସମସ୍ତ ପରିସ୍ଥିତି - ମୋ ଭଲ ପାଇଁ |
ରୋଗୀ ସ୍ପିନ୍ |
କାରଣଗୁଡିକ:
- ନିଜେ ଅନୁଭବ କରିବା |
- ଭାବପ୍ରବଣତାର ଅଭାବ |
- ଅତୀତରେ ଦୋଷ ଏବଂ ଲୁପ୍ ର ଅନୁଭବ |
ସମାଧାନ:
- ଖୋଲା ଏବଂ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୁଅନ୍ତୁ - ନୂତନ ଲୋକଙ୍କୁ ଭେଟ, ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଭାଗୁଡ଼ିକୁ ସଂଗଠିତ କର |
- ନିଜ ଉପରେ ବାସ କର ନାହିଁ, ବନ୍ଦ କର ନାହିଁ |
- ସ୍ନେହର ଭାବନାକୁ ଦମନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
- ଅତୀତକୁ ମୁକ୍ତ କର |
ସକରାତ୍ମକ ଧାରଣାଗୁଡ଼ିକର ଉଦାହରଣ:
- ମୋର ଜଗତ ମୋତେ ଭଲ ପାଏ |
- ଆଖପାଖର ସବୁବେଳେ ମୋତେ ଖୁସି କରେ ଏବଂ ମୋ ପ୍ରତି ଭଲ ବନ୍ଧୁ ଅଟେ |
- ମୁଁ ସହଜରେ ମୋର ଅତୀତକୁ ଛାଡିଦେଲି |
- ମୁଁ ନିଜକୁ ଭଲପାଏ ଏବଂ ଅନୁମୋଦନ କରେ |
ରୋଗରୁ ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରମାଣଗୁଡ଼ିକର ଉଦାହରଣ ସହିତ ଭିଡିଓ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ:
ତଳ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା |
କାରଣଗୁଡିକ:- ଟଙ୍କା ପାଇଁ ଡାଉନଟାଇମ୍ |
- ଆର୍ଥିକ କ୍ଷତି ହେବାର ଭୟ |
ସମାଧାନ:
- ପ୍ରାଣରେ ଏକ ବ୍ୟବସାୟ ଖୋଜ, ଯାହା ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଭଲ ପାଇବାକୁ ଭଲ ପାଅ |
- ତୁମେ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଲି ହେବା ମାତ୍ରେ ଟଙ୍କା ତୁମ ପାଖକୁ ଆସିବ |
ସକରାତ୍ମକ ବିବୃତ୍ତି:
- ଟଙ୍କା ସବୁବେଳେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ମୋ ପାଖକୁ ଆସେ |
- ମୁଁ ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡକୁ ବିଶ୍ trust ାସ କରେ ଏବଂ ଜାଣେ ଯେ ସେ ମୋର ସୁସ୍ଥତା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରେ |
- ମୁଁ ସହଜରେ ଦେବି ଏବଂ ଟଙ୍କା ପାଏ |
କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା |
କାରଣଗୁଡିକ:
- ଆପୋଷ ବୁ poss ାମଣା କରିବା ପାଇଁ ଫ୍ଲେକ୍ସିବିଲିଟି ଅଭାବ |
- ଏକ ନୂତନ ଅଭିଜ୍ଞତା ନେବାକୁ ଅନିଚ୍ଛା |
- ଜୀବନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ମୁହାଁମୁହିଁ |
ସମାଧାନ:
- ତୁମର ଜୀବନକୁ ଯେପରି ଭଲ ପାଅ, - ସମସ୍ତ ଅସୁବିଧାରେ |
- ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଅସମ୍ଭବ ଏହା ବିରୁଦ୍ଧରେ ଯୁଦ୍ଧରେ ଶକ୍ତି ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
- ନମନୀୟ ହୁଅ |
ସକରାତ୍ମକ ବିବୃତ୍ତି:
- ମୁଁ ଜୀବନର ସମସ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ସହଜରେ ଗ୍ରହଣ କରେ |
- ମୋତେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଏକ ନୂତନ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇବା ପାଇଁ ଆବିଷ୍କୃତ ହୋଇଛି |
ହାତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା
କାରଣଗୁଡିକ:
- ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯୋଗାଯୋଗର ଅଭାବ |
- ବନ୍ଦ ଜୀବନଶ yle ଳୀ |
- ଅତୀତରେ ଜିଙ୍ଗକିରୋତ୍ତମ |
ସମାଧାନ:
- ତୁମର ବନ୍ଦ ଦୁନିଆରୁ ବାହାରକୁ ଯାଅ |
- ଅଧିକ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ନୂତନ ପରିଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ |
- ତୁମର ଅତୀତକୁ ମୁକ୍ତ କର |
ସକରାତ୍ମକ ନିଶ୍ଚିତକରଣ:
- ମୁଁ ସହଜରେ ମୋର ଅତୀତକୁ ଛାଡିଦେଲି |
- ମୁଁ ସହଜରେ ସୁନ୍ଦର ପରିଚିତମାନଙ୍କୁ ଆରମ୍ଭ କରେ |
- ଜଗତ ମୋ ପାଇଁ ଖୋଲା ଅଛି, ଏବଂ ମୁଁ ଜଗତକୁ ଖୋଲା ଅଛି |
ଯେହେତୁ ଆପଣ ଉଦାହରଣରୁ ଦେଖିପାରିବେ, ରୋଗରୁ ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ଶବ ବ୍ୟବଧାନରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | କେବଳ ନିଶ୍ଚିତକରଣକୁ ସୀମିତ କରିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ | ସବ୍କନସିଡ୍ ସହିତ କାମ କରିବାବେଳେ ଏହାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ |