ଅଧିକ ପ୍ରାଚୀନତା ଠାରୁ, ଲୋକମାନେ ଜଣା ଯେ, ମନୁଷ୍ୟର ମସ୍ତିଷିକା ହେଉଛି ଏକ କେନ୍ଦ୍ର ଯାହା ସମଗ୍ର ଜୀବନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଏବଂ ବାସ୍ତବତାକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ ଯେଉଁଥିରେ ଆମେ ତୁମ ସହିତ ରହୁଥିବା ବାସ୍ତବତାକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ | ଏହା ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କ (କିମ୍ବା ବରଂ ଆମର ଅବଚେତନା) ଏହାକୁ ଅନେକ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସ୍ଥାପନ ଦ୍ୱାରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରାଯାଇପାରିବ | କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣ ରାଜ୍ୟରେ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମସ୍ୟା, ତେଣୁ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଚେତନାର ଅବସ୍ଥା ହାସଲ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଆତ୍ମ-ହାଇପାନୋସିସ୍ ସଫଳତା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ |
ହାଇପୋସିସ୍ ଏବଂ ଆତ୍ମ-drug ଷଧର historical ତିହାସିକ ପ୍ରମାଣପତ୍ର |
ହାଇପ୍ନୋସିସ୍ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ଭିସା - ଧାରଣା ବହୁତ ସମାନ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନତା ଅଛି | ସେମାନେ ଉଠିବା ପରେ ଆରମ୍ଭ ବିନ୍ଦୁ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଇତିହାସରେ ତଳକୁ ଯିବା |ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା ଅପେକ୍ଷା କରିଛି ତାହା ଖୋଜ - ଆଜି ସମସ୍ତ ରାଶିର ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ଏକ ରାଶିଫଳ |
ଏକ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ପାଇଁ ଆମେ ଏକ ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ଅନୁରୋଧ ଦ୍ୱାରା ଏକ ସଠିକ୍ ରାଶିଫଳ ପ୍ରୟୋଗ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଛୁ | ପ୍ରତି ସକାଳେ ତୁମର ରାଶି ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଆସିବ - ଏହା ହରାଇବା ଅସମ୍ଭବ!
ମାଗଣା ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ 2020 ପାଇଁ ରାଶିଫଳ (ଆଣ୍ଡ୍ରଏଡରେ ଉପଲବ୍ଧ)
ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଚେତନା ଏବଂ ହାଇଫୋନୋସିସ୍ ଏବଂ ହାଇଫୋନାସର ରାଜ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ, ପ୍ରାଚୀନ ଭାରତର ବାସିନ୍ଦା କହିବା ଆରମ୍ଭ କଲା | ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, ଖ୍ରୀଷ୍ଟଙ୍କର ଜନ୍ମ ପୂର୍ବରୁ ପଞ୍ଚମ ଶତାବ୍ଦୀରେ ପ୍ରାୟ, ସେହି ପୁରାତନ "ନିଦ୍ରା ମନ୍ଦିର" ପୁରୁଣା ଗ୍ରୀକ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରବେଶ କରିଥିଲେ, ଯାହା ଅନେକ ରୋଗରୁ ଆରୋଗ୍ୟ ଥିଲା | ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ପ୍ରାଚୀନ ନାଗରିକ ପାର୍ବତ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଜାଣିଥିଲେ।
ପୂର୍ବରୁ 18-19 ଶତାବ୍ଦୀରେ ଅନେକ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ୟୁରୋପୀୟ ସାଇକୋଥେରାପିଷ୍ଟମାନେ 18-19 ଶତାବ୍ଦୀରେ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଜଡିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କଲେ |
ବିଂଶତମ ହାଇକୋନେସିର କ techni ଶଳ ବିଂଶତମ ଶତାବ୍ଦୀର ମିଲଟନ୍ ଏରିକ୍ସନ୍ - ଆଜି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ହାଇପୋଟିଷ୍ଟ | କ que ଶଳଟି ପ୍ରତିଷ୍ଠାତାମାନଙ୍କ ସମ୍ମାନରେ ଏହାର ନାମ ଗ୍ରହଣ କଲା |
କିନ୍ତୁ ଏରିକ୍ସନ୍ କେବଳ ସାଧାରଣ ହାଇପ୍ନୋସିସ୍ ଦ୍ୱାରା ନିୟୋଜିତ ଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ଆତ୍ମ-ହାଇପାନୋସିସ୍ ପ୍ରତି ଯଥେଷ୍ଟ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଗଲା | ଡାକ୍ତର ପ୍ରମାଣ କରିବାରେ ସଫଳ ହୋଇଥିଲେ ଯେ ଆତ୍ମ-ହାଇପାନୋସିସ୍ ଅନେକ ପାଥୋଲୋଜିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ଇଚ୍ଛାକୃତ ଲୋକର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ମଧ୍ୟ ଯୋଗ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ସର୍ବଶେଷରେ, ଏହା ଆତ୍ମ-ହାଇପରସାଇସିସର କ que ଶଳ ବ୍ୟବହାର କରୁଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିଜ ବିବ୍ରତତା ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରୁଛନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ରକୃତରେ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ସୁଯୋଗ ଲୁକ୍କାୟିତ, ଯାହା ଅନେକଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ କରୁନାହିଁ |
ଇରିକ୍ସନ୍ ବିଶ୍ believed ାସ କରିଥିଲେ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଚାହିଁଲେ ଆତ୍ମ-ହାଇପାନୋସିସ୍ ମାଷ୍ଟର ଖେଳନ୍ତି | ଏବଂ ଯଦି କାହାର ଟ୍ରାନ୍ସଲେନ୍ସ ଅବସ୍ଥାରେ କେହି ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବିଶ୍ trust ାସ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଚେତନା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ଜଡିତ ହେବା ଉଚିତ୍ |
ଆଜିକାଲି, ଆତ୍ମ-ହାଇପାନୋସ୍ ପ୍ରକୃତ ଚମତ୍କାର ସୃଷ୍ଟି କରେ - ମୃତ୍ୟୁର ମୃତ୍ୟୁ ମୃତ୍ୟୁ ମୃତ୍ୟୁ ନିର୍ଚନ କରେ, ସେମାନେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରିୟ ଇଚ୍ଛା ପୂରଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଅଧିକ କରନ୍ତି |
ଆତ୍ମ-ହାଇପରନୋସିସ୍ ରହସ୍ୟ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଆପଣଙ୍କୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଭିଡିଓ କହିବ |
ଆତ୍ମ-ହାଇପୋନୋସିସ୍ କିପରି କାମ କରେ |
ଆମର ସବ୍କନସଚର ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଶକ୍ତି ଯାହା ସହିତ କିଛି ତୁଳନା କରିବା କଷ୍ଟକର | ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଶକ୍ତିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବେ ଶିଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ସହଜରେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଚମତ୍କାର ଉପାୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ |
ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଇଚ୍ଛା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାର ଯନ୍ତ୍ରଟି ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାଚୀନ ଅଟେ | ଆମର ସବ୍କନସଚନାରେ ପ୍ରକୃତ ସୂଚନାକୁ କଳ୍ପନାରୁ ଭିନ୍ନ କରିପାରିବ ନାହିଁ | ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ନୂତନ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଏକ ଧାରଣା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଦେଖାଯାଏ, ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ଗଭୀରତା ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ କେବଳ ବାସ୍ତବରେ ନିଜକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ଲାଗେ | ଏଥିରେ, ବାସ୍ତବରେ, ଆତ୍ମ-ହାଇପରନୋସିସ୍ ର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ରହସ୍ୟ |
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଜୀବନରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ |
ବିବିଧତା ସହିତ କାମ ପାଇଁ କାଉନସିଲ୍ |
ଏହା କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଆତ୍ମ-ସ୍ଥାୟୀ, ଆପଣ ଅଧିକ ଆଗ୍ରହୀ, ଆତ୍ମ-ହାଇପାନୋସିସ୍ ଆବଶ୍ୟକ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ପାଇଁ ଆତ୍ମ-ହାଇପାନୋସିସ୍ ପାଇଁ ଆତ୍ମ-ହାଇପାନୋସିସ୍ ପାଇଁ ଆତ୍ମ-ହାଇପାନୋସିସ୍ ପାଇଁ ଆତ୍ମ-ହାଇପାନୋସିସ୍ | ଅଭ୍ୟାସ ପୂରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ | , ନିମ୍ନଲିଖିତ ସୁପାଦନ ଶିଖନ୍ତୁ |
- ଏକ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନ ଖୋଜିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବେ | ମଧ୍ୟ ଛୋଟ ବିଦେଶୀ ଧ୍ୱନି ମଧ୍ୟ ଅଧିକ କଷ୍ଟ ଦେବାକୁ ସକ୍ଷମ | ତେଣୁ, ଏହି ଦିଗ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ ଏବଂ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅ |
- ତୁମର ଶରୀର ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କର | ଏହା ସମ୍ଭବତ that ଏକ ଆତ୍ମ-ହାଇପ୍ନୋସିସ୍ ଅଧିବେଶନ ସମୟରେ, ଆପଣ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ଅସାଧାରଣ ଅନୁଭବ ଅନୁଭବ କରିବେ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସଙ୍କେତ, ଯେଉଁଥିରେ ଘୁଞ୍ଚିବା ଉଚିତ୍ | ନିଜକୁ ବିଶ୍ୱାସ କର ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଉପଭୋଗ କର |
- ଆତ୍ମ-ଅନୁପାଳନ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମୟର ବ୍ୟାୟାମ ଦେବାକୁ ପଡିବ | ବିଶେଷତ the ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟମିତତା | ତେଣୁ, ତୁମର ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଜନା କର, ଯେପରି ଆତ୍ମ-ହାଇପରୋପାଦସ୍ ଅଧିବେଶନଗୁଡ଼ିକ ଏକ ସମୟରେ ହିସାବ କଲା |
ଆତ୍ମ-ହାଇପାନୋସିସ୍: ଅମରିଆନ କ techni ଶଳ |
ବର୍ତ୍ତମାନ ଆମେ ପାରମାଙ୍କ କ que ଶଳର ଅକ୍ଷମତାକୁ ବନ୍ଦ କରିଥାଉ | ଏହା ଅନେକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଗଠିତ:
- ପ୍ରସ୍ତୁତି ଏକ ଚେୟାର କିମ୍ବା ଚେୟାରରେ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ପୋଜ୍ ନିଅ, ପଛ ପଟିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମ କରିବା ଜରୁରୀ | ଆଣ୍ଠୁମା ଉପରେ ହାତ ରଖ, ଏବଂ ପାଦ ରଖ, ଯେପରି ବନ୍ଦ ଚଟାଣରେ ଅଛି |
ଏକ ବସିବା ଅବସ୍ଥାରେ ଆତ୍ମ-ହାଇପୋନୋସିସ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଏହା ଭଲ, ଏବଂ ଭୂସମାନ୍ତର ନୁହେଁ | ଅନ୍ୟଥା, ତୁମେ ବହୁତ ଆରାମ ଏବଂ ଶୋଇବାରେ ଉଠିଛ |
- ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ | ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ - ଆପଣ ଅନ୍ୟ କ comm ଣସି ବିନ୍ଦୁ ଏବଂ ଏହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି | ବାକ୍ୟାଂଶକୁ ନିଜକୁ ଚେଷ୍ଟା କର: "ମୋର ଆଖିପତା ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଘୋର ହୋଇଯାଉଛି, ମୁଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଆରାମ କରୁଛି।" ଏହି କଥାକୁ ଅନେକ ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ | ତୁମେ ଅନୁଭବ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଆରୋହଣ କରିବ | ତା'ପରେ ତୁମେ ଆଖିପତାକୁ ଘୋଡାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ | ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ଟିପ୍ସ ନିଅନ୍ତୁ - ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ଭଲ ଜାଣନ୍ତି |
- ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ରିଷ୍ଟ ରାଜ୍ୟ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ତୁମର ସବ୍କନ୍ଷ୍କେନା ସହିତ ଏକ ସଂଯୋଗ ସ୍ଥାପନ କରିବା | ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଲିଫ୍ଟ ଭିତରକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା 10 ରୁ ପ୍ରଥମ ମହଲାରୁ ସୁଗମ ପଡେ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହଲାକୁ ଯଥାର୍ଥ ବୋଲି ଭାବିବା, ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହଲାକୁ ବିଚାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଯେତେବେଳେ ଲିଫ୍ଟ ପ୍ରଥମ ମହଲାରେ ପହଞ୍ଚେ, ଏହାର କବାଟ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ ଖୋଲା ଅଛି | ତୁମେ ଆଗକୁ ବ and ଼ ଏବଂ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଅଂଶରେ ଏକ ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ କୋଠରୀରେ ପ୍ରବେଶ କର, ଯାହା ଏକ ବଡ଼ ଏବଂ ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ ଶଯ୍ୟା ଅଟେ | ତୁମେ ତାଙ୍କ ନିକଟକୁ ଯାଇଛ, ଶୀର୍ଷରେ ଶୋଇପଡାଇ ତୁରନ୍ତ ଏକ ପ୍ରବଳ ସ୍ୱପ୍ନରେ ପଡ଼ | ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ମୁଁ ବାକ୍ୟାଂଶ କହିବା ଆବଶ୍ୟକ: "ମୁଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ନିଦକୁ ଶୋଇପଡେ ଏବଂ ମୁଁ ଲିଫ୍ଟକୁ ଫେରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ରହିବ ଏବଂ ଉପର ମହଲାକୁ ଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ନାହିଁ।"
ଗୁପ୍ତ - ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ମାନସିକ ନିରବଚ୍ଛିନ୍ନ ଲିଫ୍ଟରେ ତଳକୁ ଓହ୍ଲାଇବ, ତୁମର ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡତା ଜାଗ୍ରତ ହେବା ଆରମ୍ଭ, ଏବଂ ଉଠ, ତୁମର ବାସ୍ତବତାକୁ ଫେରିଯାଅ | ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ଆତ୍ମ-ହାଇପରୋସିସ୍ କ techni ଶଳର ଆଧାର |
ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ହାଲୁକା ଟ୍ରାନ୍ସ ରାଜ୍ୟ ହୋଇସାରିଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସବ୍କନସସିଭ୍ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ |
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମୁହୂର୍ତ୍ତ! ତୁରନ୍ତ ସ୍ଥାପନର ଯତ୍ନ ନିଅ ନାହିଁ, ଆରାମ ପାଇଁ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ସପ୍ତାହ ସୁବର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏହା କରିବା ସମ୍ଭବ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମ ଏବଂ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥିତିରେ ରହିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୁଅନ୍ତୁ |
- ଆତ୍ମ-ହାଇପୋନୋସିସ୍ ଏବଂ ସବ୍କନସେନା ସହିତ କାମ କର | ସକ୍ରିୟ ଆତ୍ମନିର୍ଭରଶୀଳତା ହେଉଛି ଆତ୍ମ-ହାଇପରନୋସିସ୍ ର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ | ଏଠାରେ ତୁମେ ତୁମର ଅବଚେତରେ ଆବଶ୍ୟକ ସଂସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କର |
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିବରଣୀ - ଆମର ଅଜ୍ଞାତ ଏବଂ ଚେତନା କାର୍ଯ୍ୟ ବହୁତ ଅଲଗା ଅଟେ | ଅବଚେତନା ପ୍ରତିଛବିଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଆଧାରିତ, ଏବଂ ଶବ୍ଦରେ ନୁହେଁ | ତେଣୁ, ଏହା ସହିତ କାମ କରିବା, ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ ଏକ କ enightୀ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ - ପ୍ରତିଛବି ପ୍ରତିଛବିରେ ଧାରଣାକୁ ତ୍ରମରଣ କରିବାକୁ |
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଏକ ଆତ୍ମ-ହାଇପରନୋସିସ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଅତିରିକ୍ତ କିଲଗ୍ରାମରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି | ତାପରେ ତୁମେ ଏହା କିପରି କଳ୍ପନା କର ନାହିଁ ତୁମେ ଏହା କିପରି କର ତାହା ଉପରେ କେତେ ଟଙ୍କା ଏବଂ ପ୍ରୟାସ ଖର୍ଚ୍ଚ କରେ | ତୁମର ଚମତ୍କାର, ପତଳା, ସୁନ୍ଦର ଶରୀରକୁ କେବଳ ଭିଜୁଆଲ୍ କରିବା ଆରମ୍ଭ କର ଏବଂ ତୁମର ପ୍ରାୟ ଉଡ଼ାଣକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଅ:
"ମୁଁ ମୋର ସବ୍କନ୍ଷରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ସୂଚନା ଅନୁଭବ କରେ | ମୁଁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଓଜନ ହରାଉଛି | ମୋର ଚର୍ବି ଜମା ପ୍ରତିଦିନ ତରଳାଯାଏ, ଏକ ପତଳା ସିଲୁଏଟ୍ ଗଠନ କରେ | ସମଗ୍ର ଶରୀର ସମାନ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରୁଛି | ମୋର ଶରୀର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଆଲୋକକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରେ, ମୁଁ ହାଲୁକା ଏବଂ ବାୟୁ ହୋଇଯାଏ। "
ଏହି ନିଶ୍ଚିତତାକୁ ଅନେକ ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ, ସେହି ସମୟରେ ତୁମର ସିଦ୍ଧ ଶରୀରର ପ୍ରତିଛବି କଳ୍ପନା କର | ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଭିଜୁଆଲ୍ ପ୍ରତିଛବି ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଜୋରରେ ପରିଚିତ ହୁଏ | ସର୍ବଶେଷରେ, ଲିପୋସେକସନ ଉପରେ ଶୋଇବା ଅପେକ୍ଷା ଆତ୍ମ-ହାଇପାନୋସିସ୍ ପାଇଁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ |
ଯଥାସମ୍ଭବ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ସେଗୁଡିକୁ ସହଜରେ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯାହାଫଳରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସହଜରେ ସ୍ମରଣ କରାଯାଏ | ଏହା ହେଉଛି ଏକ ସଫଳ ଆତ୍ମ-ପ୍ରଭାବର ଆଧାର, ଯାହା ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ସଂସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ଅସମ୍ମାନ କରେ |
ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ଆତ୍ମ-ହାଇପୋନୋସିସ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛି, କେବଳ ଗୋଟିଏ ଲକ୍ଷ୍ୟ ବାଛନ୍ତୁ | ତାଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ଧରି ରଖ ଏବଂ କେବଳ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଇଚ୍ଛାର ନିଷ୍ପାଦନକୁ ଗ୍ରହଣ କର | ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ନିଜକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଅ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଓଜନ ହ୍ରାସ, ତାପରେ, ତୁମର ନିଜ ପାଇଁ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଅସୁସ୍ଥତାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା | କେବଳ ତୁମେ ତୁମର ଶରୀରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କର, ତେଣୁ ତୁମେ କ any ଣସି ପରାମର୍ଶ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବ |
- ଟ୍ରାନ୍ସ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ | ଆତ୍ମ-ଆଡଙ୍ଗିଅନ୍ ଅଧିବେଶନ ଶେଷରେ, ଆପଣ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ୍, ଏହା ଜାଣିବା ପାଇଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବ ଏବଂ ଏହା ବାସ୍ତବରେ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ହେବ | ଶେଷରେ, ଚେତନାଗୁଡ଼ିକର ବାକ୍ୟାଂଶର ବାକ୍ୟକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ "ସବୁକିଛି ମୁଁ ସମାଧାନ କରୁଥିବା ଉପାୟରେ ସବୁକିଛି ଠିକ୍ ହେବ |
ତା'ପରେ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଏକ କଳ୍ପନା ଶଯ୍ୟା ସହିତ ଉଠ | ଲିଫ୍ଟରକୁ ଫିଟ୍ କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଶୀଘ୍ର ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ | ବନ୍ଦ କର, ଯେତେବେଳେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରବର୍ତ୍ତୀ ମହଲାକୁ ବିଚାର କର | ଯେତେବେଳେ କ୍ୟାବିନ ବନ୍ଦ ହୁଏ, ତୁମକୁ ଲିଫ୍ଟରୁ ବାହାରିବା ଏବଂ ଆଖି ଖୋଲିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଯେକ any ଣସି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବସନ୍ତୁ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଶେଷରେ ବାସ୍ତବ ଦୁନିଆରେ ନିଜକୁ ପାଇବେ | ଏହା ହେଉଛି ଆତ୍ମ-ଅନୁପାଳନ ଅଭ୍ୟାସର ଅନ୍ତିମ ମୁହୂର୍ତ୍ତ |
ଯଦି ଆପଣ ଥରେ ସଫଳ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ ତେବେ ବ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଆପଣ ଅଧିକ ପ୍ରୟାସ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ହେବ |
ଆତ୍ମ-ହାଇପାନୋସିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ବଡ଼ ଶକ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ତୁମର ଜୀବନକୁ ଅଧିକ ମୂଳତ man ରୂପେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାର ସୁଯୋଗ ପାଇବ | ଆତ୍ମ-ହାଇପାନୋସିସର ସମୀକ୍ଷା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ - କେବଳ ଅନେକ ଅଧିବେଶନ ପରେ, ଲୋକମାନେ ନିଜ ପାଇଁ ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଅନେକ ଜୀବନ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ସହଯୋଗ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହୋଇଥିଲେ | ଏହି ଚମତ୍କାର ଅର୍ଥ ନିଜକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ!