ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਉਪਾਵਾਂ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਸਹਿਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਠੋਸ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਡੀਕਦਾ ਹੈ - ਅੱਜ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ
ਅਨੇਕਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਹੌਰਸਕੋਪ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਈ ਆਵੇਗੀ - ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ!
ਮੁਫਤ ਡਾ Download ਨਲੋਡ ਕਰੋ: ਹਰ ਦਿਨ 2020 ਲਈ ਕੁੰਡਲੀ (ਐਂਡਰਾਇਡ ਤੇ ਉਪਲਬਧ)
ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਕੇਸ ਜੋ ਦਿਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਅੰਗ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ, ਉਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ' ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ "ਟਾਈਮ ਕਾਤਲ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਅਨੰਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਯੰਤਰਾਂ, ਰਾਤ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤਾਂ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲਿਆ ਕਿ ਇਕ ਆਦਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 21 ਵੇਂ ਦਿਨ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਵਚੇਤਨ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਰਸਮ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ;
- ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਗਏ;
- ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲੱਭੋ;
- ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ.
ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ 10 ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤਾਂ
ਇੱਥੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ 1-3 ਉਪਯੋਗੀ ਨਿਯਮਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅੰਕ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਪਰ ਨਤੀਜਾ ਇਸ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੈ.1. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਇਸਦੀ ਸੋਚ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਉਸਦੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ "ਹੱਥੋਂ ਬਾਹਰ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪਲਾਂ ਤੇ, ਇਹ ਕੁਝ ਚੰਗੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅੱਜ ਦੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਬਕ ਬਣਾਓ.
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੋਚਣ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਸੋਚਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨਿਰੰਤਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਗਲਤ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਣਾ
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਫਲ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਉੱਠਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਹਨ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵਧੇਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਕੌਂਸਲ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਵੇਰ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਵਧੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀਜੀਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤਾਂ ਹੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲੇਗੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਣ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕੇ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਸਕਣ.
3. ਆਰਡਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵੀ ਉਸਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੂੜੇਦਾਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਤਰਣ ਵਾਲੇ ਬਿਸਤਰੇ, ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨ ਨਹੀਂ. ਆਰਡਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਬਲਕਿ ਕੰਮ ਤੇ.
ਇਹ ਆਦਤ ਆਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਕ੍ਰਮ ਮੁ files ਲੇ ਮਾਮਲਿਆਂ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਟੀਚੇ ਅਸਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
ਗਲੋਬਲ ਟੀਚੇ ਰੱਖਣਾ - ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਵਧੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਲ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਮੁੱਖ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਤਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ.
5. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੁਥਰੇਤਾ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ
ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਉੱਚ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾੜੀ ਬੇਰਹਿਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਨੇਮਾ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਜਾਣੂ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸੁਹਾਵਣਾ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣੂ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਸਾਧਾਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੈਫੇ ਤੇ ਜਾਓ, ਜਾਂ, ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ ਸੀ.
6. ਕੋਈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ!
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ, ਕੰਮ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਬੋਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੂਹ ਨੂੰ ਬੁੱਕ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਸਿਰਫ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਲੱਗਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰੋ.
7. ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਜੁਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ.
ਸਾਡੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੱਛਾ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਪਰਿਵਾਰ, ਬੱਚਿਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕਾਰ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ, ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਯੰਤਰ, ਆਦਿ.
ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ' ਤੇ ਜਾਓ - ਜੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ "ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚੜ੍ਹਨ" ਨਹੀਂ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਦਲਾਵ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ.
8. ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਫਾਂਸੀ
ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਕੱਤਰਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹਰ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.ਇਹ ਆਦਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੀਕੈਂਡ ਤੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਕੇਸਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
9. ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣਾ
ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁਨਰ, ਨਵਾਂ ਪੇਸ਼ੇ ਆਦਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬਾਂਹ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਨਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਬੌਧਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 30-60 ਮਿੰਟ ਤਕਲੀਬਨ 30-60 ਮਿੰਟ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
10. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ, ਬਲਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਆਰਾਮ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਣਗੇ.ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧੇਗੀ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗਰੰਟੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.
ਨਤੀਜੇ
- ਜੀਵਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਕਦਮ ਹਨ.
- ਸਾਨੂੰ ਨਵੀਂਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਜੀਵਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ apt ਾਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ.
- ਇਕ ਆਦਤ ਦੇ ਫਿਕਸਿੰਗ 'ਤੇ 21 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.