ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਵਧੀ ਹੈ ਜੋ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਸਹਿਜ, ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਆਮ ਤਾਲ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ.
ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣ ਨਵੇਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੇ ਬੁੱ old ੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਸਭ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਸਿੱਖੇਗਾ.
ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਕੀ ਹੈ?
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਡੀਕਦਾ ਹੈ - ਅੱਜ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀਅਨੇਕਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਹੌਰਸਕੋਪ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਈ ਆਵੇਗੀ - ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ!
ਮੁਫਤ ਡਾ Download ਨਲੋਡ ਕਰੋ: ਹਰ ਦਿਨ 2020 ਲਈ ਕੁੰਡਲੀ (ਐਂਡਰਾਇਡ ਤੇ ਉਪਲਬਧ)
ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਫਰੇਮਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ "ਅਰਾਮ" ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਆਮ ਕੰਮ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰਹੱਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸੀਂ ਪੂਰਨ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਆਦਤ, ਜੋ ਕਿ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਭਿਆਨਕ ਕੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਕ ਪਾਸੇ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਤਜ਼ਰਬਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵਾਂਝਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਡੀਗਰੇਡਜ਼ (ਜੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ - ਸਾਲ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਸ਼ਦਮਾਂ).
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ, ਨਵੇਂ ਗਿਆਨ, ਹੁਨਰਾਂ, ਹੁਨਰਾਂ, ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਮ framework ਾਂਚੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੇ ਹਨ.
ਦਿਲਚਸਪ! ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਉਮਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਬਰੇਕ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਿਘਰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣਾ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਮ framework ਾਂਚੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ..
ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੁਝ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬੇਲੋੜੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਣਜਾਣ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਡਰ, ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁ basic ਲੀਆਂ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਉਪਕਰਣ, ਸਵੈ-ਸਮੀਕਰਨ) ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਵੀਹਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿਚ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਆਰਾ ਕੰਪਾਇਲ ਕੀਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪਿਰਾਮਿਡ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਕ. ਇਹ ਬਿਆਨ 1908 ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜੌਹਨ ਡੌਸਨ ਅਤੇ ਰੌਬਰਟ ਯਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਚੂਹੇ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ "ਅਨੁਕੂਲ joxal" "ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ. ਇਸ ਲਈ ਚੂਹੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦਿੱਤੇ ਗਏ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਗਏ.
ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਵੀ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ - ਚੂਹੇ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਘੱਟ ਗਈ.
ਇਹ ਹੈ, ਸਿੱਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਉਹ ਛੋਟਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਉਤੇਜਨਾ ਦਾ ਤਣਾਅ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ . ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਹੱਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਆਮ ਆਰਾਮਦਾਇਕ fructure ਾਂਚੇ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਲੋਕ ਚੋਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਕਿਸੇ ਜਾਣੂ ਵਰਜਨ ਤੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਅਸਫਲਤਾ, ਹਾਰ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜੋਖਮ, ਪਰ ਅਸਫਲ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ: ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਡੀਗਰੇਡਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?ਤੁਰੰਤ ਰਿਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਨਿਵੇਕਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਆਪਕ ਸੁਝਾਅ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ 1. ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਟੀਚੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਲਈ ਇਹ ਯਤਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਸਰਹੱਦ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਵੈਸੇ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਫਰੇਮਵਰਕ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ.
ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਹੱਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖ਼ਾਸ ਨੁਕਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੇ, ਜਿਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਵਿਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ 2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ
ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ - ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਕਾਰ ਚਲਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵੇਖੋ: "ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?" ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ? ਵਿਕਲਪ ਬਹੁਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ "ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮਾਨ" ਕਰੋਗੇ, ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਦੇਵੇਗੀ.
ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗਲੋਬਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸੰਭਾਵਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਭੜਕੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਪਰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਛਾ. ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਆਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਟੈਲੀਵਿਨੇਟੇਸ਼ਨਸ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਪਏਗਾ, ਯਤਨਾਂ ਅਸਹਿ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵੱਡੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਕਈ ਵਾਰੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਪਵਾਦ - ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਮਕਸਦ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੀਏ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ.
ਪਰ ਫਿਰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ, ਬਹੁਤ ਜਤਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਵੀਂ ਦਾ ਗਿਆਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ 3. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਣੋ
ਜੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਨਿਯਮਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਭੋਲਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਖ਼ਤ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਖਤ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ - ਤਿੱਖੀ ਝਟਕੇ ਅਤੇ ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਬਣਾਓ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਹੁਤ ਵਿਰੋਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹਿੰਸਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨਨ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਪਰ ਯਕੀਨਨ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਵਾਂ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਆਮ ਬਾਰਡਰਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਬਦ "ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਹੀਂ "ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਾ ਦਿਓ."
ਕਿਉਂਕਿ "ਛੱਡੋ" ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੇਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ "ਫੈਲਾਅ" ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਤਰਤੀਬ ਅਤੇ ਕੁਲ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਭਟਕਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਬੇਸ਼ਕ.
ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਦੇ ਬਗੈਰ ਦਿਲਾਸੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ? ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੇਲੋੜੀ ਕਿੱਲੋ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਦੌਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਹੋਰ ਜੋਤ ਨੂੰ ਬਨਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਪੈਰਲਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਮੂਡ (ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਵੀ) ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਕਮਾਉਣਾ.
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਆਓ ਆਪਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਿ .ਰਿਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਕਹੀਏ. ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੌੜੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਜਾਂ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕੰਮ' ਤੇ ਜਾਓ (ਜੇ ਦੂਰੀ, ਬੇਸ਼ਕ, ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ).
ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਦ ਲਈ ਨਵੀਨਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਬਗੈਰ. ਮੈਂ ਸਮਝਾਂਗਾ ਕਿ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਰ ਹੋਣਗੇ.
ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸੀਮਤ ਸੀਮਾ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਮਿੱਠੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹੇਗਾ.
ਮੈਂ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਦੇ ਵੀ ਆਰਾਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵੀਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ 4. ਬਿਨਾ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ
ਦੁਬਾਰਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਜੋਖਮ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ!ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਕੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਜਿਕ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਛੋਟੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਅਜਨਬੀਆਂ ਕੋਲ ਆਓ, ਗਲੀ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ, ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਘਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿਖੋਗੇ.
ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਅਣਜਾਣ ਨਾਲ. ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਹ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓਗੇ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ 5. ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਾ ਕਰੋ
ਆਮ ਫਰੇਮਵਰਕ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ - ਉਹ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਝੇ ਗਏ ਨਵੇਂ ਨੂੰ ਆਦੀ ਹਨ.
ਇਹ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਕ ਤੱਥ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ. ਆਖਰਕਾਰ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲਚਕਦਾਰ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਦਫਤਰ ਦੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਪੈਨਸ਼ਨਰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਜਿਹੀ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਤੇ ਵੀ ਈਰਖਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਨੌਜਵਾਨ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ ਆਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੇ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਤੀਹਵਾਂ ਹੋ. " ਹਾਂ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ - ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ - ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋ.
ਨਿਸ਼ਕਰਸ਼ ਵਿੱਚ
ਇਹ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਭਰੋਸੇ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਜਾਣੂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਪਰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸੀਮਾ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜਿਹੜੀ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ). ਏ ਛੋਟਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤਣਾਅ (ਅਣਜਾਣ, ਨਵੇਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ (ਨਵੇਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ) ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.