ਮਨੁੱਖੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਲਗਭਗ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਨੀਂਦ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ. ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਬੇਸ਼ਕ, ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਸੁਪਨੇ ਸਾਰੇ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ (ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਮ ਸੁਪਨੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ). ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਨਤੀ ਤੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.
ਰਾਤ ਦੇ ਘੋੜੇ ਕੀ ਹਨ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ. ਅੱਜ ਤੱਕ ਨਾਈਟ ਵਿਜ਼ਨ ਨਾਲੋਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਿਆ:- ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਇਕ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਵਿੱਤਰ ਅਰਥ ਤੋਂ ਕੋਈ ਪਵਿੱਤਰ ਅਰਥ ਵਾਂਝਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੇ ਮੁਖੀ ਦੇ ਸਿਰ ਤੇ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਲੋਕਾਂ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ.
- ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਫਰੇਡ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀ ਜਿਨਸੀ ਜਿਨਸੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ li 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ .
- ਐਸੋਟਰਿਕਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਅਵਚੇਤ ਦੇ ਭੇਦਾਂ ਵਿਚ, ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਰਨਾਂ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਕਸਰ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਅਨੰਦਮਈ ਖ਼ਬਰ ਭੇਜੋ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਪਨੇ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ?
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਡੀਕਦਾ ਹੈ - ਅੱਜ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ
ਅਨੇਕਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਹੌਰਸਕੋਪ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਈ ਆਵੇਗੀ - ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ!
ਮੁਫਤ ਡਾ Download ਨਲੋਡ ਕਰੋ: ਹਰ ਦਿਨ 2020 ਲਈ ਕੁੰਡਲੀ (ਐਂਡਰਾਇਡ ਤੇ ਉਪਲਬਧ)
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਅਰਥ ਵੇਖਣ ਲਈ ਟੀਚਾ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇਗੀ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਘੋੜੇ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਪੰਜ ਤੋਂ ਅੱਠ ਵਜੇ ਤੱਕ ਵੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਵੀ ਪਾਲਣ ਕਰੋ:
- ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੋਲਿਆ;
- ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਨਰਮ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ;
- ਮਾੜੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਮੋਮਬੱਤੀ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦੀਵੇ ਨਹੀਂ;
- ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੌਂਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਹਰ ਅਰਥ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪਾਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਹੀ deccrected ੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਖਾਓ, "ਅਜਿਹਾ ਸੁਪਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮਿੱਠੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਛਾ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਸੁਪਨਾ ਨੀਲੀ ਡ੍ਰਾਇਵ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੱਤ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ. ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਲਾਸਕੋਡ 'ਤੇ ਹੋ - ਇਕ' ਤੇ ਕਾਂ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ - ਕਬੂਤਰਾਂ 'ਤੇ. ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਚਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕਬੂਤਰਾਂ ਨਾਲ ਉੱਡ ਜਾਓ. ਇਹ ਇਕ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਇਕ ਖਾਸ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰੋਗੇ, ਸਮੱਸਿਆ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀਰਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਤੱਕ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ, ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਨੇ ਸੈਕਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਦਾ ਸੈਕਸ ਦੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਉੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਉਹ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਸਿੰਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮ੍ਰਿਤਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਸਹੀ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰੌਰ. ਬੱਸ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦਿਖਾਏਗਾ.
ਲੋਕ ਆਖਰਕਾਰ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ? ਦਰਅਸਲ, ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ.
ਫਿਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਦੂਤ ਜੀਵ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਚੇਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ, ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਸੰਸਾਰਾਂ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ. ਉਥੇ, ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਬਾਰੇ, ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਕੀ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਅਰਥ ਵੇਖਣ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਹਾੜੀ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਜਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ. ਫਿਰ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ cover ੱਕੋ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਰੂਹ ਦਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ. ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਮਿਲੇਗਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੌਂ ਜਾਓ. ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੱਲ ਦੇਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਲੰਕਾਰਕ ਹੋਣਗੇ. ਸਵੇਰੇ, ਜਾਗਣਾ, ਵੇਖੀਆਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਿਖੋ.
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਡੀਕੋਡਿੰਗ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਅਤੇ ਜੇ ਅਚਾਨਕ, ਤਾਂ ਖੰਘਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓ, ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਯੋਜਨਾ ਤੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ. ਖੇਡ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਅਤੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਣ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ - ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਕੋਈ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਨੀਂਦ ਤੋਂ 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਖਾਣਾ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਹੋ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨੀਂਦ ਸਤਹੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਫਿਲਮ ਦੇਖੋ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿਲਮਾਂ, ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਆਰਾਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਲੰਬੀ ਟੈਲੀਫੋਨ ਗੱਲਬਾਤ. ਫੋਨ ਦੁਆਰਾ ਬੋਲਣਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪੇਖੋਰੀ ਕਰੋ. ਅਕਸਰ ਅਜੇ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਮਰੋੜਿਆ ਅੱਤਵਾਦੀ ਜਾਂ ਥ੍ਰਿਲਰ.
- ਭੋਜਨ. ਦੇਰ ਸ਼ਾਮ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਂਪਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਸੁਪਨੇ, ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ!