ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੀਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ? ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ! ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਲ ਕਾਰਨੇਗੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੇ ਗਏ ਨਾਮ ਨਾਲ ਕਿਤਾਬ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋਈ. ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਲਿਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਹੋਰ ਤਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ - ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦੁਸ਼ਮਣ

ਹਰ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੱਜ ਕੱਲ, ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ. ਇੱਥੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਜੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਰਾਜਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਣ ਵਰਤਾਰੇ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!

ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਡੀਕਦਾ ਹੈ - ਅੱਜ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ

ਅਨੇਕਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਹੌਰਸਕੋਪ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਈ ਆਵੇਗੀ - ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ!

ਮੁਫਤ ਡਾ Download ਨਲੋਡ ਕਰੋ: ਹਰ ਦਿਨ 2020 ਲਈ ਕੁੰਡਲੀ (ਐਂਡਰਾਇਡ ਤੇ ਉਪਲਬਧ)

ਸਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਰੂਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਵਰਕਿੰਗ ਟੀਮ ਵਿਚ, ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਦੀ ਕਤਾਰ ਵਿਚ, ਜਨਤਕ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਵਿਚ, ਆਟੋਮੋਟਿਵ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਘਰ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅਤੇ ਫਿਰ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ, ਨਿਰੰਤਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਸਰੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ, ਆਖਰਕਾਰ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਤੰਤੂਆਂ ਤੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ", - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਉਦਾਸੀਨ ਮੂਡ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਭਾਵਾਤਮਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਪਗ੍ਰਹਿ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦਹਿਸ਼ਤ ਹੋਂਦ ਬਣਾ ਕੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਲਾਰਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ relevant ੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵੱਧ.

ਵਿਚਾਰ ਅਧੀਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਹਿਤ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਅਖਬਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੁਣਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਦਾ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਹਾਏ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਦਾਰਥਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਸਹੀ ਹੈ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਇੱਕ ਸਚਮੁੱਚ ਕੀਮਤੀ ਕੰਮ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਾਲ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ. ਡੇਲ ਕੈਰੀਜੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਇਕ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਤੋਂ ਇਕ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਤੋਂ ਇਕ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨੇਗੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ, ਭਾਸ਼ਣ, ਬੋਲਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਉਸ ਦੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਨੇ ਲੇਖਕ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਗ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ relevant ੁਕਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਗ ਵਿਚ.

"ਡੇਲ ਕਾਰਨੇਗੀ" ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ "

ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਡੇਲ ਕਾਰਨਗੀ. ਇਸ ਵਿਚ, ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਪਾਠਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਕ ਨੰਗੇ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗੀ. ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ 1 - ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਈਵ

ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥਾ ਕਾਰਨ, ਹੈ, "ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ."

ਆਖਰਕਾਰ, ਸੱਚਮੁੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਿਹੜੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਜਾਂ ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭਜਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਰਫ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਜੀਰਜੀ ਗੁੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਡੇਲ ਕੈਨੇਗੀ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ "ਆਇਰਨ ਦਰਵਾਜ਼ੇ" ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਪਲ ਜੀਉਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ 2 - ਜਾਦੂਈ ਸ਼ਬਦ

ਇਕ ਹੋਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ), ਅਮਰੀਕੀ ਖੋਜਕ ਵਿਲੀਸ ਕੈਰੀਰਾ ਦੇ "ਜਾਦੂਈ" ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਅਰਥਾਤ:

1. ਘਰ ਪੁੱਛੋ: "ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਗੱਲ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?"
2. ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦਿਓ.
3. ਅਤੇ ਹੁਣ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ 3 - ਘਾਤਕ ਖ਼ਤਰਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ

ਡੇਲ ਕੈਰੀਨੇਗੀ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਯੋਗ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਅਟੱਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹਾ ਵਿਚਾਰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜੋ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਛੱਡ ਗਿਆ.

ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਖਾਲੀ ਸ਼ਬਦਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਹੇਠ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਸੀਆਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਹਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ!

ਸਿਫਾਰਸ਼ 4 - ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਾਰਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਾਇਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ਵ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਵੱਈਆ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ-ਕਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ energy ਰਜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ 5 - ਕਾਰਜ!

ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਗਈ ਅਮੀਰੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਸਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਬਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਰਾਜਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਲਾਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਗੈਰ ਜੀਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਦੇ ਹੋ - ਨਿਰੰਤਰ ਕੁਝ ਵਿਅਸਤ ਹੋਵੇ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ "ਭੂਤਾਂ" ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਨਸ਼ੇ ਹੈ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ 6 - ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲੋ

ਡੇਲ ਕੈਰੀਨੇਗੀ ਨੇ ਚਿੰਤਾ ਸਮਝੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤ ਨਾਲ ਬਦਲੋ.

ਉਸਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਟੌਸਿੰਗ ਟੌਸਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਦੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਛਤਾਏ, ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸੁੱਟੋ!

ਸਿਫਾਰਸ਼ 7 - ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਿਧਾਂਤ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ਬਾਰੇ ਸੁਣਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਏ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਲੋਬਲ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ: "ਸੰਭਾਵਨਾ ਕੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ?" ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ 8 - ਨਿਮਰਤਾ ਸਿੱਖੋ

ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਉਥੋਂ ਤੱਕ ਘਬਰਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਰ ਗਏ ਸਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਾਪਰਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਮਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਜੇ ਹਾਲਾਤ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਵਜੋਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਇਹ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ 9 - ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ

ਆਪਣੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ "ਸੀਮਾ" ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲੱਬ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਜੇ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਤਾਂ ਅਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ? ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ 10 - ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੋਚੋ

ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਉਮੈ ਅਤੇ ਹਉਮੈਵਾਦ ਵੱਲ ਝੁਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ.

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਿਯਮ ਲਈ ਨਿਯਮ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੰਗੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾਖਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੇ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾਲ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਵੇਗਾ.

ਯਕੀਨਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਡੇਲ ਕੈਰੀਨੀਜੀ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵਿਹਾਰਕ ਅਰਜ਼ੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਠੋਸ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ!

ਸਨੈਕ ਲਈ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਡੇਲ ਕਾਰਨੀਗੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸੋਚ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਸੋਚ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਉਸ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਸਲੀਅਤ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਵੱਧ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਿਵੇਂ ਹਨ? ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਡਰ ਦੀ ਕੋਈ ਅਸਲ ਵਸਤੂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਰਗਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਭਰਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਡਰ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

ਉਹ ਕੇਵਲ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਉੱਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਸੋਚ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਕੀਕਤ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਿਲੇਗਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਣ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਈਵ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸੱਚ (ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲ) ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਵੀਡੀਓ ਉੱਤੇ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਾਓ: