ਹੋਲੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਪਨਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਧਿਕਾਰਤ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਸੀ. ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਲਟ੍ਰੋਪਿਕਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਟਿਪਲ ਕਰੀਏ.
ਬੁਨਿਆਦ
ਹੋਲੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸੂਝਵਾਨ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲ:
- ਸਹੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾ, ਤੀਬਰ, ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਵਿਰਾਸਤ ਦੇ ਨਾਲ.
- ਹੋਲੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ.
- ਹੋਲੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਸਾਹ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਅਤੇ ਵੀ ਡਰਾਉਣੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਕੜਵੱਲ, ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਕੰਬਣੀ, ਕਈ ਵਾਰ - ਦਰਦ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਡੀਕਦਾ ਹੈ - ਅੱਜ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ
ਅਨੇਕਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਹੌਰਸਕੋਪ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਈ ਆਵੇਗੀ - ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ!
ਮੁਫਤ ਡਾ Download ਨਲੋਡ ਕਰੋ: ਹਰ ਦਿਨ 2020 ਲਈ ਕੁੰਡਲੀ (ਐਂਡਰਾਇਡ ਤੇ ਉਪਲਬਧ)
ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ: ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਵਾਦੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਲੋਕ ਇਹ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਇੰਨੀ ਡਰਾਉਣੀ ਹਨ ਜੋ ਘਬਰਾਹਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਮਾਹਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਹੋਲੋਟਰੋਪਿਕ ਟ੍ਰਾਂਸ ਤੋਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣ.
ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭ
ਹੋਲੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰੋਧ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
Method ੰਗ ਦਾ ਕੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ .ੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਡੂੰਘੇ ਡੁੱਬਣ ਕਾਰਨ, ਉਜਾੜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਰਸਤਾ ਬਾਹਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਪੂਰੇ ਬਲਾਕ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਸ਼ਾ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਹਿਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜਦੋਂ ਰਵਾਇਤੀ methods ੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ.
- ਹੋਲੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ "ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ.
- ਹੋਲੋਪਿਕ ਸਾਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਸਤਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤਕਨੀਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਰੁੱਖ ਉੱਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਤੋਂ ਪੱਤੇ ਨਹੀਂ ਕੱਟਦਾ.
- ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ are ੰਗ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਉਹ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਨ.
- ਇਹ ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤਹਿ ਯਤਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਲੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਸਾਹ ਲੈਂਗ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੋਲੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿੱਖਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਤੰਤੂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਿਹਤ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਲੋਟ੍ਰੋਪ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਘਾਤਕ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਕੇਸ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਲਤ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਵੀ ਆਟੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਹੋਲਟ੍ਰੋਪਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਸਹੀ ਹੋਲੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:
ਹੋਲੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਸਾਹ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਤਹ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਜਾੜੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਉਂਦੀ ਹੈ.
ਹੋਲੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਿਜੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ:
- ਪਤਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚਤਮਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਨਸ਼ਾ, ਨਿਕੋਟਿਨ ਦੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਨਸ਼ਾ. ਹੋਲਟ੍ਰੋਪਿਕ method ੰਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲ:
- ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ method ੰਗ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਸਮੂਹ ਸੈਸ਼ਨ ਸਭ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਲੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਸਾਹ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀਆਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.
- ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅਭਿਆਸ "ਬੱਸ ਇਸ ਲਈ" ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨ ਲਿਆਏਗਾ, ਇਹ ਸੌਖਾ ਮਨਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਮਨੁੱਖ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਉਚਿਤ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਲੋਟ੍ਰੋਪ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟਰੇਨ ਸਟੇਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੋ.
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਗਰਭਵਤੀ, ਮਿਰਗੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਹਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.