ਪਤਲੇ ਸਿਮਰਨ - ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ

ਕੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਸੋਚ ਚਮਤਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰਸਤੇ ਤੇ ਭੇਜਦੇ ਹੋ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ - ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਦਮ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਉਦਾਹਰਣਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

ਸਿਮਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮ

ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਕੋਈ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਤੀਜੀ ਗੱਲ, ਉਚਿਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਰੂਹਾਨੀ ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ:

• ਬਾਹਰਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ;
• ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ;
• ਨਤੀਜਾ ਵੇਖਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਨਾ ਕਰੋ;
• ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਠ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ.

ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਡੀਕਦਾ ਹੈ - ਅੱਜ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ

ਅਨੇਕਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਹੌਰਸਕੋਪ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਈ ਆਵੇਗੀ - ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ!

ਮੁਫਤ ਡਾ Download ਨਲੋਡ ਕਰੋ: ਹਰ ਦਿਨ 2020 ਲਈ ਕੁੰਡਲੀ (ਐਂਡਰਾਇਡ ਤੇ ਉਪਲਬਧ)

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਸਿਰਫ ਜਾਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਮਨਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਪੋਜ਼ - ਅਰਧ-ਗਤੀ. ਇਹ ਇਕ ਕਲਾਸਿਕ ਆਸਣ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰਬੀ ਅਧਿਆਪਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਿੱਧੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਅਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਝੂਠ ਬੋਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸੌਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦੀ ਛੜੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ gies ਰਜਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ.

ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਸ ਤੋਂ ਇਕ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਗਿਣੋ. ਇਹ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਸੰਕੇਤ ਹੋਵੇਗਾ.

ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਮੂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਅਸਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਿੱਧੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿਕਾਰ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕਿਉਂ ਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਾਗੂ ਕਰੋ? ਪੂਰਬੀ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਆਦਮੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ accomming ੰਗ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮਾਨਸਿਕ ਰਵੱਈਆ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਕਸਚੇਂਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕਵਾਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਚੰਭੇ ਨਹੀਂ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ. ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦੇਣਗੇ - ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਿਹਤ.

ਸਿਮਰਨ "ਸੰਪੂਰਨਤਾ"

ਇਸ ਪ੍ਰਥਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਸਦੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਗੰਭੀਰ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ woman ਰਤ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਅਵਸ਼ਾਰਾਂ ਦੀ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ.

ਇਹ ਸਿਮਰਨ ਝੂਠ ਬੋਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਬਣੋ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਵਾਲੀ ਧੂਪ - ਚੰਦਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵੱਲ ਮੁੜੋ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਿਆਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ:

• ਨੱਕ 'ਤੇ ਸਾਹ;
• ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਆਉਟਪੁੱਟ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿਰ ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲਹਿਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਰਾਬੀ ਨਾਲ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਧਾਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੰਤਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਧਿਆਨ "ਲੋੜੀਂਦਾ ਚਿੱਤਰ"

ਇਹ ਸਿਮਰਨ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਚਿੱਤਰ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਵਿਧਾਰੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀ" ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਕੋਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਪਲਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਾਲਤ ਖੁਸ਼ ਸੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਝਸਲੇ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.

ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਸਵੀਰ ਵੇਰਵੇ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਵਿਜ਼ਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ. ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਅਸਲ ਸਰੀਰ ਹੈ, ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੌਕੇ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸ਼ੰਕਾ ਦੀ ਘਾਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ.

ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਲਪਨਾ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਵਿਚ ਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ. ਜੇ, ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖੇਗੇ, ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਪੂਰਾ ਰਾਜ਼ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ - ਨਵੇਂ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਵਚੇਤਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ.

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਵਿਚ ਪੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਬੇਕਾਰ ਯਤਨਾਂ ਵਿਚ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਆ 90% ਸਫਲਤਾ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿਮ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 15-17 ਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.