ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਹਿਪਨੋਸਿਸ - ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ

ਯਕੀਨਨ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਵਾਰ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟਰੇਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਾਖਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਫਿਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਬਾਰੇ ਇਕ ਲੇਖ - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ. ਅਸੀਂ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਜੋ ਇਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਮਾਸਟਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਤਕਨੀਕ ਇਸ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਮਾਸਟਰ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਸਟੇਟ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਵੈਲ ਗਿਆ ਹੈ.
2. ਦਿੱਖ. Hypnotist ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਠੋਸ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
3. ਅਭਿਆਸ. ਹੁਸਪਿਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
4. ਅਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ. ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਦੇਸ਼ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ.

ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਡੀਕਦਾ ਹੈ - ਅੱਜ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ

ਅਨੇਕਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਹੌਰਸਕੋਪ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਈ ਆਵੇਗੀ - ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ!

ਮੁਫਤ ਡਾ Download ਨਲੋਡ ਕਰੋ: ਹਰ ਦਿਨ 2020 ਲਈ ਕੁੰਡਲੀ (ਐਂਡਰਾਇਡ ਤੇ ਉਪਲਬਧ)

ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਸਰਲ ਹਿਪਨੋਸਿਸ methods ੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈਪਨੋਸਿਸ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ:

• ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਖਾਣਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪਾਉਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਹ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ.
• ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਲਗਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓ.
• ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ. ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਆਦਮੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਅਵਕਤਾ ਇਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਅਵਚੇਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ.
• ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਉਤੇਜਕ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ. ਇਹ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਕੈਫੇਨਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਹਿਪਨੋਸਿਸ: ਸਧਾਰਣ ਤਕਨੀਕ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਹਾਇਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਹ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਾਈਕੋਸ਼ੈਥੀ clies ੰਗ ਨਾਲ ਕਲਿੱਪ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ

ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ methods ੰਗ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਨਾਲ l ਿੱਲ ਕਰਨਾ. ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮੋ should ੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ, ਕਹਿਣ: "ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਮੇਰੇ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਪੂਰੀ ਕਰੋ."
• ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ਕਾਂ ਕਰਕੇ. ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ.

ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹਨ ਜੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਉਭਾਰੋ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ.

ਫਿਲਟਰ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ

ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਹਾਇਪੋਟਿਸਟ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਟਰੱਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਹੰਗਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਹੈ, ਚੇਤਨਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਨਸਨੀਤਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:

• ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ.
• ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ 5-10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰਾਂ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ energy ਰਜਾ ਦੀ ਧਾਰਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਝਾਵਾਂ' ਤੇ ਭੇਜੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਹੋ. ਉਸਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਕਹੋ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨਿੱਘ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧੇਗੀ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾ ਦੇ ਮੱਥੇ ਤੇ ਹੱਥ ਲੈ ਆਵੇਗੀ.

ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਖੋਪਣ ਜਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਹੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ

ਭਰੋਸੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਭੇਜਣਗੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵੇਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਕਹੋ: "ਹੁਣ ਹੰਝੂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ."
• ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਕਹਿਣ: "ਹੁਣ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਖਿੱਚ ਲਵੇਗਾ."
• ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: "ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਖੱਬੇ / ਸੱਜੇ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ."

ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ

ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਹਿਪੋਟੋਟੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ.
• ਪੂਰੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ.
• ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਵੋਲਟੇਜ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਸੁੰਨ ਹਨ.
• ਹੁਣ ਮੈਂ ਤਿੰਨ ਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਨੇੜੇ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
• ਇਕ ਵਾਰ.
• ਦੋ.
• ਤਿੰਨ.
• ਹੱਥ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਗਏ.

ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਬੋਲਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼. ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਟੀਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਆ ਗਿਆ. ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਬਾਰੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:

ਸੁਤੰਤਰ ਸਿਖਲਾਈ

ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ ਜਿਸ ਨੂੰ "ਕੁੰਜੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਵਾਪਸ ਕਰੋ.
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸੈਟਅਪ ਦਿਓ: "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦਸਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੁਕੰਮਲ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਟੁੱਟ ਜਾਏਗੀ."
• ਗਿਣਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਸ਼ਬਦ "ਦਸ" ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਝਰਨਾਹਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਵਿਚਾਰ ਹਟਾਓ, ਆਪਣੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਨਸਨੀ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.