Wiele osób nie odpowiada im teraźniejszości, ale nie stosują sprawnego opisu wszelkich starań, aby zmienić sytuację. Być może dlatego, że nie wiedzą, gdzie zacząć. Jeśli jesteś zainteresowany pytaniem: "Jak zmienić życie na lepsze?", Ale jesteś w zamieszaniu, proponuję przeczytać następujący materiał, gdzie znajdziesz wskazówki dotyczące poprawy swojej rzeczywistości.
Jak zmienić swoje życie na lepsze: 10 zaleceń
Pomogą ci zrozumieć, w jakim kierunku poruszania się.Zalecenie 1. Znajdź siebie
Dowiedz się, co czeka na Ciebie dzisiaj - horoskop na dziś dla wszystkich znaków zodiaku
W przypadku wielu żądań abonentów przygotowaliśmy dokładną aplikację horoskopową na telefon komórkowy. Prognozy przyjdą na twój znak zodiaku każdego ranka - nie można przegapić!
Pobierz za darmo: Horoskop na każdy dzień 2020 (dostępny na Androida)
Każdy z nas przychodzi do tego świata z jego wrodzonymi zdolnościami, predyspozycjami, talentami. Każdy ma swój cel: ktoś ma te szkolenie innych ludzi, ktoś ma kreatywność, pisanie, gotowanie, muzykę, medycynę ... opcje Vesma.
Problem polega na tym, że wielu ludzi nie znają miejsca docelowego, nie rozumiem, dlaczego żyją, co powinni zrobić. Z powodu tego, co czują głęboko nieszczęśliwy, niezrealizowane, niekochana praca wyciągają wszystkie siły i nie przynosi żadnych satysfakcji ...
Dlatego, jeśli określisz pytanie: "Jak zmienić życie na lepsze, gdzie zacząć?" Zacznij znaleźć siebie. Wykonując miejsce docelowe, poczujesz radość, przyjemność, szczęście, a potem każdy dzień życia zacznie żyć bez mgławości i pustych, ale z korzyściami dla siebie i na świat.
Zalecenie 2. Naucz się kochać i zaakceptować siebie
Wszyscy ludzie mają zarówno ich zalety, jak i wady, słabe strony wymagające szczególnej uwagi. Niestety, nikt nie jest idealny. Ale różnica polega na tym, że niektórzy ludzie, wiedząc o ich wadach, zabierze ich i kochają, podczas gdy inni są stale dręczani przez wewnętrzną krytykę, samodzielne szczepienia, porównują się z innymi nie na ich korzyść.W rezultacie istnieje poczucie głębokich niezadowolenia z życia, spada samoocena, motywacja do dalszych działań i zmian zostaje utracona.
Rozumiem prawidłowo - nie ma zamiaru dać własnych słabości, oczywiście, to oczywiście konieczne jest działanie. Ale są rzeczy, które pozostają niezmienione całym życiem - na przykład, twój temperament, psychotyp. I są ważni, aby dowiedzieć się, jak wziąć, kochając i szanując ich indywidualność. Bez miłości i adopcji niemożliwe jest przenieść się do przodu i pozytywnych zmian w życiu.
Zalecenie 3. Zmień złe nawyki
Wszyscy widzimy nam coś, co negatywnie wpływa na zdrowie, dobre samopoczucie, hamuje wzrost, a w rezultacie zapobiega sukcesowi. Życie składa się z przejazdów - mówi się w popularnym powiedzeniu i jest to naprawdę prawda. I składa się z naszych nawyków.
A każdy zły nawyk ma konsekwencje. Jedz dużo słodkiego dziennie - pogorszył metabolizm, zarabiając na cukrzycę i uzyskać dodatkowe kilogramy. Wstali godzinę później - nie miałem czasu, aby zrobić coś ważnego, przeniósł go do jutra. Dobra, jeśli jest to pojedynczy przypadek, ale kiedy jest systematycznie? Wynik jest oczywisty.
A jeśli powiesz sobie siebie: "Chcę zmienić moje życie!", Ale jednocześnie nie zmieniaj starych nawyków - nadal pływać w dół. Tak, nie jest łatwo zmienić nawyki, które zakorzeniły się przez lata i dziesięciolecia. Tutaj konieczne będzie korzystanie z całej mocy wola, aby pokazać samodyscyplinę.
Aby ten proces był mniej bolesny - zacznij od fazy, a nie ostre zmiany. Na przykład, nie wykluczaj całkowicie słodyczy diety, a każdy dzień zmniejszają porcje. Zatrzymaj się i przejdź do pół godziny przed, codziennie rosnący czas. Takie zmiany będą bardziej wydajne i jakościowe, ponieważ nie prowokują "wycofanie".
Zalecenie 4. Umieść wyraźne cele
Kiedy wymyśliłeś się w sobie, rozumieli, w którym kierunku powinien się poruszy, następnym krokiem będzie przygotowanie planu osiągnięcia pożądanego wyniku. Podziel cele do "spalania", które należy wykonać teraz, średni i długoterminowy, aby móc poprawnie rozpowszechniać czas i siłę.Jeśli masz globalny cel przed tobą, najlepiej jest "podzielić" na scenach i wykonać je z kolei. Psychologowie porównują taktych taktyki z ciastem: jedz całość jest natychmiast trudny i nic poza szkodą dla zdrowia przyniesie. Ale jeśli używasz go na kawałku - otrzymasz przyjemność z procesu, a ciasto zostanie zniszczone.
Zalecenie 5. Żyj obecnie
Zmień swoje życie dalej. Dla wielu osób jest to charakterystyczne, aby skoncentrować się na przeszłości - przewiń się do głowic doskonałych błędy, cierpią na sumienie sumienia, żal, co oni zrobili, a nie inaczej.
Ale w wyniku takiej strategii zachowania, zwalniasz, zapobiec ruchowi naprzód. W końcu skupiają uwagę na przeszłości, automatycznie przestaniesz zobaczyć możliwości obecnych i przyszłych perspektyw.
Czy jest w tym sens, czy to jest z żalu, a pokuty zmieni coś tam w przeszłości? Znacznie lepsza i bardziej poprawna - puść sytuację. Zostanie tutaj najprawdopodobniej pomoc psychologa. Możesz spróbować sam, ale oczywiście wyniki specjalisty, oczywiście będą lepsze.
Może się wydarzyć i bezpośrednio odwrotnie - nadmierne obawy dotyczące wydarzeń przyszłości. Kiedy wszystkie myśli w głowie są tylko w przyszłości: myślisz o swoich planach na setny raz, nie możesz się doczekać, kiedy skończy się dzisiaj i zacznij jutro.
Oba skrajności nie są zdrowe i nie będą w stanie dać stanu prawdziwego szczęścia. Jedyną rzeczą, którą naprawdę masz w tej chwili, jest obecny. I jest to w chwili obecnej, że musisz, zauważając wszystko, co się z tobą dzieje, ciesząc się każdą chwilą: pyszny deser, spacer po parku, czas spędzony z rodzimymi ludźmi.
Doceń swoje prawdziwe, dziękuję, życie (Bóg, los - jak chcesz) za wszystko, co masz. Nie wpadaj w przeszłość i nie wpadaj w przyszłość, tracąc szczęśliwe chwile i możliwości teraźniejszości!
Zalecenie 6. Zostaw strefę komfortu
Żyć w zwykłym rytmie i atmosferze jest łatwy i bezpieczny. Tutaj każdy etap jest dobrze znany, nie powoduje niepokoju. Jedyne "ale" jest stale w stanie stagnacji, osoba zaczyna degradować. I nie jest łączone ze zmianami w życiu na lepsze.
Dlatego kolejna rada dotyczy pytania: "Jak radykalnie zmienić swoje życie?" - Zacznij wychodzić z strefy komfortu. Początkowo rozszerzenie zwykłych granic cię przestraszy, spowodować stres wewnętrzny, strach, niepewność. Ale z czasem zdajesz sobie sprawę, że życie stało się znacznie bardziej bogate, interesujące, lepsze i bardziej kompletne.
Ponadto niezależne wyjście z dziedziny komfortu staje się wspaniałą motywacją do przyjęcia nowych rozwiązań, pomaga znaleźć nowe cele i zacząć ich osiągnąć. Jak zostawić strefę stagnacji? Pomyśl i zapisz te "niewygodne" rzeczy, które naprawdę chcesz zrobić, ale przerażający. Zacznij je ćwiczyć w praktyce.
Pozostaw obszar komfortu jest konieczny przez cały czas, nigdy nie zatrzymuj tego procesu. Z czasem i ciągłym praktyką zostanie ułatwiona i łatwiejsza.
Zalecenie 7. Zatrzymaj spędzić czas
Czas jest najdroższym zasobem, ponieważ nie można go zwrócić. Ale tak często ludzie "scalają cennego czasu w toalecie": Kiedy dokonują bezcelowej zawodu, takie jak oglądanie oper mydlanych, zawiesza się w sieciach społecznościowych lub grach komputerowych.Zmieniam życie na lepsze - oznacza to, że odmawiam pustej rozrywki, zaczynam spędzać czas wyłącznie na ważnych rzeczach (samorozwój, edukacja, ulepszanie umiejętności itp.).
Zalecenie 8. Niezawodne obawy
Obawy wszystkich ludzi są obsesyjnymi myślami mieszkającymi w świadomości i sprawiają, że nadal stoimy. Często, dokładnie ze względu na własne obawy, nie rozwiązujemy zmian.
Bardzo ważne jest, aby nauczyć się pozbyć się ich obaw. Jak to zrobić? Przeanalizuj to, co ukrywa się za strachem, ponieważ często jest prawdziwym strachem umiejętnie zamaskowany na całkowicie niewinną fobię lub doświadczenie. Na przykład osoba boi się rozstania z partnerem, nawet jeśli zachowuje się w nieodpowiedni sposób.
Ale jeśli palisz trochę głębiej, okazuje się, że prawdziwy strach boi się pozostać sam, to znaczy, że nikt nie potrzebuje.
Przeanalizuj i pracuje lepiej z psychologiem, chociaż niektóre z niektórych możesz pozbyć się siebie i samodzielnie.
Zalecenie 9. Uwierz w siebie
Proste wyrażenie "Uniosę sukces", "osiągnąłem moje cele", ale regularnie go powtórzy, zobaczysz imponujący wynik. Skuteczność samopoczucia była sprawdzona naukowo i przetestowana przez tysiące ludzi na całym świecie.Również nie zapomnij pochwalić się za wykonaną pracę, nawet dla nieistotnych na pierwszy rzut oka. Więc motywujesz się do dalszych osiągnięć. I, jak pamiętamy, całe życie składa się z małych rzeczy - odpowiednio, jeśli zrobiłeś dzisiaj przynajmniej "drobiazg" - oznacza to, że niewiele podszedł pozytywne zmiany.
Zalecenie 10. Nie przestawaj samorozwoju
Czytaj inteligentne książki na temat psychologii, samodoskonalenia, klasyki, zobacz rozwijanie filmów i filmów zamiast rozrywkowych programów telewizyjnych, uczestniczyć w seminariach tematycznych, które jesteś zainteresowany, wykłady.
Kiedy uczysz się nowych informacji - rozszerzyć swoje horyzonty, stać się bardziej pewni siebie. Dzięki wiedzy zdobyto elastyczność wewnętrzna, łatwiej jest znaleźć rozwiązanie i dostosowanie się do zmian. A życie zaczyna grać z całkowicie nowymi farbami!
Mam nadzieję, że stało się trochę jasne, jak całkowicie zmienić swoje życie. Wreszcie polecam oglądać wideo na ten temat: