Samoodporność i samodzielność zyskują popularność w naszym kraju. Osoba, która wie, jak odpowiednio docenić swoje umiejętności, zdobywa pewność siebie i jutro. Osoba, która pracuje nad sobą, jest zawsze otwarta na nabywanie nowej wiedzy i wrażeń.
Wygląda optymistycznie o przyszłości, ponieważ wie, jak to zrobić. Jak osiągnąć ten warunek, co robić i gdzie się rozpocząć? Rozważ te pytania w artykule.
Zacząłem drogę do perfekcji z klasami jogi, a moja dziewczyna była poważnie pogrążona w praktykach medytacyjnych. Rok minął i widzę, jak się zmieniła: stała się spokojniejsza, bardziej pewna siebie, szczupła i znacznie przyjemniejsza w komunikacie. Być może i we mnie, były też pozytywne zmiany, ktoś z zewnątrz zauważyłby to i powiedzieć mi.
Psychologia samorozwój
Dlaczego potrzebujesz samorozwoju i dlaczego współczesni ludzie coraz częściej myślą o nim? Samoodporność jest niezbędna do samodzielnego aktualizacji, w celu wdrożenia jej powołania. To znaczy, aby zrealizować swój potencjał twórczy, należy najpierw ujawnić. Jest to również zaangażowane w samoorganizację i samodzielność jako zachęta do samorealizacji.
Po co ujawnić, co jest podawane z natury? Nie wszyscy ludzie mogą zdawać sobie sprawę z tego, co przekazano im od urodzenia. I jest to ułatwione przez wiele czynników:
- niewłaściwa edukacja;
- obecność kompleksów psychologicznych;
- niedowierzanie w sobie i ich sile;
- Negatywny wpływ innych, krewnych.
Niezrealizowane możliwości z ciężkim obciążeniem leżą na ramionach i nie odpoczywają. Czasami osoba nie może samodzielnie realizować ze względu na presję psychologiczną krewnych lub najbliższego środowiska. W tym przypadku musi po prostu zmienić miejsce zamieszkania i kręgu komunikacji, aby osiągnąć coś w życiu.
Niektórzy ludzie "pull pasp" na niekochanej pracy, ponieważ przynosi pieniądze na zakwaterowanie. Nadchodzą lata, ale nie ma samorealizacji. W rezultacie osoba może spaść jako depresja i nie wydostać się z tego.
Samorealizacja jest drogą do całej osoby. To pragnienie osoby, która chce, kim chce. To życie w harmonii ze sobą, wdrażanie naturalnego potencjału. Jest to możliwość iść na swój sposób, a nie pływać przez przepływ życia.
Bodziec dla samorozwoju jest pragnieniem:
- samostanowienie;
- autofirmacja;
- wiedza;
- bezpieczeństwo;
- wyrażanie siebie.
Osobowość ludzka potrzebuje wolności manifestacji ich indywidualności, wyrażanie siebie. Można to zrobić za pośrednictwem sztuki, kreatywność literacką, ruch wolontariuszy itp. Człowiek musi ewoluować, poprawić siebie i tworzyć. Bez spełnienia tych podstawowych potrzeb duszy zaczyna degradować.
Samoodporność pomaga:
- utrzymywać ich ewolucyjny wzrost i rozwój na właściwym poziomie;
- stają się konkurencyjne w społeczeństwie, społecznie znaczące i popularne;
- wspierać samoocenę na wysokim poziomie;
- samodzielność realizacji w życiu.
Jednak samorozwój z formy kulturowe i estetyczne nie powinno być mylone. To są różne rzeczy. Może być skorelowany z duchowością, ale może manifestować się w dowolnej formie. Samoodporność daje nam możliwość nadążania za czasami, podejmując zmiany w otaczającej rzeczywistości i innowacji.
Odmowa samorozwoju jest po prostu istnienie.
Składniki samorozwoju
Nowoczesna psychologia dzieli się samorozwój na kilka komponentów:- fizyczny;
- fizjologiczny;
- psychiczny;
- społeczny;
- duchowy;
- intelektualny;
- Profesjonalny.
Rozwój fizyczny obejmuje szkolenie muskulatury, wytrzymałości i siły. Rozwój fizjologiczny jest zdrowym stylem życia, wzmocnienie stanu immunologicznego ciała, poprawiając dobre samopoczucie.
Rozwój umysłowy jest szkoleniem jego umiejętności, pracuj z pamięcią i myśleniem. Duchowy rozwój jest poszukiwaniem sensu życia i wszystko związane z tą koncepcją. Rozwój intelektualny jest otrzymaniem nowej wiedzy i umiejętności.
Rozwój społeczny jest przejściem do wyższego poziomu warstwy społecznej, promocja drabiny kariery, zdobywając nowe wierzchołki społeczne, zwiększając swój autorytet.
Rozwój zawodowy to otrzymanie dodatkowej edukacji, opanowanie nowych umiejętności zawodowych.
Na poziomie podświadomości osoba wybiera dokładnie kierunek osobowości samorozwolonego, co powoduje odpowiedź w swoim wewnętrznym świecie.
Etapy samorozwoju
Uogólniona technika rozwoju osobistego i samorozwoju nie istnieje, ponieważ każda osoba rozwija się indywidualnie. Psychologia może wskazywać tylko w kierunku ogólnym, w którym osoba może się poruszać:
- świadomość potrzeb wewnętrznych zmian;
- Określ swoje niedociągnięcia, które należy zmienić;
- umieść cel, do którego musisz się poruszać;
- określić sposób osiągnięcia pożądanego wyniku;
- Promocja na wybranej ścieżce.
Rozważmy szczegółowo te czynności.
Świadomość potrzeby zmiany
Konieczna jest świadomość potrzeby zmiany wewnętrznej, aby rozpocząć poruszanie się w tym kierunku. Jeśli osoba nie rozumie, że potrzebuje samorozwoju, nie będzie go szukać. Na tym etapie ważne jest krytyczne nastawienie do siebie:
- uczucie traratowania na miejscu, brak rozwoju do degradacji;
- niewytłumaczalne wewnętrzne poczucie lęku;
- ciągłe odkładanie ważnych przypadków na później;
- Pojawienie się złych nawyków.
Człowiek zaczyna czuć, że nie robi własnej firmy. Prowadzi to do rutyny i nudy, poczucie bez znaczenia i pustki. Życie przechodzi, człowiek właśnie utknął w jednym miejscu. Albo stan pustki, może towarzyszyć brak jakiegokolwiek bramki i pragnienia dążyć do nowych horyzontów.
Smak życia znika. Jest to poważny sygnał, który musisz pilnie zmienić.
Następnie może wydawać się niewytłumaczalne uczucie lęku wewnątrz, bez powodu. Niepokój może być stały i przejść do depresji. Jeśli depresja trwa dłużej niż dwa dni, musisz pilnie skontaktować się ze specjalistą o pomoc. Nie przyjść do psychiatry, musisz zwrócić się do psychologa na czas.
Wygląd złych nawyków jest próbą wypełnienia wewnętrznej pustki przynajmniej coś lub po prostu zapomnieć. Może być uzależniony od tytoniu lub alkoholu, "wiszące" w sieciach społecznościowych lub grach. Jest to ostatni sygnał, który musisz pilnie zmienić w życiu.
Wyszukaj wady
Aby poruszać się wzdłuż ścieżki samorozwoju i samodzielnego ulepszenia, konieczne jest zrozumienie, jakie niedociągnięcia powinny zostać wyeliminowane lub odwracające się w godność. Wady stają się ingerencją na ścieżkę rozwoju osobistego, przyczyny strat i awarii.Nie pozwalają na całkowicie ujawnione potencjał wewnętrzny i stają się przyczyną niezadowolenia na życie. Najważniejszą rzeczą na tym etapie jest określenie kierunku, w którym musisz się poruszać.
Jeśli wewnętrzne wsparcie staje się konieczne, możesz szukać pomocy od religii, psychologii lub ezoterycznego. Badanie tych obszarów pomoże uzyskać wewnętrzne zaufanie i siłę, aby przezwyciężyć najbardziej złożoną ingerencję.
Ustawianie celu.
Definicja ta powinna być przyszłością, gdzie i jaka jest ostatecznie osoba musi przyjść. Ten etap dla wielu staje się tylko przeszkodą, ponieważ niewielu ludzi wie, co chce. Łatwiej jest uświadomić sobie, czego nie chcą, niż umieścić jasny cel i określają kierunek ruchu.
Brak bramki kończy się skargami na życie, znalezienie winnego w swoich awariach, zespół poświęcenia. Dzięki takim otoczeniu psychologicznym nie może być przemówienie o samodoskonaleniu i rozwoju.
Należy wyraźnie wiedzieć, czego chcesz od życia. Aby to określić, musisz napisać wszystko na jednym arkuszu wszystko, co nie pasuje. Na innym arkuszu konieczne jest wyraźnie zarysowanie obrazu przyszłości, co powinno dążyć do.
Określ sposób osiągnięcia wyniku
Może to być niezależne badanie literatury na temat samorozwoju lub nagrania na szkolenia lub nabycie programów audio z nagraniem szkoleń. Aby rozwinąć się szybko i efektywnie, musisz ponownie rozważyć koło komunikacji.
Niektórzy ludzie mogą nie wystarczyć z wybranej ścieżki, ale także ciągnąć. Dlatego będziesz musiał podjąć bardzo poważne podejście do tego problemu i dokonać wyboru między przyjaźnią z człowiekiem a samorozwojem. Nie jest konieczne ostro przerywanie komunikacji: możesz po prostu stopniowo odstawić osobę z kontaktów z Ciebie.
Kogo wybierasz znajomych? Powinny to być ludzie, którzy udali się na ścieżce samorozwoju i osiągnęli pewne wyniki. Tutaj musisz sięgać, komunikować się z nimi. Nowi przyjaciele można znaleźć na forach tematycznych lub sieciach społecznościowych.
Promocja po drodze
Wynik nie zostanie osiągnięty, jeśli po prostu ograniczysz się do czytania literatury. Konieczne jest działanie i stosowanie w praktyce, czego nauczyłeś się z kursów tematycznych i literatury. Że wynik manifestuje się samą, konieczne będzie ciężko pracować.Jeśli wybrałeś rozwój fizjologiczny, musisz przestrzegać zdrowego stylu życia (s), jest bardzo dużo odmówić i żyć na nowej rutynie dnia. Dlatego bądź przygotowany do działania, w przeciwnym razie sen zmieni się i pozostanie snem. Pamiętaj, że samodzielna poprawa jest procesem ciągłym, siedem dni w tygodniu i wakacje.
Co może zapobiec samoorganizacji
Gdy tylko osoba zdecyduje się zmienić coś, aby zmienić lub zmienić swoje życie, natychmiast pojawiają się różne zakłócenia i przeszkody. Kto nie mógł zostać zmarnowany, aby rozpocząć nowe życie od poniedziałku? Wielu nigdy go nie rozpoczęło.
Główne zakłócenia:
- Wiszące w sieciach społecznościowych, pusta rozrywka w Internecie;
- niezdolność do przezwyciężenia lenistwa, która okazuje się znacznie silniejsza niż woli solidna;
- Przewlekłe sytuacje stresowe, które zajmują siłę i czas;
- Negatywne doświadczenie w przeszłości, pamięć o awarii i błędy;
- Pragnienie całkowitej kontroli nad swoim życiem.
Pamiętaj, że ustawiłeś cel, aby stać się lepszym, więc wyłączając się z drogi z powodu zakłóceń jest nierozsądny. Dostrój w pozytywny sposób i zdaj sobie sprawę, że teraz całe życie będzie podporządkowane do celu - samorozwojowy i samozwańczy.