Kobieta w wieku 40 lat: psychologia, kryzys w średnim wieku

Kiedy jesteśmy młodzi, wydaje się, że problem wieku nigdy nie będzie stał w porządku obrad. W 20, 25 i 30 lat niewiele kobiet martwi się o to konto, ale sytuacja zaczyna się zmieniać wraz z podejściem liczb w paszporcie do znaku "40".

Następnie, z wyjątkiem zewnętrznych zmian fizycznych, pojawiają się wewnętrzne, psychologiczne, nie wszyscy przedstawiciele pięknej płci mogą po prostu zaakceptować proces starzenia. Kobieta o 40 lat: Psychologia jego zachowania, charakterystyczne kryzysy i sposoby radzenia sobie z nimi - rozważ w poniższym materiale.

Psychologia 40-letniej kobiety

Dowiedz się, co czeka na Ciebie dzisiaj - horoskop na dziś dla wszystkich znaków zodiaku

W przypadku wielu żądań abonentów przygotowaliśmy dokładną aplikację horoskopową na telefon komórkowy. Prognozy przyjdą na twój znak zodiaku każdego ranka - nie można przegapić!

Pobierz za darmo: Horoskop na każdy dzień 2020 (dostępny na Androida)

Po czwartym dziesięciu wielu panie zaczyna się martwić o więdnięcia ich piękna, atrakcyjności, często daje obaw przedłużeniem życia osobistego i samorealizacji w zawodzie. Ten okres psychologii jest znany jako kryzys wieku średniego . Szacowana linia, jeśli chodzi o podsumowanie salonu.

Ważny! Numer "40" jest przyjmowany na przykładowy punkt orientacyjny, w rzeczywistości kryzys w średnim wieku może się wydarzyć w przedziale od 40 do 65 lat. Jego czas trwania różni się od kilku miesięcy do kilku lat - wszystko zależy od konkretnej sytuacji.

I chociaż psychologia człowieka w ciągu 40 lat jest bardziej popularnym tematem, żeński kryzys nie jest mniej poważny i niebezpieczny, jeśli nie daje mu uwagi na czas. W końcu, kiedy analizując dawną młodość i młodzież, kobieta przychodzi do wniosku, że nie wszystko w życiu było tak, jak chciała, często rozwija depresję.

Jakie inne znaki mają miejsce - dowiedz się dalej.

Kryzys w średnim wieku u kobiet: Objawy

Charakterystycznych przejawów kryzysu wyróżnia się następujące:

• agresja, drażliwość;
• zwiększony niepokój;
• ostre zmiany nastroju;
• apatia, brak witalności;
• Powiększony konflikt;
• Wewnętrzna "pustka", poczucie samotności;
• Często istnieje silne pragnienie życia "na pełnej cewce", "do rozdarcia" przed starością;
• Przyszłość jest często widoczna w negatywnym świetle, wydaje się, że nie ma dobrych perspektyw;
• Kobieta stoi w obliczu konfliktu swoich pragnień i planów z ostrą rzeczywistością;
• Może odczuwać niezadowolenie ze zmienionego wyglądu, zawodu, statusu rodzinnego.

Psychologowie mówią o czterech głównych kategoriach objawów kryzysu w średnim wieku kobiety:

1. Emocjonalny (negatywna postawa, depresja).
2. Behawioralne (konflikty, złe nawyki, zależności).
3. Poznawanie (pragnienie znalezienia siebie, jego przeznaczenia, sensu życia, poglądy zmieniają się, myśli mogą powstać w celu rozwiązania małżeństwa).
4. Hormonalny i fizjologiczny (zaczyna się kulminacyjny, Falls Falls, pojawiają się patologie somatyczne).

Objawy te w grupach są takie same dla obu płci, ale różnią się cechami płci.

Mężczyzna po 40: Psychologii, kryzysy - bardziej powszechnie znalazł wniosek, prawdopodobnie ze względu na fakt, że seks żeński czuje się bardziej odpowiedzialny za rodzinę na tle mniejszej liczby możliwości zewnętrznej samorealizacji.

Modelowe zachowanie w stanie kryzysu

Dla kobiet od 40 doświadczanie trudności psychologicznych charakteryzuje się stosowaniem czterech modeli zachowań:

1. Zacznij porównywać wynik z wydatkowatymi siłami. Model ten jest szczególnie objawiany w pańach panie, które zaczęły budować karierę z pierwszego wieku.
2. Poklęj, że nie zostały zrealizowane w zawodzie. Problem gospodyń domowych świadomie wybierając rodzinę przed karierą.
3. Desperacko spróbuj dostarczyć wychodzącą młodzież przez pauzę. Aby to zrobić, ośrodek do usług kosmetologów, chirurgów plastikowych, zaczynają nosić ubrania dla młodych dziewcząt. Panie cierpią najsilniejszy, który wcześnie stał się niezależny, żonaty.
4. Zaczynają zmieniać swoje życie: idą do Instytutu lub kursów, aby opanować nowy zawód, znajdują nowe hobby, są często wychowani i żonaty.

Przyczyny powodujące kryzys 40 lat

Jest ich wiele, rozważ najbardziej podstawowe:

• Znaczące zmiany wyglądu: pojawiają się zmarszczki, skóra traci elastyczność i oszczędza, włosy szary. Wszystko to daje dyskomfort moralny, zwłaszcza jeśli kobieta przyzwyczaiła się na wiele uwagi na wygląd.
• Staje się mniej energii, teraz konieczne jest traktować siebie bardziej niż w młodości. Ciało nie wybaczy "heroizmu", konieczne jest odpoczynek więcej.
• Przychodzi menopauza. Hormonalne "huśtawki" prowadzą do ostrych zmian w nastroju, a także należy dodać osłonę suchej skóry, wzrost masy ciała, niewygodne doznachy z intymną intymnością.
• Dzieci - mówimy o ich nieobecności, kiedy kobieta czuje, że instynkty matki nie mogły zaimplementować o wyroście i ich opieki z domu rodzicielskiego. W tym drugim przypadku rozwija się "zespół pustych gniazd", poczucie niepotrzebności, używania.
• Rodzice - jeśli nadal żyją, teraz nadchodzi czas, gdy potrzebują opieki i pieszczot z boku córki. Jeśli cierpią na choroby, podążaj za nimi mogą stać się bardzo problematyczne, wziąć grupę siły i energii.
• Istnieje kryzys niereali: pytania mają pytania "Czy robię całe moje życie w mojej głowie?" - Czy byłem w stanie korzystać ze świata? "- Czy nie była moja praca bez znaczenia i bezużyteczna? Wielu przedstawicieli pięknych seksualnych jest zmuszeni do pracy nad niekołącznym pracą ze względu na pieniądze lub realizację oczekiwań innych ludzi, ale jednocześnie ignorują swoje własne pragnienia i potrzeby. Wewnętrzne niezadowolenie rośnie i osiąga szczyt w środku życia.
• Relacje rodzinne są przeważni. Dzieci dorastają, potrzeba uratowania rodziny znikają, a kobieta zaczyna się doceniać. Dlatego może nagle dowiedzieć się z zaskoczenia, że ​​mieszkał przez wiele lat pod dachem z całkowicie nieznajomym mężczyzną. W rezultacie często po 40 są rozwody, a poprzednie małżonkowie znajdują nowych ukochanych.
• Strach przed starością i śmiercią. Zasadniczo jest naturalny dla ludzi, ale z wiekiem zaczyna odwiedzać coraz więcej.
• Strach przed pobytem w dawnych latach lat jest szczególnie istotny dla kobiet, które nie tworzyły rodziny i którzy nie urodziły dzieciom.

Jak radzić sobie z kryzysem

Stało się jasne, że kryzys 40 lat jest poważnym problemem, który wymaga obowiązkowej decyzji. W 40-50 lat nie jest za późno, aby zmienić swoje życie, być może nawet przekształcenie go w zupełnie inny kierunek.

Pamiętaj o najważniejszym zasadzie - Nie próbuj "zamknąć oczu" na swoim stanie , nie toleruj i nie oczekuj, że wszystko podejmie sam siebie.

W przeciwnym razie cierpisz z powodu bezczynności: Oprócz negatywnego nastroju, chorób fizycznych (układ sercowo-naczyniowy, hormonalne, zaburzenia nerwowe mogą rozwinąć, aw niektórych przypadkach wszystko nie jest ograniczone).

Według psychologów kryzys przyszedł - jest to znak obiektywnie oceny jego stan, aby uporządkować moje pragnienia i potrzeby, znajdź właściwą decyzję, która odpowiema dla Ciebie. I tak że kryzys w średnim wieku będzie istotny dla minimalnych konsekwencji, należy rozważyć następujące zalecenia:

• Odpoczynek - ciało jest teraz niezbędne, pełnoprawny relaks;
• Zadbaj o siebie: jeść pyszne zdrowe jedzenie, kup piękne ubrania, jak przede makijaż (główny prawy, bez fanaberii), kochaj siebie;
• Rozwiń inteligentne horyzonty: czytaj nowe książki, uczestniczą w ciekawe szkoleniach, seminariach - dobry, wybór ich jest teraz więcej niż wystarczający;
• Zorganizuj ekscytującą rozrywkę: Idź do teatrów i kino, w muzeach i na wystawach: wszystkie te klasy rozpraszają uwagę od złych myśli, "przełączanie" do nowej fali;
• Znajdź sobie hobby w mojej duszy - to, z której oczy "spalają", co spowoduje morze pozytywnych emocji i pragnienia poświęcenia wszystkiego wolnego czasu. Ulubionym biznesem jest najlepszą profilaktyką z złego nastroju i depresji związanej z wiekiem. Nawiasem mówiąc, jeśli pasja pozwala - dlaczego nie zacznie się od nim, aby zarobić, nie tylko moralnej satysfakcji, ale także pieniądze?
• Pozostawienie wreszcie z nienawistej pracy i rób to, o czym marzyło;
• Zarejestruj się na interesujące kursy lub kręgi do zainteresowania. Więc rozszerzysz horyzonty i kto wie, może znaleźć nowe znajomości;
• Nie bój się zorganizować życie osobiste, odnoszące się do wieku - istnieje wiele przykładów szczęśliwych kobiet, które spotkały miłość całego życia po 40;
• Jeśli istnieje pragnienie i okazja - nawet rodzi dziecko, dlaczego nie? Lepiej późno niż kiedykolwiek, jak mówi słynne przysłowie. Zwróć uwagę na gwiazdy Hollywood - wielu z nich znało radość macierzyńskiego w czwartym tuzinie życia, na przykład jako aktorka Monica Belucci.

Na tej liście przedstawiono nie wszystkie możliwe sposoby przezwyciężenia kryzysu środkowego lat na piękną połowę ludzkości. Możesz dodać wiele innych klas do niego, co spowoduje różnorodne znane życie, opublikuje pozytywną energię i zmotywną szczęśliwego przyszłego życia.

Ponadto spójrz na problem pod innym kątem: Tak, nie masz takiej młodej twarzy i ciała, jak w ciągu 20-30 lat, ale masz cenne doświadczenie życiowe, które nie miałeś w młodości. Ale wiek wciąż pozwala popełnić poważną transformację życia - byłoby pragnienie.

Nie zamykaj swoich doświadczeń - znacznie bardziej efektywniej dzielić je z bliskimi lub szukaj pomocy psychologa. Podczas kryzysu 40 lat stres nagromadzony w trakcie życia jest stopniowo. Ale także w niesamowitym sposobie nowych umiejętności, talenty, które mogą być wdrażane w praktyce, tworząc życie swoich marzeń!