Tunel (inaczej „tunel”) myślenie jest psychologiczny termin, który pojawił się stosunkowo niedawno. Oznacza to koncentrację świadomości danej osoby na jednym obsesyjno pomysł na tle pełnej ignorowania wszystkiego, co znajduje się poza korytarz psychicznego.
Jakie są niebezpieczeństwa związane z tunelu myślenia i jak się go pozbyć - rozważyć dalej.
jak wyglądał: tunel myślenia w psychologii
Dowiedz się, co czeka na Ciebie dzisiaj - horoskop na dziś dla wszystkich znaków zodiaku
W przypadku wielu żądań abonentów przygotowaliśmy dokładną aplikację horoskopową na telefon komórkowy. Prognozy przyjdą na twój znak zodiaku każdego ranka - nie można przegapić!
Pobierz za darmo: Horoskop na każdy dzień 2020 (dostępny na Androida)
Pojęcie „Tunel myślenie” Powstał w psychologii Dzięki lekarzy okulistów. W okulistyce jest inny podobny termin - "Tunnel vision" która charakteryzuje wizję z niedostatecznym rozwojem lub całkowitym zanikiem pola obwodowej siatkówki.
Jeśli wytłumaczyć prostymi słowami, z wizją tunelu, człowiek jest w stanie zobaczyć tylko te rzeczy, które są w jego oczach. I inne obiekty - wpaść w strefie niedostępność. Oraz w celu ich rozpatrzenia, co dzieje się wokół, wystarczy obrócić głowę.
Po przeprowadzeniu analogię z tunelu myślenia, otrzymujemy, że do odpowiedniej oceny otaczającej rzeczywistości, osoba musi myśleć wszechstronny. Jednak w praktyce, pacjenci z takiej diagnozy zwykle przychodzą do zakładnikami własnych przekonań.
A jeśli na pierwszy rzut oka, jest tworzony złudzenie poprawności działania, a następnie z najmniejszych zmian w sytuacji, człowiek ryzykuje urobek swojego życia.
Jako przykład, można przynieść klasyczne doskonałe uczniów - dzieci, wszystkie swoje badania spędzać czas. Dzięki wysokiej szacunków, pochlebne słowa rodziców i nauczycieli, stopniowo zaczynają wierzyć we własnym geniuszu.
Ale w rzeczywistości, wiele kompleksów są często ukryte za nadmiernych badań, niechęć do czynienia z innymi problemami życia (na przykład, aby budować życie osobiste, jeżeli mówimy o starszych dzieci).
Gdy taki nastolatek wchodzi do studia, ryzykuje on wielce rozczarować: tutaj jest już znacznie trudniejsze do osiągnięcia uznania jego „geniusz” z profesorami, plus, trudno jest mu znaleźć wzajemnego zrozumienia z kolegami „, dołączy do zespołu ”.
Charakterystyczne oznaki myślenia tunelu
To może być trudne do zrozumienia, że masz problematyczne myślenie. W końcu osoba zewnętrzna może być dość wykształceni, skuteczna, aby dobrą karierę. Mimo to są typowe znaki, które wskażą obecność nieprawidłowego postrzegania świata:- Istnieje niezachwiana wiara we własnym prawym, kategorycznym wyroku. Osoba nie akceptuje wszystkich opinii w ogóle, biorąc pod uwagę jego prawo wyłącznie. Nie ma nawet myśli o słuchaniu kogoś innego punktu widzenia. Wszystko nowe jest zwyczajnie odrzucone, ponieważ powoduje strach.
- Osoba nie rozpoznaje jego błędów. A jeśli coś zrobi coś złego, zawsze będzie winny wokół: koledzy w pracy, złej, złej pogodzie itp. Prawdziwe rozwiązanie problemu, wyjaśniające, w tym, co pomylił, wyodrębniając doświadczenie życiowe z sytuacji, taką indywidualną woli bitwy z wiatrakami.
- W myśleniu nie ma półtonów: istnieje tylko "biały" i "czarny" lub więcej, ani mniej. Ponadto, jeśli uchwyt tunelu uważa coś lub kogoś "złego" - za nic, by zmienić jego opinię. Nawet jeśli będzie wiele argumentów. W rezultacie nie można odpowiednio zobaczyć świat, aby zrozumieć znaczenie tego, co się dzieje, aby dokonać właściwych wniosków.
- Nigdy nie zgodził się być zadowolony z połowy sukcesu, w jego życiu jego motto jest "cokolwiek". Nie jest zaskakujące, że najczęściej dostaje tylko druga opcja.
- Objawów fizycznych warto zauważyć silną redukcję pamięci. Wiele wydarzeń przeszłości, ludzie pamiętają tylko skrawki, nie pamiętając o szczegółach i pozytywnych emocji. Ale negatywny jest bardzo dobrze pamiętany.
Ważny! Myślenie tunelowe jest niebezpiecznym stanem psychiki, jest obligowany wyglądem stanu wewnętrznej pustki, utratę sensu życia, zaburzeń depresyjnych.
Jak pozbyć się tunelu
Staje się jasne, że z nieprawidłowym myśleniem jest konieczne do walki. Według psychologów dzięki pozbyciu się umysłowych ograniczeń, zwykłe wzory są zniszczone, ludzie uczą się bardziej, trudne do rozwiązania trudnych sytuacji.
W końcu teraz nie ma żadnego jedynego rozwiązania, ale wiele jego odmian.
Właściciele tego samego myślenia tunelu są trudne, aby łatwo wyeliminować problemy: nie korzystają z pełnego potencjału swoich możliwości umysłowych, dlatego cierpią. Dzięki eliminacji ograniczeń wewnętrznych, uporczywy strach przed porażką znika, osoba nabywa harmonię, jego sukces wzrasta w życiu.
Ale co robić tych, którzy byli w niewoli własnych myśli, jak "znaleźli światło na końcu tunelu"? Psychologowie oferują kilka sposobów:
- Zarejestruj się na recepcję na psychoterapeutę i wypracaj z nim problem;
- Przejdź do odpowiedniego treningu psychologicznego.
Jeśli zdiagnozowałeś wżądanie myślenia, czujesz się nieswojo, depresja stopniowo rozwija się - upewnij się, że porozmawiaj z bliskimi, podziel się z nimi swoimi doświadczeniami. Trzymaj negatywne emocje w środku, nie wypuszczając ich - niezwykle szkodliwe dla psychiki.
W szczególnie uruchomionych przypadkach lekarz przepisuje pacjenta z lekami, aby poradzić sobie z objawami depresji. Ale, W żadnym wypadku nie samopoczucie - Może prowadzić do smutnych konsekwencji.
Ważny! Największą trudnością związaną z leczeniem myślenia tunelowego jest, pacjent często odmawia uznania, że uważa się za niepoprawne i psuje jego życie.
Wskazówki Jak rozwijać odpowiednie myślenie
Ale analogie z jakimkolwiek innym dolegliwością, zapobieganie myślenia tunelu jest łatwiejsze niż leczenie. Rodzice, począwszy od wieku dzieci, powinni uczyć swojego dziecka do myślenia wszechstronności. Zalecenia są oferowane, aby pomóc rozwijać odpowiednie postrzeganie świata.
- Musisz dużo czytać, ale nie ogranicza się do miłości powieści i detektywistycznych historii. Przeczytaj literaturę rozwijającą się, tym, który trenuje, rozszerza wspólny horyzont, uczy empatii.
- Spróbuj napisać siebie. Oczywiście, nie wszystkie przyrody są wyposażone w umiejętności literackie, pisanie książek i powieści - nie wszyscy. Ale każdy może powtórzyć to, co czytał, widział lub słyszał, najlepiej na piśmie. Dlaczego jest to konieczne? Ułatwić dowiedzieć się, czy twoje osądy są poprawne. Możesz zapytać kogoś z bliskich, aby pomóc ci w tej sprawie.
- Sleep The Riddles, Rebuses. Szczególnie mający na celu logiczne myślenie. Dziś są łatwe do znalezienia w Internecie lub można kupić specjalną kolekcję tajemnic w dowolnej księgarni. Rozwiązanie zadań sprawi, że mózg nieustannie pracuje w różnych kierunkach.
- Ćwicz kreatywność. Taniec, śpiewaj, farby farbami olejnymi - pokazać kreatywne talenty w praktyce. Kreatywność przyczynia się do ekspansji horyzontu, otwiera spojrzenie na ukryte rzeczy. Dowiedz się także o dziełach wielkich artystów, słuchaj legendarnych dzieł muzycznych, nauczyć się rozumieć w różnych typach sztuki.
- Analiza postępowania. Twoim zadaniem jest próba zrozumienia przyczyn określonego scenariusza rozwoju wydarzeń. Na przykład, dlaczego jeden kolega w pracy jest ogólnie szanowany, a druga jest tylko frank kpiny. Co robią na czacie, co robią inaczej? Analizuj na przykładach twojego względnego środowiska.
- Nie przerażaj zmian - wewnętrznych i zewnętrznych. Każda osoba samodzielnie stwarza sposób myślenia. I bez szczerego pragnienia nikt nie może nam nam pomóc. Dlatego weź odpowiedzialność za swoje życie całkowicie i całkowicie na sobie i zmień go na lepsze!
Wreszcie Przeglądaj wideo na ten temat: