Biorytmy: Jakie są ich odmiany, funkcje

Rytmy biologiczne (w redukcji biorytmów) pochodzą z greckich słów BIOS - "Życie" i rytmos - "każdy ruch, który powtarza się, rytm" i wykonywać okresowo powtarzające się zmiany w naturze, a także intensywność różnych zjawisk i procesów biologicznych. Biorytmy są podstawowym procesem dzikiej przyrody.

W tym materiale proponuję mówić o ludzkich biorytmach i ich cechach, oddzielnie badającym biorytmy mózgu.

Informacje ogólne dotyczące biorytmów

Dowiedz się, co czeka na Ciebie dzisiaj - horoskop na dziś dla wszystkich znaków zodiaku

W przypadku wielu żądań abonentów przygotowaliśmy dokładną aplikację horoskopową na telefon komórkowy. Prognozy przyjdą na twój znak zodiaku każdego ranka - nie można przegapić!

Pobierz za darmo: Horoskop na każdy dzień 2020 (dostępny na Androida)

Wszystko wokół nas podlega pewnym rytmom: jest dla nich, którzy żyją ludźmi, mieszkańców świata zwierząt i roślin, a także ziemia, a nawet przestrzeń.

Wszyscy posiadamy nasz zegar biologiczny, dzięki którym żyjemy na konkretnych cyklach naturalnych. Dzień regularnie zastąpiony w nocy, alternatywny wszystkie sezony roku, ziemia zamienia się wokół słońca - wszystko to odnosi się do rytmów biologicznych.

W tym przypadku wszystkie biorytmy mają swój okres, częstotliwość rytmów, fazy i amplitudy. Różnią się czasem trwania. Możesz podświetlić wiele cykli, a mianowicie:

• Wysoka częstotliwość - ich czas trwania nie przekracza pół godziny;
• Średnie częstotliwości - różnią się od pół godziny przed dniem, od 20 do 28 godzin i od 29 godzin do 6 dni;
• Niskie częstotliwości - ich częstotliwość wynosi 7 dni, 20 dni, 30 dni i 1 rok.

Mężczyzna Biorhythms: Co tam są

Ciało ludzkie ma cały zestaw funkcji rytmicznych, a także procesów. Te ostatnie są podłączone do pojedynczego systemu oscylacyjnego zgodnego z ramami czasowymi. Ten system ma takie funkcje:

• Ze sobą rytmy różnych procesów;
• Te lub inne rytmy są synchroniczne lub malowane względem siebie;
• Jest hierarchia (to znaczy, niektóre rytmy podlegają innym).

W organizmie człowieka wszystko działa w rytmach: na poziomie narządów wewnętrznych, komórek, tkanek, z metabolizmem, aktywnością mózgową i tak dalej.

Zainstalowani naukowcy. 4 Podstawowe rytmy biologiczne (Chociaż istnieje wiele innych, ale są to uważane za podstawowe).

1. 1,5 godziny rytmów. (Znaleziono około dziewięćdziesiąt stu minut). Podczas ich, aktywność neuronalna na zmianę mózgu, a zarówno w stanie aktywności, jak i we śnie. To z powodu tego rytmu co 1,5 godziny, zdolność intelektualna do pracy, a także aktywność bioelektryczną mózgu we śnie. Dlatego po 1,5 godziny odczuwamy, że zwiększenie pobudliwości, wydajności, wówczas wręcz przeciwnie, zmniejszenie, psychicznej stuporza, a następnie pokoju pokojowego, a potem niepokój.
2. Dzienne rytmy (Ostatnie 24 godziny) - wpływać na ogólny stan osoby, przejawiają się cyklem aktywności snu.
3. Miesięczne rytmy. Żeński organizm ma swój miesięczny rytm, zgodnie z którym występują konkretne zmiany. Prawda, nie tak dawno temu naukowcy zaczęli rozmawiać o obecności miesięcznego rytmu i od przedstawicieli silnej płci, co wpływa na ich nastrój, niepełnosprawność.
4. Roczne rytmy. W organizmie ludzkiego cykliczne zmiany występują co roku, gdy sezon zmienia się. Na przykład naukowo udowodniono, że w zależności od porów wskaźniki cholesterolu i hemoglobiny różni się; Uprawnota mięśni wzrasta do sezonu wiosennego lata, spada na jesień-zimę; Oczy pokazują największą wrażliwość na światło na wiosnę i wczesnym latem, a do sezonu jesienno-zimowego wskaźnik ten jest zmniejszony.

Oczywiście to nie wszystkie rytmy. Ponadto istnieje wiele innych, na przykład, rytmy społeczne, do których dostosowuje się osoba z dzieciństwa, mieszkająca w społeczeństwie. Na przykład jest cotygodniowy rytm. Kiedy 5 dni w tygodniu przeciętna osoba spędza w pracy, a 2 dni - poświęca odpoczynku. Rytm tygodniowy nie jest naturalny, ale sprowokowany przez czynniki społeczne. Dziś jest skalą skali oceny życia człowieka i społeczeństwa. W tym rytmie znajduje się zmiana zdolności do pracy.

Co ciekawe, ale te same wskaźniki są nieodłączne w różnych kategoriach ludności - różnych wieków, charakter pracy: czy chodzi o pracownika w fabryce, nauczyciela na uniwersytecie lub studenckim, uczniowi. W przypadku tygodniowego rytmu jest to charakterystyczne, że najniższa zdolność robocza obserwuje się w poniedziałek w okresie od wtorku do czwartku - aktywność jak najwięcej, aw w piątek, aw weekend zmniejsza się ponownie.

Oczywiście, nie wszyscy ludzie w świecie pracują na tygodniowych biorytmach, istnieją inne warunki pracy. Ciało jest w stanie dostosować się do różnych grafiki roboczej.

Ponadto istnieją indywidualne rytmy fizyczne, emocjonalne i intelektualne. Teraz możliwe jest obliczenie biorytmów online w Internecie.

Dlaczego potrzebuje biorytmów

Rytmy biologiczne są wykonywane w organizmie człowieka, co najmniej 4 następujące funkcje:

1. Odzwierciedlają współczynnik czasu. Za pomocą rytmów biologicznych, obiektywny, czas astronomiczny jest konwertowany na subiektywną, biologiczną. Konieczne jest, aby umożliwić odniesienie cykli procesów życia z cyklami w czasie rzeczywistym.
2. Wykonać funkcję regulacyjną. Dzięki biorytmom systemy funkcjonalne są tworzone w centralnym układzie nerwowym (skróty do wyznaczenia ośrodkowego układu nerwowego), a także różne funkcje.
3. Wykonaj funkcję integracji (łączącej). Biorytme są przepływem pracy, który łączy wszystkie poziomy organizacji organizacji, dzięki czemu je pojedynczy superSystem. Jednocześnie ma miejsce hierarchia: Tak więc rytmy o wysokiej częstotliwości są podporządkowane rytmom średniej i niskiej częstotliwości wyższych poziomów. Jeśli wyjaśnisz wyraźniej: biologiczne rytmy komórek, tkanin, narządów, różnych systemów są podporządkowane w średnim częstotliwościowym rytmie
4. Optymalizuj istotną aktywność ciała. Aby każdy biosystem działał prawidłowo, należy zaobserwować cyklowość. Wynika to z faktu, że konkretny proces biologiczny nie może kontynuować tej samej intensywności przez długi czas. Kontrast, procesy zmieniają swoją aktywność z maksimum do minimalnej. Jest to ważne, ponieważ zmiana stopnia aktywności na określone fazy każdego z okresów cyklu pozwala zaoszczędzić więcej energii niż w przypadku gdy taka maksymalna kontynuacja nieprzerwanie. Dlatego w dowolnym biosystemie okres aktywności jest zastępowany przez okres odzyskiwania akumulacji nowej energii (a człowiek nie jest wyjątkiem od zasad).

Mózg biorytmów

Teraz zostańmy bardziej szczegółowo na tak złożonym organem ludzkiego ciała jako mózgu.

Prawdopodobnie wiesz, że ludzki mózg wykorzystuje sygnały elektryczne. Jest prowadzony przez nieskończony proces generowania impulsów elektrycznych (to znaczy fale mózgowe lub rytmy mózgu). Częstotliwość danych impulsów jest ustalona w Hertz (skrócony Hz) lub cykle na sekundę. I zgodnie z dominującą częstotliwością rytmów mózgu, możesz ocenić swój stan jako całość.

Dlaczego mówi o częstotliwości "dominującej"? Ludzki mózg nie działa tylko na jednym z częstotliwości. W związku z tym, gdy w jednej części jest wykonana, na przykład, fale beta, a następnie fale alfa lub gamma mogą powstać w inny. A ponieważ osoba wydaje się być w stanie absolutnego spokoju, ale w niektórych części mózgu w tle, obsesyjne myśli wirują się nad pilnymi trudnościami, stresem.

Naukowcy przeznaczyli tylko 6 głównych odmian rytmów (fal) aktywności mózgu. Spójrzmy na wszystkie bardziej szczegółowo i dowiedz się, dlaczego ich potrzebują.

Rytmy alfa.

Częstotliwość ich oscylacji waha się od 8-13 hertz na sekundę. Rytmy alfa są nieodłączne od 85 do 95 procent zdrowych dorosłych. Szereg jest zdominowany.

Największa amplituda tych rytmów spada na stan spokojnej aktywności, zwłaszcza jeśli osoba ma zamknięte oczy, jest w rodzinnym pokoju. W tym względzie są często stosowane w praktykach medytacyjnych, hipnozie.

I słabsze rytmy alfa są zablokowane, gdy uwaga wzrasta (zwłaszcza wizualna), aktywność umysłowa. W większości przypadków rytmy alfa całkowicie znikają z otworem oczu, gdy osoba widzi prawdziwy obraz.

ALPHA rytm jest procesem wewnętrznej reprodukcji myślenia, gdy ogólna uwaga zajmuje się uchwałą określonego zadania intelektualnego.

Ludzie, którzy wyraźnie manifestują się rytmy alfa, są podatne na abstrakcyjne myślenie. Ale są tacy, którzy mają rytmy tego widma, są całkowicie nieobecne, nawet jeśli zamykają oczy. Ten ostatni z łatwością działają z obrazami wizualnymi, ale z trudem decyduje o abstrakcyjnych problemach.

Ci ludzie, którzy wiedzą, jak wykonywać analizę informacji, gdy ich mózg jest skonfigurowany do rytmów alfa, pomyślnie radzić sobie z dużymi ilościami informacji, są one częściej twórczą inspiracją, szósty sens staje się silniejszy. Dzięki temu łatwo znaleźć wierni (prawda, często nieoczekiwane) trudności.

Gdy mózg pracuje na rytmach alfa, zwiększa to możliwość niezależnego kontrolowania jego życia. Zdaje sobie sprawę, jak rozwiązać te lub inne problemy, uczy się odbudować swoją psychikę, aby cele zostały osiągnięte, a sny stały się prawdziwe.

Interesujący fakt. Gdy mózg jest skonfigurowany do rytmy alfa, wpadamy w powierzchniowy stan medytacyjny. To samo jest w recepcji gorącej kąpieli lub duszy.

Beta rytmy

Częstotliwość ich oscylacji różni się od 14 do 40 hertz na sekundę. Zarejestrowany w obszarze poprzednich i centralnych drgawek, może dotrzeć do tylnej centrali.

Beta-rytm objawia się w stanie aktywności. Sącznie staje się silniejszy, gdy powstaje nieoczekiwany bodziec, gdy osoba musi wykazywać uważność, aby pracować psychicznie albo być w stanie pobudzenia emocjonalnego.

Będąc w częstotliwości rytmów beta, mózg okazuje się być w życiu codziennym, zmuszony do rozwiązania różnych codziennych trudności, zajmować się czynnikami stresowymi, aktywnie koncentrują się na czymś. W tym samym czasie cała uwaga skierowana jest do świata zewnętrznego.

Używa beta-rytmy, że ludzie mogli wymyślić wynalazki techniczne: budować megalopolise, tworzą telewizor, Internet, latać do kosmosu, dzięki, dzięki nim medycyna opracowała również. Rytm beta jest związany z aktywnym stworzeniem, prawdziwym życiem.

Rytmy gamma

Częstotliwość ich oscylacji przekracza 30 hertz na sekundę, może osiągnąć do 100 hertz. Rytmy gamma są charakterystyczne dla rozwiązywania złożonych zadań, gdy konieczne jest w pełni skupić swoją uwagę na problem. Według wielu teorii naukowych te rytmy mają związek ze świadomością. Niektórzy eksperci uważają, że pacjenci schizofrenii mają różne naruszenia aktywności rytmów gamma.

Ale rytmy gamma nie ograniczają się do aktywności intelektualnej, będą również odnosić się do stanu przekazywania osoby z ich podświadomością. Na przykład naukowcy studiowali buddyjską medytację i odkryli, że ich mózg działa w 50 hertz, który jest równoznaczny z tak zwanym "oświeceniem".

Delta rytmy

Ich częstotliwość waha się od 1 do 4 Hertz na sekundę. Rytm Delta przejawia się w stanie głębokiego naturalnego snu, a także stanu narkotycznego lub śpiączki. Związane z procesami odzyskiwania. W przypadku wielu patologii neurologicznych istnieje zauważalny wzrost fal Delta.

Interesujący fakt. Rytm Delta jest charakterystyczny dla głębokiego stanu medytacji (Dhyana). To nie tylko relaks, jak na poziomie rytmu alfa, ale coś głębiej.

Rytmy teta

Częstotliwość waha się od 4 do 8 Hertza. Najsilniejsza z rytmów TETA przejawia się u dzieci w grupie wiekowej od 2 do 5 lat. Fale THETA zapewniają głęboką relaksację mózgu, doskonałą pamięć, proces głębszej i szybkiej absorpcji informacji, aktywacja zdolności twórczych.

Z reguły dzieci poniżej 5 lat podlegają temu biorytmu mózgu. Dzięki temu z łatwością pamiętają ogromną liczbę nowych informacji, że nastolatki lub dorośli nie mogą zrobić.

Jeśli chodzi o dorosłych, normalnie mają rytmy TEETA tylko w szybkiej fazie snu, w stanie pół dużo. I podczas nurkowania do głębokiego medytacji-dhyun.

W zakresie THETA mózgu ma wystarczającą ilość energii, aby przetworzyć dużą objętość informacji, a także wiedzę transferową do pamięci długoterminowej. Aktywacja aktywności psychicznej występuje, wpływ stresu jest zmniejszony. Mózg jest bardziej podatny.

Rytmy sigma.

Ich częstotliwość waha się od 10 do 16 hertz, ale z reguły równa się 12-14 wahań w sekundę. Rytmy Sigma wyróżnia się spontanicznością, aktywnością kręgosłupa. Aktywność wybuchowa lub flary, która została zapisana w stanie snu, zarówno naturalna, jak i może pojawić się pod wpływem różnych leków, na przykład podczas interwencji operacyjnych.

Rytmy Sigma zazwyczaj pojawiają się na początkowych etapach powolnego snu poprzedzającego drzemkę. Ale w procesie snu, z udziałem fal Delta, rytmy Sigma praktycznie nie pojawiają się. U ludzi rytmy tego widma pojawiają się po raz pierwszy w wieku 3 miesięcy, a następnie częstotliwość ich zmian pozostaje niezmieniona.

Wreszcie Przeglądaj wideo na ten temat: