Jak przestać się martwić i zacząć żyć? To pytanie po prostu nie może przeszkadzać współczesnej osobie! Dlatego też nie jest zaskakujące, że książka o tej samej nazwie napisanej przez amerykańskiego psychologa Dale Carnegie stała się bardzo popularna w wielu krajach świata. W tym materiale chcę z tego przynieść pomysły, a także inne rozumowanie na ten temat.
Niepokój i strach - główni wrogowie osoby
Ludzie przez cały czas cierpią na negatywne działanie stresu, niepokoju i podniecenia. Obecnie spotkają spokojne osobowości, które nigdy nie doświadczają podobnej, prawdopodobnie nie jest możliwe. Co tu powiedzieć, jeśli część destrukcyjnych państw umysłowych postrzegał prawie jako zupełnie normalne zjawisko!Dowiedz się, co czeka na Ciebie dzisiaj - horoskop na dziś dla wszystkich znaków zodiaku
W przypadku wielu żądań abonentów przygotowaliśmy dokładną aplikację horoskopową na telefon komórkowy. Prognozy przyjdą na twój znak zodiaku każdego ranka - nie można przegapić!
Pobierz za darmo: Horoskop na każdy dzień 2020 (dostępny na Androida)
Codziennie mamy skonfrontowany codziennie ze stresem psychicznym: w zespole roboczym, w kolejce supermarketu, w transporcie komunikacyjnym, motoryzacyjnym korkiem i tak dalej. Czasami nie jest nawet całkowicie zrelaksowany w domu, ponieważ są często stresujące sytuacje i różne obawy.
A następnie, dla jednej kategorii ludzi, stałe psychologiczne "trzęsie" są dość łatwo, inne cierpią z powodu poważnych konsekwencji. Nie na próżno, po czym mówią, że "wszystkie choroby z nerwów", - pod wieloma względami naprawdę odpowiada prawdzie. Udowodniono, że przewlekły niepokój prowokuje nastrój depresyjny, a także powoduje różne dolegliwości emocjonalne, psychiczne i fizyczne.
Oczywiście od czasu do czasu doświadczenie niepokoju o odpowiednie powody są dość normalne. Ale kiedy ataki przewlekłych troski stają się codziennymi satelitami, nadszedł czas, aby o tym pomyśleć. Te negatywne doświadczenia mogą całkowicie zepsuć całe życie, czyniąc go żałosną egzystencją, w której są tylko cierpienie. Dlatego dzisiaj temat walki z alarmem jest istotny, bardziej niż kiedykolwiek.
Pytanie rozważane jest poświęcone wiele literatury. Spełniamy artykuły na temat niepokoju w gazetach i czasopismach, przechowywać półki oferowane do wyboru z miliona książek z zaleceniami, jak sprawić, by niepokój pozostał kiedyś raz i na zawsze. Niestety, większość z tych edycji są pisemnymi doskonałymi amatorami, które chcą tylko uzyskać korzyści materialne.
Jednocześnie istnieje wystarczająco prawdziwie cenna praca stworzona przez uznanych psychologów i psychoterapeutów, którzy spędzili lata życia, aby studiować ich radę. Dale Carnegie jest jednym z tych specjalistów. Słynie z całego świata z psychologiem, nauczycielem i pisarzem ze Stanów Zjednoczonych, którzy udało się stworzyć teorię geniuszu psychologii swojego czasu (początek XX wieku).
Carnegie opracowała własną koncepcję w zakresie komunikacji, ogromnej liczby kursów samobieżnych, rozwoju umiejętności komunikacyjnych, przemówień, umiejętności mówienia i wielu innych. Jego prace zdobyły zasłużoną popularność podczas życia autora, ale nawet po tym, jak jego śmierć pozostaje istotna i pożądana.
Dale Carnegie "Jak przestać się martwić i zacząć żyć"
Jedna z najsłynniejszych książek Dale Carnegie. W nim akcje ekspertów z czytelnikami ze swoimi pomysłami, mającego stanowisko nie tylko nagi teorię, ale wspierane przez prawdziwe przykłady. Publikacja jest bardzo zalecana do czytania, ponieważ naprawdę ma wiele przydatnych informacji. A potem proponuję zapoznać się z małym udziałem wskazówek.
Zalecenie 1 - Żyj w tym
Stwórca książki był przekonany, że większość problemów osoby pojawiają się z powodu niezdolności do bycia w chwili obecnej, to znaczy "tutaj i teraz".
Po tym wszystkim, bardzo często jesteśmy albo utknęli w przeszłości, nieskończenie przewijając w twojej głowie, co kiedyś zrobili lub powiedzieli, próbując znaleźć błędy w tym i korzeniowi dla nich. Albo pędząc myśli w przyszłości, martwią się o te wydarzenia, które tylko nadchodzą. A w pierwszym, w drugim przypadku Energie zostanie utracona, co może pomóc nam w pełni cieszyć się chwilą obecną.
Dlatego Dale Carnegie zalecił umieścić "żelazne drzwi" między przeszłością a przyszłością, żyjąc tylko w tym momencie.
Zalecenie 2 - Magiczne słowa
Kolejną rekomendacją jest to, że kiedy wpadniesz w ekscytującą sytuację (lub będzie musiała być), warto użyć "magicznych" słów amerykańskich Inventor Willis Carriera. Mianowicie:- Zapytaj w domu: "Jaka jest najgorsza rzecz, która może mi się przytrafić w tej sytuacji?"
- Aby zaakceptować z góry z tym najgorszym, pozwól mu się wydarzyć.
- A teraz spokojnie ulżył, aby myśleć o sposobach, aby zapobiec tej sytuacji.
Zalecenie 3 - Pamiętaj o śmiertelnym niebezpieczeństwie
Dale Carnegie próbowała przekazać ludzką świadomość o fakcie, że może być fatalnie niebezpieczna. Zadaje nam nieodwracalną szkód, często prowadzi do nieodwracalnych konsekwencji.
Taki pomysł opierał się na długoterminowych obserwacjach specjalisty. Dla nich został skazany na ogromną liczbę osób biznesu, którzy w młodym wieku pozostawił ten świat na podstawie zwiększonego lęku.
I to nie jest w ogóle puste słowa, ponieważ pod działaniem niepokojów, dana osoba zaczyna być nerwowa, istnieje zniszczenie ogniw nerwowych jego ciała. A te ostatnie są przywrócone bardzo powoli i nie jest łatwe. Okazuje się, że więcej osób martwi się, tym silniejsze zmniejszają czas trwania życia!
Zalecenie 4 - Potrzeba pozytywnego myślenia
Chcąc chronić się przed lękiem i podnieceniem, a także zminimalizować ich manifestacje, musisz rozwinąć specjalne postrzeganie świata, co daje uczucie spokoju i szczęścia. Najlepszy z twoich asystentów na tej ścieżce jest pozytywną wizją świata i wesołą postawę.Dlatego ważne jest nauczyć się pozytywnego myślenia. W końcu wszystko pochodzi z naszych myśli, które tworzą pewne impulsy energetyczne wpływające na żywotność.
Zalecenie 5 - Ustawa!
Bardzo często zwiększona niezdrość i niepokój pojawiają się, gdy osoba nie ma nic do roboty. W tym przypadku jego myśli nie są zajęte przez jakiekolwiek użyteczne refleksje, a świadomość zaczyna tworzyć myśli mieszające i państwa.
W związku z tym dostajemy przydatne rady: marzysz, aby żyć bez niepokoju i stresu - stale bądź czymś zajęty. Aktywność aktywna jest najlepszym lekiem z "demonów" przygnębienia i podniecenia.
Zalecenie 6 - Zmień swoje nawyki
Dale Carnegie uważał niepokój szkodliwy zwyczaj, z którym trzeba walczyć. Skutecznie zastąp go kolejnym przydatnym nawykiem.Polecał przestać się martwić przez drobne drobiazgi, prezentując je w postaci małych owadów, rzucając kawałki twojego szczęścia. Wystarczy wymyślić teniskę w swojej wyobraźni i bez żalu, wyrzuć od mojej głowy!
Zalecenie 7 - Teoria prawdopodobieństwa
Cieszysz się, że masz słyszeć o prawie dużych liczbach? Jednak nie trudno jest znaleźć informacje o tym w globalnej sieci. Znaczeniem jest to, że przy pomocy tego prawa możesz prowadzić lęk i podniecenie.
Jak to zrobić? Za każdym razem, gdy czujesz, że się martwisz, zapytaj siebie: "Jakie jest prawdopodobieństwo, że to wydarzenie się ze mnie wydarzy?" Prawo dużych liczb mówi o znikomym prawdopodobieństwie, które powinno cię uspokoić.
Zalecenie 8 - Naucz się pokory
Pewna część osób nadal jest nerwowa, nawet wtedy, kiedy się bali, już się stało. Warto powstrzymać się, aby popełnić ten błąd i nauczyć się pokornego, co jest nieuniknione.Jeśli okoliczności opracowały w taki sposób, że nie jesteś w stanie nic nie zmienić ani nie dokonać korekty, oznacza to, że podejmujemy ten fakt jako dany. Nawet jeśli tego nie chcesz. I pamiętaj, że nie zawsze jest to, że na pierwszy rzut oka wydaje się złe, to jest naprawdę. Nie znasz dalszego rozwoju wydarzeń.
Zalecenie 9 - Ogranicz alarm
Aby uzyskać kontrolę nad niszczącymi emocjami, powinieneś umieścić "ogranicznik", aby kontrolować poziom twojego niepokoju. Co to znaczy? Czy musisz tylko określić dla siebie, jeśli tak się stało, wymaga niepokojów? Albo nie możesz w żaden sposób reagować? Analiza absolutnie wszystkie sytuacje na tej zasadzie, a troska będzie stopniowo stała się bardziej kontrolowana.
Zalecenie 10 - Pomyśl więcej o innych
Bardzo często ataki lękowe manifestują się u ludzi, którzy są nadmiernie koncentrowani na własnej osobie, skłonni do egoizmu i egocentryczności. Aby je zneutralizować, przenieś szczególność uwagi na ludzi wokół ciebie.Wprowadź siebie na reguły każdego dnia, aby zrobić jakieś dobre działanie w stosunku do innych. Niech będzie nieistotny, ale jego efekt usprawni się zainteresowaniem.
Z pewnością zauważyłeś sam, że zalecenia Dale Carnegie są bardzo proste w praktycznym zastosowaniu. Musisz tylko stworzyć solidne rozwiązanie, aby zmienić swoje myślenie z negatywem na pozytywnym, a także szczere pragnienie dla korzystnych zmian!
Na przekąskę
Wreszcie chciałbym kontynuować temat dzieł Dale Carnegie i porozmawiać o sile myśli. Siła myśli jest jednym z najważniejszych w życiu ludzkim. To nasze myśli, które tworzą tę rzeczywistość, te wydarzenia przyciągają nas do niektórych ludzi.
Jak nasze myśli związane ze zwiększonym lękiem i strachem? Faktem jest, że w rzeczywistości strach nie ma prawdziwego obiektu. On, podobny do myśli, istnieje sam. A fakt, że uważamy za przyczynę twojego strachu, a podniecenie jest niczym więcej niż iluzją. W rzeczywistości sami tworzymy obiekty strachu z własnymi myślami!
Są tylko w naszej głowie, a kiedy zwracamy na nich dużą uwagę - wypełnione energią i manifestują się na planie materialnego.
Z pomocą siły myśli, wszystko można przyciągnąć do twojego życia, o czym myślimy. A jeśli osoba udaje się poprawnie myślenia, otrzyma pełny wpływ na własną rzeczywistość. Aby to zrobić, musisz wizualizować, co marzysz, i stopniowo zostanie wdrożony w praktyce.
Dlatego tak ważne jest zrozumienie, że stworzymy zwiększony niepokój i niepokój, który przeszkadza w pełni żyć. Ale prawda (i pozytywna chwila) jest to, tworząc problemy, możesz je łatwo wyeliminować, główną rzeczą jest to, że naprawdę tego chciałeś!
Wreszcie Przeglądaj wideo na ten temat: