Jak myślisz, jaka jest najważniejsza plaża naszego czasu? Osobiście wierzę, że jest to zdecydowanie zbyt leniwe. Wyobraź sobie na minutę, jak zmieni się twoje życie, jeśli przestaniesz być leniwy: ile przydatne możesz zrobić w tym przypadku!
Dlatego pytanie "Jak pozbyć się lenistwa?" Dzisiaj jest bardziej istotne. Proponuję szukać jego decyzji w tym artykule.
Co jest leniwe
Dowiedz się, co czeka na Ciebie dzisiaj - horoskop na dziś dla wszystkich znaków zodiakuW przypadku wielu żądań abonentów przygotowaliśmy dokładną aplikację horoskopową na telefon komórkowy. Prognozy przyjdą na twój znak zodiaku każdego ranka - nie można przegapić!
Pobierz za darmo: Horoskop na każdy dzień 2020 (dostępny na Androida)
Lenistwo wykonuje niechęć do pracy i wykonywania różnych działań dotyczących dalekich powodów. Dla leniwych ludzi charakteryzuje się odroczeniem wszystkich ważnych zadań do ostatniej chwili lub wolą nie być podejmowane w ogóle. A slole nie są zdezorientowani nawet, że praca dla nich jest znacząca i konieczne jest spełnienie go na własną dobę.
Aby uzasadnić swoją bezczynność, taka osoba wspomina setki wymówek i, z reguły, nie uważa tego za poważny problem. Chociaż w rzeczywistości wszystko jest inne: brak działań psuje całą swoją rzeczywistość, pozbawia wiele możliwości i może prowadzić do degradacji osoby.
Jak pozbyć się pragnienia "nic do zrobienia" raz i na zawsze i zmienić swoją przyszłość na lepsze? Zajmijmy się.
Świadome przyczyny faktu, że jednostka nie chce nic nie robić, ukryte w nim. Być może w pewnym momencie doszedł do wniosku, że rzeczywistość byłaby znacznie łatwiejsza i przyjemniejsza, jeśli stajesz się leniwy. W ten sposób można zaoszczędzić od potrzeby aktywności działania, wycofać odpowiedzialność za podejmowanie ważnych decyzji. To oczywiście znacząco ułatwia istnienie, ale czy to sprawia, że jest to bardziej interesujące? Mało prawdopodobny.
A może napięcie wstał ze względu na pewne obrażenia psychologiczne, gdy jednostka znalazła jedyne możliwe rozwiązanie trudnej sytuacji w nim.
Co ciekawe, ale w ludzkiej psychice wszystkie obrażenia mają związek ze sobą, energetycznie umieszczając jeden z drugiego. Dlatego często radzi sobie z jednym problemem, konieczne jest kompleksowo działanie całkowicie przezwyciężenia apatii. Konieczne będzie spójne rozwiązanie problemu.
Objawy i negatywne skutki
Jak takie negatywne uczucie i to, co jest obarczone dla naszej psychiki?
Głównych znaków (a jednocześnie konsekwencjami) wpływu szkodliwego przyzwyczajenia, przydzielono:
- Osoba nie lubi tego, co robi, nie czuje inspiracji z jego działalności;
- przestrzega bezczynnego stylu życia;
- cierpi na brak energii, jest w stanie stagnacji;
- Nie ma konkretnego celu (lub) celów życia.
Okazuje się, że kiedyś przyniosły pragnienie bycia leniwym, jesteś przyciągany w szkodliwy lejek, ssanie wszystkiego głębiej i głębiej. Ja dałem się swobodnie, spóźniłem się i nie spełniając niektórych działań, w przyszłości doświadczysz pragnienia do tego razu i ponownie.
Ze względu na stałą bezczynność energii staje się mniej i tym mniej, ponownie wywołuje pragnienie nic nie robić. Jeśli nie jest używany w czasie i nie zaczniesz zmieniać sytuacji, możesz zamienić się w apatyczne warzywo, które prawie nie radzi sobie z najbardziej niezbędnymi potrzebami życia.
I z takim tempem, niedaleko prawdziwej depresji, gdy trzeba szukać poważnej pomocy zawodowej. Ale sytuacja jest dość możliwa i sama sam.
W tym celu należy rozpoznać problem. Kiedy szczerze mówiąc: "Jestem zbyt leniwy (leniwy), psuje moje życie. Musisz coś zrobić ", a następnie włóż pierwszy krok do uzdrowienia. W końcu zawsze ważne jest oglądanie prawdy i być w stanie zauważyć swoje niedociągnięcia.
Następnym krokiem jest analiza problemu. Musisz zrealizować prawdziwe powody, które sprowokowały zwiększone lenistwo. Mogą istnieć kilka z nich, proponuję ich wziąć pod uwagę.
Dlaczego pozwolimy sobie być leniwym?
Wielu ludzi fałszywie inspiruje się, że są leniwi z natury. Myślę, że nie ma potrzeby wyjaśniania, że takie oświadczenie jest w prawidłowym stanie. Lenistwo wystają blazhly, ale nie wrodzoną linię znaków.
Nie polegaj na opowieści o osobowościach, które zapewniają, że próbowali pokonać ten atak, ale mają "wrodzony", jest niczym więcej niż mitem. I świadczy tylko progresję negatywnego uczucia.
W rzeczywistości niechęć do pracy działa jako odpowiedź na ciało za potrzebę spełnienia tego, co nie przynosi mu przyjemności. Wyobraź sobie, na przykład, sytuacja, którą otrzymałeś zadanie przeszczepiania doniczków z niektórych doniczek do innych. Ale nie możesz tolerować kwiatów, a tym podobne nie inspiruje cię.
Zaczynasz myśleć o tej trudnej misji, a mózg rzuca oszczędującym pomysł na jego część: pilnie podejmuje analizę rzeczy w szafie, wypuszczając w mieszkaniu, lub w ogóle próbuje "umieścić cię spać" Unikaj żadnych działań.
Oczywiście, że to nie może postrzegać poważnej wymówki, ponieważ zmontowana i celowa osoba nie pozwala jej mózgu kontrolować się z takimi manipulacjami.
Znacznie ważniejsza przyczyna aprobaty jest w pełni lub częściowo brakuje motywacji.
Na przykład, pomysł z przeszczepem kwiatów został wymyślony, nie dlatego, że garnki są małe, ale ponieważ nie lubisz wygląd starych wazonów. Potem trudniej jest podjąć decyzję o zadaniu, ponieważ nie masz zaufania zbyt wiele potrzeb.
Przykład z doniczkami jest przesadzony i nie przyniesie ci wiele szkód. Ale wyobraź sobie, jakie konsekwencje jest sytuacją, jeśli chodzi o pracę lub styl życia. Jeśli osoba jest regularnie zmuszona do robienia tego, co nie jest zainteresowany tym, czym nie ma wewnętrznej odpowiedzi, zacznie być leniwy prędzej czy później. Jest to nieunikniony proces.
W końcu, kiedy rozmawiamy o tym, że po monotonnej i niskiej atrakcyjnej pracy dla nas musisz zrobić coś ekscytującego, zbyt leniwe natychmiast odparowuje, jak gdyby pojawi się magiczna różdżka. Ale kiedy wszystko jest dokładnie odwrotne, trudno jest poradzić sobie z niechęcią. Absolutnie, wszyscy są dla nas trudno przełączać się z ulubionej aktywności do nieokreślonego.
Do jakiego wnioskujemy wniosek? Ta bezczynność jest sprowokowana w głównym stanie psychologicznym, a nie fizyczna. Oczywiście niemożliwe jest porozmawiać o tych przypadkach, gdy ludzie czują się wyczerpani i nie chcą robić nic z powodu choroby.
W świetle wyjątkowo przykładów, gdy wszystko jest w porządku, ale nie chcę nic robić. Następnie bezczynność można uznać za niski poziom osobistej samoorganizacji i braku Woli.
Czy można rozwiązać ten problem? Oczywiście, główna rzecz, szczerze tego chce.
Jak pozbyć się czasów lenistwa i na zawsze
Aby uzyskać pełną dyspozycję opisanego ataku, będziesz potrzebować szkolenia uwagi i woli. W tym celu psychologowie opracowali kilka odpowiednich technik (praktyk).Praktyka 1 - Wybierz klin klinowy
Jakie jest znaczenie pierwszego ćwiczenia? W celu zaatakowania bezczynności całkowitej bezczynności! Istnieją jednak również jego warunki: zabronione jest spać, oglądać telewizję, czytaj, słuchać muzyki, rozmawiać na telefonie komórkowym lub używać. Nie wolno nawet siedzieć.
Czułem silne pragnienie pozostania z pracy? Postępuj zgodnie z pragnieniami. Stać się w dowolnej wygodnej strefie twojego domu, po wyłączeniu wszystkich elementów technologii, w tym telefon. Twoim zadaniem jest po prostu stać z otwartymi oczami i nic nie rób.
Po tym, kilka minut, chciałeś zranić siebie z czymś: usiądź, włącz smartfon, wiążąc z czyjąś rozmową. Ale jest kategorycznie niemożliwe, aby go wziąć! Dlatego kontynuuj "cieszyć się" bezczynność. Pragnienie nic nie robi automatycznie zniknie po 20-30 minutach.
Jaki jest cel praktyki? Powinno być ostre pragnienie i potrzeba lekcji. Możesz uciekać się do ćwiczenia za każdym razem, gdy faluje falę fali i trudno wymusić, jak napisać raport lub spełnić inne niezbędne działania.
Ale ważne jest, aby nie dać sobie krzyża przynajmniej nie korzystać z telefonu komórkowego lub komputera. Każdy wie, że bezmyślny trzask na przyciskach lub kanałach przełączania w telewizorze wymaga dużo cennego czasu. Ale nie przynosi żadnych korzyści.
Ćwicz 2 - motywuj siebie
Bardzo często wykonanie tego ćwiczenia jest najtrudniejsze, ponieważ trudniej jest szukać motywacji niż przyjęcie go z zewnątrz. Jest to kolejność wielkości, łatwiej, aby ktoś inny popchnął go do działań. Ale jest mniej wydajny. Dlatego zbieraj wolę w pięści i udaj się do poszukiwania inspiracji.
Tutaj możesz działać na dwa sposoby.
Metoda 1. (Głośniki najbardziej produktywne): Musisz usiąść na łóżku, wyłącz wszystkie sprzęt i pozbyć się wszelkich obcych dźwięków. Zamknij oczy i przenieś się na przyszłość, prezentując, że zadanie ustawione przed tobą zostało już zakończone.
Na przykład, jeśli trudno ci zmotywować się, aby przygotować się do egzaminu, a następnie wizualizować się w rękach z książką testową (lub na wszystkich dyplomach) i zadowolonym uśmiechem na twarzy. Poczuj uczucie wewnętrznej łatwości, szczęście od przekazania egzaminu, a także dumę wewnętrznej dla siebie.
Trudno dostroić się do pracy? Następnie wyobraź sobie, że wszystkie zadania zostały pomyślnie zakończone, bossowie wyrażają ci pochwałę, a pozbawiłeś zakupu niezbędnych rzeczy dla zarobionych pieniędzy.
Nie zdecyduje się rozpocząć sprzątania? Wizualizuj swoje czyste mieszkanie, poczuć w nim smak świeżości. Wyżej wymienione przykłady motywacji są w rzeczywistości bardzo skuteczne i pomagają szybko radzić sobie z nieoczekiwanymi łącznikami lenistial.
Metoda 2. Uzyskiwanie zewnętrznej motywacji. Psychologiczne filmy motywacyjne, książki lub cytaty przychodzą na ratunek. Prawda, uważaj, że efekt tej metody nie jest tak dobry jak od pierwszego.
Czemu? Tak, ponieważ rozpoczynając zapoznanie się z takimi rolkami lub książkami, większość z nich nie znajduje niczego supernova dla siebie. I świadomy, że nie ma szczególnego znaczenia, aby spędzić czas na oglądanie filmów lub literaturę, gdy możesz być zmotywowany przez własne wysiłki.
Praktyka 3 - Dodaj zainteresowanie
Jak przyspieszyć wykonanie zadania? Oczywiście, uczyń go interesującym dla siebie. Ta praktyka zapewnia doskonałe wyniki u małych dzieci. Dla nich jest używany w formie szkolenia w formacie gry. Wtedy nawet pisanie pism jest łatwe, jeśli dziecko robi to z ulubionymi uchwytami kolorów.Jeśli chodzi o dorosłą populację, dla niego ćwiczenie jest trochę trudniejsze. Ale jeśli chcesz bardzo chcieć, możesz coś! Dlatego odwróć wyobraźnię do pełnej cewki i zacznij: wyobraź sobie tancerz, kiedy myjesz podłogi, wymyślić, że jesteś słynnym pisarzem lub naukowcem podczas pisania raportu, artykuły.
Za pomocą takiej ciekawej reinkarnacji stara sprawa zaczyna być wykonywana z całkowicie nową obsadą. Jeśli masz myślę w głowie, że jesteś szalony, wepchnij go wiele, najważniejszą rzeczą jest to, że zapewnia pozytywne emocje i zwiększa wydajność pracy.
Ćwicz 4 - Wydaj się do siebie
Esencja praktyki zostaje zawarta, aby umieścić stan przed tobą, jeśli inny: wyzwanie sobie. Technika zapewnia dobre wyniki z hazardu.
Ważne jest, aby ustalone zadanie ma być trudne. Im trudniej jest osiągnąć cel, tym więcej gorliwości będzie musiała pokazać. Wyzwanie może wpływać na jakiekolwiek życie życia: praca, hobby, dodatkowe dochody i tak dalej.
Nosić, że tracisz? Pozwolono na wsparcie. Podłącz krewny lub przyjaciele do tego procesu. Powiedz im o swoim pomysłem. Na przykład ustalasz sobie cel, aby przeczytać pewną edycję na miesiąc. Pod koniec terminu musisz omówić książkę ze swoim przyjacielem.
Ważny moment. Ludzie mają wysoką samoocenę i wysoki poziom świadomości nigdy się nie oszukają. Podobnie przychodzą tylko moralnie słabi ludzie.
Ćwicz 5 - Założę się
Jeśli uważasz, że twoja sprawa jest szczególnie uruchomiona i leniwa, aby bezpiecznie zamocować w swoim ciele, użyj najnowszej metody. Jest odpowiedni, gdy osoba nie może po prostu usunić w mieszkaniu, umyć naczynia lub napisać artykuł.
Odnosi się to do sytuacji, gdy jednostka nic nie robi przez wiele dni. Często występuje to z osobowości wwwów lub z tymi, którzy wpadły w przedłużający się depresję.
Należy pamiętać, że zawarcie zakładów na finanse lub inne wartości już odnosi się do kategorii szkodliwych nawyków. Może być obligowany kłopotami. Tak więc, aby uciekać się do tej praktyki, jest dopuszczalny tylko na cienkim końcu, gdy taśma i apatia rozpalają całe życie.
Jakie jest znaczenie ćwiczenia? Musisz obiecać komuś ze swojego otoczenia, aby spełnić konkretne działanie do określonego okresu. To, co będzie - zdecydować na podstawie sytuacji. Na przykład obietnica napisania kursu na następny poniedziałek. I natychmiast daj pewną kwotę pieniędzy jako gwarancję obietnicy.
Zgodnie z warunkami transakcji należy wykonać zadanie przed uzgodnionym okresem, jeśli tak się stanie, pieniądze powrócą. Najważniejszą rzeczą jest metoda metody - możesz postawić wyłącznie z bliskiego środowiska (a nawet lepszego z rodzicami), aby następnie chronić się przed oszustwem.
Kiedy bielizna pozostawia osobę, istnieje prawdziwa reinkarnacja. Osoba zmienia się, jego życie staje się znacznie jaśniejsze, ciekawe, bogate, przed nim są nowe cele, nowe motywacje, zaczyna buzz z tego, co robi. A kiedy staje się nawykiem, jest mało prawdopodobne, aby pozwolić sobie w przyszłość bez celu leżąc na kanapie przez cały dzień.
Czy znasz inne sposoby na pozbycie się lenistwa? Udostępnij je w komentarzach po artykule!
I "na przekąskę", spójrz na ciekawego wideo. Footage: