Dlaczego nie marzy o człowieku - przyczynom braku snów

Dlaczego nie marzyć o człowieku? Przyczyny mogą być inne, spróbuj to rozgryźć.

Mechanizm marzeń

W rzeczywistości sny marzy każdą osobę każdą osobę, ale nie wszyscy ich pamięta. Każdej nocy widzisz 4-5 snów, w zależności od czasu trwania snu.

Dowiedz się, co czeka na Ciebie dzisiaj - horoskop na dziś dla wszystkich znaków zodiaku

W przypadku wielu żądań abonentów przygotowaliśmy dokładną aplikację horoskopową na telefon komórkowy. Prognozy przyjdą na twój znak zodiaku każdego ranka - nie można przegapić!

Pobierz za darmo: Horoskop na każdy dzień 2020 (dostępny na Androida)

Działa w następujący sposób: Sen składa się z kilku fazy zastępujących się nawzajem:

1. Wolno jest głęboki sen. Faza trwa od czterdziestu minut do kilku godzin. Jeśli spojrzysz na osobę sypialną w powolnym cyklu snu, można zauważyć, że jego oddech jest głęboki, pozę jest ustalona. W tym czasie nie ma snów.
2. Szybka faza trwa od dwudziestu do czterdziestu minut, a w tym czasie mężczyzna widzi sen. Jeśli spojrzysz na spanie, widać, że porusza ręce lub nogi, oddychanie staje się przerywany, zmienia pozy.

Pamiętajcie, że śpisz, czy nie, zależy od tego, czy obudzisz cię podczas której fazy. Jeśli szybko możesz powiedzieć, że śniłeś.

Przyczyny braku snów

Dlaczego nie marzeń marzeń i co to oznacza, z punktu widzenia psychologii? Istnieje kilka powodów, dla których nie pamiętasz, co stało się z tobą podczas pobytu w Królestwie Morfeus.

Przyczyny mogą być następujące:

• Jesteś bardzo zmęczony, doświadczając chronicznego zmęczenia. Wtedy twój mózg próbuje uwolnić się przed przepięciem psychicznym lub fizycznym, wpadasz w głęboki sen. Konieczne jest, aby rozładować świadomość jak najwięcej i relaksować. Witamy w fazie wolnej.
• Marzenia mogą przestać marzyć, jeśli zasypiasz w niewygodnej pozycji, masz zbyt trudne lub zbyt miękkie łóżko. W takich warunkach nie będzie on całkowicie zrelaksowany, więc twój podświadomy umysł po prostu nie może przekształcić emocji nagromadzonych dziennie na kolorowych zdjęciach.
• Praktycznie nigdy nie ma snów po użyciu pigułek do spania. Ich mechanizm działania ma na celu całkowicie odłączenie mózgu. Impulsy nerwowe są zablokowane, dzięki czemu nie wpadniesz w "szybki cykl".
• Sny nie powstają i jeśli znacznie się gromadziłeś, przetestował pełną gamę negatywnych emocji. Silny stres pozbawia szybką fazę snu człowieka i pogorszyła swoją jakość.
• Czasami powodem braku snów leży w problemach zdrowotnych. Najczęściej jest to choroby systemów układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i oddechowego.

Ważne: Jeśli osoba wyłącza fazę szybkiego snu, nie będzie w stanie w pełni zrelaksować się i przywrócić sił. Poprzez marzenia mózg próbuje rozładować ciało i psychikę z doświadczonych emocji. Dlatego bardzo ważne jest skorygowanie sytuacji, w przeciwnym razie nieuchronnie przewlekłe przepracowanie.

Jak nauczyć się widzieć sny?

Jeśli martwisz się o problem braku marzeń, możesz je zwrócić, używając prostych sposobów.

Co można zrobić:

• Rozwijać wyobraźnię, robiąc kreatywność. Narysuj, haftować, śpiewaj, tańczyć, zrób coś własnymi rękami. Kreatywność "Obejmuje" fabuła mózgu jest niezbędna do tworzenia snów.
• Pracuj z pozytywnymi afirmcjami po ułożonym w łóżku. Możesz powtórzyć następujące ustawienia: "Widzę kolorowe i przyjemne sny", "pamiętam wszystkie moje marzenia rano". Spróbuj sformułować twoje pragnienie i siebie.
• Nie przejadaj się przez noc, unikaj picia alkoholu przed snem. Więc nie rozwiązujesz tylko problemu braku marzeń, ale także wykluczyć koszmary, które są również dotknięte.
• Jedź z porannym dziennikiem. Jak tylko się obudziłeś, weź notebook w rękach, pióro i napisz trzy strony tekstu odręcznego. Napisz wszystko, co przychodzi tylko na myśl, nawet jeśli twoje myśli wydają się szalone. Ta technika rozwija wyobraźnię i obejmuje niezbędne części mózgu.
• Ćwicz świadome marzenia. O tym, jak to zrobić, napisaliśmy w tym artykule.
• Prowadzić dziennik marzeń. Jeśli udało ci się pamiętać, opisz go na papierze, podziel się swoimi emocjami i wrażeniem doświadczenia w Królestwie Morfeus.
• Czy medytując i inni praktykujący duchowi. Pomagają nauczyć się relaksować świadomość, koncentrować się i uwalniają dodatkowe emocje.
• Upewnij się, że czas trwania snu wynosi co najmniej sześć godzin. Idealnie potrzeba spać co najmniej osiem godzin dziennie. Następnie cykle śnie nie pękną.
• Wykonaj spokojne sporty. Dobrze odpowiednia joga, pilates, rozciąganie. Wybierz, co lubisz i lubisz.

Obejrzyj film o tym, jak zrobić sen sen:

Jak się obudzić podczas szybkiej fazy?

Specjaliści, którzy badają marzenia prowadzące doświadczenia. Oglądają osobę do spania, a potem wędrują, gdy przychodzi szybka faza. Następnie temat pamięta i może opowiedzieć o tym, co widziałem.

Możesz także zrobić:

1. Eksperymentuj, umieść budzik w różnych momentach. Pójście do łóżka w ścisłej godzinie, a rano, śledzić, o której godzinie pamiętasz swoje marzenie i co nie jest.
2. Jeśli ktoś z gospodarstwa domowego zgodzi się na eksperyment, poproś go o śledzenie cię. Gdy tylko zauważy, że twój śpiący oddech stał się przerywany, skradziłeś lub zacząłeś mruczeć coś, pozwól im obudzić cię od razu. Następnie pamiętasz, o czym marzyłeś.
3. Jeśli istnieje pragnienie, możesz śledzić, jak wpływają na marzenia czynniki zewnętrzne. Oto kilka przykładów:
4. Przetestowane związane nogi w obszarze kostki, marzył, że jeździ na rowerze.
5. Zmienili temperaturę powietrza w pokoju do chłodnicy, a osoba widziała w samym sen otoczona śniegiem, lodem lub pływającym w rzece w zimnej wodzie.

Pamiętaj - czy kiedykolwiek marzyłeś, że wpadniesz w otchłań, a potem, budząc się, znalazłeś się z łóżka? Tak często powstają takie wspomnienia w dzieciństwie.