د سړو لپاره منځنۍ شوی بحران: څه چې ښځه کولی شي جوړ کړي

د مینځنۍ کښتۍ بحران کولی شي له هر سړي څخه پیښ شي، او دا مهم دي چې پوه شي چې کومه ښځه د کوچني زیانونو سره د مرستې لپاره څه رامینځته کولی شي. زما په مینځ کې، ما مثالونه د بریالي په څیر ولیدل او نه ډیر. زه غواړم خپل مشاهدې او وړاندیزونه په دې مقاله کې له تاسو سره شریک کړم.

ولې د مینځنۍ بحران څخه راپورته کیږي

هغه پوښتنې چې په ناڅاپي ډول له هغه چا څخه راپورته کیږي چې دا پدیده ورسره مخ شوي دي. د بحران لامل څه دي؟ ولې هغه د "اوسط" عمر کې پیښیږي؟ د هغه سره څنګه معامله کول؟

ساده نښې چې به مرسته وکړي دا مشخص کړي چې دا بدنام بحران ستاسو سړیو ته رسیدلی دی:

1. هغه په ​​کار کې حاصلات راټیټوي. که تر دې دمخه هغه وتوانید چې په ورځ کې کار وکړي، نو د دندو لوی شمیر یې ترسره کړ، اوس د دې وړ دی چې د خورا اړین اقداماتو سره مقابله وکړي.
2. هغه د کار او پرمختګ غوښتونکی دی. که تر دې دمخه دا روښانه شوی و او ځینې اهداف، کورنۍ، اوس، اوس هڅونه ورک شوي. هیڅ اهداف نشته. پوښتنې راپورته کیږي: "ولې دا ټول په بشپړ ډول دي؟"، "د ژوند معنی څه ده؟"، "زه د دې ټولو کلونو لپاره څه کار کاوه؟"
3. هغه د دوی او د دوی او د هغې او پایلو سره د کموالي ګړندۍ احساس لري. د ځان انتقاد کونکو او ځان تفرقاتو رژیم شامل دی، او همدارنګه د ژوند سره نړیواله نارضایتي، د هغه لخوا، د هغه په ​​واسطه، لخوا.
4. په روښانه ډول ژوند ته منفي چلند څرګندوي. یو پخوانی خوشبین په یو بدبختیو کې بدلیږي، یو سړی په دوامداره توګه پخپله د ناکامیو لامل کیږي او په بریا یې باور له لاسه ورکوي.

ومومئ چې نن تاسو ته څومره انتظار کوي - د ټولو زودیاک نښو لپاره د نن ورځې لپاره یو افق

د ډیری پیرودونکي غوښتنې لخوا، موږ د ګرځنده تلیفون لپاره دقیق افسر غوښتنلیک چمتو کړی دی. وړاندوینې به هر سهار ستاسو د زودیاک نښه لپاره راشي - له لاسه ورکول ناممکن دي!

وړیا ډاونلوډ کړئ د هرې ورځې لپاره د هاروسکوپ (په اندروید)

د مینځنۍ عمر لرونکي بحرانونو په اړه، رواني پوهان لاهم استدلال کولی شي او نشي کولی غیر منطقي نظر ته راشي. د دې پوښتنې ځواب نه دی. له همدې امله، دا دومره مهم ندي چې د هغه دلایلو له امله تشکیل شي چې د ستونزې د حلولو په لار کې عمل پیل کوي. د یو روښانه کاري پلان رامینځته کړئ او ورو ورو له دې دولت څخه وباسئ.

په بحران کې څه کیدی شي

که چیرې یو سړی د ستونزې حل کولو لپاره تنظیم شوی وي، نو تاسو کولی شئ دا وړاندیزونه ورسره شریک کړئ. شاید دا ډول ساده ګام به هغه عمل وکړي، یو څه بدل کړئ او په خپلواکه توګه د بحران له منفي حالت څخه وتلی.

د مینځنۍ شوي بحران د بریالي کولو لپاره درې ساده ګامونه:

1. پوهیدل او پوهیدل چې دا یوازې لنډمهاله مرحله ده، کوم چې ډیر ژر یا وروسته پای. د نا رضایتۍ احساس کول، د قوت کمول او منفي ایالت کې اوسئ معمول دی. دا یوازې مهمه ده چې په دوی کې حتی په ژوره کې ښخ شي، مګر د بیرته راستنیدو لپاره ځان ته وخت ورکول.
2. هڅه وکړئ د کوچ، کوچ یا نورو چارواکو ومومئ، کوم چې به بحران د بریالي کیدو، بریالیتوب او عمل لپاره هڅولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ ښه ارواپوه کونکي ته هم اشاره وکړئ.
3. تحلیل کړئ هغه څه چې دقیقا یې په ژوند کې مناسب نه کوي، د توقعاتو، اړتیاو لیږدولو لپاره. د امکاناتو اټکل او د بحران له دولت څخه د وتلو لپاره ستراتیژیک پلان رسم کړئ.

او 6 نور هڅونکی مشوره چې تاسو کولی شئ د خپل سړي سره شریک کړئ:

1. پوهیږئ چې "ناوخته" هیڅکله نه پیښیږي. که تاسو پوهیږئ چې د ژوند ډیری ژوند ژوند کوي، او خوبونه خوبونه پاتې دي، دا پدې معنی ندي چې دوی په اصل کې ندي. تاسو لاهم ډیری وخت لرئ چې بریالي او پلي شي. اصلي شی د عمل کولو دی.
2. پوه شئ چې ستاسو لومړیتوبونه او د ژوند اصول د وخت په تیریدو سره بدلیږي. ډیری وختونه دا هغه جوړښت دی او د بحران لامل کیږي. خوشې کیدل او داسې غوښتنې چې دمخه بې معنی دي. نوې انساني اهداف ولګوه. هڅه وکړئ پوه شئ چې تاسو غواړئ او څه شی وګورئ. ټولې "لکۍ" بشپړ کړئ - زاړه ژمنې وکړئ، د اوږد پاتې پاتې پروسو اجرا کول. د "ټیلونو" پټ کول به لا دمخه د کالسیل انرژي چارج ورکړي.
3. د "مناسب شیبې" په تمه کې ژوند وکړئ. هغه ممکن هیڅکله نه راځي. دا غوره ده چې د خپلو اهدافو درک کولو لپاره یو کاري پلان جوړ کړئ او هغه به یې غواړئ چې دا یې پیل کړئ. دا غوره ده چې بد او لږ ترسره کړئ په پرتله چې هیڅ نه ترسره کول.
4. تیر په تیرو وختونو کې پریږدئ. پښیمانه مه کوه چې څه وو. په اوسني وخت کې ژوند وکړئ. تیر وخت نیسي او د ودې مخه نیسي. نو اجازه راکړئ په نهایت کې یې پریږدو. سرغړونکي وبخښئ، د بخښنې څخه غوښتنه وکړئ چې د درد لامل شوی وي. ټول دردناک حالتونه وخورئ او په یاد ولرئ
5. د مخابراتو حلقه، نوي ملګري راټول کړئ. د دې لپاره ټول امکانات د دې لپاره - ټولنیز شبکې، فورمونو، د علاقې لپاره کلبونه وکاروئ. په نهایت کې، یوازې د ماښام ډوډۍ لپاره همکارانو ته بلنه ورکړئ یا د کار وروسته نږدې بار ته لاړشئ.
6. خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ. تحلیل کړئ چې ولې تاسو دا ویجاړوي؟ مناسب تغذیه تنظیم کړئ، د سپورت په اوږدو کې راشئ، د ډاکټر ازموینه تعقیب کړئ.

ویډیو په موضوع کې وګورئ:

څه چې ښځه کولی شي جوړ کړي

پدې حالت کې ستاسو مرسته واقعیا لږترلږه ده. که ستاسو سړی لاهم د ستونزې د حل لپاره کافي ندي، تاسو کولی شئ د هغه سره لږه مرسته وکړئ. تاسو نشئ کولی په بل شخص اغیزه وکړئ. مګر تاسو لاهم کولی شئ ځینې کوچني ګامونه ترسره کړئ.

تاسو اوس څه کولو توان لرئ:

1. د دې مقالې څخه د خپل نارینه سپارښتنو سره شریک کړئ.
2. دا د کوچني لاسته راوړنو لپاره ډیر ځله ستاینه کوي، د هرې مرستې څخه مننه. په دوامداره توګه ټینګار وکړئ چې تاسو ورسره مننه کوئ، مینه لرئ هغه سره مینه لري او په عمومي ډول ستاسو اتل په یو بوتل کې سوپرمان او بیټمن دی.
3. غیر منطقي "فشار" دا. په مختلف حالتونو کې د مرستې غوښتنه وکړئ، راځئ چې هغه کار وکړو چې یوازې دا حل کولی شي. په فشار لرونکې حاالتو کې، حتی که دوی په خپله سره مقابله وکړي، نو ورته ووایی.
4. د اختلافاتو او شخړو په اړه هیر کړئ. ډیر ځله، خپلې مینې، پاملرنې، ملاتړ ورکړئ.
5. پښیمانه مه کوئ او نیږدې کولو ته غوږ مه کوئ. هغه به خامخا په یاد ولري چې د ضعف په شیبو کې چې تاسو په ساتیرۍ کې "مور" بدل کړی، او د نا رضایتي احساس به یوازې ژور وي. د شکایتونو په ځواب کې، ویره کول، اندیښنه وکړئ، پوښتنه وکړئ: "ښه، تاسو ورسره مقابله کولی شئ؟ او اوس څه کول؟ زه ډاریږم!". له کورس څخه مه وځهئ، البته، د خپل سړي او ستاسو د وضعیت لپاره ټکي غوره کړئ.

موږ لنډیز:

• خبر چې هغه بحران ته ننوتل، او سړي پخپله باید پریکړه وکړي چې هغه ته یې ورسوي. تاسو نشئ کولی دا د هغه لپاره ترسره کړئ.
• ستاسو لږترلږه مرسته کیدی شي: د مرستې غوښتنه، مننه، په اړه غوښتنه، د سخت ژوند په اړه شکایتونه او د سخت ژوند په اړه شکایتونه له پامه غورځوي. "