راجا یوګا د "شاهي یوګا" په نښه کوي. د راجا یوګا اصلي هدف د خالص هوش حالت ترلاسه کول دي او د دوی داخلي انرژي په بشپړ ډول کنټرول کول زده کړه، چې خپل ځان ته په حقیقت کې یو.
د راجا یوګا څه شی دی؟
په نړۍ کې انټرنیټ کې، تاسو ډیری مقالې موندلی شئ چې په کې راجاجا یوګا د پاچاهو، شاهي یوګا عمل، په نړۍ کې د مطلق ځواک ترلاسه کولو لپاره لاره په نوم یادیږي. په حقیقت کې، دا چلند په بشپړ ډول غلط دی. په حقیقت کې، کوم ډول یوګا د شپې نه دی، په شاوخوا واقعیت پورې، او ژورې په ژوره واقعیت او ژور ډیزاین شوی ترڅو د روح عالي مطلق سره متحد شي.ومومئ چې نن تاسو ته څومره انتظار کوي - د ټولو زودیاک نښو لپاره د نن ورځې لپاره یو افق
د ډیری پیرودونکي غوښتنې لخوا، موږ د ګرځنده تلیفون لپاره دقیق افسر غوښتنلیک چمتو کړی دی. وړاندوینې به هر سهار ستاسو د زودیاک نښه لپاره راشي - له لاسه ورکول ناممکن دي!
وړیا ډاونلوډ کړئ د هرې ورځې لپاره د هاروسکوپ (په اندروید)
د راجا یوګا تمرین د انسان ذهن سره کار کولو هدف دی او د یوګا یو مناسب سمت دی. د یو شخص بدن او ذهن په دوامداره توګه او په دوامداره توګه په دوامداره توګه تړل شوي، او که تاسو غواړئ په ذهن اغیزه وکړئ، نو تاسو باید وړتیا ولرئ چې خپل بدن کنټرول کړئ. پدې مرحله کې، نوي راغلي کسان چې پریکړه یې وکړه چې یوګا وکړي، د ټولو لوی غلطیو لپاره.
دوی فزیکي تمرین ته ډیره پاملرنه پیل کړه، د معنوي روحاني، د ډاکټر سره، د درملو تمرین یا ساه اخیستونکي تمرینونه. او په راجا یوګا کې، ټول مرحلې مهم دي. په هرصورت، یوازې هغه وخت چې یو څوک د خپل بدن او رواني احساساتي دولت په بشپړ ډول کنټرول کولو زده کوي، نو د کنټرول او ذهن اخیستل به وکولی شي. د دې پوهاوي سره چې د پیل کونکو لپاره کلاسیک میتود چمتو کړی.
پدې کې، ټول ټولګي په داسې سیسټم کې ترسره کیږي چې د اتم مرحلو (یا کچې) لخوا رامینځته شوي سیسټم کې ترسره کیږي. د دې دلیل لپاره، تاسو کولی شئ د راجا یوګا "اشتونا یوګا نومونو لپاره اختیارونه پوره کړئ (له هرڅه وروسته" آسټنګنا ".
- یما - د چلند د مقرراتو په اړه خبرې کوي.
- نیاما - د روحاني کړنو حالت ډوبوي.
- اسانا - پدې مرحله کې، ځانګړي تمرینونه ترسره شوي، چې د روح او بدن همغږي کولو لپاره ډیزاین شوي.
- پیرانیایی - دا عمل تاسو ته اجازه درکوي خپل تنفس کنټرول کړئ، نو روحاني او جسماني ژبه وصل ده.
- parteraha - د بهرني عواملو څخه پاملرنه.
- ډلارانا - رواني وړتیاو ته پاملرنه یې باندې متمرکز کوي.
- ډیلانا - په منځنۍ حالت کې ډوبیږي.
- سمادیه - دا د بشپړ تصفیې ترلاسه کولو لپاره ممکنه کوي، د بهرني ذهن سره د خپل یووالي اداره کول ممکن کړي.
یوازې وروسته دا ټول اته ګامونه تاسو ته په بشپړ ماسټر راجه یوګا ته اجازه درکوي. په هیڅ حالت کې د تمرین په هر ګام کې له پامه غورځول کیدی نشي یا دا لرې کول، ځکه چې دوی د ذهن یوګا د ودې اصلي شرط دی. دا سپارښتنه وړاندیز کوي چې تجربه لرونکی ښوونکی ومومئ، که څه هم د پیل کونکو لپاره ډیری تمرینونه شتون لري چې له کوم لپاره چې تاسو کولی شئ په خپلواک ډول کار وکړئ.
کتاب V. سولیټ - معاون پیل کونکی یوګام او یوګي
ټاکل شوې خپرونه به د یوا د تمرین د پیژندلو پروسه اسانه کړي، ځکه چې دا میتودونه لري چې لیکوال یې خپله تجربه ترسره کوي. تخنیکونه به زموږ د ځانګړي ذهنیت په پام کې نیولو سره زموږ د همکارانو ته د لاسرسي او لاسرسي په پوهیدو سره پوهیدل کیږي. کورس خورا ساده او حتی مناسب دی چې د هغه چا لپاره چې هیڅکله په ژوند کې یوګا نه دی تمرین کړی.
پدې توګه، کتاب د پیل کونکو لپاره تمرین کوي، چې د 10 میاشتو لپاره ډیزاین شوي. په خپرولو کې په مجموعي ډول لس درسونه، پدې معنی چې پدې معنی دی چې یوازې د تقسیم ورځې یوازې د هرې عملي پرمختګ ته ورکول کیږي.
د دې کتاب روزنه به تاسو سره مرسته وکړي چې د راجا یوګا ساده نسخه ماسټر نسخه ماسټر نسخه په مایل کې ما ته په زړه پورې نسخه ماسټر نسخه ماسټر نسخه ماسټر نسخه ماسټر نسخه ماسټر نسخه ماسټر نسخه ماسټر نسخه ماسټر شوې نسخه وکاروئ که تاسو یې ترسره کړئ، نو نورې بهرنۍ سرچینې فشار راوړي. سربیره پردې، وړ او په سمه توګه جوړ شوی "لارښود" به د دې سیسټم ماهر ساتلو لپاره به د ځان له جدي غلطیو څخه هم خوندي کړي، او هم ځان له جدي غلطیو څخه وژاړي.
د بدهاما کیموریس انسټیټیوس
نن ورځ، د رایل یوګا عمل، یا راجاه یوګا، ورځ په ورځ پیژندل کیږي. له همدې امله، دا ټول د حیرانتیا خبره نده چې ټول نوی او نوې نسخه او اختیارونه راپورته کیږي.
شاید ترټولو مشهور مرکز چې پکې ورته لار یې برمه کیمیریس دی (د نړۍ په کچه روحاني پوهنتون برهما کیمیرز) دی. دا د یو عصري مذهبي کورس په توګه کار کوي، د هغه اساس چې راجا یوګا د میده دود په توګه دی.
په برما کې، د فومرویس وړاندیز کیږي د عصري انسانیت د پوهاوي او ماسټرۍ کولو لپاره چمتو شوی او د مدرن انسانیت د پوهاوي او ماسپالنې لپاره تطابق شوی. په ورته وخت کې، براهما کیمروس د پنکجالي لخوا لیکل شوي د "یوګا - سوټر" څخه د خپلو احکامو یوه برخه ترلاسه کړه.
- نو، د براهاما کیمروس جریان پیروي کوي چې نږدې اړیکو ته به زیان ورسوي او غوښه شي - دوی سبزیجات کیږي.
- سربیره پردې، د براسومس کماریس پلویان باید د الکولي مشروباتو څخه انکار وکړي، سګرټ یا د مخدره توکو مواد وکاروي.
د دې جریان اصلي هدف د بشپړ خوښۍ او هوساینې شتمن حالت ته راځي.
د دې لپاره، ښوونه د څلورو اصلي اصولو پراساس ده:
- پوهه؛
- په افکارو کې اړیکه؛
- مثبت خصوصیات
- وزارت.
د برمه کیمیریس د مشرانو شمیر په پرله پسې ډول وده کوي، کوم چې د دې ډول ژبني شهرت په ګوته کوي.
د پاچاهانو پاچا
که تاسو د سنسکرتیم څخه د "راجادیراج" کلمه وژباړئ، نو بیا به "د پاچاهانو پاچا" وکړي. له همدې امله، دا په ګوته کوي چې راجا یوګا د تمرین په توګه عمل کوي چې فرصت ورکوي د فزیکي بدن په څیر احساس کول او د روح په څیر ډیر احساس وکړي - د نړۍ په څیر ذهن.بیا، که موږ فرض کړو چې ذهن د انسان د بدن پاچا دی، نو روح د پاچا پاچا - د ذهن سر. دا د دې په اړه دی چې د دې سیسټم نوم وايي.
راجوع یوګا ژورې ریښې او خورا پخوانی دود لري. هغه د طنطرا او په تیره پیړۍ کې د هغې غوره خواشیني پیسې پرمخ وړي، پراخه او پرمختللي او پرمختللي شوي، او د مدرن نفوس اړتیاو سره یوځای شوي، پراخه شوې، جمع کیږي.
راجا - یوګا په نن ورځ وړاندیز شوی اسانسور د اسناه والو بنسټ ایښودونکی دی، چې فزیکي او معنوي همغږي کولو لپاره ډیزاین شوی. ښوونکی د هر ځانګړي کس لپاره مناسب آسیایی غوره کوي، او همدارنګه منتریس چې په نظر کې د تمریناتو سره په ګډه په افکارو کې تکرار کیږي.
د داسې متوازن پیچلي څخه مننه، د هارټونل شالید همغږي کول، کوم چې د بدن عمومي حالت رامینځته کیږي او د ذهن د پاکولو نورې پروسې تضمین کیږي.
تمرینونه چې په راجا یوګا کې کارول کیږي
دا باید تل د دې حقیقت په اړه په یاد وساتل شي چې د ټولو کړنو، ساه اخیستلو تمرینونه او منځنۍ اړخ په لومړیتوب کې ندي، دا یوازې یوه وسیله ده چې د روحاني کمال ترلاسه کولو لپاره وي.
د "قزیر یوګا" په مقابل کې هیڅ اهداف نشته چې ټول پوهه په پام کې ونیول شي. د سم هدف ترلاسه کولو لپاره، ټوله پروسه په مرحله کې مات شوې ده:
- منفي احساسات او څرګندونې له مینځه وړو؛
- مثبت ملکیتونه، مهارتونه او احساسات رامینځته کړئ؛
- پرستان جمع کړئ؛
- د هوش مختلف ایالتونه تیر کړئ؛
- صمحیه.
د عادي ډول تمرینونو سره یوځای، کوم، شاید تاسو به ډیر ساده ومومئ، ممکن د ساه اخیستلو تخنیک وپیژنئ. دا خورا مهم پړاو ترسره کوي چې کافي پام ته اړتیا لري. د کنټرول لاندې د دوی ساه اخیستلو وړتیا یوازې د تجربې سره ښکاري، بلکه لویې هڅې ته هم اړتیا لري.
- لومړنۍ تمرین د خپل ساه ساتلو لپاره دی. په وخت کې تنفس کول باید دوه چنده ساه واخلي او څلور ساه.
- دوهم پړاو - د ورته والي پروسې ورو کولو لپاره ترڅو ټول اضافي فکرونه یوازې ستاسو له سر څخه ورک شي. په ورته وخت کې، رواني روغ کولی شي، مګر په دوامداره توګه به ستاسو لخوا نظارت شي. په راتلونکي کې، د دې څخه مننه، تاسو به کنټرول زده کړئ او ستاسو بې هوښه اوسئ.
- دریم ګام د درملو تمرین دی. د ځان په ژورو کې د ژورې ډوبیدو سره خبرې کول او د خپل روحاني جلال په اړه د پوهاوي هنر ماهر لپاره به د وخت په تیریدو سره به مرسته وکړي.
د ذهن کنټرولولو لپاره وړ اوسئ، تاسو به اړتیا ولرئ د خپل بدن د کنټرول لپاره لارې چارې ماسټرۍ کړئ. د مثال په توګه، ايا پنا پاداپورۍ په راجې - یوګا کې خورا مشهور دی (د "پاچا کبوتر" تعریف "په نوم هم پیژندل شوی. کله چې دا ترسره شي، نو دا اړینه ده چې سینه په کلکه فشار واچوئ، کوم چې د دې مرغۍ مخکیني چلند سره ورته دی.
دا پوپس په مختلف تغیراتو کې ترسره کیدی شي، پداسې حال کې چې پښې په دې یا بل مقام کې ګرځي. اسنا د اسانا د پوره کولو لپاره، دا اړینه ده چې په فرش کې ناست شئ، لکه د یوې قاعدې په توګه، یوه پښه بیرته فشار راوړل کیږي، او دوهم رخصت کیږي، او پورته یې پورته کیږي.
د بدن پورتنۍ برخه راښکته کیږي او لوړې شوې پښې پورې تړلی او په لوړه کچه تویولو سره، لکه آرک. دا ډول تمرین د وینو سره د مغزو اکمالح ښه کوي او تاسو ته اجازه درکوي رینده "کش کړئ، کوم، په پایله کې ذهني پروسې" وباسي.
اوس تاسو د واقعیت په پرتله پوهیږئ راجها یوګا دی. د دې موضوع په پای کې، موږ وړاندیز کوو چې په زړه پوري موضوعات وګورئ: