د مراقبت اوسیدو له کلاسیک ټیکنالوژیکیان څخه توپیر لري، چې په کې یې د خاموش تمه روانه ده. دا بلکه یوه انرژي روحاني عمل دی چې د انسان په شعور کې د منفي بلاکونو کې کار کوي.
د مراقبتانو میتودونه
عالي ښوونکی څوک چې د ټولې نړۍ لپاره مشهور شو، د خپلو ځانګړو لیدونو سره، ډیری ډولونه یې تمرین کړي، چې هر یو یې یو څه هدف درلود.
ومومئ چې نن تاسو ته څومره انتظار کوي - د ټولو زودیاک نښو لپاره د نن ورځې لپاره یو افق
د ډیری پیرودونکي غوښتنې لخوا، موږ د ګرځنده تلیفون لپاره دقیق افسر غوښتنلیک چمتو کړی دی. وړاندوینې به هر سهار ستاسو د زودیاک نښه لپاره راشي - له لاسه ورکول ناممکن دي!
وړیا ډاونلوډ کړئ د هرې ورځې لپاره د هاروسکوپ (په اندروید)
موږ به یو څو مشهور تخنیکونه تحلیل کړو چې تاسو کولی شئ د ځانګړي روزنې پرته په کور کې ترسره کړئ، او راځئ چې د هغو کسانو په اړه وغږیږو چې په ډله کې غوره وي.
د کانګالیني مراقبت
دا مراقبت څلور مرحلو لري، چې هر یو یې پنځلس دقیقې اخلي. ډاډه اوسئ چې غږ وکړئ: مناسب میوزیک غوره کړئ. هغه باید ارام شي او بیوټه شي نو تاسو آرام کولی شئ.
څرنګوالی:
- لومړی مرحله (15 دقیقې). د موسیقي غږونو لاندې، تاسو باید په لفظي ډول "بدن ته زیان ورکړئ" یا په ساده ډول وینځئ. خوځښتونه د ګوتو او پښو د لارښوونو سره پیل کیږي، او بیا تاسو اړتیا لرئ دوی د بدن مرکز ته واړوئ. سترګې د تړلو لپاره غوره، یو مناسب موقعیت - درواغ. لومړی تاسو باید په احتیاط سره متمرکز اوسئ، مګر د خوځښت لومړي مرحلې تر پایه زه کولی شم یو څه خپلواک شم، او د بدن څخه ولکت به سقوط وکړي.
- دوهم پړاو (15 دقیقې). پدې وخت کې، ستاسو د داخلي انرژي کونډولیني شیدو شتون لري، او تاسو باید دا احساس وکړئ. دا په نڅا کې څرګند شوی. FILIP څنګه انرژي میوزیک کوي میوزیک ته ستاسو بدن جوړوي، د داخلي احساساتو ځواک پریږدئ.
- دریمه مرحله بشپړه بې ثباته ده. هڅه وکړئ په میوزیک کې په بشپړ ډول تحلیل وکړئ، یوازې د خټکي غږونو سره زده کړئ او مقاومت وکړئ، په هیڅ ډول حرکت مه کوئ. آرام او ارام شه.
- څلورم مرحله بشپړ چوپتیا ده. پدې مرحله کې میوزیک ودروئ، او تاسو خپله ساه تعقیب کړئ او لکه څنګه چې د بدن، روح سره آزاد کړئ. هیڅ فکر باید ستاسو ذهن ته ننوځي.
هغه څه مهم دي: د سترګو مراخام په لومړیو برخو کې، د تړلو لپاره لازمي ندي، مګر په تیرو دوه کې چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
دا تمرین د بدن او ذهن انډول ترلاسه کولو کې مرسته کوي، د بدن کورني زیرمو ته بیدار کوي او د بشپړ همغږي حالت دننه کوي.
د متحرک مراقبت ډیپو
خوځنده او څېړلي دي د د ټولو نامتو چې د Osho پیروانو عمل یو. د قانون په توګه، لکه د روحانی عمل په يوې ډلې سره د څو خلک په يو وخت کې جوړه شوه.
داسې باور کیږي چې د هر کس د انرژيو په ګډه دي، او بیا د ځواکمنو په عمل د ټولو ګډونوالو ډک کړئ.
څنګه خوځنده او څېړلي ځي:
- برخه یو. ساه وهل د لسو دقیقو لپاره تاسو باید د پوزې له لارې په کلکه تنفس، د exhalations باندې تمرکز وکړي. وباسی هوا سره د قوت، د ځواکمنو او rhythmically سره د ټولو ممکنه چټک سرعت. په دې پړاو کې، د ټولو منفي انرژي خپریدلو شته. تاسو کولای شی د ساه غورځنګ ملتیا، که د روح لپاره غوښتنه وکړه.
- دوهمه برخه. Catharsis. په دې پړاو کې، تاسو باید د چاودنې ډول دي - د ټول منفي به لاړې پیل شي. له هر څه چې د مداخلې وړيا - له هغه سره مه لاسوهنه ونه کړي. تاسو کولای لوړ غږ نشاني، سندرو، ګډا، احمق پښې، خندا، ژړا. هر یو کس د خپلو لاره لري. اصلي خبره دا نه ده په شاوخوا کې د نړۍ په مخ نیوي او اجازه سپیل د احساساتو.
- د دریم برخه. هو جين. لس دقيقې دوام کوي. په دې وخت کې، تاسو باید چې کولای شئ، پورته، د يو لنډ چيغې په توګه د لوړ ټوپ "هو جين!" دا په توګه تر ژره او په روښانه توګه ډېر څه. ځنډولې لاسونه پورته کړي. په رواني لحاظ تصور څنګه د مثبت انرژي ده ډک، دا ستاسو د بدن ډیره مرکز ورننوزی.
- برخه څلورم. درېدل. دا پنځلس دقيقې دوام کوي. د د څلورم پړاو د پيل په وخت، چې تاسو په دريځ کې کوم چې تاسو به د ځان موندلو Stop او اقدام ته اړتيا لري. مه دومره په توګه نه د بدن پوستونو نه بدلون سره د انرژۍ د دګټور او سره ورته بهيږي لاسوهنه وکړي. کوښښ وکړئ ترڅو د ارګمي، نه پرينجېږي نه او نه د ټوخي نه، تاسو بايد د يوه واحد غږ خپاره نه. له فکرونه انتزاعي، یوازې د خپل ځان په دننه کې وګوري او د احساسات د لیدلو لپاره.
- برخه پنځم. نڅا. په توګه که تاسو زما په ژوند کې دې د تېر وخت کولاي نڅا. تصور په ترڅ کې په شان ستاسو د بدن غورځنګونو د خوشحالۍ، خوښي، آهنګی، مننه او مثبت انرژۍ د زورواکو خوړونه ډک کړئ.
دا څېړلي ختميږي. هغه هره ورځ نه برابر شي، د تیر Kundalini طريقه خلاف. دا هغه وخت وکاروئ چې تاسو احساس کوئ چې تاسو ډېر منفي، فشار لري، د یو لړ فشارونه وروسته. پوهاوی: "دا د وخت!" ژر یا وروسته، دا به په خپل ذات کې تاسو ته راشي، نو تاسو به د ژغورنې لپاره د اړتیا احساس کوي او غواړي چې د انرژۍ ډک کړي.
چک سره د Osho بل څېړلي، چې هره ورځ پلي کیدای شي بايد د ويډيو:
په خوځنده او څېړلي امریکا
دا هغه څه په اړه د دولت تاسو بايد د د Osho خوځنده عمل د بهیر ځان تمرکز په ځانګړي ډول په ارزښت خبرې کولې. پوری د پړاوونو کې، دا به توپير:
- په لومړي سر کې، دا اړینه ده چې استازیتوب وکړئ چې لیدل کیدونکي هیټر د منفي درد درد کوي، کوم چې ستاسو د پتلي بدن محاصره شوی. دا حمر ویجاړ نه کوي، مګر د شعور څرګندوي، چې د ټولو پټ زېرمې پټنځایونه.
- په دوهم کې، د خورا لوی انرژي بریتیکس په مرکز کې ځان تصور کړئ، د منفي انرژي یو پیاوړی کس چې ستاسو له بدن څخه راځي. خوشې کړئ دا څاڅلائډ په خپله خوښه واچوئ، هغه ته اجازه ورکړئ چې په یوه اختصاصي کې ځای ونیسي.
- په دریم، تاسو داسې بریښي چې خپل فزیکي بدن پریږدئ او یو څارونکی شئ.
- په څلورم کې تاسو د فزیکي بدن احساس نه کوئ. تاسو د زړو روح احساس کوئ، ستاسو ضمني رنګ سره، کوم چې هیڅ نه دی او هیڅ څوک نه دی.
البته، مثالی که تاسو به په ګروپ کې د متحرک مراقبت کې ښکیل شئ. مګر که چیرې داسې امکان شتون ولري، تاسو کولی شئ دا تمرین وکړئ او په خپلواکه توګه. اصلي شی د لرې ځای موندلو دی چیرې چې هیڅ څوک به تاسو ونه ګوري او چیرې چې تاسو د عجیب نڅا او لوړ ژبو سره هیڅ څوک ګډوډ نکړئ. مثالی اختیار په طبیعت کې دی: په ځنګل یا د سیند په غاړه باندې.