که تاسو د انرژي بیرته راوستلو لپاره کمښت او مراقبت احساس کوئ چې د آرامۍ سره به په چټکۍ سره ارامه شي او ځان ته راشي. راځئ چې د مؤثره تخنیکونو په اړه وغږیږو چې د روح او داخلي زیرمو درملنه کوي.
څنګه ځواک بیرته راستانه کړئ؟
روحاني ستړیا کولی شي سړی په بشپړ ډول ناڅاپه وي. او که فزیکي د خوب سره درملنه وشي او آرام به سره، بیا پدې حالت کې هرڅه دومره ساده ندي.دا مراقبتونه د ښه میوزیک لپاره آرام کې دي، د ستونزې سره مبارزه کې مرسته کوي او د حیاتي انرژي توازن بحالوي.
ومومئ چې نن تاسو ته څومره انتظار کوي - د ټولو زودیاک نښو لپاره د نن ورځې لپاره یو افق
د ډیری پیرودونکي غوښتنې لخوا، موږ د ګرځنده تلیفون لپاره دقیق افسر غوښتنلیک چمتو کړی دی. وړاندوینې به هر سهار ستاسو د زودیاک نښه لپاره راشي - له لاسه ورکول ناممکن دي!
وړیا ډاونلوډ کړئ د هرې ورځې لپاره د هاروسکوپ (په اندروید)
هغه څه چې د مراقبت سره مرسته کوي:
- د انرژۍ انډول بحال کړئ او رواني حالت په سر کې رهبري کوي.
- ورک شوي ځواک بیرته راولي او د تقریبا د معقول روح اخیستو څخه راویښولو کې مرسته کوي.
- مزاج وده کوي او مثبت احساسات ډکوي.
- د منفي افکارو او احساساتو څخه خپاره شوي.
- خوندور راستنوي او بیرته راستنیدل.
د مراقبت د آرام کولو اصلي قواعد د انرژی بدن ډکوي:
- د مراقبت - سهار، ماښام، ماښام یا د کولسال کمیدو په جریان کې مناسب وخت.
- په خورا اسانه موقعیت کې مراقبت ته اړتیا ده. د یو چا لپاره، د بدن یوڅه موقعیت شتون لري، او یو څوک د یوګا آسانو په څیر احساس کوي. ستاسو په فزیکي چمتووالی او حالت کې موقعیت غوره کړئ.
- دا اړینه ده چې ساه تعقیب کړئ. دا باید ژور او آرام وي. دا د ساهونو او تنفسونو غلظت دی چې له خرابو افکارو څخه خلاصولو کې مرسته کوي او سم ریاست ته ننوځي، دې دې ته ځانګړي اهمیت ورکوي.
- په احساساتو تمرکز وکړئ. ستاسو بدن باید ولتاژ پریږدي. د حیاتي انرژي په څیر احساس وکړئ چې تاسو، د بدن ټول حجرې ته ننوځي. د آزادۍ، ځان باور احساس احساس کړئ.
دا اړینه نده چې ځینې ځانګړي میوزیک یا سندرې ویلو لپاره. ستاسو د ظالمانه کار کافي کار. تاسو وړ یاست چې په خپلواک ډول الهام او ښه هوساینه بیرته ترلاسه کړئ.
د میرمنو انرژي بیرته راوستلو څرنګوالی؟
ښځې په ځانګړي ډول د حیاتي انرژي ارزانه دي ځکه چې ښځینه ارګانونه رامینځته کول دي. دا هغه میرمنې دي چې د دې وړتیا لري چې خپل میړه، ماشومانو ته خپله انرژي ورکړي، دوی ته د رسیدو لپاره هڅوي.
څه چې ښځینه انرژي وژني:
- منفي احساسات: سپکاوی، قهر، خارش، حسد. دا احساسات باید پخپله کنټرول شي، په خپل وخت سره تنظیم شي او په سمه توګه له دوی څخه خلاص کیږي.
- دروند، خرابه، نارینه کار. که تاسو د کاري ورځې په جریان کې اخراج کړئ، نو د انرژۍ د راوستو لپاره ټولې هڅې بې ګټې دي.
- په جنسي ژوند کې "خوب کول" انرژي. که تاسو ډیری ځله شریکان بدل کړئ، نو د خپلو ښځینه ځواکونو ذخیره شاته ویشل شوې. له همدې امله د انجونو اطاعت او د دوی نه پوهیدلو وړتیا په زړو ورځو کې د ستاینې وړ ده. خپل انرژي یوازې یوې ته ورکړئ، ستاسو د خوښې سړي، که تاسو نه غواړئ په قوت کې کموالی احساس کړئ.
د ښځو لپاره د مراقبت سره د کار کولو ب Features ه:
- تاسو باید پاملرنه وکړئ چې په بیکاره کې انرژي له لاسه ورنکړئ. له فشار څخه مخنیوی وکړئ، د ویره څخه لرې شئ، مینه وکړئ او په ځان باور وکړئ، د شپې لخوا ناراض اوسئ او د درنو ژوند او د بایلونکی میړه باندې شکایت مه کوئ. "
- د ورځې په جریان کې څو ځله د څو دقیقو مزوونه.
- د مراقب په پروسه کې، د ورته موخو لپاره تمرکز د ځان اخیستو لپاره، ځان او نورو بخښنه غواړي، بشپړ آرامۍ. ستاسو د ښکلا او روغتیا په اړه فکر وکړئ او په اړه چې هره ورځ څنګه دوی ښه کیږي.
- د منفي او اضطراب څخه وړیا شعور.
د اسانه لارې په اړه چې شامل دي، یو خوندور، آرام، د موسیقۍ او رواني کیدو لپاره چې د دې لپاره د مثبت بیاناتو، مثبتونو تکرار کولو لپاره. د مثال په توګه: "زه له نړۍ سره په ټولو څرګندونو کې مینه لرم، او هغه هره ورځ انرژي ډکه او وژغوره هغه څه چې زه یې لرم."
د درملنې مراعت
د مراقبتونو څخه مننه، تاسو کولی شئ روغتیا ته د پام وړ وده وکړئ، ځکه چې دا په بې معنی توګه ندي چې ټول ناروغي د اعصابونو څخه دي. د دوی احساساتو باندې آرام کول او غلظت د هر ډول ناروغیو د لومړۍ نښو څخه د خلاصون لپاره مرسته.د انرژۍ بیرته ورکولو لپاره د خورا قوي مراقبت سره ویډیو چیک کړئ:
د درملنې مراقبت تمرین لپاره وړاندیزونه:
- له منفي او منفي تالاشیو څخه روح د پاکولو سره پیل کړئ. پدې کې غوره همکار د HOOPOPOOPON د هاواضیانو مراقبت دی. د دې معنی ده - د څلور معالجې په تکرار کې: "زه ډیر بخښنه غواړم"، "مهرباني وکړئ ما سره مینه لرئ". ځانه اړیکه، کائنات، خدای یا کوم بل لوړ ځواک چې تاسو پرې باور لرئ.
- راتلونکی مرحله د الفا مراقبت ده. دا د شیومونو سره د ځانګړو همکاریو سره د ځانګړي اسونو لاندې ترسره کیږي د چچکي د تیز ټکولو سره ورته. د مراقبت په جریان کې، تاسو باید د خوب په مینځ کې د یو شخص حالت په څیر ښکاري، کوم چې د خوب څخه دمخه د یو شخص حالت په څیر ښکاري. په پروسه کې، تاسو باید د خپلې ناروغۍ عکس وسپارئ، او بیا په ذهني ډول له دې څخه ځان خلاص کړئ. د مثال په توګه، تاسو لومړی خپل د لوړې تودوخې د اور په څیر لید کوئ، کوم چې بیا د اور وژنې اوریدونکی غوڅوي.
- ښه، د ارام، تکراري کولو لپاره اسانه لار ده، خوندور میوزیک او د هغې لاندې مثبت ډاډ ترلاسه کړئ. د مثال په توګه: "هره ورځ زه ښه او غوره احساس کوم،" زه بالغ صحي یم، "" زه له حیاتي انرژي ډک یم. "
د ناروغیو او بد ښه ښه ښه کول ستاسو انرژي غلا کول، نو څومره ژر چې امکان ولري د ستونزو سرچینې څخه خلاص شي.
لارښوونې او وړاندیزونه
د حیاتي انرژي ډکولو لپاره د مراقبت عمل پیاوړي کول، دا لارښوونې تعقیب کړئ:
- د معالجې مینټراس ولولئ. ځانګړي خوځښت چې تاسو یې په شاوخوا کې د انرژي اړین وړانګې رامینځته کړئ.
- یوګا تمرین کړئ. آسیټونه ژور روحاني معنی لري. د مراقبت په سم پوست کې د معمول په پرتله خورا ډیر تاثیر لري.
د فرعي او هوښیارتیا سره کار وکړئ، په عادي ژوند کې، خوشحاله اوسئ "دلته خوشحاله اوسئ، دا مهال ژوند وکړئ او هره شیبه خوند واخلئ. بیا تاسو د خپل ځان شاوخوا د انرژي قوي خنډ نصب کړئ او هیڅکله د ځواکونو د کمیدو څخه مخنیوی وکړئ.