نن موږ به د دې په اړه وغږیږو چې څنګه د کلیم کولو وړتیا وده وکړو. د ګلسې سیریلویشنلیزي وړتیاو ته د نړۍ د دودیزې لید سره بهر پروت کوي. که تاسو علاقه لرئ چې څنګه د ګلسې غږیدو څرنګوالی، دا مقاله ولولئ.
کلیر ته څه شی دی؟
دا د شاليد د پام وړ لید په کارولو سره د معلوماتو ترلاسه کولو امکان په پام کې نیسي. د جمعې ځینې کس د راتلونکي پیښو وړاندوینه کولو توان لري یا وګورئ چې په تیرو کې څه پیښ شول. په ورته وخت کې، دا د شعور په بدل کې دی.ومومئ چې نن تاسو ته څومره انتظار کوي - د ټولو زودیاک نښو لپاره د نن ورځې لپاره یو افق
د ډیری پیرودونکي غوښتنې لخوا، موږ د ګرځنده تلیفون لپاره دقیق افسر غوښتنلیک چمتو کړی دی. وړاندوینې به هر سهار ستاسو د زودیاک نښه لپاره راشي - له لاسه ورکول ناممکن دي!
وړیا ډاونلوډ کړئ د هرې ورځې لپاره د هاروسکوپ (په اندروید)
د ګلسېازې بنیاد د هرچا ته شتون لري، مګر ځینې هڅو او روزنې ته اړتیا لري. داسې انګیرل کیږي چې هغه خلک چې د دوی په تیرو ژوند کې یې دا مهارتونه رامینځته کړي دي.
د کلاشنج ډولونه
- تصفیه کول د معلوماتو او مختلف احساساتو په کارولو سره د معلوماتو لوستلو وړتیا ده. دا ډولونه د خلکو ځانګړتیا لري چې د یو فرعي روحیې سره. د مثال په توګه: په یوه نامعلوم شخص کې یو نظر کې، تاسو دې ته د خواخوږۍ یا انټي پیټي تجربه لرئ.
- پاک انتان - د هغه معلوماتو باندې پوهیدلو وړتیا چې په فرعي سیده کې پاپ کوي یا د کائنات معلوماتو ساحې څخه راځي. دا د یو څه په اړه روښانه پوهاوی دی چې تاسو ته په غیر منطقي توګه راغلي.
- تصفیه - د غږ وابسته تختو، د داخلي غږ اوریدو وړتیا.
- کلیرشن - د دریمې سترګې په مرسته د لید عکسونو لیدو وړتیا. تاسو ته اجازه درکوي د تیر او راتلونکي په اړه پوهه ترلاسه کړئ، وګورئ، وګورئ، د خلکو او څارویو بایوپول وګورئ.
- پاکول - د بوی کولو بوی څرګندونې وړتیا. یو شخص د احساس له مخې د چاپیریال په شاوخوا کې د نړۍ پوهه ترلاسه کوي. د مثال په توګه، مختلف احساسات د ځانګړي بوی سره تړاو لري. هغه د مینې او خوښۍ بوی احساسوي یا په مقابل، نفرت او ظلمونو کې.
زه څنګه کولی شم د کلاسیر بدل کړم؟
که تاسو غواړئ د کلاډ کولو وړتیا ته وده ورکړئ، نو اړینه ده چې د اضافي چینلونو پراختیا. تاسو کولی شئ دا د بیلابیلو کړنو سره ترلاسه کړئ. ځینې یې موږ به پدې مقاله کې په پام کې ونیسو.له هرڅه دمخه، تاسو اړتیا لرئ په خپل پوهیدو باندې تکیه وکړئ، ځکه چې دا د کلیسانس اساس دی. ډیری خلک د احتیاط پیژندنې وړتیا لري. مګر نه هرڅوک کولی شي د تفریح او تعقیب معلوماتو باندې باور ترلاسه کړي، د منطقي انعکاس څخه په بشپړ ډول ترلاسه شوي.
د کلیرټ د پراختیا لپاره تمرینونه
د ناوریناتو پراختیا لپاره ډیری تمرینونه او کړنې شتون لري. په لومړي سر کې، دوی اړتیا لري دوی ته د اونۍ په جریان کې څو ځله ترسره کړي. په راتلونکي کې، تر څلور یا پنځه پورې د ورزشونو شمیر زیات کړئ.
د "تړل شوي پاکټ" تمرین "
دا ساده تمرین به تاسو ته اجازه درکړي چې په لومړي مرحله کې د الټرا - حساسیت رامینځته کړي. دا د برخه اخیستونکو "د رواني جنګ" غوره کولو لپاره کارول کیږي. دا باید پدې ډول ترسره شي:- لومړی تاسو اړتیا لرئ یو څو تور لفافو پخ کړئ او پټو د رنګ شوي کاغذ سره پرې کړئ.
- په لسو بدلونکو کې رنګ شوی کاغذ ولیکئ. ځینې لفافې پرېږدي چې خوشې کوي. ټولې پاکې په بشپړ ډول مخلوط کړئ او دندې ته لاړشئ.
- ستاسو دنده دا معلومه کول دي چې کوم رنګ کاغذ په پاکټ کې پروت دی. تمرین د دې حقیقت پراساس دی چې هر رنګ یو څه انرژي لري تاسو باید احساس وکړئ. د تمرین دمخه، دا مشوره ورکول کیږي چې په ملوسه شوي پټو باندې تمرین وکړئ - هڅه وکړئ چې هر رنګ احساس کړئ او دا احساسات په یاد وساتئ.
وروسته له دې چې تاسو زده کړه وکړئ چې څنګه د دې دندې سره مقابله وکړئ، تاسو کولی شئ عمل ته هراړخیز.
تمرین "غلظت"
له دې تمرین څخه دا اړینه ده چې هر عمل پیل کړئ. دا ساده تمرین به تاسو ته درس درکړي چې په یو وخت کې پاملرنه تمرکز وکړي. پدې ترتیب کې عمل:
- د کاغذ یو سپین شیټ واخلئ او په هغې کې یو لوی تور ټکی ولیکئ.
- پا sheet ه له تاسو څخه د شاوخوا شاوخوا یو متر په فاصله کې ځای په ځای کړئ.
- پدې ټکي کې خپل نظر تمرکز وکړئ، په ورته وخت کې نه روښانه کړئ.
پدې عمل سره، تاسو به ورو ورو د اوږدې مودې لپاره په موضوع کې د لید تمرکز کولو لپاره زده کړه وکړئ. تاسو کولی شئ تر لسو دقیقو پورې نښلولای شئ. د خپل منطقي ذهنیت بندولو لپاره خورا مهم دی او پرته له دې تورې پا sheet ه کې دا تور ټکی پرته بل څه مه ګورئ.
وروسته لدې چې تاسو په ټکي تمرکز کوئ، تاسو کولی شئ د نورو پیچلي توکو سره کار وکړئ: اداره کول، د ګل کولو خولو یا جګ. تاسو کولی شئ د بشپړ غلظت په اړه وغږیږئ کله چې تاسو د اعتراض مخالف اړخ لیدو زده کوئ.
د عکسونو سره کار کولو لپاره تمرین وکړئ
- د ناشونې خلکو ځینې عکسونه واخلئ، د هغه برخلیک په اړه چې تاسو کولی شئ د خپلو ملګرو یا خپلوانو څخه زده کړئ.
- په عکس کې سړي باندې تمرکز وکړئ او خپل داخلي احساساتو ته غوږ شئ. په ورته وخت کې، هڅه وکړئ د افکارو جریان ودروي او یوازې داخلي غږ واورئ.
- اوس هڅه وکړئ هرڅه چې تاسو کولی شئ پدې سړي کې تاسو کولی شئ، کولی شئ.
- وګورئ چې دا معلومات څنګه ریښتیني دي.
د برونیکوف میتود
په وزلاو برونیکو کې د ناراحتیو د پراختیا طریقه ترټولو مؤثره او اغیزمن اشاره کوي. دا غوره ساینس پوه د یو شخص د غیر فعال ظرفیتونو په مطالعه کې بوخت و او د ټولو لارو د کلاسنې زده کوونې په هڅه کې. د هغه تخنیک درې مرحلې لري.
- د له دې سره، تاسو به د مختلف احساساتو لامل شئ: د مختلف احساساتو لامل کیږي: د ثقلاتو، تودوخې یا یخ، تودوخې یا ویښولو احساس. تاسو باید دا احساسات احساس کړئ، پداسې حال کې چې په ارامه حالت کې.
- د لید عکسونو تفریح. ذهني د عکسونو یا احساساتو راټولولو لپاره ستاسو په مخ کې یو پاک سکرین رسم کړئ. د مثال په توګه، احساس وکړئ چې د لیمو اسید احساس کړئ، د باد ګرم ساه، د باد د غوړیدونکي لیلاک اروما. تصور وکړئ چې دا احساسات څه ډول دی، او په سپینه اسڪرين کې یې رسم کړئ.
- "د لاسونو سره لید." یو سړی چې د تړلي سترګو سره د یو څه اعتراض تشریح کولو لپاره وړاندیز شوي. په ورته وخت کې، دا د دې د لمس کولو منع دی. تاسو کولی شئ یوازې خپل لاسونه نامعلوم څيز ته راوړې او هڅه وکړئ چې دا معلوم کړئ چې ستاسو په مخ کې څه شی دی. دا د داخلي لید سره ترسره کیدی شي.
که تاسو په بریالیتوب سره د روزنې ټولې درې مرحلې تسلیم کړې، نو ستاسو غیر ځیرک وړتیاو لا دمخه په کافي اندازه لوړه کچه ده. نور کار ته دوام ورکړئ او په عمل کې خپل وړتیاوې پلي کړئ.
میتود "له لارې له لارې"
دا د ښایسته لارو څخه یو له پخوانیو لارو څخه دی چې کلاسار ته درس ورکوي. له دې سره، تاسو کولی شئ زده کړئ چې هغه څه چې فزیکي لید شتون نلري.
باید پدې ترتیب باندې عمل وکړي:
- لومړی تاسو اړتیا لرئ په کرسۍ کې ناست شئ. برعکس، باید له تاسو څخه د یوې میټر فاصله کې یو دیوال وي.
- دا اړینه ده چې آرام او تمرکز وکړئ، کوم چې د سترګو له سطحې څخه پورته دی. دلته د "دریمې سترګې" په نوم یادیږي.
- د لږترلږه 15 دقیقو لپاره دې ټکي ته وګورئ. په ورته وخت کې دا راویښول ناممکن دي.
- خپلې سترګې درته په دیوال کې په دیوال کې لیږدوي. د کفن خبره وګوره، دا باید یو څه مبهم وي. وګوره چې تاسو لږترلږه 15 دقیقو ته اړتیا لرئ.
- د دې وخت وروسته، که چیرې هرڅه سم ترسره شي، نو تاسو به د دیوال په شا کې یو ټکی وګورئ. د شل دقیقو دننه په پام کې نیولو ته دوام ورکړئ. هره ورځ دا تمرین ترسره کړئ تر هغه چې تاسو د توکو لیدلو زده کړئ.
د ختلو غونډۍ به تاسو سره مرسته وکړي. فوٹیج: