O autodesenvolvimento e a auto-aperfeiçoamento estão ganhando popularidade em nosso país. Uma pessoa que sabe como apreciar adequadamente suas habilidades, adquire autoconfiança e amanhã. Uma pessoa que está trabalhando em si mesmo está sempre aberta à aquisição de novos conhecimentos e impressões.
Ele parece otimista sobre o futuro, porque ele sabe como formar. Como conseguir essa condição, o que fazer e para onde começar? Considere estas perguntas no artigo.
Comecei meu caminho para a perfeição com aulas de ioga, e minha namorada foi seriamente mergulhada em práticas meditativas. Um ano passou, e eu vejo como ela mudou: ficou mais calmo, mais confiante em si, mais magro e muito mais agradável na comunicação. Talvez e em mim, também houve mudanças positivas, alguém do lado de fora perceberia isso e me dizer.
Autodesenvolvimento de psicologia
Por que você precisa de autodesenvolvimento e por que as pessoas modernas estão cada vez mais pensando nele? O autodesenvolvimento é necessário para a auto-realização, implementar sua vocação. Ou seja, para realizar seu potencial criativo, ele deve primeiro ser revelado. Isso também está envolvido em autodesenvolvimento e auto-aperfeiçoamento como incentivo à auto-realização.
Por que divulgar o que é dado da natureza? Nem todas as pessoas podem perceber o que lhe foi dado desde o nascimento. E isso é facilitado por muitos fatores:
- educação imprópria;
- a presença de complexos psicológicos;
- descrença em si mesmo e sua força;
- Influência negativa de outros, parentes.
Capacidades não realizadas com um pesado fardo estão nos ombros e não dão descanso. Às vezes, uma pessoa não pode se auto-realizar devido à pressão psicológica dos parentes ou do ambiente mais próximo. Nesse caso, ele precisa simplesmente mudar o local de residência e o círculo de comunicação para conseguir algo na vida.
Algumas pessoas "puxam cinta" no trabalho desagradável, porque ela traz dinheiro para alojamento. Anos estão chegando, mas não há auto-realização. Como resultado, uma pessoa pode cair como depressão e não sair dela.
Auto-realização é o caminho para uma pessoa inteira. Este é o desejo de uma pessoa para ser quem ele quer. Esta é uma vida em harmonia consigo mesmo, a implementação do potencial natural. É uma oportunidade para seguir seu próprio caminho, e não nadar pelo fluxo da vida.
O estímulo para o auto-desenvolvimento é o desejo de:
- autodeterminação;
- auto-afirmação;
- conhecimento;
- segurança;
- auto-expressão.
A personalidade humana precisa de liberdade de manifestação de sua individualidade, auto-expressão. Isso pode ser feito através da arte, criatividade literária, movimento voluntário, etc. O homem precisa evoluir, melhorar-se e criar. Sem satisfazer essas necessidades básicas da alma, ele começa a degradar.
Auto-desenvolvimento ajuda:
- manter seu crescimento e desenvolvimento evolutivo no nível adequado;
- tornar-se competitivo na sociedade, socialmente significativa e popular;
- apoiar a auto-estima em um alto nível;
- auto-realizar na vida.
No entanto, o autodesenvolvimento com formas culturais e estéticas não deve ser confundido. Estas são coisas diferentes. Pode ser correlacionado com a espiritualidade, mas pode se manifestar de qualquer forma. O autodesenvolvimento nos dá a oportunidade de acompanhar os tempos, assumir quaisquer alterações na realidade e inovação circundantes.
A recusa do autodesenvolvimento é apenas a existência.
Componentes do autodesenvolvimento
A psicologia moderna compartilha auto-desenvolvimento em vários componentes:- fisica;
- fisiológico;
- mental;
- social;
- espiritual;
- intelectual;
- Profissional.
O desenvolvimento físico envolve a formação de musculatura, resistência e força. O desenvolvimento fisiológico é um estilo de vida saudável, fortalecendo o estado imunológico do corpo, melhorando o bem-estar.
O desenvolvimento mental é um treinamento de suas habilidades, trabalha com memória e pensamento. O desenvolvimento espiritual é uma busca pelo significado da vida e tudo conectado com este conceito. O desenvolvimento intelectual é o recebimento de novos conhecimentos e habilidades.
O desenvolvimento social é uma transição para um nível mais alto de camada social, promoção da escada de carreira, conquistando novos vértices sociais, aumentando sua autoridade.
O desenvolvimento profissional é um recebimento de educação adicional, dominando novas habilidades profissionais.
No nível subconsciente, uma pessoa escolhe exatamente a direção da personalidade de autodesenvolvimento, que causa uma resposta em seu mundo interior.
Estágios de autodesenvolvimento
A técnica generalizada de crescimento pessoal e autodesenvolvimento não existe, pois cada pessoa se desenvolve individualmente. A psicologia só pode indicar a direção geral em que uma pessoa pode se mover:
- consciência da necessidade de mudanças internas;
- Identifique suas deficiências que precisam ser alteradas;
- Coloque o alvo ao qual você precisa se mover;
- determinar a maneira de atingir o resultado desejado;
- Promoção sobre o caminho selecionado.
Considere estas etapas em detalhes.
Consciência da necessidade de mudança
A consciência da necessidade de mudança interna é necessária para começar a se mover nessa direção. Se uma pessoa não entende que ele precisa de autodesenvolvimento, ele não o procurará. Nesta fase, a atitude crítica em relação a si é importante:
- sensação de truque no lugar, falta de desenvolvimento até a degradação;
- Senso interior inexplicável de ansiedade;
- adiamento constante de casos importantes para mais tarde;
- O surgimento de maus hábitos.
O homem começa a sentir que ele não faz seu próprio negócio. Isso leva à rotina e ao tédio, sensação de falta de sentido e vazio. A vida passa, o homem está apenas preso em um só lugar. Ou o estado de vazio pode ser acompanhado por falta de qualquer meta e desejo de se esforçar para os novos horizontes.
O gosto da vida desaparece. Este é um sinal sério que você precisa mudar de forma urgente.
Em seguida, pode aparecer uma sensação inexplicável de ansiedade no interior, sem qualquer motivo. A ansiedade pode ser constante e entrar em depressão. Se a depressão durar mais de dois dias, você precisa contatar urgentemente um especialista em ajuda. Para não chegar a um psiquiatra, você precisa se voltar para um psicólogo a tempo.
A aparência de maus hábitos é uma tentativa de preencher o vazio interior pelo menos algo ou apenas esquecer. Pode ser viciado em tabaco ou álcool, "pendurado" em redes sociais ou jogos. Este é o último sinal que você precisa mudar com urgência alguma coisa na vida.
Procure por deficiências
Para se mover ao longo do caminho do autodesenvolvimento e do auto-aperfeiçoamento, é necessário entender quais deficiências devem ser eliminadas ou se transformando em dignidade. Desvantagens tornam-se uma interferência no caminho do desenvolvimento pessoal, causas de perdas e falhas.Eles não permitem o potencial interno totalmente divulgado e se tornam a causa da insatisfação da vida consigo mesmos. A coisa mais importante neste estágio é determinar a direção na qual você precisa se mover.
Se o suporte interno se tornar necessário, você pode procurar ajuda da religião, psicologia ou esotérica. O estudo dessas áreas ajudará a ganhar confiança interna e força para superar a interferência mais complexa.
Definindo o objetivo
Esta definição deve ser o futuro, onde e o que é o final da pessoa que deve vir. Este estágio para muitos se torna apenas um obstáculo, porque poucas pessoas sabem o que ele quer especificamente. É mais fácil para as pessoas perceberem o que não querem do que colocar um objetivo claro e determinar a direção do movimento.
A ausência de um objetivo termina com reclamações sobre a vida, encontrando culpado em suas falhas, sacrifica a síndrome. Com tal ambiente psicológico, não pode haver discurso sobre auto-aperfeiçoamento e desenvolvimento.
É necessário saber claramente o que você quer da vida. Para determinar isso, você precisa escrever tudo em uma folha tudo que não se adequa. Em outra folha, é necessário delinear claramente a imagem do futuro, que deve estar se esforçando.
Determinar a maneira de alcançar o resultado
Este pode ser um estudo independente de literatura sobre autodesenvolvimento ou gravação para treinamentos, ou a aquisição de programas de áudio com a gravação de treinamentos. Para que o desenvolvimento seja de forma rápida e eficiente, você precisa reconsiderar seu círculo de comunicação.
Algumas pessoas podem não apenas disparar do caminho selecionado, mas também derrubar. Portanto, você terá que fazer uma abordagem muito séria para essa questão e fazer uma escolha entre amizade com homem e autodesenvolvimento. Não é necessário interromper a comunicação: você pode simplesmente desmamar uma pessoa de contatos com você.
Quem escolher em amigos? Estas devem ser pessoas que conseguiram o caminho do autodesenvolvimento e atingiram certos resultados. Aqui você precisa chegar, comunicar com eles. Novos amigos podem ser encontrados em fóruns temáticos ou redes sociais.
Promoção no caminho
O resultado não será alcançado se você simplesmente se reestrasse a ler a literatura. É necessário agir e aplicar na prática o que você aprendeu com cursos e literatura temáticos. Que o resultado se manifesta, será necessário trabalhar duro.Se você escolheu o desenvolvimento fisiológico, você precisa aderir a um estilo de vida saudável (s), é muito recusar e viver em uma nova rotina do dia. Portanto, esteja preparado para ação, caso contrário, o sonho mudará e permanecerá um sonho. Lembre-se de que a auto-aperfeiçoamento é um processo contínuo, sete dias por semana e férias.
O que pode impedir o autodesenvolvimento
Assim que uma pessoa decide mudar algo para mudar ou mudar sua vida, todos os tipos de interferência e obstáculos aparecem imediatamente. Quem não poderia ser desperdiçado para começar uma nova vida da segunda-feira? Muitos nunca começaram isso.
Principal interferência:
- pendurado em redes sociais, passatempo vazio na internet;
- a incapacidade de superar a preguiça, que se torna muito mais forte que a vontade sólida;
- situações crônicas de estresse que levam força e tempo;
- experiência negativa no passado, memória de falhas e erros;
- O desejo de controle total sobre sua vida.
Lembre-se de que você define o objetivo de se tornar melhor, então se afastar do caminho por causa da interferência é irracional. Sintonize uma maneira positiva e perceba que agora toda a sua vida será subordinada ao objetivo - autodesenvolvimento e auto-aperfeiçoamento.