O túnel (diferentemente "túnel") pensando é um termo psicológico que parecia relativamente recentemente. Significa a concentração da consciência de uma pessoa em uma ideia obsessiva no contexto da plena ignorância de tudo o que está fora do corredor mental.
Quais são os perigos do pensamento do túnel e como se livrar disso - considerar mais.
Túnel Pensando em Psicologia: Como apareceu
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Conceito "Túnel pensando" Originou-se na psicologia graças aos médicos dos oculistas. Em oftalmologia há outro termo similar - "Vision Tunnel", que caracteriza a visão com desenvolvimento insuficiente ou completa atrofia do campo periférico da retina.
Se você explicar para palavras simples, com uma visão de túnel, uma pessoa é capaz de ver apenas as coisas que estão na frente de seus olhos. E outros objetos - caem na zona de inacessibilidade. E, a fim de considerá-lo, o que acontece ao redor, você só precisa virar a cabeça.
Após a realização de uma analogia com o pensamento do túnel, obtemos que, para uma avaliação adequada da realidade circundante, uma pessoa precisa pensar versátil. Mas, na prática, os pacientes com esse diagnóstico geralmente vêm a reféns às suas próprias crenças.
E se à primeira vista, a ilusão da exatidão das ações é criada, depois com as menores mudanças na situação, uma pessoa riscos estragam sua vida.
Como exemplo, você pode trazer estudantes excelentes clássicos - crianças, todo o seu tempo de gastos. Graças a altas estimativas, as palavras lisonjeiras de pais e professores, eles gradualmente começam a acreditar em seu próprio gênio.
Mas, na realidade, muitos complexos são frequentemente escondidos para estudos excessivos, a falta de vontade de lidar com outros problemas de vida (por exemplo, construir uma vida pessoal, se estamos falando de crianças mais velhas).
Quando uma adolescente entra na universidade, ele corre muito para decepcionar: Aqui já é muito mais difícil alcançar o reconhecimento de seu "gênio" de professores, além disso, é difícil para ele encontrar entendimento mútuo com os colegas ", junte-se à equipe .
Sinais característicos do pensamento do túnel
Pode ser difícil entender que você tem um pensamento problemático. Afinal, uma pessoa externamente pode ser bastante educada, bem sucedida, para fazer uma boa carreira. Ainda assim, existem sinais típicos que indicarão a presença de percepção incorreta do mundo:- Há uma crença inabalável por si só, categórica do julgamento. Uma pessoa não aceita a opinião de outra pessoa, considerando o seu direito somente. Ele nem sequer tem pensamentos sobre ouvir o ponto de vista de outra pessoa. Tudo novo é habitualmente rejeitado, pois causa medo.
- Uma pessoa não reconhece seus erros. E se ele fizer algo errado, ele sempre será culpado por aí: colegas no trabalho, mau chefe, mau tempo, etc. Uma solução real para o problema, esclarecendo, no que ele estava enganado, extraindo experiência de vida da situação, tal indivíduo prefere uma batalha com moinhos de vento.
- Não há meio-tom em pensar: há apenas "branco" e "preto" ou mais nem menos. Além disso, se o titular do pensamento do túnel considerar algo ou alguém "ruim" - por nada para mudar sua opinião. Mesmo que haja muitos argumentos. Como resultado, torna-se impossível ver o mundo adequadamente, para entender o significado do que está acontecendo, para fazer as conclusões certas.
- Ele nunca concordará em se contentar com o meio sucesso, em sua vida, seu lema é "qualquer coisa". Não é de surpreender que a maioria fique apenas a segunda opção.
- Dos sintomas físicos, vale a pena notar uma forte redução na memória. Muitos eventos do passado, as pessoas lembram apenas pedaços, não lembrando os detalhes e emoções positivas. Mas o negativo é lembrado muito bem.
Importante! O pensamento de túnel é um estado perigoso de psique, é repleto de aparência do estado do Vazio Interior, perda do significado da vida, distúrbios depressivos.
Como se livrar do pensamento do túnel
Fica claro que com o pensamento incorreto é necessário lutar. De acordo com os psicólogos, graças a se livrar das limitações mentais, os padrões usuais são destruídos, as pessoas aprendem mais simplesmente, difíceis de resolver situações difíceis.
Afinal, agora não há solução única para eles, mas muitas de suas variações.
Os proprietários do mesmo pensamento do túnel são difíceis para eliminar facilmente problemas: eles não usam todo o potencial de suas capacidades mentais, e é por isso que sofrem. E graças à eliminação de restrições internas, o medo persistente do fracasso desaparece, a pessoa adquire harmonia, seu sucesso aumenta na vida.
Mas o que fazer aqueles que estavam em cativeiro de seus próprios pensamentos, como eles "encontraram a luz no final do túnel"? Os psicólogos oferecem várias maneiras:
- Inscreva-se para a recepção ao psicoterapeuta e trabalhe o problema com ele;
- Vá para o treinamento psicológico apropriado.
Se você tiver diagnosticado pela estreiteza de pensar, você se sente desconfortável, a depressão está se desenvolvendo gradualmente - certifique-se de conversar com os entes queridos, compartilhando com eles suas experiências. Mantenha emoções negativas no interior, sem deixá-las fora - extremamente prejudiciais à psique.
Em casos particularmente lançados, o médico prescreve um paciente com medicamentos para lidar com os sintomas da depressão. Mas, Em nenhum caso não se auto-medicado - Pode levar a tristes conseqüências.
Importante! A maior dificuldade associada ao tratamento do pensamento do túnel é, o paciente muitas vezes se recusa a reconhecer que pensa incorreto e estraga sua vida.
Dicas como desenvolver o pensamento adequado
Mas analogias com qualquer outra doença, a prevenção do pensamento do túnel é mais fácil do que o tratamento. Os pais, a partir da idade das crianças, devem ensinar seu filho a pensar versátil. Recomendações são oferecidas para ajudar a desenvolver a percepção adequada do mundo.
- Você precisa ler muito, mas não limitado a amar romances e histórias de detetive. Leia a literatura em desenvolvimento, aquela que treina pensando, expande o horizonte comum, ensina empatia.
- Tente se escrever. Claro, nem toda a natureza é dotada de habilidades literárias, escrevendo livros e romances - nem todos. Mas todos podem recontar o que ele lê, viu ou ouviu, de preferência por escrito. Por que é necessário? Para tornar mais fácil descobrir se seus julgamentos estão corretos. Você pode pedir a alguém dos entes queridos para ajudá-lo nesse assunto.
- Dorme os enigmas, receba. Especialmente voltado para o pensamento lógico. Hoje eles são fáceis de encontrar na Internet ou você pode comprar uma coleção especial de mistérios em qualquer livraria. A solução de tarefas fará com que o cérebro funcione constantemente em várias direções.
- Praticar criatividade. Dance, cante, tinta com tintas a óleo - mostre seus talentos criativos na prática. A criatividade contribui para a expansão do horizonte, abre uma olhada em coisas escondidas. Aprenda também as obras de grandes artistas, ouça os trabalhos musicais lendários, aprenda a entender em diferentes tipos de arte.
- Análise de conduta. Sua tarefa é tentar entender as razões para um certo cenário para o desenvolvimento de eventos. Por exemplo, por que um colega no trabalho é geralmente respeitado, e o outro é apenas um pouco de escárnio. O que sua conversa, o que eles fazem de maneira diferente? Analise nos exemplos do seu ambiente relativo.
- Não assuste alterações - internas e externas. Cada pessoa cria de forma independente sua maneira de pensar. E sem sincero desejo, ninguém pode nos ajudar conosco. Portanto, assuma a responsabilidade pela sua vida inteiramente e completamente em si mesmo e mude para melhor!
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