O sono - atua como um processo fisiológico essencial que ocorre no corpo. Os cientistas sugerem que os sonhos vêem absolutamente todas as pessoas, nem todo mundo consegue ressuscitar as coisas noturnas na memória depois de despertar. Por que sonhar sonhos, o que vai acontecer com você se você dormir o número insuficiente de horas todos os dias e vale a pena confiar com os sonhos adequados? Vamos falar sobre isso no material abaixo.
O que é dormir?
Sonho - é um estado fisiológico natural que é oposto à vigília. Para o sono é caracterizado por uma reação reduzida ao mundo ao redor. Na natureza, o processo de sono é observado em humanos, outros mamíferos, peixes, aves e alguns outros organismos vivos (em particular, insetos).
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UMA Sonhe - É uma percepção subjetiva de imagens visuais, sonoras, táteis, sabor e olfatórias, que surgem na consciência das pessoas dormidas. Há uma suposição de que alguns outros tipos de mamíferos também são capazes de ver.
Interessante! O estudo do processo de sonho está engajado na ciência da SOMAnology, e sonhos - onairologia.
A ciência moderna nos diz que vemos sonhos durante a fase de sono rápido (ou a fase do movimento rápido dos olhos). Aparece a cada 1,5-2 horas com um aumento gradual em sua duração. Nesta fase, os movimentos rápidos dos olhos são manifestados, a ponte Barolic é estimulada, o pulso e a respiração de uma pessoa são cercados, enquanto os músculos do esqueleto estão relaxados.
A fase de sono rápido não é estudada completamente. Então, de acordo com os dados mais recentes, descobriu-se que os sonhos podem ocorrer na fase de sono lento, mas são caracterizados por menos duração e emocionalidade.
Para todas as pessoas, sem exceção, um sonho não é excluído, mas nem todos mantêm as memórias deles quando acordam. Também é interessante que algumas pessoas vejam cavalos noturnos incolores, enquanto outros podem desfrutar de fotos brilhantes e ricas.
É verdade que os cientistas dizem que não há sonhos pretos e brancos, e aquelas pessoas que acreditam que as vêem, provavelmente, simplesmente não são capazes de perceber qualquer sombra em um sonho. Eles vêem apenas imagens de objetos.
Interessante! Na maior parte, os sonhos coloridos estão sonhando com crianças ou proprietários de imaginação desenvolvida que adoram fantasiar.
Há outro conceito como um "sonho informado". Durante ele, uma pessoa entende que ele dorme e em alguns casos tentando influenciar o cenário do que está acontecendo em um sonho.
Por que o sonho é tão importante para a nossa saúde?
Alguns indivíduos por algum motivo consideram o tempo de passar sono sem sentido. Os cientistas fazem anualmente mais e mais novas descobertas associadas a este processo fisiológico, que indicam sua vasta importância para o nosso corpo. O sono tem uma estrutura muito clara e adequada, e nenhum minuto de tempo é pego de volta.
Quantas horas você precisa dormir para se sentir bem? Esta questão não tem resposta definitiva, porque todos os organismos são restaurados de forma diferente. Por via de regra, as pessoas adultas são recomendadas para relaxar à noite de 7 a 8 horas. Mas indivíduos individuais enchem forças e em 6 horas, enquanto outros precisam de mais sono - 9 ou mais horas.
Se uma pessoa tem distúrbios do sono, seu corpo sofre com essas manifestações:
- As atividades de todos os sistemas e órgãos são violadas;
- O risco de desenvolver hipertensão (alta pressão), doenças cardíacas e vasos aumenta;
- Muitas vezes, no fundo da falta crônica de sono surge depressão;
- A obesidade pode se desenvolver, diabetes;
- Há atenção espalhada, agressividade, a pessoa torna-se menos vigilante, que é repleta de risco de se tornar um acidente ou se tornar uma consequência negativa alcoólica e similar).
Por que as pessoas sonham com sonhos?
Esta questão é feita por muitos. Mas, para grande infelizmente, a ciência não tem informações suficientes para responder com certeza. Há apenas algumas teorias, em nosso tempo oferecidas pelas mentes pendentes. Vamos nos familiarizar com eles abaixo.
Na hipótese do famoso cientista russo Ivan Pavlova. , Sonhos - atuar como uma reação protetora do cérebro por fadiga causada pelo volume colossal de informações que o cérebro recebe por dia.
Pavlov acreditava que o mecanismo de dormir foi regulado pela casca dos hemisférios do cérebro, e as células nervosas são responsáveis por sinais que são transmitidos para todos os corpos do corpo. Por causa de seu excesso de trabalho, há uma frenagem quando toda a quantidade de informações acumuladas foi eliminada, certas imagens surgem na consciência do sono.
Uma boa opção explicando o processo de sonhos. E ainda mais - a maior parte dos sonhos está totalmente equipada sob essa hipótese. Mas continua sendo outra categoria como sonhos proféticos ou fantásticos. Certamente você os viu pelo menos uma vez na vida. Parece irreal para que esses sonhos sejam causados pelo trabalho do sistema nervoso mais alto.
Aqui a versão chega à memória proposta pela psicóloga de psicanálise do avô Sigmund Freud. . Freud propôs aproveitar o método de associações livres. Ele falou sobre o fato de que, em um sonho, as pessoas na forma de imagens diferentes veem seus desejos não polidos. E a principal função dos sonhos de Sigmund encontrou o desejo (principalmente natureza sexual) deprimida censura.
Além disso, de acordo com Freud, esses desejos deprimidos podem ser inconscientes, uma pessoa pode até tentar escondê-las de si mesmo. Mas ele teimosamente reduziu a maioria dos desejos para erótica.
No mundo moderno, o estudo do processo de sono não pára. Parte dos cientistas expressam a opinião de que o sono é apenas um conjunto caótico de fotos, que são criados pelo flash de atividade elétrica, estímulos, selecionados aleatoriamente pelo cérebro.
E de acordo com outra versão, sonhos - e todos falam o lixo psicológico, jogado pelo cérebro. Seus apoiadores estão convencidos de que a interpretação dos sonhos é completa absurda. Bem como uma tentativa de lembrar suas fezes noturnas.
Por que vemos sonhos todo mundo?
Quando adormecemos, nosso corpo é capaz de relaxar totalmente, o acúmulo de nova energia. No entanto, o cérebro humano controla as atividades de todos os sistemas e órgãos, relacionados com os quais não é capaz de desconectar completamente e relaxar.O cérebro continua a trabalhar mesmo em um sonho. E à noite, ele também realiza uma análise das informações recebidas durante o dia, só a apresenta em outra forma. Graças aos quais vemos um sonho todo mundo.
Pode-se concluir que uma pessoa saudável vê sonhos diariamente. Mas lembrar o sonho, é necessário acordar durante a fase de sono rápido. Se parece que você não vê sonhos - provavelmente você acorda quando há uma longa fase de sono.
Interessante! Os sonhos vêem pessoas cegas, mas em suas visões não são imagens visuais, mas diferentes cheiros e sensações.
Os sonhos podem ser coisas?
As pessoas nem sempre se dão ao relatório no fato de que seu subconsciente tem todas as informações necessárias, contém respostas para muitas questões perturbadoras. O cérebro, como já sabemos, não paremos nosso trabalho por um segundo e nos permite receber essas informações. Como você pergunta?
No processo de sono, ele realiza informações "reescrevendo" da memória de curto prazo em longo prazo. Neste caso, a separação de informações sobre importante e secundário.
E os cientistas sugerem que os sonhos proféticos realmente cria nosso subconsciente, tentando transmitir a consciência algumas informações importantes. No entanto, de uma forma ou de outra, mas o fato de que em um sonho podemos ver alguns fragmentos dos eventos futuros, bem como obter uma solução para situações difíceis, continua sendo um fato.
As informações geralmente são criptografadas - na forma de símbolos. Portanto, é tão importante aprender a analisar seus cavalos noturnos individualmente, nem sempre se concentrando nesses sonhos. Afinal, a mesma visão pode ter um significado fundamentalmente diferente para duas pessoas.
Para concluir
Vamos resumir o tópico:
- O sono - atua natural, processo fisiológico, que é necessário para o resto de todo o corpo, restaurando as forças.
- Na falta crônica de Spepee, a probabilidade de hipertensão, patologias cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças aumenta. A concentração de atenção também é reduzida que afeta negativamente o desempenho, pode levar a acidentes na estrada ou na produção.
- Por que as pessoas sonham sonhos à noite? Não há resposta definitiva para esta pergunta. Existem várias teorias de diferentes cientistas (Pavlov, Freud e outros). As versões mais populares: remoção de informações desnecessárias do cérebro, bem como a implementação de desejos suprimidos pela consciência.
- Normalmente, as pessoas veem sonhos todas as noites.
Finalmente, navegue no vídeo no tópico: