Biorritmos: Quais são suas variedades, recursos

Ritmos biológicos (na redução dos biorritmos) originam-se das palavras gregas BIOS - "Vida" e ritmo - "Qualquer movimento que é repetido, ritmo" e execute mudanças periodicamente repetidas na natureza, bem como a intensidade de vários fenômenos e processos biológicos. Os biorritmos são um processo fundamental da vida selvagem.

Neste material sugiro falar sobre os biorritmos humanos e suas características, examinando separadamente os biorritmos do cérebro.

Informações gerais sobre biorritmos

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Tudo ao nosso redor está sujeito a certos ritmos: é para eles que vivem pessoas, habitantes de mundo animal e vegetal, bem como terra e até mesmo espaço.

Todos nós possuímos nosso relógio biológico, graças aos quais vivemos em ciclos naturais específicos. O dia regularmente substituído à noite, alternando todas as estações do ano, a terra se vira ao sol - tudo isso se refere a ritmos biológicos.

Neste caso, todos os biorritmos têm seu próprio período, a frequência de ritmos, fase e amplitude. Eles diferem duração. Você pode realçar um número de ciclos, ou seja,:

• Alta frequência - sua duração não excede meia hora;
• freqüências médias - variam de meia hora antes do dia, de 20 a 28 horas e de 29 horas a 6 dias;
• Freqüências baixas - sua frequência é de 7 dias, 20 dias, 30 dias e 1 ano.

Homem Biorritmos: O que há

O corpo humano tem um conjunto inteiro de funções rítmicas, bem como processos. Os últimos estão conectados a um único sistema oscilatório consistente no quadro de tempo. Este sistema tem esses recursos:

• Ritmos de vários processos estão associados uns aos outros;
• Aqueles ou outros ritmos são síncronos ou pintados parentes uns aos outros;
• Há uma hierarquia (isto é, alguns ritmos estão sujeitos a outros).

No corpo humano, tudo está funcionando em ritmos: ao nível de órgãos internos, células, tecidos, com metabolismo, atividade cerebral e assim por diante.

Cientistas instalados 4 ritmos biológicos básicos (Embora existam muitos outros, mas estes são considerados básicos).

1. Ritmos de 1,5 horas. (Encontrado cerca de noventa e cem minutos). Durante a sua, a atividade neuronal do cérebro alterna, e tanto em um estado de atividade quanto em um sonho. É por causa desse ritmo a cada 1,5 horas, capacidade intelectual de trabalhar, bem como a atividade bioelétrica do cérebro em um sonho. E, portanto, após 1,5 horas sentimos que aumentando a excitabilidade, o desempenho, pelo contrário, uma diminuição, um estupor mental, depois a manutenção da paz, depois a ansiedade.
2. Ritmos diários (Últimas 24 horas) - Influa a condição geral de uma pessoa, manifesta-se com um ciclo de atividade do sono.
3. Ritmos mensais. O organismo feminino tem seu ritmo mensal, segundo o qual ocorrem mudanças concretas. É verdade, não há muito tempo, os cientistas começaram a falar sobre a presença de um ritmo mensal e de representantes de um forte gênero, o que afeta seu humor, incapacidade.
4. Ritmos anuais. No corpo humano, mudanças cíclicas ocorrem todos os anos quando a temporada muda. Por exemplo, foi cientificamente provado que, dependendo do poro, os indicadores de colesterol e hemoglobina variam; A excitação muscular aumenta para a estação de verão, declinando-se ao outono-inverno; Os olhos mostram a maior sensibilidade à luz na primavera e no início do verão, e para a temporada de outono-inverno este indicador é reduzido.

Claro, isso não é todos ritmos. Além disso, há muitos outros, por exemplo, ritmos sociais, aos quais uma pessoa da infância é adaptada, vivendo na sociedade. Por exemplo, há um ritmo semanal. Quando 5 dias por semana, a pessoa média gasta no trabalho e 2 dias - dedica a descansar. O ritmo semanal não é natural, mas provocado por fatores sociais. Hoje, é uma escala de escala de avaliação de vida humana e da sociedade. Neste ritmo há uma mudança na capacidade de trabalhar.

Curiosamente, mas os mesmos indicadores são inerentes a diferentes categorias da população - diferentes idades, a natureza do trabalho: se é sobre o trabalhador na fábrica, professor em uma universidade ou aluno, estudante. Para o ritmo semanal, é característico que a menor capacidade de trabalho é observada na segunda-feira, no período de terça-feira a quinta-feira - atividade o máximo possível, e na sexta-feira e no fim de semana diminui novamente.

Claro, nem todas as pessoas no mundo trabalham em biorritmos semanais, existem outras condições de trabalho. O corpo é capaz de se adaptar a vários gráficos de trabalho.

Além disso, há ritmos físicos, emocionais e intelectuais individuais. Agora é possível calcular os biorritmos online na Internet.

Por que precisa de biorritmos

Os ritmos biológicos são realizados no corpo humano, pelo menos 4 as seguintes funções:

1. Refletir o fator de tempo. Com a ajuda de ritmos biológicos, um objetivo objetivo e astronômico é convertido para subjetivo, biológico. É necessário para tornar possível relacionar os processos de ciclos de vida com ciclos em tempo real.
2. Executar uma função reguladora. Graças aos biorritmos, os sistemas funcionais são criados no sistema nervoso central (abreviaturas para designar o sistema nervoso central), bem como várias funções.
3. Realize uma função de integração (combinação). Os biorritmos são um fluxo de trabalho, que combina todos os níveis de organização corporal, tornando-os um único supersistema. Ao mesmo tempo, a hierarquia ocorre: tão altas ritmos de freqüência são subordinados aos ritmos de média e baixa frequência de níveis mais altos. Se você explicar mais claramente: ritmos biológicos de células, tecidos, órgãos, vários sistemas são subordinados ao ritmo diário de média frequência
4. Otimizar a atividade vital do corpo. Para que qualquer BioSistema funcione corretamente, a ciclicidade deve ser observada. É devido ao fato de que um processo biológico específico não pode continuar com a mesma intensidade por um longo tempo. Um contraste, os processos alteram sua atividade do máximo para mínimo. Isto é importante, uma vez que a mudança no grau de atividade em fases específicas de cada um dos períodos de ciclo permite economizar mais energia do que se tal máximo continuasse continuamente. Portanto, em qualquer BioSistema, o período de atividade é substituído pelo período de recuperação do acúmulo de nova energia (e o homem não é exceção às regras).

Biorritmos cerebrais.

Agora vamos ficar com mais detalhes sobre um órgão tão complexo do corpo humano como um cérebro.

Você provavelmente sabe que o cérebro humano usa sinais elétricos. É realizado por um processo infinito de gerar pulsos elétricos (isto é, ondas cerebrais ou ritmos cerebrais). A frequência dos dados de pulso é fixada em hertz (abreviada Hz) ou ciclos por segundo. E de acordo com a frequência dominante dos ritmos do cérebro, você pode julgar sua condição como um todo.

Por que está falando de frequência "dominante"? O cérebro humano não funciona apenas em uma das freqüências. Assim, quando em uma parte é feita, por exemplo, ondas beta, então as ondas alfa ou gama podem surgir em outra. E por causa do que uma pessoa parece estar em um estado de absoluta calma, mas em algumas das partes do cérebro em segundo plano, os pensamentos obsessivos estão girando sobre dificuldades urgentes, estresse.

Os cientistas alocam apenas 6 principais variedades de ritmos (ondas) da atividade cerebral. Vamos olhar para todos eles com mais detalhes e descobrir por que eles precisam deles.

Ritmos alfa

A frequência de sua oscilação varia de 8-13 hertz por segundo. Os ritmos alfa são inerentes de 85 a 95% dos adultos saudáveis. A backbone é dominada.

A maior amplitude desses ritmos cai no estado da atividade calma, especialmente se a pessoa tiver olhos fechados, é em uma sala nativa. A este respeito, eles são frequentemente usados ​​em práticas meditativas, hipnose.

E os ritmos alfa mais fracos são bloqueados, quando a atenção aumenta (especialmente visual), atividade mental. Na maioria dos casos, os ritmos alfa desaparecem completamente com a abertura dos olhos quando uma pessoa vê uma foto real.

O ritmo alfa é o processo de reprodução interna do pensamento, quando a atenção geral é ocupada pela resolução de uma determinada tarefa intelectual.

As pessoas que se manifestaram claramente manifestaram os ritmos alfa são propensas ao pensamento abstrato. Mas há aqueles que têm os ritmos deste espectro estão completamente ausentes, mesmo que fechem os olhos. Este último com facilidade opera com fotos visuais, mas com dificuldade decide problemas abstratos.

Aquelas pessoas sortuda que sabem como realizar uma análise das informações quando o cérebro é configurado para ritmos alfa, lidar com sucesso com grandes quantidades de informações, elas são mais muitas vezes inspiração criativa, o sexto sentido se torna mais forte. Graças a tudo isso, eles facilmente encontram dificuldades fiel (verdade, muitas vezes inesperadas).

Quando o cérebro está trabalhando em ritmos alfa, aumenta a possibilidade de uma pessoa para controlar independentemente sua vida. Ele percebe como é mais correto resolver aqueles ou outros problemas, aprende a reconstruir sua psique para que os objetivos tenham sido alcançados, e os sonhos se tornaram reais.

Fato interessante. Quando o cérebro é configurado para ritmos alfa, caímos no estado meditativo da superfície. O mesmo é o caso na recepção de um banho quente ou alma.

Ritmos beta.

A frequência de suas oscilações varia de 14 a 40 hertz por segundo. Registrado na área das convulsões dianteira e central, pode atingir a central traseira.

O beta-ritmo se manifesta em um estado de atividade. Torna-se mais forte quando surge um estímulo inesperado quando uma pessoa deve mostrar atenção para trabalhar mentalmente estar em um estado de excitação emocional.

Estar na freqüência de ritmos beta, o cérebro acaba por estar na vida cotidiana, forçado a resolver várias dificuldades diárias, para lidar com fatores de estresse, concentrando-se ativamente em algo. Ao mesmo tempo, toda a atenção é direcionada para o mundo exterior.

É usando beta-ritmos que as pessoas puderam criar invenções técnicas: construir megalópolos, criar uma TV, Internet, voar para o espaço, graças a eles, a medicina também se desenvolveu. O ritmo beta está associado à criação ativa, vida real.

Ritmos gama

A frequência de sua oscilação excede 30 Hertz por segundo, pode chegar a 100 hertz. Os ritmos gama são característicos de resolver tarefas complexas quando é necessário concentrar plenamente sua atenção no problema. De acordo com uma série de teorias científicas, esses ritmos têm um relacionamento com a consciência. Alguns especialistas acreditam que pacientes com esquizofrenia têm diferentes violações da atividade de ritmos gama.

Mas os ritmos gama não se limitam à atividade intelectual, eles também se relacionarão com o estado de comunicar uma pessoa com seu subconsciente. Por exemplo, os pesquisadores estudaram o budista meditando e descobriram que seu cérebro opera às 50 hertz, o que é importante para o chamado "iluminamento".

Ritmos delta.

Sua frequência varia de 1 a 4 hertz por segundo. O ritmo delta se manifesta em um estado de sono natural profundo, bem como um estado narcótico ou coma. Relacionados a processos de recuperação. No caso de muitas patologias neurológicas, há um aumento notável nas ondas delta.

Fato interessante. O ritmo delta é característico do estado profundo da meditação (Dhyana). Isso não é apenas um relaxamento, como no nível do ritmo alfa, mas algo mais profundo.

Ritmos de teta.

A frequência varia de 4 a 8 Hertz. O mais forte dos ritmos de Teta se manifesta em crianças na faixa etária de 2 a 5 anos. As ondas de Theta fornecem relaxamento profundo do cérebro, excelente memória, o processo de absorção mais profunda e rápida de informações, ativação de habilidades criativas.

Por via de regra, crianças menores de 5 anos estão sujeitas a este biorritmo cerebral. Graças aos quais eles com facilidade se lembram de um grande número de novas informações que adolescentes ou adultos não podem fazer.

Quanto aos adultos, eles normalmente, eles têm ritmos apenas na fase de sono rápido, em um estado de meio. E enquanto mergulha em meditação profunda - Dhyun.

Na gama Theta do cérebro tem energia suficiente para processar um grande volume de informações, além de transferir conhecimento para a memória de longo prazo. A ativação da atividade mental ocorre, o impacto do estresse é reduzido. O cérebro é mais suscetível.

Ritmos Sigma.

Sua freqüência varia de 10 a 16 Hertz, mas, como regra, é igual a 12-14 flutuações em um segundo. Ritmos Sigma são distinguidos pela espontaneidade, atividade semelhante à coluna. A atividade explosiva ou de alargamento, que foi registrada em um estado de sono, natural e pode aparecer sob a influência de várias drogas, por exemplo, durante as intervenções operacionais.

Os ritmos Sigma geralmente surgem nos estágios iniciais de sono lento precedendo a soneca. Mas no processo de sono, com a participação de ondas delta, os ritmos Sigma praticamente não aparecem. Em pessoas, os ritmos deste espectro aparecem pela primeira vez aos 3 meses de idade, subsequentemente, a frequência de suas mudanças permanece inalterada.

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