Os processos cognitivos são processos mentais que garantem o conhecimento racional do mundo. Eles se originam da palavra latina "cognitio" - isto é, conhecimento, estudo, conhecimento. Vamos falar mais sobre eles neste artigo.
O que são processos cognitivos
Todos os dias, o cérebro humano tem que lidar com uma enorme quantidade de informações, em que processos mentais o ajudam.Graças à cogniteneness, temos a oportunidade de conhecer o mundo circundante.
Descubra o que espera você hoje - um horóscopo para hoje para todos os sinais do zodíaco
Por inúmeras solicitações de assinantes, preparamos um aplicativo exato de horóscopo para um celular. As previsões virão para o seu sinal do zodíaco todas as manhãs - é impossível perder!
Baixar grátis: Horóscopo para todos os dias 2020 (disponível no Android)
Vamos olhar para um exemplo específico. Você está sentado e assistindo a um filme, com hobby mergulhando na essência do que está acontecendo, como de repente ouvir um som estranho da rua como uma explosão. Você continua a assistir TV, não importa como você aconteça, ou vença a janela para dar uma olhada, o que aconteceu? Naturalmente, a segunda opção.
Seu cérebro mudará instantaneamente para novas informações para descobrir se ele não executa alguma ameaça para você. Para isso, os processos cognitivos são responsáveis.
Graças a processos mentais harmoniosos, uma pessoa é capaz de avaliar adequadamente o que está acontecendo corretamente, reagindo a ele. Isso permite que você se adapte corretamente a diferentes situações.
O processo mental pode ser ambos articulados e ocorrem de forma independente.
Quem está estudando processos cognitivos? Linguistas, sociólogos, neurologistas, antropólogos e filósofos. A psicologia tem uma indústria separada para estudar esses processos chamada psicologia cognitiva.
Variedades
Agora vamos lidar com que tipo de processos mentais são.
Processos cognitivos básicos (inferiores)
Eles são apresentados:Sentimento e percepção
Nós afetamos constantemente os vários incentivos e sinais que fazem algo sentir. Sentimentos servem como uma ferramenta adicional para o conhecimento da realidade circundante. Além disso, eles podem prosseguir de fora e das profundezas de nós mesmos.
Gestalt-Psicólogos envolvidos em um estudo detalhado da percepção do mundo pelo homem. Eles foram inventados pelas leis de Gesthatta, segundo o qual a percepção do que estava acontecendo por meio de ilusões ópticas foi explicada.
Atenção
Vivemos no mundo da informação e levamos muitos sinais e incentivos todos os dias, enquanto prestamos atenção ao que estamos experimentando o maior interesse.
Por uma série de ações, como caminhar ou mastigar, não precisamos de atenção. Mas vai demorar uma grande concentração sobre o que dizemos e como somos apresentados, se, por exemplo, é necessário falar em público.
Momento positivo - com repetição sistemática de certos processos, eles se tornam automáticos. Por exemplo, se no começo somos difíceis de lidar com a condução do carro, então as habilidades são melhoradas e realizadas "na máquina", graças ao que é gasto muito menos energia.
Memória
Em nossa memória, as respostas são armazenadas em inúmeras questões que surgem na vida. É graças a ela, criptografamos as informações do lado de fora e armazenamos, quando você precisa restaurar.A memória pode ser diferentes tipos: sensorial, de curto prazo, trabalhando, autobiográfico e assim por diante. Todas as espécies interagem entre si, mas todos surgem em diferentes partes do cérebro.
Mais alto (processos cognitivos complexos)
Eles são apresentados:
Mente (inteligência)
O intelecto atua como um conjunto de habilidades que ajudam a resolver várias tarefas. Hoje em dia, a teoria da inteligência múltipla que Gardner sugeriu a mais maior popularidade. Segundo ela, não há um tipo de mente, e em diferentes situações, uma pessoa usa diferentes habilidades, empurrando para fora do que está acontecendo.As pessoas inteligentes são inerentes a um número de sinais de identificação específicos. Mas a inteligência pode ser melhorada, existem várias técnicas para isso.
Pensamento
Pensamentos do homem são incrivelmente complexos e diversos. Graças a pensar, podemos resolver várias dificuldades, raciocínio, tomar decisões, pensar criativo, logicamente, e assim por diante.
Para simplificar esses processos em nosso cérebro, os pensamentos são criados com julgamentos. Nossa tarefa é um agrupamento de idéias, objetos, pessoas, etc., que acelerar afeta processos mentais.
Mas no desejo de alcançar a lógica, uma pessoa muitas vezes esquece sua irracionalidade. Afinal, usamos apenas atalhos para acelerar o pensamento, mas de acordo com o resultado, não analisamos todas as informações! Como resultado, os preconceitos cognitivos surgem, desvios da norma.
Devido a preconceitos cognitivos, distorções cognitivas, pensamentos negativos e irracionais que entregam muito sofrimento estão se desenvolvendo. Por exemplo, "Ninguém me ama", "Eu sempre estarei sozinho" e assim por diante.
Felizmente, uma pessoa tem poder sobre seus próprios pensamentos, simplesmente nem todo mundo percebe e nem todo mundo sabe como usá-lo corretamente.
Fala
O cérebro humano reproduz e entende palavras diferentes, sons, combina um número inclinado de letras com sugestões para expressar nossos pensamentos e emoções. Algumas pessoas falam simultaneamente várias línguas (poliglotas).O discurso está se desenvolvendo e melhorou toda a vida. Embora desde o nascimento, todos nós temos diferentes habilidades comunicativas, eles podem melhorar se praticando por muito tempo. Este último é especialmente importante para as pessoas que têm distúrbios da fala, porque também são reais se não completamente removidas, pelo menos, pelo menos.
Aplicação de processos cognitivos na educação
Os psicólogos estão envolvidos na análise dos processos mentais para melhorar a qualidade humana. Cada um de nós é importante para melhorar e se controlar para alcançar certos resultados. Como os processos cognitivos ajudam nisso?
Em aprender
Há muitas teorias de aprendizagem que diferem umas das outras. Mas em todos eles (uma exceção - a teoria do treinamento associativo) usa processos cognitivos.Ao mesmo tempo, quando ensinamos, todos os processos cognitivos são inter-relacionados. A aplicação é necessária, o uso de todos os recursos para melhorar as habilidades de aprendizagem e aprender com mais eficiência a ninguém.
Ao ler
Para leitura de alta qualidade, é importante reconhecer rapidamente as cartas, concentrar-se no livro, lembre-se de informações, relacioná-la ao que já foi conhecido e assim por diante.
Ao mesmo tempo, o processo de processamento será diferente dependendo do objetivo: o estudo do hobby, preparação para o ego ou apenas lendo a história fascinante.
Ao escrever
A situação é semelhante aos processos cognitivos ocorrendo ao ler. É importante se proteger do ruído excesso, tente escrever pegando, não perca o pensamento, controle de ortografia, etc. Também importante, o planejamento do que escrevemos.Melhorar os processos cognitivos
Um momento positivo é que os processos mentais podem ser melhorados e em qualquer idade. Aproveite as dicas a seguir para melhorar seu cérebro.
Observe a saúde
Em como nos sentimos fisicamente e pensamentos, processos cognitivos são influenciados de perto. Certas vícios prejudiciais são extremamente afetando negativamente a saúde mental, contribuem para uma diminuição na produtividade do trabalho.Isso pode ser atribuído ao vício insalubre ao telefone celular, aderindo no Instagram News feed, rejeição de um dia saudável, refeições prejudiciais e muitos outros fatores.
Use o progresso técnico para beneficiar
O benefício é agora formas diversas de forma abundantemente para melhorar a inteligência: jogos inteligentes, por exemplo. Graças à neurose, começamos a entender melhor o que está acontecendo em nosso cérebro.
Eu quero mencionar o cognifite da plataforma da Internet. Em seu site você encontrará muitos testes psicológicos, exercícios, jogos que permitem medir e estimular com precisão suas habilidades cognitivas.
Celebração de vitórias
É importante não apenas melhorar a si mesmo, mas também se expressar regularmente para o trabalho realizado. Diário conserte seu pequeno e grande progresso, certifique-se de se expressar, obrigado por eles e continuar a se desenvolver.
Cuide do pensamento crítico
O pensamento crítico é um componente obrigatório de cada personalidade adulta e competente. Graças a ele, temos a oportunidade de melhorar a capacidade de refletir, realizar conexões entre os pensamentos, melhorar as habilidades de fala, realizar uma análise profunda do que está acontecendo e assim por diante.Para mostrar completamente o seu potencial, é importante ser bastante curioso.
É muito fácil desenvolver um pensamento crítico na infância. Para fazer isso, pergunte ao bebê a questão de por que uma pessoa saiu, e não de outra forma, propor a se juntar à discussão com uma criança com uma posição diferente.
Na idade adulta, também é importante desenvolver um pensamento crítico, pois isso deve sempre analisar as informações recebidas sobre o assunto realista.
Leitura
Anteriormente, já foi descrito que a leitura envolve processos mentais na íntegra. E, no entanto, lendo algo interessante, obtemos um verdadeiro prazer mais aprender novas informações, expandir nossos horizontes. A leitura tem um efeito positivo na resolução de tarefas e melhorando as habilidades de comunicação.
Faça criatividade
Desenho, criando histórias, inventando melodias, escrevendo poemas, fotografia ... uma pessoa é vital para ter alguma lição criativa "para a alma". E os depósitos criativos têm cada um de nós, nem todos estão envolvidos em sua manifestação.O que é criatividade útil? Desenvolve processos cognitivos, tem um efeito positivo sobre a inteligência, melhora a concentração de atenção, contribui para encontrar técnicas não padronizadas para resolver problemas, relaxar e faz o cérebro produzir um hormônio de prazer e felicidade - endorfina!
Diga-me "não" multitarefa
Infelizmente, no mundo moderno, uma pessoa muitas vezes não tem tempo para cumprir todos os seus deveres. Então a decisão "poupança" vem à mente - para começar a fazer muitas coisas imediatamente para descobrir-as mais rapidamente. Certamente não precisa explicar como a multitarefa ineficaz é e até prejudicial! Especialmente traz mal a crianças.
De fato, o cérebro humano é uma coisa incrível. Afinal, somos capazes de assistir simultaneamente um filme, responder a uma mensagem e participar de preparar um relatório de trabalho. Mas a astúcia da multitasciação é que, fazendo muitas coisas imediatamente, não faremos nenhuma delas na realidade. Além disso, eu sou muito extingue.
Os psicólogos há muito dizem que, para aproveitar plenamente a vida, é importante viver no momento presente, não pular para o futuro e não retornar ao passado. Se você está enfrentando dificuldades com a concentração, várias práticas meditativas chegarão à ajuda.
Aderir a essas recomendações, sem deixar de melhorar a si mesmo diariamente!
E finalmente, navegue pelo rolo do tema: