A separação com uma pessoa amada é percebida como um golpe de destino, o fim do mundo. Perda de interesse na vida e auto-estima muitas vezes inerente às pessoas que sobreviveram à lacuna. Para algum período, é tão difícil que eles realmente não sabem como superá-lo. Um furacão de emoções se enfurece no seio e destruindo pensamentos crescem na cabeça, até os planos de suicídio. Mas você não deve sucumbir a eles. Com o tempo, a dor será salva e as dicas do psicólogo ajudarão a sobreviver a se separar e mais fáceis.
Parting com seu amado é o fim da vida?
Claro que não. Este é um dos momentos críticos que podem mudar sua vida para melhor, então você não deve se desesperar. Em geral, uma percepção tão trágica do fim do relacionamento é em grande parte devido às plantas extensas sobre o amor. Série e romances falam sobre amor eterno com um e único felicidade com o qual é destinado ao destino. E esse amor caiu para esmagar. O que agora? A felicidade é impossível?
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Talvez, mas primeiro analisaremos falsas crenças que nos tornam dolorosamente reagir à separação:
- Relacionamento na vida é a coisa mais importante. Nós impusemos este parecer, nos forçando a atribuir muita importância ao relacionamento. Eles são definitivamente importantes, mas não os mantêm devido ao abandono de sua personalidade. Tal amor será muito caro.
- Amor eterno. De fato, nenhum relacionamento pode durar para sempre. Mesmo aqueles que duram todas as vidas mudam no processo. Se as pessoas passem pela vida em direções diferentes, o relacionamento só vai retardá-los, e não levará a nada de bom.
- O escolhido é enviado. Algumas pessoas pensam que as enviaram, a outra não será diferente. Não há necessidade de mudar a responsabilidade pela sua felicidade para o céu, ninguém proíbe você de novo para se tornar feliz.
- O amor vai superar tudo. Algumas coisas que o amor não devem superar.
Normalmente meninas estão experimentando se separando com um amado homem mais pesado, porque essas crenças estão firmemente sentadas nelas. Além disso, a sociedade exige que a mulher se casa e dê à luz uma criança, caso contrário ela se arrepende e se assemelha à velhice solitária. O medo de ficar em mulheres é mais forte do que nos homens.
O que não fazer depois de despedir
Às vezes, tentando afogar a dor da despedida, as pessoas fazem fugas que levam a grandes problemas.
Então, o que não precisa ser feito depois de romper com sua metade:
- Faça um novo relacionamento. Então tente calar um buraco no coração com outro homem. Mas o que vai levar? Este é um desejo irracional de se apressar no abraço, o primeiro que se aproxima pode se transformar em nova despedida. Você não cura sua dor e faz um novo parceiro ferido.
- Tira em todos séria. Goules, álcool, sexo indiscriminado. Há aqueles que aconselharão exatamente esse caminho, mas há maneiras muito mais eficazes e não perigosas de sobreviver a despedida. Especialmente desde que este método pode não vir a você, e a dor da perda irá adicionar vergonha para seu comportamento ou sentir que você foi usado.
- Siga a vida do primeiro. Verifique seus status nas redes sociais, considere fotos, aprenda sobre sua vida em conhecidos comuns. Por isso, você só implora a ferida, aceita como um fato de que o relacionamento acabou e pare de fazer a si mesmo como um maníaco.
- Culpe todo o chão oposto no que aconteceu. E mulheres e homens causam dor. Se a garota jogou um para o outro, você não deveria ir aos monges e considerar que cada segundo vem. Você não precisa mudar a culpa de uma pessoa em todos os outros e fechar em si mesmo do futuro da felicidade.
Dicas para psicólogos que ajudarão a sobreviver a despedida
Primeiro, tente perceber a situação em que você é, e leve seus sentimentos. Decida por si mesmo que você ainda não está pronto para novo relacionamento, você precisa pensar em tudo e extrair lições do que aconteceu. Tal humor permitirá que você tire os sentimentos que atormentem a alma e olhe para si mesmo do lado. Ouça-se e tente encontrar uma harmonia por dentro. Claro, isso levará tempo, não se apresse. Apenas lembre-se de que tudo vai. Se a despedida causou uma lesão mental muito forte, entre em contato com um especialista que o ajudará a sobreviver a um período difícil.
Mas você pode se ajudar a si mesmo. Para fazer isso, tente seguir as recomendações dos psicólogos:
- Não desista de emoções destrutivas. Não é fácil, mas não os deixe se esquecer. Tente distrair, pense em algo positivo. Se você der depressão para capturar sua mente, sair dela será muito difícil.
- Passe tempo com os entes queridos e amigos. Eles ajudarão você a dissipar, a falar, apoiará em um momento difícil.
- Entre no que você gosta. Pode ser um velho passatempo ou um novo hobby. O principal é que traz emoções agradáveis e pode distrair-se de raciocínio negativo.
- Dê uma olhada no ex-parceiro. Muitas vezes as pessoas tendem a superestimar sua amada, especialmente para meninas. A imagem idealizada não dá descanso, mas quando é uma consideração mais atenta, as qualidades que você não gostarão, podem ser manifestadas. Isso ajudará a remover o primeiro com um pedestal e esquecer mais rápido.
- Sirva-se. O esporte ajuda a se livrar de emoções negativas, e também tornará você mais atraente, o que ajudará a aumentar a auto-estima caída. Inscreva-se para massagem, procedimentos cosméticos. Isso melhorará seu humor e sua condição.
- Coloque a cruz ousada no relacionamento derivado. Libere os pensamentos sobre uma possível reunião, caso contrário, você viverá no modo de espera.
- AME a si mesmo. Perceba que você é auto-suficiente, só você mesmo é responsável pela sua felicidade e mais ninguém. Especialmente seriamente preocupado com aqueles que esperaram dessas relações harmonia, que não está dentro. Até que você em sua alma não será amor por si mesmo, outros não serão capazes de preencher esse vazio.
- Mude sua visão de relacionamentos. Pegue as lições que você recebeu. Não se repreenda, mas decida pelo futuro, que tipo de relacionamento você quer e o que estamos esperando pelo parceiro.
- Melhorar. Isso dará confiança, além de responder de pensamentos negativos.
- Tome trabalho ou estudo. Mais classes, menos tempo para o sofrimento. Mas não exagere - trazendo-se para a exaustão para qualquer coisa boa levará.
Conclusões principais
- Parting com sua vida amada não termina. Pelo contrário, você pode mudá-lo para melhor.
- As crenças públicas impõem estereótipos a nós, o que dão importância excessiva para preservar as relações.
- Após a ruptura, você não precisa se apressar e cometer erros. Leve sua condição e remova as lições do que aconteceu.
- Tome-se, por favor, divirta-se de se comunicar com os entes queridos. Isso ajudará a se separar e ganhar felicidade.