De todas as variedades de práticas espirituais, estou perto de Ashtanga Yoga, porque ela potencialmente bombeia a consciência e ajuda a sair em um nível de desenvolvimento espiritual completamente diferente, qualitativamente. Para viver de acordo com a filosofia dessa direção significa colocar em ordem e seu corpo, e pensamentos, aumentar o nível de energia e começar a se permitir mais.
8 princípios de Ashtang Yoga
O autor do sistema fez a ênfase no fato de que, para alcançar o resultado e máxima produtividade, uma pessoa deve passar oito etapas de Ashtang Yoga. É muito importante manter essa sequência para alcançar o sucesso.
Os dois primeiros estágios são preparatórios:
- Yama. No decorrer desta etapa, uma pessoa desenvolve essas qualidades como autocontrole, aprende a superar a tensão e treina o espírito de auto-conformidade. No primeiro passo, é necessário assumir a responsabilidade pelo seu pensamento e comportamento. Para lidar com coisas que puxam para baixo e removem do desenvolvimento, com vícios. Também é necessário aprender a interagir com a sociedade harmoniosamente e eficientemente. Yama simboliza a morte de antigas convicções e restrições, isso está limpando de todo o extra.
- Niyama. A segunda etapa dos preparativos para os seguintes estágios importantes do desenvolvimento. No processo de Niyama, uma pessoa treina uma autodisciplina, aprende a relaxar e cai no caminho da auto-aperfeiçoamento e desenvolvimento espiritual.
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É muito importante no início desses estágios, a fim de continuar a não ir ao longo do caminho falso. A pessoa é limpa a partir da carga do passado, instalações e restrições, para abrir a consciência das novas regras de comportamento, pensamento efetivo e vida produtiva.
As seguintes seis etapas são caracterizadas da seguinte forma:
- Asana é um período de transição para o desenvolvimento da alma e do corpo. Nesta fase, uma pessoa aprende asiáticos - posições especiais do corpo, poses para yoga. Asana ajuda a aprender concentrações, "bombear" energia, adicionar ao homem de vitalidade. É importante entender como respirar no tempo das aulas. Resultados do palco: Estudo de causas psicossomáticas de doenças, remoção de estresse mental e físico, limpeza e rejuvenescimento do corpo como um todo.
- O pranayma é o próximo nível, envolvendo energia com a ajuda de exercícios respiratórios. Uma pessoa aprende a sentir seu potencial de energia e gerenciá-lo usando vitalidade na direção certa para a realização dos objetivos e cumprimento dos desejos.
- Pratyhara é a doutrina da gestão dos "Indriors". Estas são limitantes de instalações e crenças estabelecidas no subconsciente de uma pessoa que o mantém firmemente, impedindo o progresso. A ioga aprende a administrar essas entidades para ir além de suas capacidades, toma o primeiro passo no conhecimento de seu mundo espiritual. Há uma sensação de despertar e abundância do mundo material. A habilidade não responde a estímulos externos, que interfere, distrair e dispensar o foco da atenção das coisas necessárias.
- Dharana - O estágio em que Yogi continua a treinar uma concentração, aprende a consciência, treinando constantemente "viver no momento". Nesta fase, uma sensação de conexão com Deus, o Criador, o universo (dependendo do qual ele acredita) é.
- Dhyana - Meditações destinadas a expandir os limites da consciência. O objetivo é libertar-se das fronteiras, quadros, algemas, aprender a notar em torno de si mesmas oportunidades de autodesenvolvimento e progresso.
- O objetivo do Samadhi-finito do autodesenvolvimento, a iluminação à qual todos se esforçam. Este é o maior grau de espiritualidade quando uma pessoa sente uma forte conexão com sua alma e Deus, ele se sente apoio invisível e entende como obter a ajuda de maior força.
Praticantes regras
Yoga Ashtanga não é apenas exercícios de respiração, meditações e asana. Esta é toda a sua filosofia com suas regras.
Eles são os seguintes:
- Não seja arrogante, se livrar do orgulho. Comunique-se com as pessoas em sua língua, leve-as como elas são.
- Recusar-se a prejudicar você pode causar qualquer ser vivo. Não em ações nem pensamentos, palavras ou ações, direta ou indiretamente.
- Observe os princípios da nutrição vegetariana, coma apenas produtos naturais para aumentar o nível de sua energia.
- Não inveja, aprenda a gozar sinceramente o sucesso de outras pessoas. Entenda que a inveja é apenas um indicador que você não se permite ter o que eles têm.
- Estar de bom humor. O que você emite, então você recebe.
- Contém o corpo limpo, tanto fora quanto no interior.
- Livre-se do narcisismo e não aproveite o auto-exame para ver o mundo em todo o mundo em toda a sua magnificência.
- Dirigir o recurso energético interno para se livrar dos pecados e todos os viciosos, o que está em você.
- Livre-se do desejo de se tornar famoso e obter reconhecimento de outras pessoas. Você vai conseguir tudo sem dificuldade, quando aprender a se apreciar e amar a si mesmo.
- Lembre-se de que quantas pessoas são tantas opiniões, tolerantes de pensamentos, as palavras e ações dos outros. Deixe as pessoas serem como sejam, não se esforçam para mudá-las.
- Seja gentil com tudo vivo, pois isso é parte de você.
- Coe a limpeza de seus pensamentos, palavras e ações, pare de mentir, não enrugada e silêncio. TRUE - O maior valor que você pode dar às pessoas.
- Nós vemos e vemos o Criador, sentimos a Deus em si mesmo, entendo que você faz parte disso, e ele faz parte de você.
Verifique o vídeo no tópico:
Somente se uma pessoa estiver pronta para tomar todas essas regras, é capaz de ir aos métodos de Ashtanga Yoga muito longe em seu desenvolvimento espiritual. Mesmo um acordo doméstico dá muito, limpa o espírito e permite que você alcance grande sucesso e sem esforço.
Ashtanga Vinyas Yoga me parece a maneira mais eficiente de autodesenvolvimento espiritual, que traz mudanças não apenas ao estado interno, mas também na vida real. A filosofia dessa direção muda a consciência, seguida de mudança e ao seu redor.