A nutrição adequada é a base da saúde. Todos foram ouvidos sobre isso, mas eles não querem aplicar na prática. Qual é a diferença entre Ayurveda para mulheres, como você precisa comer certo? Millenies de muders orientais desenvolveram a abordagem certa para nutrição saudável, cuidadosamente investigadas e produtos úteis selecionados. Considere em detalhes que a sabedoria oriental aconselha às mulheres no mundo.
Essência da nutrição adequada
Qual é a essência da comida? A sabedoria oriental lê: os produtos devem aumentar a energia humana e não inferiores. Os produtos são capazes de diminuir o nível de energia? Acontece que maio. Ayurveda é um ensino delgado que estuda a relação entre nutrição e doença corporal. Portanto, ela deveria confiar. E as dietas modernas? Eles funcionam apenas durante a própria dieta, não mais.Descubra o que espera você hoje - um horóscopo para hoje para todos os sinais do zodíaco
Por inúmeras solicitações de assinantes, preparamos um aplicativo exato de horóscopo para um celular. As previsões virão para o seu sinal do zodíaco todas as manhãs - é impossível perder!
Baixar grátis: Horóscopo para todos os dias 2020 (disponível no Android)
Homens sábios indianos argumentam: o corpo humano consiste em dosh e suas combinações. O que é Doch? Estes são elementos familiares de elementos e sua combinação para nós:
- Incêndio;
- agua;
- Terra;
- ar;
- éter.
Todos os elementos naturais do qual nosso corpo está sendo construído é influenciado por ele. Por exemplo, quando está frio, faltamos o elemento de fogo. Quando nos sentimos sede, faltamos elemento de água. Se o corpo se distinguir pela obesidade, então no corpo uma superposição do elemento da terra. Se o meteorismo é atormentado, significa que no seu corpo um excedente de um elemento de ar.
A intimidação da água leva ao edema pela manhã, o excesso de oferta do elemento de fogo provoca azia. Para equilibrar todos os elementos entre si, você precisa dominar o conhecimento de Ayurveda.
Doha e saúde
Ayurveda diz que a combinação de elementos de elementos forma três dosias:
- watt (ar e éter);
- Kapha (terra e água);
- Pitt (água e fogo).
Dosha Watta. Organiza um corpo flexível e movente. Essas pessoas são distinguidas pela psique móvel, facilmente animadas e rapidamente "saem". Eles estão constantemente em movimento: amor viagens, novas impressões, turnos de residência e trabalho. Alimentos amor pratos salgados, azedo e grosso. Para equilibrar o Vatta Dosh, você precisa usar produtos opostos - doce, gorduroso, quente.
Dosha Pitt. Organiza o corpo da construção média. Essas pessoas podem recrutar e despejar rapidamente, eles têm uma temperatura corporal superestimada. O fogo interno permite digerir qualquer alimento. No entanto, sua cabeça pode ser solas de produtos gordurosos. Para equilibrar o Dosh Pitt, você precisa beber bebidas frescas e há saladas de legumes / frutas frescas.
Dosha Kapcha. Organiza um corpo denso, muitos representantes deste Dosha têm um grande corpo e são propensos à obesidade. As pessoas são muito gentis, procurando semear as sementes boas em todos os lugares. Eles são calmos e equilibrados, como elefantes, amam a paz e o silêncio. Paixão para promover a obesidade corporal. Devido ao metabolismo lento do Kapha, o excesso de peso é inclinado. Para equilibrar o dosh de Kapha, você precisa usar pratos quentes e picantes. Por exemplo, o chá de gengibre com limão pode ajudar a libertar da intimidação de umidade e frio no corpo do Kapha.
Nutrição apropriada
Como organizar sua comida corretamente, de modo que Dosha ficou em equilíbrio? Isso ajudará nas sensações internas. Se depois de comer você sentir a gravidade, o declínio e a preguiça, você não se encaixa em comida. Ela toma energia do corpo em vez de saturação.O próximo critério da dieta correta é a frequência de esvaziamento. Idealmente, o corpo deve ser libertado das massas roaming de manhã. Se o esvaziamento ocorrer à noite, o corpo percebe negativamente os alimentos - é tóxico para ele, ele quer vomitar o desperdício tóxico em vez. O mesmo diz que o mau cheiro de boca - comida é prejudicial ao seu corpo. Visitando um dentista não vai salvá-lo de um cheiro desagradável.
Erros de alimentos comuns:
- Você come no horário, mesmo se você não sentir fome.
- Você bebe almoço / jantar com sucos frescos.
- Você se esforça para esvaziar um prato, mesmo se você se sentir excessivamente.
- Você é intencionalmente mal-entendido para não ganhar quilogramas extras.
- Você bebe bebidas da geladeira.
- Você está apontando para "descer" a situação estressante com algo delicioso.
- Você não sabe como combinar comida uns com os outros e consumir pratos incompreensíveis.
- Você supera a constipação com a ajuda de laxantes em vez da fome necessária.
Por que não pode beber comida com sucos frescos se eles se beneficiarem? Porque os sucos são uma refeição separada, eles não podem ser combinados com outros produtos.
Como aumentar a energia das mulheres
Agora vamos falar sobre produtos capazes de nos trazer para o nível de energia necessário. Este nível de energia é chamado lunar, porque é a lua que tem um impacto importante no organismo feminino e é capaz de fazer de toda mulher atraente e sexy.
- O leite é um produto importante para a saúde das mulheres, mas você precisa beber em certas horas do dia - às 6 da manhã ou às 6 da tarde. De manhã, o leite precisa beber quente, adicionando mel e especiarias. À noite, o leite beber aquecido, adicionando cardamomo, erva-doce e açúcar.
- Raisins Bem bars todo o traço, é necessário comer de manhã.
- Banana precisa comer na ausência de alegria para a vida, ele dá uma sensação de paz e otimismo.
- A pêra aumenta as qualidades de volição.
- Malina faz a acidez do estômago, é necessário na forma seca ou fresca. Perfeito para Perts pertta.
- Ameixas são capazes de cozer pressão instável.
- O mel dá ternura. Que tipo de mel é adequado para você, você pode determinar o cheiro de frescor. Se você sentir doçura, não é o seu grau de mel.
Agora considere útil para as mulheres especiarias. Estas são essas substâncias que no leste atribuem especial importância: eles são capazes de trabalhar maravilhas com energia e emoções.
- O gengibre estimula a circulação sanguínea, ganha resfriados e afeta positivamente a glândula tireóide.
- Kurkuma é útil para o fígado e os rins, elimina a sensação de fadiga e dá alegria.
- O Cardamomo remove espasmos, restaura brônquios e economiza a isquemia.
- O sésamo fortalece os ossos e os dentes.
- Curry limpa o sangue, lutando com processos inflamatórios.
- Erva-doce promove a acuição visual.
- Pimenta preta ativa energia vital, só precisa comer inteiramente - engolir.
Observação importante! Legumes e frutas trazem o máximo benefício para o corpo somente se levantarem em sua área.
As mulheres podem comer doces? Muitas belezas têm medo deles como fogo, porque o peso doce pode ser ganho. É realmente? Os hindus acreditam que as mulheres são necessárias para melhorar o histórico hormonal. Quais doces precisam comer? Estes incluem chocolate e frutas secas. Nem quaisquer bolos são discutidos.
Quando você pode comer doces? É melhor às 12 horas do dia: Neste momento, quaisquer produtos são digeridos sem consequências para o corpo.
A sabedoria da Ayurveda é comprovada pela prática do século. Sentir uma mulher saudável e atraente, siga o conselho do conhecimento védico.