Hoje, há uma grande variedade de técnicas meditativas, mas não uma delas não pode receber um papel importante, porque o significado de todas as meditações é a realização de harmonia e pacificação. Muito comum é a meditação de Kundalini, que é mais detalhada que consideraremos neste material.
Quem é OSHO (meditação Kundalini)
A Candra Mohan Jein, que mais tarde começou a ligar para Omoso, é uma figura bastante controvérsia, que contemporâneas avaliam muito ambíguas. Muitos compatriotas Oosho o tratou muito desconfiada, pois expressou uma atitude crítica em relação à personalidade do famoso Mahatma Gandhi, ele também foi constantemente atribuído a participar de várias organizações e seitas destrutivas.Descubra o que espera você hoje - um horóscopo para hoje para todos os sinais do zodíaco
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Osho tornou-se famoso pelo fato de que as antigas tradições de yoga repensou, ganhando assim a fama do reformador e uma pessoa muito extraordinária. Para a vida, eles foram fundados por 7 Ashram em todo o mundo, e quando Chandra Mohan morreu, ele foi contado para a categoria de professores espirituais.
Há uma versão que o grande professor aceitou o nome de OSHO de seus seguidores, isso causa uma associação com a palavra inglesa "Ocean" e simboliza o infinito. Tal nome é simplesmente ideal para a ideia básica, apresentado pela OSHO, que reside em imersão no mundo em que não há anexos. E, a fim de ser capaz de mergulhar nesta realidade necessária, OSHO aconselhou usar a prática meditativa, promovendo a libertação do espírito humano e da iluminação.
OSHO atribuiu a meditação não à categoria de práticas familiares, mas indicava que é mais representa um estado especial da consciência humana.
O professor deixou para trás muitos de suas obras (livros, práticas meditativas), uma das meditações básicas, cujo autor é a Candra Mohan Jein, é a meditação da Kundalini.
Energia Kundalini - o que é
A Kundalini realiza energia espiritual escondida. É representado no corpo humano na forma de uma corda formada por fios de energia entrelaçados uns com os outros. Quando esta energia é ativada, passa pelo pilar do vértice e faz uma pessoa livre.
Em uma condição de dormir, a energia da Kundalini ajuda o corpo a acumular poder. É Kundalini que atua como uma fonte de energia para uma concha de energia sutil, muitas vezes é chamada de "amor".
É determinado pelo fato de que a Kundalini é absolutamente indiferente às suas ações ou à sua ausência - ainda vai te amar como você é adicional, a energia da Kundalini sabe sobre todas as suas ações e sentimentos, sobre suas alegrias e sofatas.
No processo de liberação de energia, preenche nosso corpo pela força, sobe o cume através de cinco chakras, atingindo a área límbica do cérebro, após o qual encontra uma saída através da região de Temkock. Na saída do corpo, a energia da Kundalini se junta a toda a energia mundial.
Para entender como isso acontece na prática, é necessário imaginar qual força as intenções de todas as pessoas que vivem na terra e adicionam mais energia natural e espacial aqui. É para esta fonte que conectará a energia liberada do templo do homem. Então tudo que já aconteceu ou só vai acontecer, estará disponível para o nosso sistema nervoso central.
Claro, aprender como inserir uma condição, os anos precisarão de práticas longas. Iniciantes ao mesmo tempo deve alistar o apoio de seu professor.
Fonte de energia da Kundalini
Uma pessoa recebe a energia de Kundalini antes de sua aparência. Quando o embrião está no útero materno e atingiu três meses de idade, a energia começa a fluir através do cérebro do embrião, refrigerando no sistema 4 do sistema nervoso. Quando a energia foi realizada a região de Rodnichka, ela acaba primeiro em oblonga, após a qual na medula espinhal. Depois disso, o fluxo de energia prossegue ao longo da coluna e permanece em sua fundação, transformando-se em 3,5 voltas.Quando o cordão umbilical é cortado no canal de energia central, ocorre uma pausa. Se falarmos sobre um corpo físico, então é no meio do campo do plexo solar e um nervo errante. No processo do desenvolvimento do super-ego, a solidificação do osso da mola ocorre, e a criança gradualmente perde sua conexão com este fluxo de energia.
Como meditar
- Para que qualquer prática meditativa traga um resultado positivo, deve ser realizado sistematicamente.
- Também um aspecto importante é a falta de uma corrida e um ambiente calmo e confortável. Desligue o celular com antecedência e cuide ninguém distraiu você da meditação.
- É melhor meditar com um estômago vazio (quando uma pessoa passou, o sangue começa a circular ativamente nos órgãos digestivos, e é por isso que a concentração de atenção é reduzida).
- O tempo mais adequado será mais cedo pela manhã (depois de despertar) ou tarde da noite (antes de ir dormir).
Instruções de meditação Kundalini.
A prática meditativa da Kundalini é representada por 4 estágios. A duração total da prática é uma hora, e cada uma das partes é de 15 minutos.A Figura 15 não é aleatória - OSHO depois de estudar os tratados de especialistas ocidentais de psicologia e psicoterapia, chegou à conclusão de que uma pessoa é capaz de concentrar sua atenção na atividade de quinze minutos, após o qual a concentração de atenção é reduzida. Portanto, foi o número 15 que se tornou uma unidade de medição nesta prática.
O professor também registrou música especial para classes, que nos estágios iniciais facilitam a concentração de atenção.
Considere mais detalhadamente todos os estágios da meditação da Kundalini.
Primeiro passo
- É necessário incluir música especial e suavemente se levantar.
- Comece a tremer - é importante que absolutamente todas as partes do corpo participem da agitação, ela deve sentir o movimento e fluxo de energia. Você pode executar sacudir ambos abertos e cobertos com os olhos.
Agitar na primeira etapa elimina os vários blocos internos e reduz o grau de autocontrole.
Segunda fase
- Comece a dançar - enquanto a dança pode ser: com movimentos suaves ou nítidos, lento ou rápido - não importa. A principal coisa nesta fase permitirá que o corpo relaxe e se sinta bem.
Terceiro estágio
- É necessário parar, cobrir os olhos e parar. É permitido fazer isso em uma posição sentada ou em pé, a coisa mais importante é que sua rotação é reta, caso contrário, a energia da Kundalini não será capaz de circular. No começo, você provavelmente sentirá isso no post vertebral - não se apresse para ficar chateado, tudo virá no processo de prática.
- Então você precisa puxar os músculos abdominais e sentir a elasticidade do seu corpo. Como você não se moverá, os pensamentos começarão a aparecer na mente - você não precisa se preocupar, tudo isso é normal. Você deve simplesmente assisti-los, mas tente não responder emocionalmente. Como se isso não fosse seus pensamentos pessoais, mas os pensamentos de outra pessoa.
Quarta fase
- Você precisa deitar no chão, cobrir os olhos e não se mover. Ao mesmo tempo, observe seus pensamentos.
Durante a última hora, você foi capaz de cumprir uma prática profunda de imersão. Agora seu corpo é configurado para limpar a energia, libertado da tensão, você está calmo e assista tudo ligeiramente removido, da posição de um estranho. No final, depois do quarto estágio, quando você ficou imóvel no chão, aconselhamos que você se levante, sem abrir os olhos e defender-se para dez e quinze minutos. Durante este tempo, observe o silêncio e sinta sua força.
Se no começo você não sentiu a passagem da energia da Kundalini em sua espinha, não desencorajou. Para iniciantes inicialmente, pode ser necessário precisar de três a quatro semanas de praticante diário antes de poder liberar energia.
É importante não controlar o resultado, mas mais foco no próprio processo.
Três vezes para recorrer à meditação da Kundalini
- Você pode se livrar de pensamentos ruins. Mesmo se você não é capaz de libertar a energia da Kundalini, você ainda se livrar da raiva, ressentimento e começa a se tomar como você é.
- A meditação ajuda a produzir hábitos úteis. O cérebro humano é formado pelos aightweight bilhões de células nervosas que têm uma conexão entre si. Se hoje você viu uma pessoa no mesmo que você, roupas e chateadas, então se uma situação semelhante se repetirá amanhã, você experimentará tristeza novamente. É assim que a criação de conexões estáveis entre os grupos de neurônios é. Neurônios executam neurotransmissores sobre esses canais. Neurotransmissores são "mensageiros de notícias". E quando você vê novamente uma pessoa em suas roupas, o cérebro ordena os neurotransmissores "começar a chatear", o que acontece na realidade. Isso leva fortalecimento de hábitos em sua psique.
Quando você recorre à meditação de Kundalini, você tem a oportunidade de "pegar" o momento em que você realmente ciente de tudo que acontece. Ao mesmo tempo, você pode agir livremente, aproveitar essa liberdade para fazer outras ações desta vez. Esta será a formação de novas conexões e hábitos neurais.
- Harmoniosamente completar o seu dia. Graças à meditação, você se livra da tensão e fadiga. E em vez de manter emoções, você se livrar deles, uma maneira bastante ecológica com essa prática.
No final deste artigo, também aconselhamos você a ver o vídeo informativo.