Desde mais antiguidade, as pessoas sabiam que o cérebro humano é um centro que controla toda a vida e decisiva a realidade em que vivemos com você. É o cérebro (ou melhor, nosso subconsciente) tem uma forte influência em uma pessoa, trabalhando nela pode ser alterada por muitas instalações internas. Mas no estado habitual é bastante problemático, por isso é necessário atingir o estado da consciência alterada, e a auto-hipanose pode ser ajudada de várias maneiras.
Certificado histórico de hipnose e auto-droga
Hipnose e auto-visa - conceitos são muito semelhantes, mas tendo certas diferenças. Vamos descer na história para encontrar o ponto de partida quando eles se levantaram.Descubra o que espera você hoje - um horóscopo para hoje para todos os sinais do zodíaco
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Pela primeira vez sobre os estados da consciência e hipnose alterados, os residentes da antiga Índia começaram a falar. Um pouco mais tarde, aproximadamente no quinto século antes da natividade de Cristo, os chamados "templos sonolentos" entraram nos velhos gregos, que estavam curando de muitas doenças. Quase todas as civilizações antigas tinham conhecimento sobre as características do estado transcom.
Já em 18-19 séculos, muitos psicoterapeutas europeus famosos começaram a se envolver ativamente em séculos 18-19.
A técnica de hipnose moderna foi desenvolvida em 2 metade do século XX, Milton Erickson - o hipnotizador mais famoso hoje. A técnica recebeu seu nome em homenagem ao fundador.
Mas Erickson estava envolvido não apenas pela hipnose comum, mas também prestou atenção suficiente à auto-hipanose. O médico conseguiu provar que a auto-hipanose ajuda a se livrar de muitas patologias, e também contribui para a implementação do desejado. Afinal, é usando a técnica de auto-hipnose que você contate diretamente com o seu subconsciente, na qual oportunidades verdadeiramente incríveis estão ocultas, quais muitos nem suspeitam.
Erickson acreditava que toda pessoa poderia dominar a auto-hipanose, se desejado. E se alguém tiver dificuldade em imergir em um estado de transe, ele deve estar envolvido em mudar a consciência junto com uma pessoa com quem você pode confiar.
Hoje em dia, os auto-hipanos cria maravilhas reais - milhões de pessoas em todo o mundo são um sucesso incrível em curar as mortes de mortes, encontram a autoconfiança, cumprem seus desejos mais queridos e faz muito mais.
Mais sobre segredos de auto-hipnose lhe dirão o seguinte vídeo
Como funciona a auto-hipnose
Nosso subconsciente é a força mais poderosa com a qual é difícil comparar algo. Se você aprender a aplicar essa força para corretamente, você pode facilmente mudar sua vida de maneira harmoniosa.
Neste caso, o mecanismo de execução dos desejos é bastante elementar. Nosso subconsciente não pode distinguir informações reais do imaginário. Portanto, quando um novo pensamento ou uma ideia aparece em sua cabeça, primeiro se preocupa nas profundezas do nosso cérebro e só então começa a se manifestar na realidade. Neste, na verdade, o segredo principal das ações da auto-hipnose é.
Portanto, se você se esforce com algumas mudanças em sua vida, precisa, antes de tudo, fazer uma mudança no seu pensamento.
Conselhos de trabalho com subconsciente
Não importa qual dos tipos de auto-sustentabilidade você está mais interessado em - auto-hipanose para o cumprimento de desejos, auto-hipanose por dinheiro, auto-hipanose para o sucesso ou outro - antes de começar a realizar a prática , Aprenda as seguintes recomendações.
- É necessário encontrar uma sala tranquila e tranquila em que você se sentirá confortável. Mesmo pequenos sons estrangeiros são capazes de ferir muito. Portanto, preste especial atenção a este aspecto e não se esqueça de desconectar seu celular.
- Confie em seu corpo. É provável que durante uma sessão de auto-hipnose, você sentirá várias sensações incomuns no corpo. Este é um sinal para você, em que direção deve se mover. Confie em si mesmo e aproveite o processo.
- Para que a auto-conformidade seja realmente eficaz, você precisará pagar exercícios de tempo suficiente. Regularidade muito importante, especialmente no começo. Portanto, planeje suas práticas para que as sessões de auto-hipnose representassem ao mesmo tempo.
Auto-hipanose: técnica de imersão
Agora chegamos perto da deficiência da técnica de imersão em um estado de mudança de consciência. Consiste em várias etapas:
- Preparação. Tome uma pose confortável em uma cadeira ou cadeira, é importante aprender sobre as costas e relaxar completamente seu corpo. Coloque as mãos de joelhos e coloque os pés para que a parada esteja completamente no chão.
É melhor no processo de auto-hipnose estar em posição sentada e não horizontal. Caso contrário, você corre muito relaxar e dormir.
- Relaxamento muscular. O próximo passo - você encontra algum ponto dentro de casa e se concentra nele. Tente a si mesmo com a frase: "Minhas pálpebras estão se tornando cada vez mais severas, eu relaxo completamente". Repita este texto muitas vezes. Você precisa se sentir como você realmente transbordará relaxamento. Então você quer cobrir as pálpebras. Tome dicas seu corpo - sabe melhor o que você precisa agora.
- Estado transístico. O próximo passo é estabelecer uma conexão com o subconsciente. Para este fim, você precisa se mover mentalmente para o elevador, que cai suavemente de 10 para o 1º andar. É necessário considerar cada andar, para visualizar a situação, tanto quanto possível, sentindo-se mais e mais relaxamento.
Quando o elevador atinge o primeiro andar, suas portas estão abertas abertas. Você avança e entra em uma sala muito aconchegante e confortável, na parte central do qual é uma cama grande e muito confortável. Você precisa se aproximar dele, mentir sobre ele e imediatamente cair em um sonho forte. Mentalmente, preciso dizer a frase: "Eu adormeço um sono saudável e estarei neste estado até voltar ao elevador e não começar a se mover."
Segredo - Quando você se move mentalmente em um elevador imaginário, seu subconsciente começa a despertar e acenando, você, pelo contrário, retorna à nossa realidade. Este exercício é a base da técnica de auto-hipnose.
Este já é um estado de transe leve quando você pode começar a ditar suas configurações definidas subconscientes.
Momento importante! Não cuide da instalação imediatamente, é possível fazer isso por duas ou três semanas de treinamento permanente para relaxar, quando você aprende relaxamento completo e poder ficar em tal estado por um determinado momento.
- Auto-hipanose e trabalho com o subconsciente. Auto-suficiência ativa é a parte mais importante da auto-hipnose. Aqui você faz as instalações necessárias em seu subconsciente.
Detalhe importante - O trabalho de nosso inconsciente e consciência é muito diferente. O subconsciente é baseado em imagens e não em palavras. Portanto, trabalhando com ele, você precisa usar outra técnica - para instilar ideias na imagem da imagem.
Por exemplo, você deseja se livrar de quilogramas extras usando uma auto-hipnose. Então, não imagine como você faz quanto dinheiro e esforço gasto nele. Comece simplesmente visualizar seu corpo elegante, magro e bonito e inspirar sua instalação aproximadamente:
"Eu entro na área do meu subconsciente. Agora, percebe ativamente a informação. Eu estou perdendo constantemente o peso. Meus depósitos de gordura são derretidos todos os dias, formando uma silhueta esbelta. O corpo inteiro está perdendo peso uniformemente. Meu corpo preenche a energia vital e a luz, me torno leve e ar. "
Repita esta afirmação muitas vezes, imagine a imagem do seu corpo perfeito. Certifique-se de que a imagem visual esteja firmemente introduzida no cérebro. Afinal, é muito mais eficaz recorrer à auto-hipanose do que se deitar na lipoaspiração.
Faça todas as suas afirmações para a auto-configuração quanto possível, claramente e lindamente os formulules para que eles sejam facilmente lembrados. Esta é a base de um auto-impacto bem sucedido, que nem todo mundo sabe, mas é que garante a eficácia das instalações.
Outro ponto importante é usar auto-hipnose, escolha apenas um objetivo. Segure-a uma ou algumas semanas e só aceite a execução do próximo desejo. Imediatamente inspire-se, por exemplo, perda de peso, então - confiança em suas próprias forças, saúde, livrar-se de doenças e assim por diante. Só você controla seu corpo, para que você possa lidar com quaisquer sugestões.
- Complete o trans. No final da sessão de auto-aderência, você deve se sentir calmo, com confiança, saber que, no futuro próximo, você pode implementar seu objetivo e será implementado na realidade. No final, use a frase-fixador de consciência "Tudo será exatamente do jeito que resolvi."
Então mentalmente levante-se com uma cama imaginária. Não se apresse em se encaixar no elevador e insira-o. Close up, enquanto considera cada andar no próximo. Quando a cabine pára, você precisa sair do elevador e abrir os olhos. Sente-se no local por alguns minutos, sem fazer nenhum movimento até que você finalmente se encontre no mundo real. Este é o momento final da prática de auto-conformidade.
Não se preocupe se você não tiver sucesso de uma só vez. Você precisa aplicar mais esforço e o efeito positivo será garantido.
A auto-hipanose é uma grande força, com a ajuda de que você terá a oportunidade de mudar de vida mais radicalmente. Os comentários da auto-hipanose são impressionantes - logo após várias sessões, as pessoas se tornam mais confiantes em si mesmas, começam a perder peso, muitos problemas de vida com os quais foram forçados a colocar em anos. Tente este meios milagroso para si mesmo e certifique-se de sua eficácia!