Mulți oameni nu le se potrivesc cu prezentul, dar nu aplică nici un cont fără probleme pentru a schimba situația. Poate pentru că nu știu de unde să înceapă. Dacă sunteți, de asemenea, interesați de întrebarea: "Cum să schimbați viața spre bine?", Dar sunteți în confuzie, vă propun să citiți următorul material, unde veți găsi sfaturi despre îmbunătățirea realității dvs.
Cum să vă schimbați viața spre mai bună: 10 recomandări
Ei vă vor ajuta să înțelegeți, în ce direcție să vă mișcați.Recomandarea 1. Găsiți-vă
Aflați ce vă așteaptă astăzi - un horoscop pentru astăzi pentru toate semnele zodiacale
De numeroase solicitări de abonați, am pregătit o cerere de horoscop precis pentru un telefon mobil. Prognozele vor veni pentru semnul zodiacal în fiecare dimineață - este imposibil să pierdeți!
Descarcă gratis: Horoscop pentru fiecare Ziua 2020 (disponibilă pe Android)
Fiecare dintre noi vine în această lume cu abilitățile sale congenitale, predispozițiile, talentele. Toată lumea are scopul: cineva are aceste formări ale altor persoane, cineva are creativitate, scriere, gătit, muzică, medicină ... Vesma Opțiuni.
Problema este că mulți oameni nu cunosc destinația lor, nu înțeleg de ce trăiesc, ce ar trebui să facă. Din cauza a ceea ce se simt profund nefericit, nerealizat, nerealizat, lucrarea nerealizată scoate toate forțele și nu aduce nici o satisfacție ...
Prin urmare, dacă specificați o întrebare: "Cum să schimbați viața spre bine, unde să începeți?" Începeți să vă găsiți. Efectuarea destinației dvs., veți simți bucuria, plăcerea, fericirea, atunci în fiecare zi de viață va începe să trăiască fără vierme și goală, dar cu beneficii pentru tine și pentru lume.
Recomandarea 2. Învățați să vă iubiți și să vă acceptați
Toți oamenii au atât avantajele, cât și dezavantajele, slăbiciunile care necesită o atenție deosebită. Din păcate, nimeni nu este perfect. Dar diferența este că unii oameni, știind despre dezavantajele lor, le iau și se iubesc, în timp ce alții sunt chinuiți în mod constant de critici interioare, de auto-vaccinare, să se compare cu ceilalți nu în favoarea lor.Ca urmare, există un sentiment de nemulțumire profundă față de viață, căderi de sine de sine, motivație pentru acțiunile și schimbările viitoare sunt pierdute.
Înțelegerea corectă - nu înseamnă să vă răsfățați propriile dvs. slăbiciuni, nu, cu ei, desigur, este necesar să lucrăm. Dar există lucruri care rămân neschimbate toată viața - de exemplu, temperamentul, psihotopul. Și sunt importante să învețe cum să ia, să iubesc și să-și respecte individualitatea. Fără dragoste și adopție, este imposibil să avanseze și schimbări pozitive în viață.
Recomandare 3. Schimbați obiceiurile proaste
Ne vedem cu toții ceva care afectează negativ sănătatea, bunăstarea, inhibă creșterea și, ca rezultat, împiedică succesul. Viața constă din titluri - se spune într-o zicală populară și este foarte adevărat. Și constă în obiceiurile noastre.
Și fiecare obicei rău are consecințe. Mănâncă o mulțime de zilnic zilnic - agravează metabolismul, a câștiga diabetul zaharat și obține kilograme suplimentare. Au crescut o oră mai târziu - nu au avut timp să facă ceva important, a mutat-o mâine. Bine, dacă este un singur caz, dar când este sistematic? Rezultatul este evident.
Și dacă vă spuneți: "Vreau să-mi schimb viața!", Dar, în același timp, nu schimbați obiceiurile vechi - veți continua să "înotați în aval". Da, nu este ușor să schimbați obiceiurile care au înrădăcinat de-a lungul anilor și decenii. Aici va fi necesar să folosiți toată puterea voinței, pentru a arăta auto-disciplina.
Pentru ca acest proces să fie mai puțin dureros - începeți cu schimbări treptate, nu ascuțite. De exemplu, nu excludeți complet dulceața dietei și în fiecare zi reduce porțiunile. Opriți-vă și mergeți la o jumătate de oră înainte, în fiecare zi crește timpul. Astfel de schimbări vor fi mai eficiente și calitative, deoarece nu vor provoca o "ROLLBACK".
Recomandarea 4. Plasați obiective clare
Când ați dat seama în noi înșine, au înțeles, în ce direcție ar trebui să se miște, următorul pas va fi pregătirea unui plan de realizare a rezultatului dorit. Împărțiți țintele la "arderea", care trebuie făcută chiar acum, pe termen mediu și lung, pentru a putea distribui corect timpul și forța.Dacă aveți un obiectiv global în fața dvs., este mai bine să "împărțiți" pe scene și să le efectuați la rândul lor. Psihologii compară astfel de tactici cu un tort: mânca întregul este imediat dificil, și nimic altceva decât rău pentru sănătate va aduce. Dar dacă îl folosiți pe o piesă - veți obține plăcere din proces și va fi distrus tortul.
Recomandarea 5. Live în prezent
Schimba-ți viața mai departe. Pentru mulți oameni, este caracteristică să se concentreze asupra trecutului - derulați în erorile perfecte ale capului, să suferiți de remușcări de conștiință, să regretați ceea ce au făcut și nu altfel.
Dar, ca urmare a unei astfel de strategii de comportament, încetiniți, preveniți mișcarea înainte. La urma urmei, concentrarea atenției asupra trecutului, veți înceta automat să vedeți capabilitățile perspectivelor prezente și viitoare.
Există vreun sens în acest sens, este de regrete și pocăința va schimba ceva acolo în trecut? Mult mai bine și mai corectă - să renunțe la situație. Aici, cel mai probabil, va fi necesară asistența unui psiholog. Puteți încerca singur, dar rezultatele specialistului, desigur, vor fi mai bune.
Se poate întâmpla și direct imaginea opusă - îngrijorare excesivă cu privire la evenimentele viitorului. Când toate gândurile din cap sunt doar despre viitor: vă gândiți la planurile voastre pentru a suta oase, nu puteți aștepta, când se va termina astăzi și începe mâine.
Ambele extreme nu sunt sănătoase și nu vor putea da starea fericirii adevărate. Singurul lucru pe care îl aveți într-adevăr în acest moment este prezent. Și în prezent trebuie să fii, observi tot ce se întâmplă cu tine, bucurându-te de fiecare moment: un desert delicios, o plimbare prin parc, timpul petrecut cu oamenii nativi.
Apreciați-vă reale, mulțumiți viața (Dumnezeu, soarta - după cum doriți) pentru tot ceea ce aveți. Nu intrați în trecut și nu intrați în viitor, pierdeți momentele fericite și capabilitățile prezentului!
Recomandarea 6. Lăsați zona de confort
A trăi în ritmul obișnuit și atmosfera este ușoară și sigură. Aici, fiecare etapă este bine cunoscută, nu provoacă anxietate. Singurul "dar" este în mod constant într-o stare de stagnare, o persoană începe să se degradeze. Și acest lucru nu este combinat cu schimbările în viață spre bine.
Prin urmare, următorul sfat este pentru întrebarea: "Cum să vă schimbați radical viața?" - Începeți să ieșiți din zona de confort. La început, expansiunea limitelor obișnuite vă va speria, provoacă stres intern, frica, incertitudinea. Dar, în timp, veți realiza că viața a devenit mult mai bogată, interesantă, mai bună și mai completă.
În plus, ieșirea independentă din domeniul confortului devine o motivație minunată pentru adoptarea de noi soluții, ajută la găsirea unor noi obiective și începeți să le atingeți. Cum să părăsiți zona de stagnare? Gândiți-vă și scrieți acele lucruri "inconfortabile" pe care chiar vrei să le faci, dar înfricoșătoare. Începeți să le exersați în practică.
Lăsați zona de confort este necesară pe tot parcursul vieții, nu opriți niciodată acest proces. În timp și practică constantă, va fi mai ușoară și mai ușoară.
Recomandare 7. Opriți timp
Timpul este cea mai scumpă resursă, deoarece este imposibil să o returnați înapoi. Dar, la fel de des, oamenii "îmbină un timp prețios în toaletă": când fac ocupație fără scop cum ar fi vizionarea operarilor de săpun, atârnă pe rețele sociale sau jocuri pe calculator.Îmi schimb viața pentru mai bine - înseamnă că refuz o distracție goală, încep să-mi petrec timpul exclusiv pe lucruri importante (auto-dezvoltare, educație, îmbunătățire, etc.).
Recomandare 8. temeri fiabile
Temerile tuturor oamenilor sunt gânduri obsesive care trăiesc în conștiință și ne fac să rămânem încă. Adesea, tocmai din cauza temerilor tale, nu rezolvăm schimbările.
Este foarte important să înveți să scapi de temerile lor. Cum să o facă? Analizați ceea ce se ascunde în spatele fricii tale, pentru că este adesea o adevărată teamă mascată cu îndemânare pentru o fobie sau o experiență complet nevinovată. De exemplu, o persoană se teme de despărțire cu un partener, chiar dacă se comportă într-un mod inadecvat.
Dar dacă fumezi puțin mai adânc, se pare că adevărata frică este frică să rămână singură, adică nimeni nu are nevoie.
Analizați și lucrați mai bine cu un psiholog, deși unii dintre ei puteți scăpa de ei înșiși și pe cont propriu.
Recomandarea 9. Credeți în voi înșivă
O expresie simplă "voi reuși", "" Voi realiza obiectivele mele ", dar repetându-l în mod regulat, veți vedea un rezultat impresionant. Eficacitatea auto-purificării a fost dovedită științific și testată de mii de oameni din întreaga lume.De asemenea, nu uitați să vă lăudați pentru munca făcută, chiar și pentru cei nesemnificativi la prima vedere. Deci, motivați-vă la alte realizări. Și, după cum ne amintim, întreaga viață constă în lucruri mici - în consecință, dacă ați făcut cel puțin o "Trifle" astăzi - înseamnă că un pic abordat schimbări pozitive.
Recomandarea 10. Nu opriți auto-dezvoltarea
Citiți cărți inteligente despre psihologie, auto-îmbunătățire, clasice, a se vedea dezvoltarea de videoclipuri și filme în loc de emisiuni TV de divertisment, participați la seminarii tematice care vă interesează, prelegeri.
Când învățați informații noi - extindeți orizonturile, deveniți mai încrezători în dvs. Datorită cunoștințelor, este câștigată o flexibilitate internă, devine mai ușor să găsești o soluție și să se adapteze la schimbări. Și viața începe să se joace cu vopsele complet noi!
Sper că acum a devenit un pic mai clar, cum să vă schimbați complet viața. În cele din urmă, vă recomand să vizionați videoclipul pe subiect: